肚子發(fā)脹是怎么回事？(肚子漲氣是什么原因？)

肚子發(fā)脹的原因很多，常見的有：①不良的飲食習(xí)慣引起的肚子脹氣，比如經(jīng)常的暴飲暴食，吃飯?zhí)欤瑳]有細(xì)嚼慢咽，吃容易產(chǎn)氣的食物，如豆類，洋蔥，薯類，甜食悉虛等。

腸行哪道的蠕動(dòng)太差，腸道的蠕動(dòng)太差，以后消化過程中產(chǎn)生了很多的氣體引起的腹脹，還有一些器質(zhì)性的問題，比如膽囊胰腺的問題，胃腸道的腫瘤或梗阻等，這些疾病引起的肚子的脹氣，必須針對(duì)病因的治療，②還有可能是腹腔的腫瘤，還有腹腔的積液也會(huì)引起肚子發(fā)脹。

如果肚子發(fā)脹，我們要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，可查全腹的彩超腹部的CT，胃腸鏡的檢查已明確診斷，根據(jù)檢查的結(jié)果進(jìn)行治療。

平時(shí)飲食宜食清淡好消化的食物，吃飯要細(xì)嚼慢咽，盡量減少產(chǎn)睜?zhēng)細(xì)馐澄锏臄z入。

寶冰哥圓

女人肚子脹痛嗎？還是男生肚子脹痛？每一個(gè)人體質(zhì)不一樣滴！不好說！

0_仰望未來

病情分析：腹部脹氣可能是凳侍消化不指粗友良胃腸功能失調(diào)的原因。

指導(dǎo)意見：建議喝谷益唯槐舒常清茶來調(diào)理，同時(shí)平時(shí)一定要注意不要過于勞累，禁酒。

多喝水多吃蔬菜水果。

小影大夫

脹氣在醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)上就是腹脹，肚子長(zhǎng)期出現(xiàn)脹氣，是消化系統(tǒng)的出現(xiàn)問題的表現(xiàn)出來的一個(gè)癥狀，而不是一個(gè)單純的疾病。

消化系統(tǒng)的很多疾病都可以出現(xiàn)肚子脹氣的問題。

所以要清楚是什么原因引起的脹氣，才能更好的去預(yù)防和治療。

常見引起脹氣的原因有哪些？

1.消化道器官病變（包括胃腸、肝膽胰等）引起的胃腸道脹氣。

　

這就包括了很大一個(gè)方面，最常見就是胃腸道原因引起的，有胃炎胃潰瘍、胃功能減弱，消化不良等原因，吃下去的東西，消化沒那么快，或者吃了難消化的食物，聚集在胃腸道內(nèi)，也會(huì)出現(xiàn)腹脹。

暴飲暴食，吃多了，難消化，會(huì)出現(xiàn)短期的脹氣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)下會(huì)有好轉(zhuǎn)。

便秘也會(huì)出現(xiàn)腹脹，結(jié)腸內(nèi)聚集大量的糞便排泄不出去，剛吃下去消化完的食物也排不下去，就出現(xiàn)了腹脹的情況。

腸梗阻、腸穿孔等嚴(yán)重的胃腸道病變也會(huì)出現(xiàn)腹脹，除了單純的腹脹外，還伴發(fā)腹痛、嘔吐等癥狀時(shí)，一定要去醫(yī)院就診，嚴(yán)重的腹脹會(huì)引起死亡。

2.食物或藥物代謝過程中產(chǎn)生過多氣體。

吃了容易產(chǎn)生氣體的食物，比如碳酸鹽飲料、洋蔥等等，產(chǎn)生氣體過多，在胃腸道聚集，就會(huì)出現(xiàn)腹脹。

3.腹腔內(nèi)腫塊或臟器包膜遷張。

腹腔內(nèi)長(zhǎng)了東西，壓迫胃腸道，也會(huì)出現(xiàn)腹脹情況。

　　4.腹腔內(nèi)液體積聚過多。

這里說的就是腹腔積水，各種原因引起的腹腔積水，腹腔的水多了，空間小了，壓迫了胃腸道，也會(huì)出現(xiàn)腹脹。

比如肝硬化或者惡性腫瘤引起大量腹水。

　　5.應(yīng)激（包括心理、感染等）。

心理因素也是一個(gè)原因，長(zhǎng)期郁郁寡歡，或者精神高度緊張的人，出現(xiàn)消化不良，也會(huì)引起腹脹。

　　6.其他系統(tǒng)疾病（心、腎、內(nèi)分泌、神經(jīng)、血液等）引致的胸腹腔積液等。

其他系統(tǒng)的原因，也會(huì)出現(xiàn)腹脹的情況。

長(zhǎng)期脹氣應(yīng)該怎么辦？出現(xiàn)脹氣的原因有很多，首先要查出引起長(zhǎng)期脹氣的原因。

出現(xiàn)脹氣，要去正規(guī)的醫(yī)院查查胃腸道、腹腔有無病變，如果有病變，要治本。

如果胃腸道和腹腔沒有病變，那么就從改善生活習(xí)慣和生活飲食開始，做到不暴飲暴食、少吃容易產(chǎn)生氣體的食物、少吃辛辣刺激性食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加胃腸道蠕動(dòng)功能，減少胃腸道積氣。

我是小影大夫，想了解更多醫(yī)學(xué)知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注我。

都市快車

應(yīng)該是消化系統(tǒng)出了毛病吧

慶小翠5D

肚子脹是常見的消化道癥狀，有很多因素能導(dǎo)致生理性侍饑因素跟肢指進(jìn)食不當(dāng)有關(guān)系。

比如吃東西速度過快或者是進(jìn)食同時(shí)不歷談配停說話是人同樣過度空氣。

腸道內(nèi)有很多氣體從而發(fā)生膨脹。

凍雨霏霏夜成霜7W

腸炎，吃點(diǎn)腸胃舒，如果一直不好，見意做個(gè)腸鏡檢查一下，以免耽誤了病情。

A江南樵夫

可能是吃多了。

還有可能是吃了一些能產(chǎn)生氣體的食物，比如紅苕，黃豆等。

也有可能是腸胃病變，但一般還是吃多了不消化導(dǎo)致的。

catlovett榮

參考一下肚子發(fā)脹，有可能是由于腸道的平滑肌收縮無力、腸蠕動(dòng)的減慢，導(dǎo)致腸內(nèi)的氣體滯留，可以通過以下的幾個(gè)方法緩解：1、增加新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充膳食纖維，可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)氣體的排空。

