健康養(yǎng)生的知識(shí)科普
晉太元中-徒手操教案2023年5月28日發(fā)(作者：祝老板生意興隆的詞語(yǔ)) 健康養(yǎng)生的知識(shí)科普 養(yǎng)身三大事知識(shí) 一睡眠，二便利，三飲食，其余起居、服裝等皆是輔助。三事中睡眠第一。然胃納不和者，夜眠不安，故以通便利為第二。而飲食無(wú)節(jié)，饑飽過(guò)度者，腸胃必受傷，而營(yíng)養(yǎng)日減。睡以安神為主，神以心安為主，應(yīng)配合年齡，壯年至多七小時(shí)至八小時(shí)，多睡則智昏頭暈眼紅脹，四肢疲軟，童年必睡足八小時(shí)，或過(guò)九小
時(shí)間：2023-05-28 熱度：13℃
