肝火旺長痘怎么調理(肝火旺盛，還長痘、失眠，怎樣泄肝火快？)

上火是中醫術語，指的是出現“熱”的癥狀，其中常見的有肝火、肺火、胃火等。

在中醫的觀點來看，肝臟負責疏泄與情緒有關，藏血、氣血也是其職責之一，另外它的華在爪，也就是說肝火旺會在情緒、氣血、眼睛、皮膚和頭發等方面顯現出來。

肝火旺9大表現1、情緒上易怒、易煩躁；2、容易頭暈目眩的、頭昏腦漲、沉悶；3、肝火旺會導致肝臟不能藏血，氣血混亂，出現出血現象，如牙齦出血、鼻血等。

4、容易有口干、舌燥、口臭表現；5、出血眼睛黃、眼睛紅、小便黃、大便干結表現；6、頭發油膩、易掉落，皮膚易長痘；7、容易失眠、煩躁、睡不著，甚至是驚醒；8、容易發生兩脅酸痛；9、女性月經量多。

肝火是怎么來的1、保持健康的飲食習慣是疾病的克星。

通常來說，要少吃油膩、辛辣等食物，以免影響健康。

2、長期的不良情緒會導致氣郁，抑郁、壓力大、生悶氣等，這種情況下，中醫說“氣郁化火”，也就是肝火上升。

3、體內有其他內臟上火，繼而引起肝火。

4、疾病引起，如風熱咳嗽、風熱感冒等。

如何滅肝火1、中醫認為，多吃青色食物可以清熱降火，可以補充水分和維生素，對肝臟有益。

2、杞菊茶一直以來都是清熱降火、抗炎、養肝護肝的首選茶飲，因為菊花性寒，具有清熱降火、抗炎的功效，而枸杞則具有養肝的功效。

3、注意保持飲食清淡、營養均衡，盡量少食用肉類，因為肉類是人體獲得蛋白質、熱量、脂溶性維生素的主要來源。

4、現代白領容易患上肝郁體質，這與他們工作環境有關，而肝郁體質又容易引發其他疾病，因此應該加強調整心態。

5、改變生活作息，最好每天在晚上11點前就睡覺，以免對肝臟造成傷害。

6、多喝水，加速代謝，改善肝火旺引起的口干舌燥問題。

肝火旺要避免以下現象：1、盡量少吃油炸的瓜子、花生、杏仁等炒貨，可以換種烹調方式，比如蒸煮。

2、少吃辛辣刺激食物，如辣椒、吸煙、飲酒；3、在不接受中醫治療的前提下，要避免濫用中藥材來治療肝火。

因為中藥材也會有副作用，甚至可能會造成肝腎損傷，引發中毒；而且，不恰當的使用中藥材可能會導致肝火加劇。

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肝火旺是生活中常見的現象，表現為食欲不振、身體發熱、口干、左臉頰長痘等癥狀，那么肝火旺如何調理呢？下面就為您一一介紹！由于長期怒氣抑郁，肝氣郁結，使肝火上升，從而引發肝火旺的病癥。

病癥可能不僅限于肝臟，也可能影響心臟、胃等臟器。

中醫將這種情況稱為“肝火旺”，常見的癥狀有頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛李饑改、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等，更嚴重的情況會出現暈厥、嘔血等。

治則：清肝瀉火。

1、這方藥主治肝經實火上逆的病癥，由龍膽草、梔子、黃芩、柴胡、生地黃、澤瀉、木通、當歸、甘草組成，名為“龍膽瀉肝湯”。

2、丹梔逍遙散加減，藥材有炒白術、茯苓、當歸、柴胡、炙甘草、白芍、丹皮、炒梔子（摘自《內科摘要》）。

心態是調理肝火旺的關鍵，要保持良好的心態，積極調節一個穩定開朗的心境，以緩解過度壓力造成的心理活動異常。

一般來說，肝火旺的表現除了長痘之外，還會有上升的熱氣，表現為頭暈、臉紅、臉紅無法消退、易怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不安定、身體悶熱、舌苔變厚等，更嚴重的還有暈厥、嘔血等。

調節肝火非常重要，穩定情緒、保持心情舒暢可以有效減輕外界刺激對肝火的影響；此外，充足的睡眠和良好的睡眠質量也能幫助降低肝火水平，而熬夜則會增加肝臟的負擔，增加肝火水平。

在日常生活中應該做到：

1、保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度勞累。

2、絕對的禁酒，也不要吸煙，長期吸煙飲酒同樣會引起肝火旺。

3、適當的去戶外運動，加強體質，增強抵抗力。

4、要保持樂觀的心態，不要把自己激怒，學會控制情緒，火氣會損害健康哦。

在飲食上注意少吃辛辣、刺激的食物，可以多吃爽口的水果，如草莓、蘋果等，綠豆湯也是一個不錯的選擇；苦瓜也是很不錯的，可以拌著吃或炒著吃。

肝火旺可以選擇胡蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，還可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等來調理，以減輕肝火旺的癥狀。

