寶寶出生時眼睛小，該怎么辦？長大以后會變大嗎？

①性格的內向，會造就這樣的心態，碰到人多，或者集聚地方顯得不自在。

②特別對某些領導桑門大更有明感和恐懼感。

③其實不必往別人眼晴看，你是你，他是他，不別去看別人的眼神，你自已的眼睛光芒萬丈，比別人更燦爛，更陽光。

④經常出去走一走，看一看，情緒上會更好，視野上更開闊，有勇氣，有膽量又邁開新的步伐，新的征程，做生活的強者，不懼怕任何人。

茲爐汝擁聘

可能是這段時盯唯間用眼過度，多注意休息或許好點，最好買點珍視明或者別的滴眼液潤潤，還有種可能是沙眼，有必要去附近看看醫生。

眼睛癢不是什么遺傳原因，只是一斗昌時的，至于眨眼是一個人的應激反應，不會遺傳，但可以引空則扒導別人學會

醫路漫漫a

平時不妨多喝橋凱答些菊花茶，用指壓按摩眼角、眉間及顴骨，還可以隨身攜帶來孫頌益牌葉黃素咀嚼片，可以緩解眼睛干澀、疲勞、模糊的癥狀。

敏慧

她哭化了妝

1、坐在辦公室的人，電腦的高度一定要擺放正確，不要放的蔽中太低或者太高了，與視線平齊最好，高了低了會增大的眼睛的疲勞程度。

2、已經用眼2個小時以上的話念并滑，要適當閉眼十分鐘，讓眼睛適度休息一下吧。

3、養仔臘一盆綠色植物，疲勞的時候看一會綠色植物，不僅有效保護你的眼睛還會放松心情。

4、堅持補充眼部營養，常見對眼睛有益的物質是葉黃素，可保護眼睛免受藍光的傷害，還可抑制有害氧基的形成，從而減少氧化脅迫對眼睛傷害。

健視佳越橘葉黃素，其中有大量的葉黃素，同時搭配花青素及胡蘿卜素，對眼睛特別有幫助。

熱心多的友

有社交恐懼癥不敢看別人眼睛怎么辦？對視恐怖，是社交恐怖癥中很常見的一種癥狀，感覺對方看出自己想什么，看出自己不自然，看出過去做什么不好的事，看出想不好的事等等。

這個和開始的某些經歷有關，比如某次正想說什么的時候，有人說你知道你想說什么，大腦緊張，壞了，他知道我想什么，形成條件反射，以后一到一些交往場合，和人對視的時候，那種感覺就出來。

首先清楚這個條件反射的建立過程，在知道別人看出什么，只是自己認為的， 而不是對方能看出來，因為性格太過敏感，當時的感覺造成的，清楚了不合理認知，再用暗示訓練的方法，反復練習，別人看不出什么，只是自己認為的，不斷地提升自信，癥狀就會一點點消失。

喬教瘦

這主要還是你焦慮情緒，讓你在看別人眼睛的時候由自主神經產生的恐懼感，你害怕和恐懼，別人的眼睛在看著你，而你這種害怕和恐懼完全出于你的心里，是怕別人看到你的眼睛，因為你本身就存在著自我評價，而削弱了自信心，更害怕別人對你的或批評。

一般情況下，凡是與別人對視就會產生害怕和恐懼感的人，都有強烈的自我評價，而這種評價，都是互相的，老是認為自己某些方面做的不好，不夠出色，在別人眼里不會給人好的印象，自己很懦弱等，所以也就削弱了自己的自信心，當與別人交談對視時，由于自信心的不足，更怕別人對自己作出評價或批評等，所以這種害怕和恐懼心理也就產生了，還有在人多的時候，也就是在人群里也怕與人對視，更怕被別人審視，感覺自己是否有什么地方沒有做好？比如是否衣服沒有穿的很得體，讓別人看笑話了等。

