大腦缺氧怎么辦？(我是白領(lǐng)，整天悶在辦公室里壓力很大，現(xiàn)在我大腦缺氧嚴(yán)重應(yīng)該怎么辦？)

今天有個(gè)患者跟我分享，她從小就有大腦缺氧的表現(xiàn)，表現(xiàn)為頭昏、頭脹、頭重腳輕、眼花等，隨著年齡的增長(zhǎng)發(fā)病越來(lái)越頻繁。

小編就來(lái)跟大家分享下大腦缺氧的知識(shí)：那么大腦缺氧的癥狀會(huì)出現(xiàn)是因?yàn)槭裁丛蚰兀恐饕惺覂?nèi)空氣不流通、生活作息時(shí)間不規(guī)律、長(zhǎng)期睡眠不足、缺少鍛煉等。

那怎么解決大腦缺氧的病癥呢？可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、步行、游泳、滑冰、跳健身舞、騎自行車、做韻律操、瑜伽等；進(jìn)行氧療；長(zhǎng)期缺氧的患者需要長(zhǎng)期調(diào)理；做超意識(shí)ESP冥想。

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根據(jù)不同的病因，采取不同的調(diào)理方法來(lái)預(yù)防大腦缺氧，具體包括高壓氧治療、改善循環(huán)等。

1、對(duì)于一氧化碳中毒引起的大腦缺氧缺血性疾病，首選治療方法是高壓氧療法，有明顯的療效。

建議每天連續(xù)做兩次，持續(xù)20-30天，可以顯著改善患者的癥狀。

2、可能由于心臟疾病導(dǎo)致的循環(huán)系統(tǒng)問(wèn)題，引起大腦缺氧，應(yīng)該采取措施矯正心臟疾病，從而改善腦部的供血、供氧。

總而言之，患者腦缺氧的原因可能是多方面的，因此需要根據(jù)病因采取不同的治療方法。

此外，還可以服用一些改善腦細(xì)胞代謝的藥物，如艾地苯醌、彌可保等，對(duì)神經(jīng)的代謝有一定的幫助。

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改善大腦缺氧的方法很簡(jiǎn)單，就是要做自己想做的事，做能讓自己放松的事，做能讓身心愉悅的事，改變現(xiàn)在的生活節(jié)奏，重新調(diào)整作息時(shí)間，在繁忙的日程表中多留出半小時(shí)來(lái)伸個(gè)懶腰，抽出五分鐘去走走、喝口水、看看風(fēng)景，再加上20個(gè)深呼吸，和老同學(xué)一起去喝茶，暫時(shí)回到過(guò)去無(wú)憂無(wú)慮的年代，每周進(jìn)行2~4次的運(yùn)動(dòng)。

通過(guò)進(jìn)行氧氣療法可以起到鎮(zhèn)靜、補(bǔ)充體力、改善睡眠等作用,可以快速改善精神狀態(tài)。

但是氧氣療法只能是權(quán)宜之計(jì),要想從根本上改善大腦缺氧狀態(tài),還是需要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。

意見(jiàn)建議:建議生活干預(yù)：早睡早起、適當(dāng)鍛煉（如快走等）、一定要吃早餐，飲食清淡為好，不要油膩辛辣。

腦供血不足者，應(yīng)遠(yuǎn)離三白（糖、鹽、豬油），多吃三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）；從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上考慮，應(yīng)盡量少吃四條腿（豬、牛、羊），多吃兩條腿（雞、鴨）、一條腿（蘑菇）和無(wú)腿（魚(yú)）的食物；定期食用海帶、河魚(yú)和魚(yú)油可以減緩腦細(xì)胞死亡的速度。

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我是白領(lǐng)，常年深陷于辦公室，壓力很大，現(xiàn)在大腦缺氧嚴(yán)重，該如何解決？工作再忙，身體更重要啊。

每小時(shí)出辦公室休息一會(huì)，在大樹(shù)下做幾個(gè)深呼吸，踢踢腿，彎彎腰等等，可以改善血液循環(huán)，不僅有利于身體健康，還能提高工作效率，雙贏！

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大腦缺氧怎么回事？所謂大腦缺氧，指的是大腦血液供應(yīng)不足，導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，是一種嚴(yán)重的疾病，需要進(jìn)行綜合治療，包括及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，控制水腫，保持血壓正常，積極治療，以及營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)治療等。