2、一定要注意腹部的按摩，可以按壓天樞穴、氣海穴、關(guān)元穴，可以自己用雙手進(jìn)行腹部的按摩，或者尋求別人的幫助。

按摩腹部可以采用順時(shí)針的方式。

3、考慮中藥，比如柴胡疏肝散羨譽(yù)，可以有效的舒暢氣機(jī)、減輕腹脹的情況。

腔派巧同時(shí)，推薦大黃伍鍵、枳實(shí)、厚樸，可以促進(jìn)腸道內(nèi)氣體的排空。

張樂樂學(xué)姐

總是出現(xiàn)肚子脹一般考慮消化不良或者胃腸功能紊亂導(dǎo)致的，可以采昌仿取中西醫(yī)結(jié)合進(jìn)行治療，醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)增加益生菌調(diào)理腸道菌群，改善消化，平時(shí)要注意保暖，絕對(duì)不能著涼避免辛辣油膩，寒冷燒烤類食物，可以配合中醫(yī)針灸來治療效果是非常好的，中醫(yī)可以針圓神灸，上脘穴，中脘穴，下脘穴，足三里等穴位，平時(shí)生活和飲食的橘迅虧改善是治療的關(guān)鍵

PET周平醫(yī)生

肚子漲氣是什么原因？肚子漲氣是一個(gè)很常見的癥狀，引起這個(gè)癥狀的疾病是比較多的，比如胃炎、胃潰瘍或者肝、胰腺、心血管等疾病，還有的比如消化功能紊亂等也是會(huì)引起肚子脹氣的，另外吃了一些產(chǎn)氣大的食物比如豆制品、西藍(lán)花、香蕉、洋蔥等也是會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣。

李醫(yī)生告訴你

李醫(yī)生是三級(jí)甲等醫(yī)院消化科醫(yī)生，我來告訴你長(zhǎng)期腹脹是怎么回事。

腹脹是指腹部膨隆，腹部脹大，是一種病理的狀態(tài)，最常見引起腹脹的原因就是腸管內(nèi)積氣，另外，當(dāng)腹腔含有大量積液時(shí)也可以表現(xiàn)為腹脹。

我們先看看胃腸道氣體增加而導(dǎo)致的腹脹是怎么回事

正常人都知道我們腸道里面含有一部分的氣體，這部分氣體平時(shí)保持一個(gè)正常的平衡狀態(tài)，即胃腸道產(chǎn)生的氣體和排出的氣體基本相等，當(dāng)這種平衡狀態(tài)被打破時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)為胃腸道氣體增多或減少，氣體增多時(shí)就會(huì)表現(xiàn)為腹脹。

1、產(chǎn)生的氣體增多。

當(dāng)我們進(jìn)食產(chǎn)氣量較多的食物如大蒜、番薯、土豆等食物時(shí)，這時(shí)候腸管里面的氣體會(huì)增多。

如果胃腸道菌群失調(diào)時(shí)，產(chǎn)氣的細(xì)菌增多，將食物發(fā)酵，產(chǎn)生大量的氣體。

另外，胃腸道疾病如胃炎、腸炎、腸息肉、克羅恩病等疾病，也會(huì)導(dǎo)致腸管產(chǎn)氣增多。

除此之外，空氣中的空氣也可以通過我們的吞咽動(dòng)作，將氣體"吃"進(jìn)去也會(huì)導(dǎo)致腸管的氣體增多。

2、胃腸道氣體吸收或排出故障。

人體不僅肺部能進(jìn)行氣體交換，腸管也可以吸收一部分的氣體，當(dāng)胃腸道吸收氣體功能障礙時(shí)，腸腔里面的氣體自然會(huì)增多。

胃腸道多余的氣體，我們是通過打嗝或放屁的形式排出。

但當(dāng)如果這兩個(gè)通道出現(xiàn)問題時(shí)，自然而然表現(xiàn)為胃腸道氣體增多。

腸梗阻是導(dǎo)致大多數(shù)人出現(xiàn)腸管內(nèi)氣體增多，而表現(xiàn)為腹脹的常見疾病。

3、腸道蠕動(dòng)功能下降。

正常人的胃腸道是24小時(shí)內(nèi)都在不停的蠕動(dòng)，當(dāng)出現(xiàn)蠕動(dòng)功能下降及消化不良時(shí)，腸道的蠕動(dòng)減少，排氣排便的能力下降，就會(huì)表現(xiàn)為腹脹。

特別是老年人或長(zhǎng)期臥床、纖維素進(jìn)食過少的病人最容易出現(xiàn)此種情況。

腹腔積液也是導(dǎo)致腹脹的原因之一

正常人的腹腔是含有少量的液體，大約是50毫升以內(nèi)，這少量的積液是我們腸管正常蠕動(dòng)的基礎(chǔ)。

當(dāng)這部分液體大于200毫升時(shí)，就叫做腹腔積液，腹腔積液就是一個(gè)嚴(yán)重的病理狀態(tài)了。

有很多原因可以引起腹腔積液，最常見的是肝硬化失代償期后因?yàn)檠喝搜椎鞍紫陆担鴮?dǎo)致腹腔積液，肝硬化引起的腹腔積液，李醫(yī)生臨床上見到最多的有4000-5000ml，就像一個(gè)孕婦一樣，挺著大肚子。

除了肝硬化會(huì)引起腹腔積液之外，腎臟疾病、腹膜炎、腫瘤、消化道穿孔等疾病也會(huì)導(dǎo)致腹腔積液。

總而言之，引起腹腔腹脹的原因有很多，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)期腹脹時(shí)，首先要飲食調(diào)整，避免進(jìn)食產(chǎn)氣量較多的食物，保持每天排便，如果還沒有改善，應(yīng)該馬上去找醫(yī)生看病，避免病情進(jìn)一步的惡化導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。

李醫(yī)生堅(jiān)持用最簡(jiǎn)單的語(yǔ)言與大家分享醫(yī)學(xué)知識(shí)，為大家提供方便。

關(guān)注李醫(yī)生告訴你，一起探討和學(xué)習(xí)健康知識(shí)，有問題的可以在留言區(qū)。

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花為誰栽1815

肚脹什么原因 　　肚脹什么原因，吃到不合適的東西的時(shí)候肚子是會(huì)不舒服的，肚子脹氣就是人們常說的胃脹氣，食用過多產(chǎn)氣的食物、不良的飲食行為習(xí)慣、飲食不衛(wèi)生、胃腸蠕動(dòng)功能異常、下面看肚脹什么原因。