實際上這些都是你比較焦慮而產生的一種過分的或是不合理的，害怕或恐懼與他人對視，你自己有時也能感覺到，根本就沒有這個必要，對方又不吃人又對你不可能造成什么傷害，但是你自己仍然不能制止這種害怕或恐懼的發生，所以在這種場合情況下，你常常帶著害怕和恐懼去忍受，自己感到很痛苦。

那么恐懼不敢看別人的眼睛怎么辦？

我們可以通過自我調整和一些簡單的訓練，可以逐步的緩解這種恐懼感。

首先要將自我的評價的思維調整過來，不要低估了自己，更不要否定自己，或者不要做自我評價，就是做，也要積極向上的去做，并不是我們自戀，我們本身就是不差，當然我們也不能高估自己，一般性的長的話總是可以了吧，我們自己也能夠接受。

消極的自我評價必定傷及我們的自信心，只有正確的評價，我們的行為和語言上都能坦然面對更好的與他人交流，在人多的場合，不要太顧及自己的行為舉止和衣著打扮，只要我們舉止落落大方，衣著合體就可以了，一般人也就是這樣的標準。

以上是告訴你應該轉變自我評價的這種觀念，真正的認識到自己，肯定自己。

接下來是一些訓練，回到家里自己的親人或者比較好的朋友，你可以面對面的去注視他們的眼睛，讓他們做出喜、怒、哀、樂的各種表情，你看眼睛里面有什么變化，將這些變化你都記住，然后再用一張紙，剪出兩個洞，讓你需要看眼睛的人，把紙放到臉上，只露出兩只眼睛，同樣做出喜、怒、哀、樂的各種表情。

這樣你反復的練習，你就能察覺到對方眼睛，在什么情景下出現的各種反應所表現出的眼神兒，將這些所體察出來的眼神兒，都記住牢記在心，走出大街，上人多的地方，看看來往的人的眼睛都有什么變化？誰也不認識誰，你見著一個就可以拿眼睛盯住他，當然人家也有可能看你停留一下，然后就挪開，再看另外的人。

你通過這樣訓練以后，你就可以到單位的集會或一些聚會上，人越多越好，去參加這樣的社交活動，最開始肯定有些不習慣，但是你通過以上的訓練，你可以用掃視的目光去看別人的眼睛，當與別人對事時，能夠多停留一會兒，就多停留一會兒，感覺不舒服就把目光移開。

讓自己放松，以后如果能夠找一個人與他交流，是最好的，在交流期間還是用掃視的目光去看對方的眼睛，停留一會兒再掃視過來，反復的進行，將停留的時間逐步加長，看看自己的恐懼感是否越發的強烈，如果沒有越發的強烈，那么就說明你適應了一些。

如果你能夠堅持這樣的訓練，相信一段時間以后，你恐懼看別人的眼睛，這種焦慮會逐漸的緩解或消失，如果在陽光比較好的白天，你還可以戴上墨鏡去與別人交談，因為對方根本就看不到你的眼睛，你也就不用怕別人與你對視了，這種方法也是一種訓練，通過一段時間的訓練，可以逐步的將墨鏡摘掉，去與對方交談。

結語

其實害怕看別人的眼睛，就是你主觀的意識形成的一種害怕和恐懼感，而產生這種害怕和恐懼感，是與現實不符，因為別人的眼睛不可能對你造成什么人身傷害，只是一種情感表達能夠體現出來的眼神兒。

真實的情景是兩個人交談的時候，就是眼睛互相對視，也是視覺上的情感交流，雙方互相看著對方的眼睛，也很難去能猜到對方心里是如何想的，或者說是心里的變化，所以你應該知道這個事實，也就沒有必要恐懼去看對方的眼睛了。

小哪吒

第一，可以進行眼珠運動法，頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。

第二，眨眼法，頭向后仰并不停眨眼，使血液暢通，眼睛輕微疲勞時，只要謹禪做兩到三次眨眼運動即可。

第三，熱冷罩晌襪敷交替法，一條毛巾浸入比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再用冷物激毛巾五分鐘。

