2024年3月25日發(作者：弟弟再愛我一次)扭腳別不當一回事，處理不好很容易發生第二次、三次...... 腳踝扭傷是大家生活中非常常見的問題，相信你也一定遇到過，哪怕沒有發生在自己身上，也一定看見過身邊的朋友扭傷過腳踝。我們常說的“扭腳”，這個問題發生之后，有的人可能休息兩天就好了，但也有人會嚴重到一兩個月無法下地行走，并且傷處腫脹伴隨疼痛。 但是，以上這些，在我看來，還不算是腳踝扭傷最可怕的問

2024年3月25日發(作者：政治題) 踝關節扭傷康復，RICE原則就夠了嗎？ 踝關節骨性結構 踝關節的骨性結構由脛骨、腓骨遠端與距骨組成，踝穴容納距骨體。冠狀面：外踝較內踝低1cm左右；矢狀面：外踝較內踝偏向后1cm，后踝較前踝更向下延伸，限制距骨后移。距骨分為頭、頸、體三部分，與足舟骨、跟骨、脛骨和腓骨形成關節。 脛骨的下關節面及內、外踝關節面共同形成的“冂”形的關節窩，容納距骨滑車（關節頭