睡覺磨牙怎么回事？(晚上睡覺磨牙是什么原因？)

磨牙癥是一種長期的惡性循環疾病，其發病原因有神經緊張、心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素；胃腸道疾病、內分泌紊亂；過度疲勞、體內缺乏微量元素；長期磨牙形成的習慣性磨牙癥；工作壓力大、身體勞累、長期生活不規律；性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣等。

此外，兒童發育不良、牙齒不能按照正常的牙列排列也是磨牙癥的常見原因。

研究表明，性格內向、壓抑，特別是情緒不穩定、易緊張等個性是磨牙癥發病的重要因素，可以說磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮的表現。

1、腸內寄生蟲病，尤其是腸蛔蟲病，在兒童中相當多見；2、胃腸道的疾病、口腔疾病；3、在寶寶睡覺之前，可以給他吃一些不易消化的食物，這樣可以刺激大腦的相應部位，從而引起咀嚼肌持續收縮。

4、神經系統疾病，如精神運動性癲癇、癔病等；5、小兒白天情緒激動、過度疲勞或情緒緊張等精神因素。

6、缺乏維生素D會導致鈣、磷代謝失調，從而引發孩子佝僂病，表現為骨骼脫鈣、肌肉酸痛、植物神經紊亂，以及多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙等癥狀。

7、由于牙齒排列不整齊、咀嚼肌過度收縮或長期使用一側牙齒咀嚼以及牙齒咬合關系不佳，可能會導致顳下頜關節功能紊亂，從而引發夜間磨牙現象。

此外，牙齒排列不整齊的孩子，咀嚼肌的位置也往往不正常，他們睡眠時，咀嚼肌會無意識地收縮，從而導致磨牙。

8、孩子8到11歲換牙期間，由于牙齦發癢，會出現輕微的磨牙現象，這是正常現象，如果情況比較嚴重則需要治療，過了這個階段，一般會自行消失。

9、孩子情緒和生活規律的影響，現在孩子通常學習比較緊張，壓力大，同時還有不少孩子在晚間看驚險的打斗電視、入睡前玩耍過度，這些因素都會引起磨牙。

另外，如果因某件事情長期受到爸爸媽媽的責罵，引起壓抑、不安和焦慮，也會出現夜間磨牙的現象； 由此可見，磨牙基本上都是由某種疾病引起的，有些孩子因磨牙時間較長，雖經相應的治療，但因大腦皮層已形成牢固的條件反射，因此夜間的磨牙動作不會立即消失，容易形成一種習慣性磨牙，特別是胃腸病雖有好轉，但胃腸功能紊亂依然存在，所以磨牙動作不能在短時間內糾正過來，必須堅持較長時間的治療才能好轉。

危害 醫學專家指出：由于夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，造成牙齒表面的保護物質過分磨損，使保護物質下面的牙本質暴露出來。

輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏；重者可導致牙床經常出血、發炎、牙齒松動甚至脫落。

危害最嚴重的是夜間的緊咬牙和夜磨牙。

兒童的夜磨牙多見。

夜間磨牙雖然暫時不會感到有什么痛苦，但是長期下去，可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴重磨損，及并發上述的各種病癥，頑固性磨牙癥會導致牙周組織破壞、牙齒松動或移位，牙齦退縮，齒槽骨喪失。

白天我們咀嚼食物也磨擦牙齒，但對牙齒很少有損害，這是因為咀嚼時，上下牙齒之間的食物好比是個墊子，同時還有充分唾液，使牙齒滑潤，所以就不容易磨損。

在吃飯時看上去咀嚼了很長時間，但大部分時間是在上下運動，真正直接牙齒接觸有人研究過只有4分鐘左右。

如果在夜間磨牙，則情況就大不一樣了，口內既無食物，口腔內的分泌也減少，牙齒得不到必要的潤滑，而形成“干磨”，就好比推空磨子一樣。

這樣牙齒的磨損是很大的，后果也是相當嚴重的，此時磨損的牙齒往往會有不同程序的發酸或疼痛，有時也會造成顳下頜關節功能紊亂癥，因破壞了牙牙合系統的形態和功能。

它又可引起咀嚼肌功能異常，如咀嚼肌功能亢進、痙攣、疲乏、疼痛等。

肌肉收縮不平衡、牙合位異常、頜間垂直高度改變、盤突位置關系失調，也直接影響顳下頜關節的正常形態和功能，表現出下頜關節處疼痛、關節彈響、張口受限等癥狀。

疼痛為壓迫性和鈍性，早晨起床時尤為顯著。

夜磨牙者會影響他人睡眠。

此外，長期夜磨牙還可能會引發一系列的并發癥。

如：導致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、腮幫疼痛；嚴重時引發頭痛、頸背部陣痛等；還會導致睡眠質量下降、記憶力減退、引發口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺，個別磨牙較重患者會導致臉型不對稱（通常表現為，一邊臉大，一邊臉小，導致心理抑郁而悲觀厭世甚至產生輕生等可怕的后果。

