青少年喝普洱茶好嗎?

2024年2月8日發(fā)(作者：春日京中有懷)

青少年喝普洱茶好嗎？

青少年是可以喝普洱茶的，而且可以為人體帶來很多的好處，功效也有很多，喝普洱茶是一種非常生活方式。不過需要注意的是，喝普洱茶也有很多飲食規(guī)則，不能亂喝，否則也會對健康造成不利影響，下面就來詳細(xì)了解喝普洱茶的好處和壞處，以及喝茶需要注意的事項(xiàng)吧。

普洱茶的功效

一、養(yǎng)胃護(hù)胃

在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠，甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。

二、消炎殺菌

普洱茶有抑菌的作用，濃茶汁日服十次，可以治療細(xì)菌性痢疾，這與云南大葉種茶內(nèi)含豐富的茶多酚直接相關(guān)。

三、健牙護(hù)齒

普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，云南普洱茶有抗菌斑形成的作用，濃度1%時效果最佳。

四、防癌抗癌

普洱茶有防癌作用。云南普洱茶殺癌細(xì)胞的作用最為強(qiáng)烈。

五、抗衰老

普洱茶所含兒茶素，總量高于其它茶樹品種，抗衰老作用優(yōu)于其它茶類。而云南普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成了大量新的可溶性單糖，維生素C成倍的增加起到了養(yǎng)生健體、延年益壽的功效。

六、抗動脈硬化

長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以普洱茶作用在對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療功效。

熟茶可以降脂，降壓，防治動脈硬化，預(yù)防便秘，利尿，養(yǎng)胃，

養(yǎng)顏，減肥等較適合中老年人群及胃寒等人群。同時熟茶不會對胃有任何的刺激作用。所以普洱茶熟茶有暖胃養(yǎng)胃的功效。具有促進(jìn)睡眠，養(yǎng)生之功效。

七、防輻射

據(jù)廣東中山大學(xué)何國藩等用普洱茶進(jìn)行的研究結(jié)果表明，飲用2%普洱茶可以解除用鈷60輻射引起的傷害。

八、明目

喝后的茶渣乘熱敷于眼部幾分鐘，長期堅持，有明目的作用。尤其是長期面對電腦顯示器的網(wǎng)蟲、白領(lǐng)等等，因?yàn)槠斩栌蟹垒椛涞淖饔茫赃@一招尤其有效。

普洱茶壞處

普洱茶除了可以為人體帶來好處以外，但也會對健康造成不利影響，普洱茶為發(fā)酵類食物，其中含有大量的微生物，如果長期飲用，會破壞人體消化系統(tǒng)的微生態(tài)平衡，進(jìn)而會導(dǎo)致消化功能異常，對健康是不利的。普洱茶中含有較多的鞣酸，這種物質(zhì)會對腸胃黏膜造成影響，進(jìn)而會導(dǎo)致人體對鐵元素的吸收效率降低，長期喝普洱茶恩容易引起缺鐵性貧血，對健康非常不利。

如何選擇適合自己的茶

喝哪一種茶最好呢?對此，并沒有一個絕對的定律，主要是根據(jù)自己的身體情況和嗜好進(jìn)行合理選擇。

綠茶性偏寒涼，不適宜胃部寒涼、體質(zhì)發(fā)胖、有心血管疾病的人群，這部分人喝綠茶過量，容易引起神經(jīng)失調(diào)、睡前喝濃綠茶會導(dǎo)致失眠。

紅茶性溫，刺激性小，并且有提神益智、解除疲勞和溫胃消食的功能;但紅茶是經(jīng)過發(fā)酵的茶，維生素C被破壞嚴(yán)重，有效成分損失大。

花茶是用綠茶窨制而成，吸附鮮花香氣的性能好，其中又以茉莉花茶最受人喜愛。由于花茶所含的營養(yǎng)成分與綠茶基本相同，所以花茶與綠茶有著相似的功效。