　　肚脹什么原因1

　　1、缺森食用過多產(chǎn)氣的食物，是導(dǎo)致肚子脹氣的常見原因之一。

每一種食物中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分不同，進(jìn)入到腸胃之后所產(chǎn)生的反應(yīng)也不一樣，人們?nèi)绻^量食用了一些會(huì)產(chǎn)生氣體的食物，就會(huì)引發(fā)肚子脹氣的現(xiàn)象發(fā)生。

　　2、不良的飲食行為習(xí)慣也會(huì)引發(fā)肚子脹氣，很多人在吃飯的時(shí)候會(huì)不斷講話，而這種不良的進(jìn)食習(xí)慣，會(huì)使得自己在進(jìn)食的同時(shí)還吸入了大量的空氣，自然就會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣的情況。

　　3、肚子脹氣的原因還包括胃腸蠕動(dòng)功能異常，很多胃腸道疾病的發(fā)生都會(huì)影響到蠕動(dòng)功能。

而蠕動(dòng)功能的減弱，會(huì)使得患者腸腔內(nèi)部的氣體無法順利排出體外，最終引發(fā)肚子脹氣這種不適癥狀。

　　4、一幫情況下，健康人腹腔內(nèi)部的大部分氣體，在經(jīng)過腸壁血管吸收之后，都可以通過肺部的呼吸功能來排到體外。

但是胃腸道氣體吸收的功能一旦發(fā)生障礙，就會(huì)氣體的滯留，導(dǎo)致患者受到肚子脹氣的困擾。

　　5、腸壁循環(huán)障礙的發(fā)生，也會(huì)導(dǎo)致腸腔內(nèi)的氣體吸收受到影響，這對(duì)于肚子脹氣的患者來說，也是絕對(duì)不容忽視的一個(gè)發(fā)病原因。

　　6、不衛(wèi)生的食物中會(huì)含有一些病菌，這些病菌在進(jìn)入到患者的腸道之后會(huì)產(chǎn)生一些毒素，導(dǎo)致一些腸道疾病的發(fā)生；而肚子脹氣是很多腸道疾病在發(fā)病之后，所表現(xiàn)出來的一種癥狀。

　　肚子脹氣的發(fā)生，往往是我們的腸胃健康在受損之后，所傳遞出來的一種信號(hào)，大家應(yīng)該盡快找到引發(fā)肚子脹氣的根本性病因，然后通過日常理療、食療、西藥治療等方式來對(duì)其進(jìn)行治療，達(dá)到有效改善消除肚子脹氣的效果。

肚子脹氣的發(fā)生不僅會(huì)影響到胃腸的功能健康，還會(huì)影響到患者的正常呼吸，甚至可能會(huì)有造成食道癌的風(fēng)險(xiǎn)，大家必須對(duì)該不適病癥進(jìn)行重點(diǎn)防護(hù)。

　　肚脹即腹脹，是常見的消化不良癥狀。

消化道內(nèi)的氣體主要來源于隨吞咽唾液、食物而咽下的部分空氣，以及食物在腸道內(nèi)經(jīng)腸道細(xì)菌發(fā)酵后而產(chǎn)生的氨氣、氫氣、甲烷等氣體，可隨著消化道的正常蠕動(dòng)順利經(jīng)肛門排出體。

　　如果吃飯過快、狼吞虎咽，咽下過多的空氣，或者進(jìn)食不節(jié)制、暴飲暴食、進(jìn)食過飽，食用了較多的富含脂肪以及植物蛋白的食物，造成腸道細(xì)菌異常發(fā)酵，產(chǎn)氣增多，即可出現(xiàn)腹脹的`癥狀。

腹脹還可由胃腸動(dòng)力失常導(dǎo)致， 　　出現(xiàn)胃腸動(dòng)力失常時(shí)，患者的腸道運(yùn)動(dòng)減弱、氣體排出不暢，造成腹脹癥狀加重。

出現(xiàn)腹脹時(shí)，患者可嘗試注意飲食，盡量吃容易消化的食物，同時(shí)口服消化酶、腸道益生菌以及酌情口服腸道動(dòng)力藥物對(duì)癥治療。

　　肚脹什么原因2

　　肚子脹可能是消化不良、慢性胃炎、腸梗阻等所致。

　　1、消化不良：主要與胃腸動(dòng)力障礙、胃對(duì)食物的容受性舒張功能下降等因素有關(guān)。

消化不良患者會(huì)出現(xiàn)餐后飽脹、中上腹痛、早飽感等癥狀，還可伴有腹瀉、便秘等其他不適癥狀。

　　2、慢性胃炎：疾病常由幽門螺桿菌感染所致，長(zhǎng)期大量服用非甾體類抗炎藥、年齡大、長(zhǎng)期抽煙、飲食不規(guī)律等也可能會(huì)引發(fā)慢性胃炎。

部分患者患上慢性胃炎可無明顯癥狀，也有部分患者會(huì)有肚子脹的表現(xiàn)，還伴隨中上腹不適、鈍痛、燒灼痛等其他癥狀。

　　3、腸梗阻：腸梗阻的病因復(fù)雜，可能是由腸扭轉(zhuǎn)、異物或糞塊堵塞、腸套疊、腸系膜血管栓塞等因素所致。

疾病可引發(fā)患者停止排氣排便，進(jìn)而出現(xiàn)肚子脹的癥狀。

同時(shí)，腸梗阻患者還會(huì)伴隨腹痛、嘔吐等不適癥狀。

　　此外，胰腺炎、膽囊炎等疾病亦可引發(fā)肚子脹的癥狀。

建議患者及時(shí)去醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查歲逗，明確病因，以便及時(shí)治療。

　　腸胃功能紊亂是引起肚子脹氣的常見病因，多種外界因素都會(huì)引起此類病癥的發(fā)生，如情緒緊張、飲食不當(dāng)、缺乏鍛煉等。

胃腸道組織受到此類病癥影響，出現(xiàn)功能性下降以及菌群比例失調(diào)的現(xiàn)象。

　　食物進(jìn)入消化道后，由于無法被及時(shí)分解、轉(zhuǎn)化，會(huì)與產(chǎn)氣莢膜桿菌、產(chǎn)氣腸桿菌等多種有害細(xì)菌發(fā)生深度發(fā)酵反應(yīng)，并生成大量氣體類物質(zhì)。

另外，胃腸道蠕動(dòng)頻率減緩，排空功能受阻， 　　氣體無法及時(shí)排出體外的情況下，會(huì)在組織腔內(nèi)形成潴留，從而伏雀畝引起患者出現(xiàn)腹部悶脹、噯氣、早飽等癥狀表現(xiàn)。