很多重度患者還同時伴有腸胃失調，便秘，睡眠質量下降、疲乏、無精力、對事物缺乏興趣等現象，特別是因為磨牙導致睡眠質量受影響，白天工作學習都比較容易疲乏，所以一定要重視。

長期的磨牙會使牙齒組織廣泛損耗，牙齒外形破壞，邊緣銳利，常可刺傷唇頰、舌軟組織，面下1/3變面容蒼老，影響患者的面部美觀和發音。

牙床經常出血、發炎，導致牙齒松動和脫落 牙齒磨損導致過敏而遇冷熱酸疼痛 腮幫和側面耳朵區域疼痛，損傷聽力 頭頸部肌肉酸痛和僵硬，導致復發性頭痛 導致咬破腮幫、咬傷牙床、咬裂牙齒、咬斷舌頭 影響青少年身體局部的發育和心理的健康 咬牙的吱吱聲影響親人休息。

另外，如果是孩子磨牙也會影響他的成長發育，出現挑食，形成營養不均衡，身材矮小，消瘦，而且孩子的牙齒正在發育期間，磨牙還會破壞孩子牙齒的美觀，所以家長一定要特別重視。

DrX說

很多人夜晚睡覺時會不自覺地發出“嘎嘎嘎”的響聲，這不僅會影響到他人的睡眠，還會導致牙齒越磨越短。

今天，“問上醫”將與大家分享晚上睡覺磨牙的原因以及治療方法。

磨牙就是無意識的咀嚼磨牙與吃飯咀嚼是同一個過程，當我們吃飯時，大腦控制下三叉神經激活，支配牙齒進行咀嚼；而在睡眠中，三叉神經也會因為各種刺激而活躍，從而出現磨牙現象，這些刺激有六種：（1）腸道寄生蟲會導致磨牙。

