青少年心理教育

青少年心理健康知識

青少年心理健康是指青少年在德、智、體各方面得到良好發展，

能在學習和社會活動過程中與人建立良好關系，能諒解他人，辨別是

非，在遇到困擾時能克服困難。當前對青少年心理健康尚無統一公認

的標準。綜合多數心理學家和醫學家的觀點看，青少年心理健康起碼

應具有如下標準：1.身體健康，智力正常。身體健康、智力正常是

衡量心理健康最重要的標準之一，是正常生活工作的基本條件。2.

人格完整，意識良好。心理健康的青少年胸懷坦白，言行一致，表

里如一，熱愛生活，興趣廣泛，具有良好的自我意識，并自尊自愛，

尊重他人，擅長調節自己的言行舉止，使其性格、情感都能符合其年

齡特點。3.樂于交流，擅長結友。具有良好的人際關系，擅長結交

知心朋友，與朋友能溝通心靈，友好相處，對矛盾和分歧，能準確對

待，妥善處理，并有樂于助人的愿望和行為。4.情緒穩定，樂觀開

朗。情緒是心理健康的溫度計；樂觀能使人心情開朗。保持相對的樂

觀、穩定的情緒，就能在順境中積極向上、謙虛謹慎，在逆境中意志

頑強并能戰勝困難。5.有所追求，積極進取。能樹立準確的世界觀、

人生觀、價值觀，有理想、有信念、有追求，敢于面對現實，勇于承

擔責任。青少年心理援助中心的一項統計顯示：要求提供心理咨詢

或矯治的來訪青少年中30%是因為學習壓力造成的心理問題。而團省

委的一次調查數據也顯示：有68.9%的學生認為“壓力很大”或“壓

力較大”，21.5%的學生“說不清”，僅有9.5%的學生輕松地感到學習

“沒有壓力”，有35.9%的中學生已經把“學習太累”當做自己學習

勁頭缺乏的最主要原因。對青少年中出現的一些問題，我們通常從政

治上、思想上、品德上分析得多，而從心理上分析得少，以簡單、呆

板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，盲目追求升學率，使

得青少年的心理素質包括競爭力、情緒、情感、性格、自我意識、人

格傾向、社會交往與適合水平等等方面，往往處于一種自發形成和盲

目發展的危險狀態。傳統文化倍加推崇的師生關系被打破，更使青少

年失去可容健康心靈成長的大片土壤。因為缺乏必要的交往，師生間

交流互動減少，情感和思想交流渠道不暢，老師在學生心目中的位置

漸行漸遠，而教師不能公平、公正地對待每一位學生以及有償家教、

鄙視成績差的學生等現象更使師生心理距離越拉越大。調查中，有

71.7%的大學生認為師生關系“一般”，甚至有6.5%的大學生認為師

生關系“差”，這種現象客觀存有，且已不是部分、暫時的個別現象。

家庭環境是青少年個性形成和發展的主要場所，在青少年人格的形成

過程中起著極其重大的作用，其中，影響最為重要和突出的，則當數

父母的文化素質、教養方式、健康狀況、夫妻關系、經濟狀況及父母

的品德行為等因素。在與哈爾濱職業技術學院心理咨詢教師及團委書

記的個別訪談中理解到：有心理問題的學生多來自生活困難或單親家

庭。希望青少年心理援助中心主任張大生更是一語中的：每一個問題

孩子的背后必有一個問題家庭。在很多人看來，暴力行為和學校是不

沾邊兒的事，但嚴峻的事實是：校園中的確存有著暴力行為。在市希

望青少年心理援助中心理解到，在他們接待的來訪青少年中，因受校

園暴力影響而產生心理問題的占有一定比例，且日趨嚴重。其中最常

見的表現是搶劫，即高年級在校生或流失生向低年級學生索要錢財，

被搶者假如沒有錢或者錢少就會被毆打，而被搶者因為遭到威脅往往

不敢向老師或家長反映，導致實施搶劫者愈發猖狂。而學校及家長

往往將預防校園暴力的重點對準校外，卻無視了同為學生的校內施暴

者。校園中的搶劫現象給青少年的學習、生活特別是心理上造成的危

害是極大的，很多被搶學生日后想起當時情景仍感到很害怕。伴隨社

會轉型成長的當代青少年，不但時刻感受和體驗著競爭的無處不在，

而且他們也必須面對成人社會為他們設定的價值取向：學習不好→考

不上大學→找不到好工作→賺不到大錢→無法享受生活→枉為人生。

“金榜題名有人喝彩，名落孫山被人輕視”、應試教育長期以來根深

蒂固的影響等社會風氣更是嚴重影響了青少年的身心發展。

塑造健康的心理有助于青少年確立積極的生活目標與態度，培養

健全的人格與個性。協助青少年準確緩解壓力。痛苦、挫折、失敗并

不可怕，可怕的是不能準確面對，要準確引導青少年以積極的健康愉

悅的心理準確認知和評價壓力，讓青少年充分理解到：生活中，快樂

與痛苦并存，生活中的挫折、沖突和失敗是不可避免的；要準確引導

青少年掌握一些雖不能治本，卻在具體情境中有其實用性的生理放松

的方法，如通過控制呼吸、心跳等生理反應來從外到內改變情緒；要

給予青少年包括自尊心、自信心等在內的適當的心理支持，從而有效

減輕壓力的不良影響，提升應對紛繁復雜現實生活各種挑戰的水平；

要引導青少年積極參與社會實踐活動，讓青少年在實踐中磨煉意志，

砥礪品格，培育良好的個性心理品質和較強的心理調適水平。發揮家

庭教育的作用。父母要保持良好心態，提升自身修養，樹立家庭教育

的可持續發展觀，培養孩子多方面的興趣愛好，從根本上避免外在的、

強制的、過度的教育，并給孩子以情感上的支持。

要注重同伴之間的關系。青少年渴望同伴間的友情，同伴的影響

大大超過了父母、教師的影響，要通過有效的外部干預和協助增強青

少年的人際交往水平，形成良好的同伴關系。要突出學校教育的重要

地位。要在高起點上塑造教師完美人格，增強師德建設，增進師生感

情；要依靠學校現有的心理健康工作者隊伍和工作網絡，針對不同年

齡段學生的特點，展開實用的心理健康教育和適合水平訓練；要增強

對學校心理健康教育方面的教師、班主任、校醫等相關人員的精神衛

生知識培訓，提升早期發現學生心理行為異常、疏導和解決學生心理

問題、指導學生尋求醫療協助的水平。優化社會環境。要在全社會創

設寬松的成長環境，尊重青少年個體特點和發展需求；要逐步建立有

效的青少年心理援救體制，有針對性地指導青少年理解心理健康方面

的知識，如何自我調適；要按照國家相關規定，建立從事學生心理健

康教育的專、兼職教師，特別是心理輔導或咨詢人員的資格認證體系。

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