眼保健操
2024年3月29日發(fā)(作者:過年祝福短信) 一、眼保健操第一節(jié):擠按睛明穴 1、睛明穴位于內(nèi)眼角與眉頭之間的凹陷處,擠按睛明穴應(yīng)向?qū)?cè)斜上方用力。每次做四個(gè)8拍。 2、功效:在明目的同時(shí),有舒緩眉頭與額部皺紋的美容功效。 二、眼保健操第二節(jié):按揉太陽(yáng)穴、輪刮眼眶 1、太陽(yáng)穴位于外眼角和眉毛延長(zhǎng)線交匯的凹陷處,拇指指端點(diǎn)按太陽(yáng)穴,食指指?jìng)?cè)輪刮上下眼眶,每次做四個(gè)8拍。注意點(diǎn)按太陽(yáng)穴時(shí)不可太過用力。
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