如何戒色？

曾國藩的戒色經(jīng)歷：欲成功者當如斯！

　曾國藩的戒色經(jīng)歷——欲成功者當如斯!　　一、孟子曰：“食色欲也”，好色，是人的天性。

但是儒家又講“克己復禮”，在妨礙我們成功的私欲面前，要學會克制，故在“色”方面又有了“戒之在色”之說;道家在這個問題上，說：“順則人，逆則仙”，倘若順從自己的欲望，就成為凡人，反之，則能得道成仙;而在佛門中，戒邪淫更是諸大戒之一。

“萬惡淫為首”，古圣先賢們苦口婆心諄諄教誨，目的就是要我們子孫后代學會“戒色”—節(jié)欲，或是戒欲，因為它事關(guān)身心健康，人生成敗，這點在此不必贅言。

而我們也應該明白，好多圣賢們也曾和我們這些凡夫俗子一樣，在七情六欲中頭出頭沒，而他們最終超凡入圣，在于他們能嚴格自律，勤于修身，曾國藩就是這樣的人。

　　曾文正公國藩，晚清中興名臣，堪稱時代人物。

他“立德立言立功”三不朽，有“千古完人”之美譽。

毛澤東年輕時，曾有“愚于近人，獨服曾文正”之感慨。

而其實，曾國藩也并非一生下來就是圣賢，就如，在情欲上，他也自認自己“喜色”，那么，這位“千古完人”又是怎樣通過“自我修煉”最終超凡脫俗，走向成功的呢?讓我們穿越時空，跟隨下面的資料，一同去感受這位圣賢的心路歷程，并從中有所感悟。

曾公有言：【人茍能立志，則圣賢豪杰何事不可為?何必借助于人!“我欲仁，斯仁至矣。

”我欲為孔孟，則日夜孜孜，惟孔孟之是學，人誰得而御我哉?若自己不立志，則雖與堯舜禹湯同住，亦彼自彼，我自我矣，何與于我哉!】讓我們都學會超越自己，從而提升自己的人生，最終做一個造福社會的人!　　二、《左手曾國藩，右手胡雪巖》之第二章　　曾國藩的磨礪之功(節(jié)選)　　曾國藩的妻子歐陽氏身體不是很好，時常患病。

一次曾國藩參加進士同學的團拜，由于所拜之家鐘鳴鼎食、姬妾如云，這使曾國藩“大開眼界”，他的“喜色”之心油然而生，東張西望，頗失大雅。

《日記》說：“是日，目屢邪視”，“恥心喪盡”，當他悻悻然回到家中后，惶然不適。

加之妻子鬧病，因此“入夜心情不暢，又厭聞呻吟聲”。

白天的佳麗美景與病榻上的呻吟之聲反差如此之大，使曾國藩無法忍受，乃出門到朋友處聊天，“更初歸”。

次日，妻子的病有所加重，曾國藩請吳竹如來診視，由于周身為私欲所填塞，曾國藩的理學功夫大減，一聽別人談論理學，感到隔膜不入。

而用宴請吃酒之事打發(fā)時光，他倒很樂意。

　　湯鵬是他的好友，著有《浮邱子》一書，頗得曾國藩好評。

道光二十三年二月的一天，曾國藩前往湯鵬家赴喜筵，席間見湯的兩個姬人，曾國藩故伎重施，“諧謔為虐，絕無閑檢。

”曾國藩早期《日記》的類似記載不限于以上幾例。

這說明血氣方剛，剛過而立之年的曾國藩也有七情六欲，也是一個正常人，他對女性充滿了愛，盡管這種“愛”是在性意識支配下的形而下之“愛”，但至少從一個側(cè)面真實地反映了曾國藩的情感世界。