此外，一些簡單的藥草也可以幫助清火，肝太熱的人可以服用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等藥材調和煎服，也可以飲用中草藥茶，如黃連、黃芩等。

去肝火的食物1、清肝火的水果荸薺的性味微寒，果汁豐富，適宜于患有肝火的熱病后余熱未凈、口渴口舌生瘡、便干尿黃等癥狀的人食用。

柚子、梨：性寒味微酸，除了可以清熱外，其獨特之處在于可以清潔肺部，對于肺熱咳嗽咯出黃痰，咽喉干痛等癥狀的肝火患者非常合適。

2、清肝火的蔬菜百合具有清熱潤肺、滋肝的功效，可以治療熱病后所留下的余熱，以及咽喉腫痛、心煩口渴等癥狀。

苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。

蓮藕性平寒，最好生食或搗汁，有清熱生津、滋肝潤肺的功效，如果和梨汁混合服用效果更佳。

茭白具有清熱解毒的功效，適合有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的人食用，性寒涼。

萵筍性微寒、質地脆嫩、水分多，具有清熱、順氣、化痰的功效，尤其適合肝肺有熱的人食用。

茄子性寒涼，有清熱解毒的功效，烹飪時不宜多放油，最好采用蒸的方式來食用。

芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，肝火旺者常食有益。

白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。

3、綠豆有肝火的人，多喝綠豆湯或綠豆稀飯，因為綠豆性寒味甘，可以清涼解毒，清熱解煩，特別適合脾氣暴躁、心煩意亂的人。

4、菊花粥秋季霜降前，可以采摘菊花，將蒂去除，烘干或蒸后曬干，或陰干，然后磨粉備用。

將粳米100ml加水煮成粥，等粥熟時，再加入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。

5、芹菜粥將60克新鮮芹菜切碎，將100克粳米放入砂鍋內，按正常的煮粥方法加入水，每天早晚飲用溫熱的粥，應當現煮現吃，不宜久放。

對于肝火旺長痘的問題，除了通過調節飲食來改善，還應該注意日常保健，以便對癥下藥來解決。

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秋季由于空氣干燥，水分流失嚴重，身體補充不足，導致肝肺火旺，是肝火旺盛的季節。

如果患者平時睡眠不足或壓力大，會導致生物激素失調，從而使肝臟一直處于造血狀態，血液中水分過多，從而加重肝缺水，導致肝火旺盛。

右上角關注幫忙點一下，每天推送有意思有知識的文章給您！肝火旺盛為什么會失眠長痘肝的主要作用是解毒，當肝火旺盛時，體內毒素累積過多，不能及時排出，影響大腦的正常運作，導致失眠。

身體毒素累積過多會影響皮膚的代謝功能，從而導致長痘痘。

肝火旺盛的人，怎么快速去肝火黑龍江的秋季，空氣格外干燥，身邊的老人會用蒲公英的根來炮制，然后泡水飲用，有效祛除肝火的功效。

秋季采摘的蒲公英根特別粗壯，在清洗干凈時要盡量保留根部里面的白色汁液，曬干后切成一段一段，再將其泡水喝，功效非常不錯。

秋季肝火旺盛的人，一定要多飲水秋季空氣干燥，人容易患上“上火”的病癥，因此，要及時補充水分，務必不要等到口渴才去喝水，否則就會引發肝火旺的癥狀。

不管肝火旺不旺，都可以適當使用清熱解毒的植物來泡服，以便治療疾病，也可以預防疾病的發生。

在生活中，可以采用野菊花、金銀花、苦丁等調制茶飲，以有效祛除肝火。

另外，適當的吃點龍膽瀉肝丸，也可以幫助去肝火。

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脾胃范兒

肝火旺盛，還長痘，失眠，怎么瀉肝火比較快？中醫認為，肝火旺盛是由外界因素變化引起人體內邪氣的積聚所致，常見的表現有肝火上炎、肝火犯胃以及肝火犯肺等，所有的癥狀都是肝火一路亂竄，對身體的臟腑造成不良影響。

肝火過盛會引起人們焦慮不安，除此之外，還會有長痘、失眠、口干口苦、兩肋脹痛等癥狀，女性還可能出現月經失調、乳房脹痛等情況。

那么怎么瀉肝火比較快呢？（1）舒肝散舒肝散可以調節肝氣，尤其是由肝氣不舒引發的肝氣郁結、肝郁化火等癥狀，因此它也是一種很好的清熱瀉肝藥物。

此外，它還可以緩解口苦口干、頭暈目眩、心煩意亂、手腳心發燙等癥狀。

（2）菊花茶市面上的菊花茶種類繁多，它們都有清熱解毒瀉火的功效，其中杭白菊在降肝火方面尤為出色，如果有肝火旺盛的情況，可以收納一些杭白菊，偶爾泡上幾朵，療效顯著。