但也不排除患者消化系統(tǒng)出現(xiàn)有器質(zhì)性病變的可能性，如幽門螺桿菌感染、乙狀結(jié)腸扭轉(zhuǎn)、大腸腺癌等。

　　肚脹什么原因3

　　一般導(dǎo)致腹脹的原因主要有： 　　1、胃腸道內(nèi)氣體排出的障礙，可能是由于一些原因，腸蠕動(dòng)能減弱和消失，則腸腔內(nèi)的氣體是排不出體外，這樣就會(huì)引起腹脹。

　　2、食物發(fā)酵，一般在正常的情況下，在回腸的小段和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在。

如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時(shí)間過長(zhǎng)，在細(xì)菌的作用下，可以引起食糜發(fā)酵，產(chǎn)生大量的氣體，引起腹脹。

　　3、吸入了空氣，如果你不小心在吃飯的時(shí)候，吸入了大量的空氣，則也會(huì)導(dǎo)致腸脹氣的。

　　4、胃腸道中氣體吸收障礙，一般在正常的情況下，則腹腔內(nèi)的大部分氣體，在經(jīng)過了腸壁血管的吸收之后，則由肺部吸收排出自己體外，如果有一些疾病，則就會(huì)導(dǎo)致腸壁循環(huán)發(fā)生障礙，這樣就會(huì)影響自己腸腔內(nèi)氣體的吸收，這樣就會(huì)導(dǎo)致腹脹的現(xiàn)象了。

　　 五種食物可緩解消化不良： 　　 食物一、大白菜 　　大白菜能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，這是因?yàn)榇蟀撞撕写罅康拇掷w維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)，大白菜中含有大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸堿平衡，幫您解除疲勞感。

　　 食物二、蘋果 　　蘋果可刺激腸蠕動(dòng)。

這是因?yàn)樘O果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。

　　 食物三、山楂 　　山楂具有消肉食積滯作用。

中醫(yī)專家指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

　　 食物四、酸奶 　　酸奶能補(bǔ)充乳酸酶。

這是因?yàn)樗崮毯胸S富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。

　　 食物五、西紅柿 　　西紅柿含有一種特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。

小陳大夫

肚子長(zhǎng)期的脹氣，醫(yī)學(xué)被稱為“腹脹”。

很多人對(duì)于腹脹這種癥狀幾乎都是被忽略的，其實(shí)腹脹其實(shí)也是很多疾病的癥狀，也有生理性的腹脹。

腹脹就是腸管及胃被氣體過多，排除障礙，導(dǎo)致腹內(nèi)壓升高而引起腹脹的。

腹脹并不是單獨(dú)出現(xiàn)的，經(jīng)常伴有打嗝噯氣等不適癥狀，腹脹病因很多，有生理性的，也有病理性的，而且還有些藥物服用時(shí)間長(zhǎng)也會(huì)導(dǎo)致腹脹的。

下邊小克為大家普及一下有哪些具體原因?qū)е赂姑浀模?、最常見的就是飲食不當(dāng)所導(dǎo)致的，如暴飲暴食、大口吸氣、進(jìn)食一些容易產(chǎn)氣的食物（可樂、酸奶、豆制品)，這些原因都會(huì)導(dǎo)致胃腸道氣體產(chǎn)生過多。

2、消化系統(tǒng)疾病，如肝炎、胃炎、幽門梗阻及胃癌、胰腺、膽管疾病、腹內(nèi)腫瘤、腹水都會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)病理性的腹脹。

3、進(jìn)食一些不容易消化的食物，還有就是胃腸道蠕動(dòng)減弱，食物排空延遲，導(dǎo)致大量食物集聚于胃及腸道內(nèi)，還有就是腸道吸收障礙，使得出現(xiàn)便秘，排氣出現(xiàn)障礙，所以容易導(dǎo)致腹脹。

4、精神狀態(tài)刺激，導(dǎo)致人體消化系統(tǒng)受刺激使得胃腸道反應(yīng)吸收排泄功能異常，還有就是長(zhǎng)期服用一些藥物，導(dǎo)致藥物代謝出現(xiàn)異常，也容易導(dǎo)致腹脹。

因此長(zhǎng)期腹脹會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)一些病變，還有就是導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)吸收障礙，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良等不良病變。

治療腹脹除了注意飲食習(xí)慣外還要治療胃腸道蠕動(dòng)功能（嗎丁啉、西沙比利、二甲硅油、益生菌等)，重者需要及時(shí)治療。

關(guān)注小克，為大家普及更多健康知識(shí)，謝謝！

半馬烈

脾虛、消化不良。

四川萬通汽車學(xué)校

腹脹爛滑賣的原因有很多，最常見的是由于腸炎導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減慢，動(dòng)力比較差，因此食物在腸道讓團(tuán)內(nèi)蓄積，會(huì)產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致腹脹，還可能是消化不良引起。

無論是炎癥還是消化不良，都可以口服益生菌，如美常安、培菲康，效果好而且沒有任何副作用，孕婦、嬰兒、老人都比較適饑逗合，也沒有時(shí)間限制，長(zhǎng)時(shí)間服用也沒有任何問題。

但是如果服用益生菌沒有任何效果，應(yīng)該去醫(yī)院檢查，必要時(shí)應(yīng)該做腸鏡，看是慢性結(jié)腸炎還是結(jié)腸息肉。

小小曾博士

腹脹或者脹氣，指的腹部飽脹感，而且是一個(gè)比較模糊的概念，難以精確的表達(dá)，有的人覺得脹氣，早飽，不適的飽脹感，還可伴有打嗝，噯氣，腹部鳴響。

腹脹發(fā)生的概率：

腹脹是一個(gè)非常常見的問題， 10至30%的成年人群受腹脹困擾。

在美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，高達(dá)16%的比例報(bào)道有腹脹或脹氣，其中四分之三是中度至重度。

引起腹脹的原因：

引起腹脹的原因，非常的多

（1）與腹脹相關(guān)的消化道原因和疾病:

腸易激綜合征，吞氣癥，厭食和暴食，胃輕癱，胃出口梗阻/幽門狹窄，功能性消化不良

飲食因素：乳糖或果糖不耐受，攝入果糖、山梨醇、或其他不能吸收的糖類，高碳水化合物攝入，麩質(zhì)過敏。

乳糜瀉，慢性便秘，小腸細(xì)菌過度生長(zhǎng)，小腸蠕動(dòng)異常 (如硬皮病)，小腸憩室病，結(jié)腸傳輸異常等等。

（2）和腹脹和脹氣相關(guān)的非胃腸疾病

（3）腹水—如源于充血性心力衰竭，肝硬化，惡性腫瘤

（4）由妊娠及腫瘤引起的腹脹

（5）經(jīng)周期中腹脹可能是一種正常表現(xiàn)

