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              璐璐一天攝取的能量值不應低于1700千卡。3850千卡=一斤估算每天自然消耗的能量比攝入多900卡A、運動一小時——爬樓梯1500級(不計時)  250卡  快走(一小時8公里)    555卡  快跑(一小時12公里)    700卡    單車(一小時9公里)    245卡&nb
              時間:2023-06-03  熱度:10℃
            • 給減肥的你~一個較全的食品熱量表吧~不看后悔哦
              給減肥的你~一個較全的食品熱量表吧~不看后悔哦給你提供一份常會吃到的食物的熱量吧。。 如果怕胖的話,建議你晚上8點以后就不要喝這個了。。 我也很喜歡喝的,但是怕胖,所以晚上都很少喝了。。 第一類是熱量在100卡以下的食物,大家可以放心食用。 低卡區 粉皮100克 64卡 涼粉100克 37卡 豬肉水餃 一個 40卡 涼粉(帶調料)100克 50卡 北豆腐100克 98卡 酸豆乳100克 67卡 南
              時間:2023-06-03  熱度:13℃
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