怎樣練肺活量
我的叔叔-袁隆平精神2023年3月21日發(fā)(作者:辦公樓設(shè)計(jì)圖)提高肺活量的方法跑步:這是最簡(jiǎn)單也最方便的鍛煉項(xiàng)目,不受天氣影響,寒暑假都能實(shí)行。對(duì)增強(qiáng)肺活量來說,變速跑的作用最大。快步跑100米,然后慢慢跑回來,如此反復(fù)地跑,每跑兩到三公里為一組,每次鍛煉最好跑兩到三組。快步并非說速度一定要飛快,而是要拉大步子快走,因?yàn)樗俣冗^快學(xué)生承受不了。因?yàn)楫?dāng)前很多學(xué)生都沒有定期鍛煉的習(xí)慣,所以在練變速跑前
時(shí)間:2023-03-21 熱度:8℃