腹脹的治療：

首先要明確病因，如果是腫瘤，肝硬化，心衰，胃腸道梗阻導(dǎo)致的腹脹，應(yīng)該治療原發(fā)病，腹脹的癥狀一般都可以緩解。

對(duì)于病因不明的腹脹，或者功能性腹脹，可以從以下方面著手治療：

（1）飲食:

o 分次進(jìn)食：每天三餐加兩次零食。

宜少量多餐。

避免睡前小吃。

o 限制攝入難以消化的碳水化合物，如豆類，西蘭花，卷心菜，菜花，芽甘藍(lán)。

相反，吃易消化的碳水化合物，如土豆，米飯，生菜，香蕉，葡萄，酸奶。

o 避免含咖啡因的飲料。

o 避免有氣體的食品和飲料。

如軟飲和啤酒。

o 數(shù)周內(nèi)而不是數(shù)天內(nèi)逐漸增加膳食纖維，以便機(jī)體適應(yīng)。

o 食用發(fā)酵乳制品，內(nèi)含益生菌可以改善腹脹。

o 限制多元醇食物—人工甜味劑，例如麥芽糖醇，山梨糖醇，木糖醇，異麥芽糖。

o 減少攝入動(dòng)物脂肪高的食物,油膩或油炸食品。

o 避免過量進(jìn)食；不要快速吃，要細(xì)嚼慢咽。

o 維持一個(gè)健康的體重指數(shù)，達(dá)到理想的體重。

避免在胃內(nèi)發(fā)酵的食物（能導(dǎo)致腹脹），以及淀粉類食物，卷心菜，牛奶和酒精飲料，銘記任何膳食應(yīng)該多元化。

o 推薦蛋白質(zhì)：膳食應(yīng)給予蛋白和乳制品，減少糖和脂肪的攝入會(huì)改善腹脹。

? 生活方式——改善鍛煉運(yùn)動(dòng)和姿勢(shì)? 用藥——含有二甲基硅油和活性炭的非處方藥仍然被用于脹氣和腹脹，但其效用是值得商榷的。

一些含有乳酸桿菌和雙歧桿菌的益生菌制劑的研究報(bào)道能改善腹脹和脹氣。

瓶子里的小5A

肚子發(fā)脹的這個(gè)癥狀很有可能是和胃腸道消化功能紊亂導(dǎo)致的，那么這個(gè)時(shí)候可以服用一些多酶片，以及還有乳酶唯友生以及西沙比利片來進(jìn)行治療，緩解癥狀。

同時(shí)也可以在腹部進(jìn)行按摩，緩解癥狀，增加腸胃的一個(gè)蠕動(dòng)，幫助消化和吸收，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)，在吃飯的時(shí)候注意細(xì)嚼慢咽，少吃多餐，不要一次性吃的太多，避免時(shí)長(zhǎng)，為加大負(fù)擔(dān)時(shí)腹脹的癥狀更加嚴(yán)巧山啟重孝如。

同時(shí)還應(yīng)該要注意，如果有一些嚴(yán)重的話，可以服用一些消炎的藥物來進(jìn)行治療，比如說可以服用一些腸炎寧片，或者是一些諾氟沙星來進(jìn)行治療，在治療期間注意飲食，要以清淡溫?zé)嵋紫氖澄餅橹骶涂梢粤耍m當(dāng)?shù)谋３指共勘Ｅ?p>

細(xì)心德文9

有很多種原因都會(huì)引起肚子脹痛，一搬有吃得過飽消化不良引起，有氣運(yùn)不暢，和食積寒濕等

爾妍芳么沙

分析與建議如下：1、可能肚子受涼了，胃腸功能紊亂、腸脹氣等。

帆喊春2、建議熱敷，或喝點(diǎn)熱姜湯試一試。

3、如果經(jīng)常如此，應(yīng)該去醫(yī)院消化科就診，做胃鏡滲慧看看。

4、如果查無原因，可以找一位中醫(yī)師辯證施治，吃一段時(shí)間中藥態(tài)耐調(diào)理。

注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師麥芽

肚子長(zhǎng)期脹氣，可能是胃脹氣、小腸脹氣、結(jié)腸脹氣等，除了肚子脹氣，可能還會(huì)有打嗝多、放屁多等伴隨癥狀。

如果不幸發(fā)生在某些公共場(chǎng)合，會(huì)特別尷尬，還會(huì)嚴(yán)重影響男神，女神們的形象；放任不管，這些“小毛病”又可能會(huì)被拖成“大問題”，甚至發(fā)生嚴(yán)重的疾病甚至癌癥。

因此，腹脹這個(gè)可大可小的問題，大家一定要重視。

那肚子脹氣是怎么回事呢？就讓@注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師麥芽來跟大家說一說吧，麥芽曾經(jīng)因?yàn)楹闷妫屑?xì)研究過，各種關(guān)于腸胃道氣體的小知識(shí)，大家一定能夠在這些實(shí)用知識(shí)里，找到自己發(fā)生脹氣、打嗝多、放屁多這些相關(guān)癥狀，最可能的原因。

人體氣體小知識(shí)及常見脹氣原因:人類依賴空氣活著，氣體在我們的身體，有進(jìn)有出，太正常不過了。

我們的食物當(dāng)中，也含有大量的碳、氫、氧，經(jīng)過我們的腸道消化和腸道菌群代謝，也在不停的產(chǎn)生氣體。

1.胃腸道里的氣體成分

在排出的胃腸道氣體中，氮?dú)?N2)、氧氣(O2)、二氧化碳(CO2)、氫氣(H2)和甲烷(CH4)這5種氣體，占99%以上。

胃腸道內(nèi)各區(qū)域排出氣體的成分也各有不同。

比如，胃內(nèi)氣體的氮?dú)夂脱鯕鉂舛容^高，更接近空氣，而肛門排氣中的氧氣含量低，但是甲烷含量卻高。

我們呼出的氣體主要是氮?dú)狻⒀鯕夂投趸迹獨(dú)庾疃啵鯕獯沃諝庵形氲亩趸迹诜闻葜邪l(fā)生氣體交換，所以呼出的并不多。

5種主要?dú)怏w都是沒有特殊臭味的，因此通常呼出的氣體和打嗝打出的氣體，都是不臭的，而肛門排氣中的微量氣體成分，才是產(chǎn)生臭味的原因，也就是剩下的那1%的部分，包括甲硫醇、二甲基硫醚、硫化氫等含硫化合物，以及短鏈脂肪酸、糞臭素、吲哚、揮發(fā)性胺和氨。