第四，做眼睛的眼保健操，中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘，然后脖子各向左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下，可以有效緩解眼部疼痛的情況。

孕嬰幫幫媽

眼睛干澀可能與看電子產品多了有關，可以點點眼藥。

多休息，神做頃少看手機，注意多吃一些富含維游陸生素的蔬菜，水果等胡陵。

還可以用熱毛巾熱敷5-10分鐘。

仵安001

很多眼病都會導致眼睛不舒服，但是如果沒有明顯的既往病史，突然出現眼睛的輕度悶顫不適，則考慮可能是眼睛出現了視疲勞的癥狀，這時可以減少用眼頻率耐者和時間，使眼睛充分休息，給眼部做做溫熱敷和眼周按摩，觀察癥狀是否改善。

如果癥狀螞畝敗改善或者緩解，證明確實是因為用眼過度造成的視疲勞，今后就要注意，因為視疲勞一旦出現，如果用眼習慣不注意，很容易反復發作，甚至引起眼痛、頭痛、酸澀不適等并發癥狀。

如果沒有改善或持續加重，應及時去醫院眼科就診，排除眼部器質性病變。

花椒科普

可以使用冷熱敷昌棗交替法進行緩解疼痛，這樣可以促進眼睛的新陳代謝。

眼睛疼常見于眼部急性炎癥和眼外傷。

視疲勞而引發的眼睛疼痛，建議每天堅持做眼保健操，避免長期過度用眼。

眼睛里進沙子等，會引起劇烈的眼痛、流淚、怕光等癥狀。

提示大家變美的過程也伴隨著相關風險，多數情況耐悉拆下自身體質的影響其實都比較小，最主要還是和醫院陸改設備、醫生操作、以及術前設計、術后維護有關。

一定要謹慎選擇.

Aimme朱朱

眼睛的模糊，有可能是因為視力的減退，或者是有結膜炎癥，分泌物增多，首先要保持眼睛衛生，保護性用眼，請用干凈的毛巾，不皮褲要和別人混用，以免造成交叉感染，如果有分泌物的話，最好是去醫核握則院檢查一改棚下致病菌。

入目無人1738

要如何緩解疼痛其實得先找出原因不過，不管是用冷敷，熱敷，人工淚液，家庭自制的洗眼水和其他很多自療的方法，都需要一段時間才能完全消除紅腫，疼痛。

如果你遭遇到嚴重的眼睛傷害，或者是你眼睛輕微的傷害幾天內都無法得到自愈，就不要仰賴這些自療的方法來減輕疼痛，應盡快去看眼科醫生沒手。

不過，在這同時你可以：清洗眼睛：想要把眼睛里的灰塵或沙粒除去，可以用生理鹽水清洗眼睛，最好是選擇不含防腐劑的；千萬不要使用自來水，蒸餾水或是眼藥水，除非是突然被腐蝕性的化學藥品噴濺到眼睛，而且臨時找不到生理鹽水時就另當別論。