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養生每一天

非常感謝邀請！現代許多人都容易出現肝火旺的情況，這是因為他們的生活習慣不健康，比如熬夜、頻繁飲酒、缺乏鍛煉、油膩的飲食、愛吃油炸煎炸食物、愛吃甜食等等，所有這些不良習慣都會導致肝火旺。

中醫提供了三種方法可以幫助調節肝火旺，希望能夠幫助您。

1、食療調理從古至今，食療法一直是治療降肝火的常用方法，其療效顯而易見。

中醫常用的養肝去火食療方法，是通過食用具有去火功效的藥食同源性食材，如葛根、決明子、枸杞、蕎麥等，以及它們搭配的葛藤決明子發酵液，來調理肝火，有助于增強肝臟排毒功能，緩解肝火旺引起的痘痘、失眠、口干、眼干等癥狀。

2、保持規律的作息熬夜是引起肝火旺的一大原因，因此，肝火旺的人應該避免熬夜，尤其是失眠的人，應該保持規律的作息，最好每天晚上十一點前就睡覺，這樣有助于肝臟恢復，對降低肝火也有幫助。

3、多補充水分除了多喝水，肝火旺的人還可以適當增加蔬果的攝入，以便補充身體所需的水分和維生素，幫助肝臟排毒，緩解肝火。

針灸科隋醫生

謝謝邀請。

現今，由于生活壓力大，許多人都會出現肝火旺盛的癥狀，從而導致失眠、長痘痘等常見病癥，那么我們該如何解決這一問題？接下來，我們一起聽聽隋醫生對肝火旺的原因以及治療方法的解析。

什么是肝火旺盛，它的表現是什么。

由于生活方式不正確，情緒不舒暢，肝臟得不到疏泄，導致肝郁化火，肝火旺盛的人表現出來的癥狀就是脾氣易怒，容易心煩。

如果你不聽話，我們就吵起來，尤其是女性更容易患病，男士要多加注意。

另外，還有胸悶氣短的情況。

患者會感覺胸口像被壓了一塊大石頭一樣，或者有什么東西堵在呼吸道里，尤其是睡覺的時候，還會有口苦咽干的癥狀，這是肝氣郁結的表現。

我非常能體會這種感受，喝水都覺得很難受。

這是因為肝膽是一個整體，肝火旺盛，膽汁上嚶嚨，就會苦澀，你懂的。

肝火旺可以引起哪些疾病。

第一：抑郁癥從比喻上來看，長期的肝火旺盛相當于經常燒大火烹飪，最終導致肝氣郁結，情志不舒，就像飯糊了，變得又黑又硬，粘在鍋里，很難處理一樣，使得人的精神也受到了堵塞，出現了抑郁的情緒。

第二：失眠失眠的原因有很多，其中有一種就是跟肝火有關，比如有些患者因為對家人或生活中的事情感到不滿而立刻引起失眠，這就是肝火所致。

第三：頭痛，眼睛干澀由于肝火旺盛，頭痛往往出現在頭頂，這是因為頭頂是足厥陰肝經的走行，而肝膽經之間的關系可能會導致膽經的淤堵，從而使頭部兩側也會出現疼痛。

此外，由于肝是主管目，所以有時候我們的眼睛也會出現干澀、疼痛、發紅等癥狀，這些都可能是由肝火旺所致。

第四：婦科疾病，尤其是白帶異常，瘙癢。

第五：長痘痘肝火旺的人皮膚容易出現痘痘，尤其是臉頰和眼睛周圍，這是因為肝火過大，火毒無法疏散，從而導致皮膚出現痘痘。

我剛才只是舉了大家常見的一些病例來講解，實際上還有更多，希望大家都能看懂。

肝火旺如何治療以及預防。

逍遙丸：治療肝氣不舒所致的月經不調、胸脅脹痛、頭暈目眩、食欲減退，只要服用丹梔逍遙丸，就能立刻解脫，心情也會變得更好。

如果發生熱癥，也可以服用這種丸藥。

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龍膽瀉肝丸：臨床上擅長治療肝膽濕熱引起的頭暈目赤、耳鳴耳聾、脅痛口苦、尿赤、濕熱帶下以及嘴苦、失眠、痘痘、白帶異常、大便粘廁等癥狀，效果非常好。

柴胡疏肝散：有助于舒緩胸脅脹滿、兩肋疼痛以及唉聲嘆氣的不適，吃它就能緩解這些癥狀。

肝俞放血：我建議你經常去養生館，在后背膀胱經上刮痧，然后在肝俞處拔罐，以此來疏解肝火。

每天睡前按揉太沖穴，可以疏肝理氣，這樣疾病就可以得到治愈。

預防當心情不好的時候，多和親朋好友聊聊天，多出去走走，放松心情，沒事買點龍膽草泡水喝，去火，心態真的至關重要。

總結肝火旺盛，還長痘、失眠，怎樣泄肝火快？快用龍膽瀉肝丸。