2.胃腸道里的氣體量

你覺得自己肚子脹，真的是胃腸道里氣體過多嗎？

科學(xué)家們，分別在空腹和餐后，測(cè)定了正常人，以及覺得自己腹脹的人的腸道氣體總量，結(jié)果是，大家腸道里的氣體，都在200ML左右。

所以，不管你餓著肚子，還是在吃飽了之后，也無論你有沒有覺得自己肚子脹，你腸道的氣體總量，是差別不大的。

我們?cè)賮砜纯次傅那闆r，在我們咀嚼或者吞咽的時(shí)候，確實(shí)有一些氣體，會(huì)隨著食物到達(dá)胃部；在嚼口香糖，嚼檳榔，抽煙的時(shí)候，也同樣會(huì)有氣體，進(jìn)入到胃部。

因此，胃部的氣體量，跟我們每個(gè)人的飲食、生活習(xí)慣有關(guān)。

如果我們正常的吃喝，通常是不會(huì)給我們的胃，帶去過多氣體的。

如果你總是覺得胃脹，那要先檢查一下自己有沒有，以下這些不好的習(xí)慣：①嚼口香糖，嚼檳榔比較頻繁；②抽煙，抽的越多，空氣進(jìn)入胃部的機(jī)會(huì)也越多；③喜歡吃湯泡飯，吃飯的過程中，喝太多湯。

排除了壞習(xí)慣的影響，再排除器質(zhì)性病變的原因，胃通常也不會(huì)進(jìn)入過多的氣體。

大家會(huì)覺得胃脹，很多時(shí)候，是因?yàn)槌蕴枺灰欢ǜ鷼怏w過多有關(guān)哦。

3.胃部氣體的產(chǎn)生與噯氣(打嗝)

可是為什么大家的印象里，一覺得胃脹，就會(huì)說是“脹氣”呢？這種直觀的印象多半是因?yàn)榇蜞谩?p>

打嗝，醫(yī)學(xué)上叫做噯氣，當(dāng)然跟氣體有關(guān)。

①自發(fā)噯氣餓了有可能會(huì)打嗝，飽了也會(huì)打嗝，打嗝出來的當(dāng)然是氣體，但是這并不一定是因?yàn)椋咐锏臍怏w增多。

你把自己的胃餓“扁”了，胃部收縮，里邊的氣體自然就被擠出來了；吃得太飽，隨著食物進(jìn)入胃部的空氣也更多，當(dāng)大量的食物，把胃里的空間慢慢占滿，氣體當(dāng)然會(huì)被擠出來。

這兩種情況我們叫做自發(fā)噯氣，是正常的生理現(xiàn)象。

通常餐后，胃膨脹釋放吞入的空氣導(dǎo)致的噯氣(飽嗝)更多見。

②非自發(fā)噯氣有種打嗝，跟胃卻沒有一點(diǎn)關(guān)系，屬于非自發(fā)噯氣，它是一種病，是一種慢性、反復(fù)性的空氣吞咽(吞氣癥)，引起的一種疾病，這種情況，空氣基本只進(jìn)入食管，就又被打嗝打出來了，根本沒進(jìn)到胃里面，所以又叫做“胃上噯氣”。

這些患者的噯氣可能會(huì)變成習(xí)慣，經(jīng)常被誤以為是消化問題的表現(xiàn)，胃上噯氣發(fā)作要比胃部噯氣頻繁，發(fā)作的時(shí)間也不像自發(fā)噯氣那樣，會(huì)局限在飯前、飯后。

吞氣癥可能是焦慮的一種表現(xiàn)，會(huì)因?yàn)榫捉揽谙闾呛臀鼰熂觿。挥幸恍┦澄铮苁故彻芟吕s肌松弛，如巧克力、脂肪和薄荷，可能會(huì)促進(jìn)噯氣；每次正常吞咽時(shí)，會(huì)吞入數(shù)毫升空氣，但是當(dāng)我們大口進(jìn)食時(shí)，吞入的氣體量更大。

4.腸道氣體的產(chǎn)生與腹脹

⑴腸道主要?dú)怏w的來源5種主要?dú)怏w中的3種，二氧化碳、氫氣、甲烷是在腸腔內(nèi)產(chǎn)生的。

二氧化碳— 上消化道里(十二指腸以上的消化道)，脂肪和蛋白質(zhì)的消化、細(xì)菌發(fā)酵或者胃酸與碳酸氫鹽作用后都可能產(chǎn)生二氧化碳，不過小腸上段產(chǎn)生的多數(shù)二氧化碳，在進(jìn)入結(jié)腸前可能就已經(jīng)被吸收掉了。

而肛門排氣中的二氧化碳，可能是由結(jié)腸內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生的。

一些特定的食物成分，可能會(huì)導(dǎo)致肛門排氣中二氧化碳增多，如不易消化的碳水化合物。

氫氣— 氫氣主要是在結(jié)腸產(chǎn)生的，但是小腸細(xì)菌過度生長(zhǎng)時(shí)例外，此時(shí)小腸內(nèi)的細(xì)菌發(fā)酵可產(chǎn)生大量氫氣。

食物中的的碳水化合物和蛋白質(zhì)是產(chǎn)生氫氣的來源。

小腸內(nèi)碳水化合物吸收不良，可以導(dǎo)致結(jié)腸碳水化合物含量增加，從而增加氫氣的產(chǎn)生。

所以飲食中，某些寡糖(比如豆類中，含有的水蘇糖和棉子糖)，或者某些抗性淀粉含量高的食物(比如小麥、燕麥、土豆和玉米等)吃得過多，卻不能完全被正常小腸內(nèi)的酶消化，也會(huì)導(dǎo)致氫氣的產(chǎn)生增多。

糞便細(xì)菌既可以產(chǎn)生氫氣，也可以消耗氫氣，細(xì)菌產(chǎn)生甲烷、硫化物和乙酸鹽的時(shí)候會(huì)消耗氫氣，所以氫氣由肛門的凈排出量，就由這兩個(gè)過程決定。

