腰痛怎么回事？(無緣無故的腰疼是怎么回事？)

坐姿 不良，或者...由于腎臟位于腰部，當(dāng)人們感到腰部不適或疼痛時(shí)，常常誤以為是腎有毛病。

實(shí)際上，腰部組織結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，引起腰痛的原因也比較多，可分為兩大類：因?yàn)槟I實(shí)質(zhì)沒有疼痛感覺神經(jīng)，只有當(dāng)腎包膜受損時(shí)，才會(huì)有疼痛，這種疼痛可以分為：腎腫脹是由于腎病變對(duì)腎包膜的牽拉或病變侵犯局部神經(jīng)所造成的，表現(xiàn)為持續(xù)性內(nèi)部沉重感，站立或勞累后加重，不伴惡心、嘔吐等，常見于急性腎炎、腎囊腫、腎盂腎炎、梗阻性腎病、腎病綜合征、腎靜脈血栓形成和腎細(xì)胞瘤等疾病。

腎周圍炎癥是由腎實(shí)質(zhì)或腎周圍組織缺血、破裂、化膿性炎癥或創(chuàng)傷引起的劇痛，患者常有持續(xù)性疼痛，腰部疼痛時(shí)加重，檢查患部肌肉痙攣，肋脊角有叩壓痛，可能是由膿腫、腎囊腫破裂、腎腫瘤出血或壞死、腎梗塞或創(chuàng)傷等引起的。

梗阻性絞痛多為突然發(fā)生的間歇性或持續(xù)性而陣發(fā)性加劇的劇痛，痛多與尿路梗阻的部位有關(guān)，如腎盂一輸尿管連接處或上輸尿管，則痛發(fā)于脅腹部，可放射至上腹部、腰部或下腹部，甚至陰部及大腿內(nèi)側(cè)；若阻塞于輸尿管下1/3處，則痛發(fā)于前側(cè)腹部，腹股溝或同側(cè)睪丸或陰門，也可于脅腹部；發(fā)作時(shí)間長短不一，痛劇時(shí)患者常坐臥不安，伴嘔吐、大汗淋漓、手腳發(fā)冷甚至血壓下降，發(fā)作后疼痛突然停止，常有尿頻及血尿，若無合并感染則不伴畏寒、發(fā)熱；其原因多為結(jié)石或血塊等引起的腎盞、腎盂、輸尿管的強(qiáng)烈蠕動(dòng)、收縮、痙攣，或腎下垂或游走腎所致；腎動(dòng)、靜脈主干及其主要分支發(fā)生梗塞成血栓形成時(shí)，也可因腎急性血液循環(huán)障礙而引起類似絞痛；此外，膀胱—輸尿管返流的病人在排尿時(shí)，也可發(fā)生短暫性絞痛。

腰痛可能是由腎外疾病引起的，例如腰肌疾病、脊椎疾病、胰腺炎、腹后壁纖維組織增生癥或腫瘤、腹主動(dòng)脈瘤等，這些疾病都會(huì)有相應(yīng)的癥狀。

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無緣無故的腰疼是怎么回事？無明顯原因引發(fā)的腰疼，可能是由于腰部椎間盤突出引起的，最終只有通過腰部ct檢查才能確定。

腰部椎間盤突出是非常常見的一種情況，可以采用理療、針灸等方式進(jìn)行治療。

為了防止腰部疼痛，生活中要注意做好腰部保暖，避免受涼。

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可能是腰肌勞損，可能是由于過多彎腰、外感寒邪、床墊過軟等引起局部肌肉僵硬、活動(dòng)不適，可以用艾條灸灸命門、腰陽關(guān)、腎俞，配合理療中頻治療，改善不適癥狀，平時(shí)也要注意改善不良姿勢。

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我今年三十歲，但晚上睡覺時(shí)卻經(jīng)常感覺腰部隱隱作痛，不得不不斷調(diào)整睡姿；平時(shí)久坐也會(huì)腰酸肩痛，我到底怎么了？？？？腰痛是一個(gè)癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素導(dǎo)致的疾病也可伴有腰痛目前最常見的腰痛是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由于長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌疲勞引起的。

按倒走療法在臨床上被多次推薦，因?yàn)樗徽J(rèn)為是最有效的方式。

倒走可以有效地矯正腰椎前凸的不正確姿勢，同時(shí)減少骨盆前傾和腰椎前凸，還能夠鍛煉肌肉，有效緩解和治療慢性腰痛。

為了安全起見，可以穿一雙前跟較高、后跟較低的鞋，這樣可以代替常規(guī)的藥物治療和按摩理療，原理與倒走是一樣的。

對(duì)于一些沒有在醫(yī)學(xué)檢查上發(fā)現(xiàn)異常的功能性腰痛患者，正確的站姿、坐姿就顯得尤為重要，辦公室白領(lǐng)、電腦工作者以及那些需要保持同一種姿勢的工作者，患腰痛的幾率就更大。

建議您及時(shí)就醫(yī)，確診病因，及時(shí)治療。

祝你早日康復(fù)！

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腰痛是一個(gè)癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素導(dǎo)致的疾病也可伴有腰痛目前最常見的腰痛是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由于長期不良姿勢導(dǎo)致的慢性累積性損傷，最常見的是腰肌疲勞。

在臨床上，倒走被認(rèn)為是最有效的治療方式，建議穿上平底鞋，小步緩行，運(yùn)動(dòng)量以腰部沒有疲勞感為宜，可以少量多次運(yùn)動(dòng)，不要過度，隨著疼痛減少，可以逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，注意安全。

倒走可以矯正腰椎前凸的不正確姿勢，減輕骨盆前傾，同時(shí)鍛煉肌肉，有效緩解慢性腰痛。

可以做一個(gè)無實(shí)物模擬的實(shí)驗(yàn)，赤足或穿上平底鞋，然后用前腳掌踩一本厚度約為20毫米的書，堅(jiān)持直立，持續(xù)時(shí)間越長越好，感受一下，看看疼痛有沒有減輕。

如果要減輕疼痛，為了安全性和持久性，可以穿一雙負(fù)跟鞋，鞋底前高后低，它可以將人體重心向后移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，起到和倒走一樣的作用，也被稱為形體訓(xùn)練鞋，穿著它正常行走就等同于倒走，但更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康復(fù)時(shí)間，效果更加穩(wěn)固，外形接近正常鞋，可以替代常規(guī)的藥物治療和按摩理療。

平時(shí)要注意保持正確的姿勢，不要長時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢，20分鐘以上就會(huì)使肌肉緊繃，不正確的姿勢會(huì)加劇腰酸背痛的癥狀。

另外，不要穿帶跟的鞋，這會(huì)增加腰痛的發(fā)生幾率。

在日常生活中，坐、立、行、睡眠姿勢不正確、長時(shí)間伏案閱讀、書寫、看電視、上網(wǎng)、辦公室長時(shí)間坐著、不當(dāng)搬運(yùn)物品、久坐開車、家居生活中工作臺(tái)面太低、瑣碎家務(wù)等都有可能加重腰酸背痛，應(yīng)該注意這些。

要避免過度勞累，睡硬床，游泳也能鍛煉腰背部肌肉，對(duì)恢復(fù)不合理姿勢造成的腰痛有一定的幫助，有時(shí)間可以多運(yùn)動(dòng)鍛煉一下。

中醫(yī)謝永亮醫(yī)生

腰肌勞損多由久坐久站導(dǎo)致腰部疲勞，治療時(shí)應(yīng)多臥床休息，讓腰部放松，并配合熱敷理療、外用藥膏藥油等，以減輕腰痛。