最常見的就是腸道蛔蟲，它的毒素和代謝物激發腦神經，會導致磨牙現象。

（2）牙齒咬合面不平整。

6~13歲的孩子和患有口腔疾病的朋友，他們正在長牙或換牙期間，牙齒牙合面往往不夠平整，為了磨平這個問題，身體會自動產生磨牙的作用來改善牙齒的形狀。

（3）缺鈣導致磨牙。

鈣是維持肌肉正常功能的重要元素，缺乏鈣會導致長時間持續的咀嚼肌興奮，從而出現磨牙的癥狀。

（4）缺維生素D導致磨牙。

除了補充鈣元素之外，還要有維生素D的幫助才能讓鈣元素發揮更好的作用，維生素D的主要功能就是幫助鈣元素進入血液。

（5）睡前吃得太飽。

睡前吃過大量食物會刺激消化道，讓大腦處于長時間興奮狀態，從而導致磨牙。

（6）心理因素。

白天疲勞、精神壓力大也會導致晚上磨牙，另外，吸煙、酗酒、打鼾、服用咖啡因也會加劇磨牙癥狀。

那磨牙到底該如何治療呢？1、 日常生活中注意衛生，并在醫生的指導下服用驅蟲藥。

2、 飯后適量運動，少吃不易消化的食物。

睡前不要吸煙和食用具有刺激作用的食物，如咖啡、巧克力、碳酸飲料等。

3、 釋放壓力，放松心情。

白天不要玩得太過分，晚上不要看令人刺激的電視節目。

睡前泡個熱水澡、聽會兒輕音樂都可以讓我們放松身心。

4、 日常飲食中注意補充鈣和維生素D。

原因不明的磨牙又該如何應對呢？以上內容由“問上醫”編輯整理，想了解更多權威健康知識，歡迎關注我們！

熱心多的友

根據統計，全球每4位成年人就有1人患有磨牙癥，表現為下頜不受控制地上下左右及前后擺動，發出“嘎嘎”的磨牙聲。

當大家都聽清楚是室友或伴侶在磨牙時，而磨牙者卻毫無察覺，最初還以為家里進了老鼠。

小朋友如果磨牙，爸爸媽媽會說這是因為肚子里有蛔蟲。

那么，人到底是為什么會在睡覺時磨牙呢？1、牙齒因素人的牙齒具有先天的咬合習慣，如果經歷了補牙、換牙或者口腔手術，上下牙齒就無法咬合，會讓人感到很不舒服。

而且，長期不咬合，缺損的那邊牙床會變得越來越高。

白天我們可以用意念來控制不咬，但晚上大腦就不那么容易控制了，比如有單邊咀嚼的習慣，睡眠中大腦就會不由自主地磨另一邊。

2、精神心理因素精神緊張是誘發磨牙癥的一個因素，比如情緒緊張、過度疲勞、心理壓力過大或兒童在白天過度興奮或緊張等，都會導致夜晚無法平靜入睡。

大腦皮層支配的頜骨運動區的一部分細胞在特定情況下會發生異常興奮，從而引發三叉神經控制的咀嚼肌運動。

有人認為，大腦以為你在吃東西。

但是，當你睡覺時，嘴里沒有東西可以咀嚼，只能不斷地磨牙。

3、全身因素成人可能因腸道寄生蟲感染、胃腸功能紊亂、維生素D缺乏性佝僂病、甲亢等疾病而發生磨牙；而兒童則可能因睡前吃的過飽、消化不良而引發磨牙，其原因是各種臟器分泌毒素刺激到大腦皮層，導致某些部位無法入睡。

