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               小學體育《體操教學》教案
              
              2023年12月29日發(作者：孫疃中學)小學體育《體操教學》教案 一、教學目標  1. 了解體操的基本動作和姿勢。 2. 鍛煉學生的柔韌性、平衡能力和協調能力。 3. 培養學生的勇敢和自信。 4. 熟悉和掌握一些基本體操技巧。  二、教學內容  1. 策略準備。 2. 手臂和腿的柔韌性練習。 3. 轉頭和轉腰的練習。 4. 獨輪車和藤鞭的練習。 5. 靠近地面的動作。  三、教學過程  1. 策
              
              
              時間：2023-12-29  熱度：89℃
              
            
              
          
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               帕金森病運動處方專家共識(2021)要點
              
              帕金森病運動處方專家共識（2021）要點帕金森病(PD)是中老年人常見的神經系統退行性疾病,主要臨床癥狀包括運動遲緩、靜止性震顫、肌強直等運動癥狀和嗅覺減退、便秘、抑郁等非運動癥狀。 研究表明,PD患者存在體適能下降,約為健康同齡人的1/3,具體表現為心肺耐力、肌肉力量、柔韌性及平衡功能下降；此外,PD患者易出現姿勢步態障礙,如持續性或發作性的慌張步態和凍結步態(FOG)等。 因此,PD患者跌倒風
              
              
              時間：2023-05-28  熱度：4℃
              
            
              
          
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