他后來能夠大成功，就在于一改昔日所為，“截斷根緣，誓與血戰(zhàn)一番”。

　　曾國藩早年有“三大戒”，其中之一是戒色。

他也認為，沉溺于此是妨礙事業(yè)的。

他還認為，在外人面前，夫妻間尤不能過分親密。

雖然如此，曾國藩還是很難做到，罵自己是禽獸。

　　曾國藩自己承認，“有用之歲月，半消磨于妻子”，三月初二日，“日中，閨房之內(nèi)不敬。

去歲誓戒此惡，今又犯之，可恥，可恨!竹如來，久談。

久不克治，對此良友，但覺厚顏”。

他說自己“明知體氣羸弱，而不知節(jié)制，不孝莫此為大”。

　　但隨著年齡的增長，曾國藩這方面的“不敬”很快有了大的變化，成為莊重、詼諧而不失君子形象的一個人。

曾國藩就是這樣，為了能他日有所作為，嚴格限制自己的情欲，甚至夫妻之間正常的情感交流都嚴加克制。

在儒家老祖宗孔孟那里，都承認“食色，性也”，但曾國藩認為，人的私欲、情欲一旦膨脹就難以收拾，終會妨礙大事業(yè)。

他以后位及人臣，但堅決不納妾，生活作風上也嚴格自律，這是他不同于同時代的封建士大夫的地方，也是他精神品格上的突出之處。

　　曾國藩為了實現(xiàn)“澄清天下之志”，針對自己的不良習慣，他提出三戒：一戒吃煙，二戒妄語，三戒房闥不敬，后來都做到了。

　　吸煙有害健康是今天人人皆知的常識，但吸煙對人的精神有影響，就不是人人明了的。

曾國藩通過自己的切身感受告訴人們這樣一個道理。

曾國藩認識到，應酬過多，精神就難以集中，做起事來也會出差錯。

此外，吸煙也對此有很大影響。

他說：精神要常令有余，做起事來才能精氣十足而不散漫。

“說話太多，吃煙太多，故致困乏。

”　　意識到危害后，他發(fā)誓從道光二十二年十月起戒煙，并作為“三戒”之一。

但最初戒煙日子很不好過。

為了打發(fā)難熬的時光，他找朋友們下棋、聊天。

他在日記中寫道：“即宜守規(guī)敬事，乃閑談荒功，不溺情于弈。

歸后數(shù)時，不一振刷，讀書悠忽，自棄至矣。

乃以初戒吃煙，如失乳彷徨，存一番自恕底意思。

此一恕，天下無可為之事矣。

急宜猛省。

”曾國藩把初次戒煙喻為嬰兒斷乳，形象地說明了他對吸煙的溺愛及戒煙的痛苦。

　　俗語說，玩物喪志!性格、習慣、食色之性都只要適度都是可以的，但是，人的私欲、情欲一旦膨脹就難以收拾，終會妨礙大事業(yè)，因此一個做大事的人，就應該通過不斷自勵，限制自己不恰當?shù)挠阎饕乃挤旁谧约核獜氖碌氖聵I(yè)上去，以此來完善自身。

　　曾國藩語錄：“一分精神一分事業(yè)，十分精神十分事業(yè)。

”

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戒色好戒 我說幾句話1你要有一個比色更大的欲望這樣你就沒時間色，因為那個欲望鞭笞著你2不要看片，因為你一看就分泌，這樣水庫水開始漲潮，總有一天會泛濫3習氣，不要認為很多事都無所謂，一旦覺得無所謂你就真的什么事都無所謂，這樣做很多事就習以為常，于是你的心就被慢慢滲透，等發(fā)現(xiàn)你淪陷時，自己卻控制不住自己，所以習氣最重要，習氣就是養(yǎng)成好的習慣不給陋習土壤，所以軍校養(yǎng)成疊被子的習慣，環(huán)境永遠會塑造人，當你打扮精氣神充足，自然你身體的氣場就會覺得色和你不是一路人，你就會改過自新。