據統計，每4個人當中就有1位患有磨牙癥，然而大多數人都不知道自己患有這種病癥。

如何確定自己夜里是否有磨牙？或者說，哪種磨牙需要接受治療？1、口腔科檢查發現牙合面、鄰面重度磨損。

2、有牙周、牙槽骨、牙齦萎縮，牙松動、移位等改變。

3、白天嚼肌疲勞、咬合無力。

4、早上起來覺得面部和頸部疼痛。

如何減少磨牙？1、睡前3小時不做劇烈活動，不吸煙、喝茶、喝咖啡。

2、健康飲食，多吃些含維生素豐富的食物。

3、睡前一定要刷牙，注意口腔清潔，如果有牙病要積極治療。

4、調整心態，學會放松，不要讓自己處于長期緊張的狀態。

如果以上措施都沒辦法解決磨牙的話，只有一個最后的辦法。

去口腔科買一個咬合板，每晚睡覺前戴在牙齒上，早上起床時取下，雖然不能根除磨牙癥，但是可以保護牙齒和面部肌肉，是目前最常用的應對措施。

帶咬合板，至少磨起來沒那么嚇人，不要把老婆嚇跑了。

編輯于 17:10、

笑笑媽談育兒

在晚上睡覺時，有些人會出現牙齒咬得吱吱響的磨牙現象，這是由于什么原因引起的？

易海拾貝1965

睡覺磨牙的人，有可能是胃火引起的，也有可能是心理壓力太大形成的。

根據我多年觀察，這類人的多數是男性，而他們的妻子通常容貌較好，生活作風不太好，他們經常抱有疑心，心里有壓力，有種恨鐵不成鋼的感覺。

這些只是我個人的觀點，希望不要誤會。

海之聲順德大良中心

有些人晚上睡覺為什么會磨牙？其實很多大人在晚上睡覺的時候也是會磨牙的。

我也發現女兒有的時候會磨牙。

有時候我會考慮是否要叫醒她，但是我發現無論我是否叫醒她，她等一會兒又會繼續磨牙。

如果寶寶長時間磨牙，對寶寶牙齒造成的損害是非常大的，特別是新長出來的乳牙，一定要特別注意保護。

那孩子晚上睡覺為什么會磨牙？1? 孩子肚子里生蟲。

這是很常見的情況。

我會向女兒的外婆詢問，小家伙夜里磨牙是怎么回事？她會告訴我孩子肚子里有蟲子，該打蟲了，我們小時候也是這樣。

兩歲左右的孩子需要進行一次常規的驅蟲，以后每年都應該進行一次，因為他們喜歡到處爬，尤其是到了口欲期的時候，抓到什么東西就會往嘴巴里塞。

2? 孩子睡覺前吃的太飽。

有些孩子的作息習慣很不規律，尚未斷奶的嬰兒容易在含奶睡覺，甚至在睡覺時還會磨牙。

3? 孩子的口腔里面出現了問題。

如果覺得口腔不舒服或出現了問題，比如齲齒等，也可能會導致磨牙。

4? 孩子在白天或者睡覺前玩得比較興奮。

有的孩子白天玩得很瘋狂，甚至在睡覺前也會比較興奮，沒有做好睡前準備，很容易出現磨牙的情況。

因此，當寶寶夜里磨牙時，媽媽不要著急，要仔細分析寶寶磨牙的原因。

如果忽略了前三點，那么在寶寶睡覺前一個小時，要讓寶寶安靜下來，可以給寶寶講故事，而不要玩高潮的游戲，也不要讓寶寶看手機或電視等屏幕設備。

可以給寶寶放一些輕柔的音樂，有助于寶寶入睡，讓寶寶明白晚上是該睡覺的時候，培養寶寶良好的作息習慣，這也是非常重要的。

吐魯番051301

可能有牙蟲,一可能是缺鈣

匿名用戶

磨牙原因：We are currently in the process of making changes我們正在進行改變。

有些人會在入睡后不自覺地磨牙，這可能是因為身體內有寄生蟲，它們會分泌一些有害物質，影響自律神經，如果治療寄生蟲，就不會有這種情況了。

第二個原因是精神壓力大、肝郁火旺，出現中醫學上所謂的「肝風內動」。

導致肝郁火旺的原因，主要是日常飲食不當，攝入過多油炸、辛辣、精制食物，令體內熱毒積聚。

磨牙是一種征兆，表明身體失去平衡，再下去便會睡眠不寧，睡眠不足，甚至失眠。

治療的方法是清熱解郁。

對于第二種原因，也有的歸之于心理因素：這個句子的意思是：你該去做你必須做的事情。

你應該去做你必須做的事情。

研究表明，口腔疾病在磨牙癥的發病原因中不太重要，而心理因素則占據主導地位。

有學者認為，磨牙是人們在夢中或睡眠中逃避潛意識壓力的一種表現，也是患者必須前往心理醫生處求助的一個標志。

心理學家認為，磨牙是由于抑制情緒，如憤怒、憎恨、欲望等，或是無法表達情緒而引發的現象。

心理學研究表明，磨牙表達的是一種挫折感和不滿的情緒，特別是在憤怒、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，更加明顯。

調查結果表明，磨牙癥患者的悲觀情緒比非磨牙癥患者更嚴重。

有人認為，成人磨牙是心理疲勞的一種表現，應當注意休息和調整心態。

但是，成年人磨牙往往被忽視，這與人們對成人磨牙癥的認知誤區有關。

預防之道：1. I like to eat ice cream我喜歡吃冰淇淋。

盡量在入睡前學習放松，可以泡個熱水澡、放松心情、聽聽輕音樂、練習打坐、深呼吸或瑜珈。

減少攝入含有咖啡因的食物或飲料，如咖啡、可樂、巧克力、茶等。

保持正確姿式。

彎腰駝背也會導至磨牙。

注意事項：這個游戲具有趣味性，能夠吸引玩家。

1、白天時讓嘴巴保持健康的休息狀態，即讓牙齒松弛，最好是嘴唇緊閉，牙齒相隔。

2、咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴3、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會4、可到體育用品店買護齒套，有助于防止夜間磨牙5、磨牙與壓力最有關系，因此放松心情是最好的辦法6、減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量7、洗溫水澡8、寬待自己9、學習放松的方法，例如冥想或漸進式放松這幾天我的心態一直很平和，飲食也清淡，沒有喝茶咖啡之類的，可能是因為疲勞，雖然睡眠充足，但仍然感覺精力不夠。

有時候躺在床上只想稍微休息一下，沒想到就睡著了，也沒有洗漱什么的。

那個姿勢，倒真是個問題了。

大概只是疲勞吧，過幾天會自然好的。

什么時候該找醫生如果一個月的自我治療沒有改善磨牙的情況，或者懷疑是牙齒咬合不當或牙齒脫落引起的，就可以去看牙醫，用咬合板或護牙套來矯正。

如果你的牙痛或下顎疼痛持續超過一天或兩天，可能是蛀牙或顳骨與下頜障礙的前兆。

如果你認為壓力是導致磨牙的原因，就應該尋求心理咨詢師的幫助，或者向牙醫尋求一些能夠讓下顎肌肉放松的松弛劑。

預防之道盡量在入睡前學會放松，可以先洗個熱水澡、聽聽輕音樂，或者練習打坐、深呼吸或瑜伽等。

減少攝入含有咖啡因的食物或飲料，例如：咖啡、可樂、巧克力、茶等。

保持正確姿式。

彎腰駝背也會導至磨牙。

除了消除病因，還應采取心理治療、調整牙齒合，以及治療與磨牙癥有關的全身疾病等措施。

白天應避免過度激動，晚上睡前要讓精神放松，不要看刺激性的電視片。

此外，還應檢查腸道寄生蟲病，并按照醫生的指導進行驅蟲治療。

對于頑固性病例，可以制作頜墊，睡前戴上，以防止直接磨損牙齒，不僅可以避免夜間磨牙，而且可以獲得更好的休息，對工作、學習、身體健康都有益處。

問上醫

如果是兒童多半是肚里有蟲。