甲烷 — 甲烷(CH4)，只能通過細(xì)菌代謝產(chǎn)生。

主要的產(chǎn)甲烷細(xì)菌是史氏甲烷短桿菌，在這些細(xì)菌產(chǎn)生甲烷的過程中，有效減少了原本可能存在于結(jié)腸內(nèi)的氣體量(氫氣和二氧化碳）。

甲烷可能被吸收進(jìn)入門脈循環(huán)，隨呼氣排出，更多還是從肛門排出。

產(chǎn)生甲烷的傾向，是由結(jié)腸中，產(chǎn)甲烷菌的濃度決定的，可能與遺傳因素以及母親懷孕期間及嬰兒期時(shí)的環(huán)境因素有關(guān)。

研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)腸中存在膽汁酸，可能對(duì)甲烷生成的調(diào)節(jié)很重要，所以膽固醇的代謝情況也會(huì)影響甲烷的平衡。

甲烷產(chǎn)生的過少，氫氣和二氧化碳就可能會(huì)過多，但是跟健康人相比結(jié)直腸癌、廣泛的潰瘍性結(jié)腸炎，以及結(jié)腸息肉患者，甲烷產(chǎn)量增多的發(fā)生率更高。

可見腸道的氣體量，應(yīng)該是處于一種動(dòng)態(tài)的平衡中的。

事實(shí)是，經(jīng)由直腸排出的氣體量，約為每天500-1500mL。

健康的人，肛門排氣也就是放屁的頻率，大約是每天10-20次，其實(shí)絕大多數(shù)人，哪怕覺得自己，經(jīng)常腹脹，放屁過多，也通常不會(huì)超過這個(gè)頻率。

那么問題來了，比起腸胃健康的人，大多數(shù)總是覺得自己脹氣，放屁又多的人，每天腸道的產(chǎn)氣量和排氣量也并沒有明顯增多，可是又為什么會(huì)實(shí)實(shí)在在的出現(xiàn)，這些明顯很不舒服的癥狀呢？

⑵出現(xiàn)明顯腹脹感及腹部膨隆的原因腹脹感指腹部飽脹的個(gè)人感覺，而腹部膨隆(腹部鼓脹)意味著明顯可以看出來，或者可以進(jìn)行測(cè)量的腹圍增加。

大家常常會(huì)覺得，這個(gè)問題肯定跟腸道氣體產(chǎn)生過多有關(guān)，可是事實(shí)的確是這樣嗎？

研究發(fā)現(xiàn)，跟健康人相比，總覺得自己明顯有腹脹感的人，小腸氣體傳輸速度顯著延遲。

例如，在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，20例腸易激綜合征伴隨嚴(yán)重腹脹的患者和20例健康人，給他們的腸道注入氣體，進(jìn)行比較。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，跟健康人相比，腸易激患者，明顯的出現(xiàn)氣體潴留、胃腸癥狀加重或是腹部膨隆。

然后向他們的十二指腸，分別灌注脂質(zhì)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，也同樣發(fā)現(xiàn)腸易激患者，氣體傳輸時(shí)間延緩的程度比健康人更嚴(yán)重。

而用藥物刺激這些患者，促進(jìn)他們的腸道蠕動(dòng)，發(fā)現(xiàn)這樣，可以減少氣體潴留，并緩解癥狀，因此，得出的結(jié)論是，腸道蠕動(dòng)障礙，可能是某些患者主訴腹脹的原因。

研究還發(fā)現(xiàn)，還有一些主訴腹脹明顯和腹部膨隆的人，腸腔內(nèi)氣體哪怕只是少量增加，他們都會(huì)有比較強(qiáng)烈的反應(yīng)，可以表現(xiàn)為橫隔向下移位，常常可以因此看到，明顯的腹壁隆起，胸腔橫隔向下擠壓，自然會(huì)出現(xiàn)明顯的腹脹。

相比之下，在腹脹發(fā)作期間，腸道蠕動(dòng)障礙的患者，積存在腸腔內(nèi)氣體量更大，會(huì)因此導(dǎo)致他們的橫膈，自然向腦袋方向移位，仍可出現(xiàn)過度腹部膨脹。

至于這種胸腔橫隔移位的調(diào)節(jié)機(jī)制，目前并沒有完全搞清楚，可能跟情緒及神經(jīng)調(diào)節(jié)有關(guān)，不過對(duì)腸道氣體增加的過高敏感性，的確會(huì)引發(fā)橫隔向下移位，擠壓腹部造成的腹脹和腹部膨隆。

還有不少經(jīng)常自覺腹脹的患者，存在腸道痛覺過敏，表現(xiàn)為對(duì)脹氣的敏感性提高，甚至是對(duì)正常量氣體的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)過度。

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期腹脹的患者中，因?yàn)楦姑泴?dǎo)致的疼痛反應(yīng)明顯增強(qiáng)。

腸胃比較健康的人，即便同樣發(fā)生相同程度的腹脹，也可能并不會(huì)因此感受到，與那些常常腹脹的人相同的痛苦感。

也就是說，我們的身體自動(dòng)調(diào)高了一些人的腸道痛覺敏感度。

所以，就出現(xiàn)了一個(gè)很讓人郁悶的事實(shí)，就是有一些人，在沒有發(fā)生過度的腸道氣體增多的情況下，也會(huì)發(fā)生腹脹，并且可能還會(huì)感受到比常人高出許多的痛苦。

也有的確是因?yàn)槟c道氣體導(dǎo)致的腹脹和疼痛，比如氣體滯留在結(jié)腸肝脾曲，就是所謂的肝脾曲綜合征。

這種情況下，會(huì)出現(xiàn)靠近結(jié)腸肝脾曲的腸段充氣擴(kuò)張、痙攣，繼而出現(xiàn)疼痛。

但同樣不是因?yàn)槟c道氣體總量增多，而是因?yàn)闅怏w集中滯留在了，結(jié)腸彎曲的地方，很多時(shí)候，也并沒有發(fā)生器質(zhì)性的腸道病變，但是這個(gè)地方，可能會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的收縮，變得狹窄，從而造成氣體或者糞便滯留。

如果出現(xiàn)左上腹部膨脹感或壓痛，又多在吃東西的時(shí)候或者飯后發(fā)生，在排便或排氣后癥狀明顯緩解或消失，就很可能是肝脾曲綜合癥了。

這種情況，常常因?yàn)榍榫w波動(dòng)、消化不良、便秘而誘發(fā)。

另外，有一個(gè)壞習(xí)慣，也可能會(huì)導(dǎo)致小腸氣體明顯增多，從而出現(xiàn)腹部脹氣，這個(gè)壞習(xí)慣就是，吃完飯就睡覺，或者葛優(yōu)躺。