4我當時戒色是因為打坐，因為打坐要百日筑基，我戒色半年后身體能量夠了，在打坐腎的位置有2股氣往上飛，然后就見性光，從此靈感爆發(fā)，就感覺開悟了，那自然就對色沒興趣了，因為打坐的上癮比色刺激20倍，后來又開始戒打坐，因為打坐有毒，搞不好就會精神分裂5戰(zhàn)勝黃賭毒的核心是，不考驗自己不在河邊走，因為無形的滲透往往是不知不覺，這才是大多數(shù)人不能及時抽離的原因，因為等你覺知了，欲海就像魔鬼的手一樣把你抓到河邊，把你內(nèi)心的欲火點燃，你此時只能做的是跳進海里滅火，那結(jié)果就是淪陷，因為那個氣場超過你的控制，你身心和思想都在那個場里，那么你只能隨波逐流，就和大家都這樣干你不做你是另類一樣，除非你是孫悟空用慧眼看清一切說服自己，除此之外你就只能和這個場融為一體，你中有我，我中有你，然后就是2字淪陷所以戒色不難，只有改掉壞習慣和習氣就直接戒色成功，也就是遠離土壤，不在河邊走。

后來我戒色加打坐開悟后炒股票一年3倍，更沒時間好色了，因為每天太忙了，說明啥，人只要忙起來才沒時間擁抱欲望

藍風玩游戲

戒字很重要，事實上，酒可以亂性，的確，不要喝酒，喝了之后容易有色的行為和思想，酒的確可以亂性，而且不要與色的人接觸，所謂近朱者赤，這點大家都懂的，這樣把自己的心保持清靜，堅持一天，堅持一周，堅持一個月，保持心的清靜，如果你能做到70天戒色，那么你就成功了。

你會發(fā)現(xiàn)自己的健康、精神，運氣都越來越好了，馬上行動吧，堅持70天，你就有好運氣、好身體，你還需要猶豫什么。

suanhyex

首先要堅信自己能克服這個困難。

有許多人，不論男女，都已經(jīng)克服了，如果你下定決心，你也能作到。

下決心是第一步，是出發(fā)點。

你必須下定決心停止手淫，當你下定決心以后，問題在很大程度上都解決了。

這個決心必須不應該只是一個希望，不應該只是知道這樣做對你有益，必須實實在在的是個決心！如果你下決心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑。

在你做出這個決定之后，遵循以下方法：自我控制指南

1． 除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。

2． 盡量避免獨處，找?guī)讉€好的伙伴，呆在他們中間。

3． 如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。

不要與任何有同樣毛病的人交往。

不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。

你必須脫離這種人群。

因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。

這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去。

你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。

4． 洗澡時，切忌對著鏡子。

洗澡不能超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當中。

5． 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當?shù)卮┖靡归g衣服，使你不能很輕易碰到你身體的，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。

