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               考試前緊張怎么辦
              
              安徽的山-虜囚2023年3月14日發(作者：吳冠中春如線)如何克服考試恐懼心理的方法考試恐懼心理是重度的考試焦慮的表現，是考生在考前預感到考試的威脅性刺激，而又無能為力時所產生的緊張、煩躁、情緒不安的反應。1.不要人為地在考前制造緊張氣氛，努力創造一個寬松的臨考氣氛2.掌握自我情緒的調節方法(1)自我質辯法。即對消極的自我暗示進行挑戰。有考試恐懼、焦慮的同學考前常常有各種擔憂，總是不知不覺地對自己
              
              
              時間：2023-03-14  熱度：4℃
              
            
              
          
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