當(dāng)我們處于仰臥位的時(shí)候，胃部氣體位于胃食管連接部上覆胃液的上方，這個(gè)時(shí)候，氣體容易優(yōu)先進(jìn)入小腸，也就是說，當(dāng)我們躺著的時(shí)候，胃里邊的氣體，是能夠比較容易的進(jìn)入小腸的。

所以，如果你一天當(dāng)中，躺著的時(shí)間比較多，那么出現(xiàn)腹部脹氣，也就很正常了。

尤其是吃完飯就喜歡躺著的人，更容易出現(xiàn)腹脹，吃飯的時(shí)候，隨著食物的吞咽，胃里會(huì)進(jìn)入比平時(shí)更多的空氣，飯后再那么一躺，自然會(huì)有不少空氣進(jìn)入腸道。

不僅沒事就喜歡躺著，躺著的時(shí)候還喜歡嚼口香糖、嚼檳榔、抽煙和吃東西的人，尤其要注意啦，這就相當(dāng)于自己主動(dòng)往小腸里灌空氣了。

【麥芽來總結(jié)】

出現(xiàn)明顯腹脹感及腹部膨隆的常見原因有:①腸道運(yùn)動(dòng)障礙，導(dǎo)致小腸氣體傳輸速度顯著延遲；②對(duì)腸道氣體增加的過高敏感性，引起植物神經(jīng)自發(fā)調(diào)節(jié)，使胸腔橫隔向下移位，擠壓腹部而造成；③腸道痛覺過度敏感，使一些人對(duì)腹脹及由此引起的疼痛，高度敏感，從而在自我感覺上，加重了癥狀；④靠近結(jié)腸肝脾曲部的這一段腸道，出現(xiàn)暫時(shí)性的收縮，變得狹窄，從而造成氣體或者糞便滯留。

⑤大量吞咽空氣的時(shí)候，發(fā)生體位的改變(躺下)，會(huì)造成胃里的空氣灌入小腸。

以上這些是腸胃脹氣的常見原因，因?yàn)槟承┘膊?比如小腸細(xì)菌過度生長(zhǎng)、炎癥性腸病及消化道潰瘍、腸道癌癥等)，及手術(shù)后遺癥導(dǎo)致的其他情況，在這里就不為大家過多介紹了。

雖然通常腸道里產(chǎn)生的氣體總量，以及排出量，總能維持動(dòng)態(tài)的平衡，但這并不等于，腸道里各種氣體的比例，也總能保持穩(wěn)定，研究發(fā)現(xiàn)每個(gè)人對(duì)各種食物的消化吸收程度，以及耐受情況是有很大差別的，而長(zhǎng)期食用自己并不耐受的食物，導(dǎo)致腸道慢性損傷，以及腸道菌群紊亂，可能是胃腸道功能逐漸出現(xiàn)問題的根本原因。

因此，麥芽希望大家在出現(xiàn)癥狀的早期，就重視干預(yù)起來，這個(gè)時(shí)候，自己進(jìn)行一些飲食和習(xí)慣的調(diào)整，通常就能夠延緩，甚至逆轉(zhuǎn)胃腸道功能障礙。

【麥芽有話說】

剛開始出現(xiàn)胃腸道不適癥狀，往往是從單一癥狀開始的，比如腹脹、噯氣等，發(fā)作起來可能也不那么頻繁，很容易就會(huì)被大家忽略。

放任不管，就可能會(huì)逐漸的出現(xiàn)胃腸道功能的減退、紊亂，甚至發(fā)生器質(zhì)性病變。

最初，這些胃腸道小問題，又通常是因?yàn)轱嬍场⑸盍?xí)慣及情緒、壓力引起的。

長(zhǎng)期不良的飲食生活習(xí)慣，比如，吃飯的時(shí)間不規(guī)律，吃飯的速度太快，吃飯期間灌下太多的湯水，飯后喜歡躺著，或者相反，飯后愛做劇烈運(yùn)動(dòng)，躺在床上，嚼口香糖、嚼檳榔，抽煙等，常常成為出現(xiàn)胃腸道癥狀的直接因素。

不良的情緒，同樣對(duì)腸胃影響巨大。

就像本文提到的，因?yàn)榻箲]可能會(huì)產(chǎn)生吞咽癥，長(zhǎng)期的壓力，以及進(jìn)食期間，傷心、緊張等情緒，都會(huì)明顯的影響胃腸道功能，造成消化系統(tǒng)調(diào)控機(jī)制出現(xiàn)問題。

不重視食物的不良反應(yīng)，經(jīng)常吃的食物，如果對(duì)自己胃腸道，會(huì)產(chǎn)生一些不良影響(比如食物不耐受、食物過敏)，就可能造成腸道的慢性損傷(腸道粘膜受損，屏障功能被破壞，腸道通透性增加)，導(dǎo)致慢性炎癥的出現(xiàn)、腸道菌群紊亂。

比如本文中也提過，碳水化合物不耐受，就會(huì)使腸道中氫氣增多，同樣會(huì)發(fā)生脹氣。

飲食單一不均衡，飲食結(jié)構(gòu)不合理，愛吃肉、油鹽重、喜甜食等，使得腸道菌群也變得單一，或者菌群失衡，喪失多樣性，造成腸道菌群紊亂，從而發(fā)生一系列的代謝障礙，發(fā)生腸道炎癥，降低免疫力。

以上這些不好的習(xí)慣，你有多少呢？它們都有可能是消化系統(tǒng)的功能，越來越差的原因，盡早進(jìn)行修正吧，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣將會(huì)受益一生。

【麥芽的溫馨提示】

如果伴隨腹脹出現(xiàn)的還有以下癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)噢：

頻繁或者嚴(yán)重腹瀉原因不明的體重減輕腹痛便血食欲喪失原因不明的發(fā)熱嘔吐

腹脹期間，避免以下食物，可以減少腸道氣體的產(chǎn)生，緩解癥狀：

奶和乳制品豆類某些蔬菜：如甘藍(lán)、西藍(lán)花、蘆筍、土豆和玉米等某些全谷物：如小麥等大多數(shù)水果人工甜味劑蘇打水和碳酸飲料口香糖、檳榔

上述食物并不是每個(gè)人吃了，都會(huì)產(chǎn)生較多氣體的，因此建議大家，自行記錄一下飲食，以便找出導(dǎo)致胃腸脹氣的食物。

消化道疾病一定要積極就診治療，避免拖延，腸胃的健康則需要你每一個(gè)日常的悉心維護(hù)。

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