到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法并遠離誘惑。

6． 如果在臥床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發(fā)胖。

這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力。

可以這樣說，你是可以控制你的意識的。

7． 要遠離色情讀物。

不要讀有關(guān)手淫的文章。

不要去想手淫這件事。

記住："一旦想了，就會去做"。

必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。

一旦你做到了這點，你就會戒掉他。

8． 腦子里始終應想著健康的事物。

可以讀一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養(yǎng)的書籍。

9． 也可以祈禱，發(fā)愿。

但不要涉及手淫，因這會使你老想著"它"。

祈禱真誠，祈禱理解，為你的親人，朋友，家庭祈禱。

不要去想手淫，不要提手淫，不和別人談起手淫，祈禱中也不提它，讓它離開你的腦子。

對此問題的態(tài)度決定了克服此問題的難易。

關(guān)鍵是要承諾一定要克服它。

當一個人理解了這么做的理由時，就會創(chuàng)造條件和環(huán)境來幫助付諸實踐，他就會有力量來控制這一切。

手淫會帶來負罪感和感情壓力。

過度手淫會造成身體。

它完全是一種自我為中心的分泌行為，根本沒有表達出人類自身的繁衍能力。

這種自慰行為會導致失去自尊，會使一個人的信仰變得脆弱，會感到自己的責任變成負擔，會把自己義務看作是施舍。

其他建議：

1． 平時應多做精神上的練習來克服誘惑，而不要等到誘惑最強烈時才祈禱。

2． 制定一個有力的每日鍛煉計劃。

鍛煉能減緩精神緊張和沮喪，它絕對是解決問題的基礎。

當你感到壓力加大時，鍛煉可以加倍。

3． 當手淫的念頭強烈時，盡最大能力在你腦子里制止這個念頭。

你可以背誦或唱一首振奮人心的歌曲。

最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調(diào)轉(zhuǎn)過來。

4． 制定一個的目標，從每天開始，然后逐月，逐年，最終達到完全戒斷。

直到你完全戒斷時，你才能真正克服誘惑。

5． 經(jīng)常想象一個已經(jīng)改變了的自我，這會使你很容易地作到行為和態(tài)度上的徹底改變。

每天花時間想象自己有足夠的能力和，能輕易地克服環(huán)境的誘惑。

6． 進行一個逐日的改進計劃。

把這個計劃和參加，改進人際關(guān)系結(jié)合起來。

要努力去增強你這方面的力量和才能。

7． 要待人友好。

強迫自己和別人共事，要學會和別人工作和交流。

可以通過書籍學習如何交友，如閱讀《如何贏得朋友和改變別人》 by Dale Carnegie。

8． 要明白那些使你沮喪，使你感到孤獨，無聊，失落，氣餒的環(huán)境。

這些心態(tài)會誘激你去手淫來逃避。

對這些心態(tài)低潮要提前作好準備，你可以讀書，訪友或做運動等等。

9． 做一個卡片式的便攜式，隨身帶著，不要給別人看。

一旦你某天失控，把這天涂成紅色。

你的目標是沒有紅色。

會是一個強烈的視覺信號來提醒你進行自我控制。

當你在企圖增加紅色的時候就會注意到它。

要保留著直到三個月沒有紅色。

10． 你應該仔細研究你在什么時候，什么情況下最容易手淫。

詳細地回憶準確的時間和特定的環(huán)境等細節(jié)。

既然你知道它是怎么發(fā)生的，就要通過相反的的行為去打破這種模式來解放你自己。

11．法中有一種叫""。

當我們把令人討厭的事物和令人愉快但不合需要的事物聯(lián)系起來時，厭惡之情就會抵消掉愉快的心情。

如果你把令人厭惡的事物和失去聯(lián)系起來，這有助于你終止手淫。

比如說，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在長滿蠕蟲，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的中洗澡，還會被他們吞噬。

12． 在你入廁或洗澡時，讓或浴簾留條縫，避免完全獨處。

洗涼水淋浴。

13． 早上醒后就立即起床。

不論什么時間都不能。

起床并做點事。

用充滿熱情的行為來開始每一天。

14． 使你的膀胱排空。

避免在休息前喝大量的液體。

15． 食物中少放香料和。

晚餐盡可能簡單。

16． 睡衣要選難脫的，但是要寬松，不要粘身。

17． 避免接觸易刺激起你的的人，環(huán)境，圖片或閱讀材料。

18． 克服過程中制定一個體育鍛煉目標是有用的。

19． 在非常嚴峻的情況下，有必要把一只手系在上，這有助于終止在半睡眠狀態(tài)下的手淫。

穿多層衣服，使得在半睡眠狀態(tài)時難以脫掉，這能起同樣作用。

20． 為你的成功建立獎勵體制。

不一定是大的獎勵。

在每達到你計劃的四分之一時，獎勵會使你高興起來，也會提醒你不斷進步。

21． 不要使你回到讓你產(chǎn)生問題的模式中去。

困難總是有的。

謹慎地和自信。

保持正面的心態(tài)。

要堅信你能獲得勝利。

你這樣做的時候，你將感到歡樂和充滿力量，這會使你的生活容光煥發(fā)，會帶給你生活的充實和滿足感。

儒雅的戕133

手淫消耗人體精氣，對健康有巨大損害，必須戒除！但手淫具有成癮性，不是很容易就能戒除的！戒除手淫有三要素，堅定的信念，強大的意志和正確的方法！堅定的信念來自對手淫危害的切身體會，想必你已有了；強大的意志是你自身情況；正確的方法是可以學習的，手淫就是和自己欲望作斗爭，壓制欲望是做不到的，只有通過學習戒色知識從思想上認識到手淫危害才能真正戒除手淫！請你去百度貼吧“戒色吧”看看，里面有許多很多戒色知識，還有真實案例和恢復案例。

