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               早上幾點起床最好
              
              餐椅尺寸-快樂無價2023年3月7日發(作者：天云山風景區)第1頁幾點睡覺幾點起床最好呢一個身體健康的人的體魄來自睡眠。睡眠對人的免疫力和健康狀況是十分的重要，由于如今人們的工作時間繁忙導致身體欠佳。人的最佳睡眠時間一定要按照人體的生物鐘來安排。那么，幾點睡覺幾點起床最好呢？1、睡覺的最佳時間一般不要超過亥時，也就是23點前入睡，亥時過后是子時，子時一陽生，膽經當令，子時不睡會傷及12臟腑。2、起
              
              
              時間：2023-03-07  熱度：6℃
              
            
              
          
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