一定要看，對自己負責！

慶振海02X

色而不淫方是男兒本色

匿名用戶

有了自己的女人就戒色了

多的友92ee8a9

本人的戒色有以下10個方法，希望對各位有所幫助。

1.要忙起來：這個是最重要的，因為一個人只要閑下來就很容易有淫欲，總是和自己的欲望作斗爭是很艱難很痛苦的，而且結(jié)果也往往很不理想，因為人的欲望是很難戰(zhàn)勝的。

唯一的方法就是逃避，就是轉(zhuǎn)移注意力，那就是讓自己忙起來，認真的去工作，去學習。

每天計劃安排好作息，并且認真努力去完成。

這樣子你會覺得自己的日子過得非常的充實，非常的有意義！2.制止淫念：戒色的時候總會有淫欲的到來，或者是看到那些能讓你yy的東西，這時候你就得制止了，就是不要看，不要想，不要做，不要聽任何有關(guān)色情有關(guān)的信息，要堅決，堅定，堅持！路總是艱難曲折的，不怕動邪念，就怕發(fā)現(xiàn)自己動邪念了還不制止，這才是最危險的。

3.誦經(jīng)念佛：每天念3000遍觀音圣號或著是1000遍準提咒，也可以是楞嚴經(jīng)或六字心經(jīng)。

用心念，要專心，才能達到效果。

4.修不凈觀：再美的女人也不過是一層皮而已，想想那層皮里面是什么？膿血，脂肪，骨肉，經(jīng)脈，內(nèi)臟，內(nèi)臟里有屎有尿，想想他們拉屎放屁的樣子，其實是跟自己沒什么區(qū)別的。

平時沒事可以去網(wǎng)上搜索一下不凈觀的圖片和視頻，已方便理解個修行不凈觀。

5.凈化網(wǎng)絡，要把手機電腦里所有的看黃軟件都給卸載干凈，不要留任何一點余地給自己！沒事也不要再網(wǎng)上瞎逛，因為現(xiàn)在的網(wǎng)上總會有些和色情有關(guān)的內(nèi)容，一旦被吸引了就容易陷入yy中，這樣就容易破戒的。

6.不倒碰憋：就是不倒身躺，不觸碰敏感部位，倒身躺會壓到生殖器官，容易引起yy，觸碰敏感部位和憋尿也會，這些細節(jié)都是要注意的。

7.注意飲食：飲食對我們是身體生理是密切相關(guān)的，煙酒肉辛辣類的能少吃就少吃，能不吃就不吃，因為這些是會增大我們的欲望的。

平時飲食注意清淡。

8.運動健身：運動能強身健體，也能減少一些欲望。

運動是排出來的汗水是在排毒，排出體內(nèi)毒素是可以減少一些欲望的。

當然也要注意適量的運動。

9.行善積德：首先得孝敬父母，百善孝為先。

平時多幫助父母干掉活，多陪陪父母，這要你會發(fā)現(xiàn)生活的美好，有助于提高內(nèi)心的陽氣。

平時要是遇到有人生重病有地方發(fā)生災難，需要捐款的，也可以多捐點。

捐款建學校建寺廟或者放生等等這些也都是行善積德的表現(xiàn)。

10.擺好心態(tài)：很多人戒色都是日數(shù)為目標的，認為只要堅持到100天后就成功了。

而事實上往往很少能堅持得了100天，就算堅持到了一百天后，他們也會因為自以為成功了而放松警惕，放縱自己的欲望從而又破了戒。

戒色是輩子的事，戒色一百天后可以放松但不能放縱！最后祝大家早日戒色成功！加油！！！