輕輕擦掉入侵物：如果灰塵是在球結膜，你可以用濕的棉花棒緩慢地擦掉臟物。

輕眨眼睛：另一種除去沙子的方法就是將上眼臉往下拉過下眼瞼：“拉上眼瞼會讓眼睛里的異物沾粘在下眼瞼上，如此就可將之除去。

”用冰塊治療眼睛干燥 ：想要消除眼睛干燥的毛病，每兩個小時可以用一袋碎冰或冰塊敷在眼睛上5分鐘。

也可以用剛從冰箱取出來的雞蛋來敷在眼睛上。

只要用外殼完整無缺的全蛋，輕輕壓在疼痛的眼睛上即可。

讓自己“哭”：為了防止眼睛干燥，可以滴用人工淚液，人工淚液就像是真的淚液一樣。

這可以在藥房買到。

用冰敷：如果你的眼睛被打著，專家建議應立刻用冰袋敷在眼睛上下班15分鐘，低溫可以減輕疼痛和腫脹。

加速緩解眼瞼炎和結膜炎的方法眼瞼炎最早出現的癥狀就是流眼淚，對光敏感，而且也會一直覺得好像有東西在眼睛里面，然后眼瞼會發紅，腫脹，而且受到傷害。

眼瞼炎是眼瞼輕微感染的一種疾病。

如果要快速緩解，可以每2小時就用一塊濕毛巾敷眼瞼上下15分鐘。

溫敷會使油脂液化流出來，而大部分的眼瞼炎都可以用這個方法治愈。

但是千萬要記著，不要用手揉眼睛，眼睛部位也絕對不可以化妝森桐。

至于結膜炎的治療，可以用自制的眼液（將1小匙鹽加入黨68CC沸水中，待冷卻后再使用）洗眼睛，每隔數小時就洗一枯春嫌次。

也可以用劑量30C的蜜蜂毒萃取液APIS來治療，一天1-2次，直到眼睛疼痛有改善為止。

APIS可以在健康食品店買到。

什么時候應該看醫生如果你的眼睛里或周圍疼痛得很厲害，就要立刻去看醫生，這可能是青光眼。

同時如果還伴隨有視覺模糊或有異樣流出物，也應接受檢查。

如果你的眼睛變得對光很敏感，你也應該立即就醫，這有可能是感染，白內障或是角膜疾病。

皮膚紋理和遺傳

霍體清

孩子眼睛大小這個也是沒有辦法的事吧，畢竟一出生就注定了的有的小朋友長大點會單眼皮變雙眼皮的，這也是概率問題也是說不好的只要自家的孩子健康相信眼睛的大小對于寶媽來說應該也不是事

紅良育兒

眼睛如果只是攜塌偶爾模糊那就可以總結自身的生活方式，減少用眼疲勞，增加休息，同時可以熱敷眼睛之類，尋找舒服眼睛的方式。

如果比較嚴重，還是去醫院一下，這樣可以及時減喊蔽少眼睛傷害辯滲圓。

就醫是最好的呢。

思念浪漫的歌

眼睛模糊可能是眼睛疲勞引起 的，主要是過度疲勞導致的.

1、睡眠充足。

覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。

即使只是短短的一兩分鐘，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛明吵獲得充分休息機會。

保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。

2、不要用冷水洗臉。

千萬不要用冷水來清洗眼睛，這樣很容易使在眼球表面起保護作用的淚液中所含的油脂等物質流失。

3、要配戴度數合適的眼鏡。

矯正近視應以精確驗光的度數為準，過高過低都會引起視疲勞。

4、看書或看電視保持適當的距離。

看電視時，必須禾電視保持1米以上的距離，看書時，則要保持40厘米以上距離。

距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易疲勞，長期處在緊張狀態，就會造成近視。

5、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光。

6、每二至三小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息片刻。

7、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免眼睛產生疲勞。

8、將計算機套上全黑的后紙板，使屏幕光線盡可能降低。

9、閉眼休息，是消除眼睛疲勞蠢冊的好方法。

10、將毛巾浸帶槐宏入茶里，用來敷眼十至十五分鐘以消除眼睛疲勞。

11、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞。

12、眨眼三百下，有助于清潔眼睛，同時達到按摩的作用。

配合口服樂睛視力營養素，每天兩次，眼睛模糊的情況更容易恢復。

來自飛水寨優雅的北極熊

撅眼怎么能快點消下去，怎么辦？撅眼自己是可以消下去，撅眼的產生可能是有一些感染，也可能是生活中作息不規律導致的有一些上火，這種情況下會消下去，但是也需要適當吃一些抗消炎藥物或者是涂抹一些藥物，緩解一下癥狀。

生活中一定要養成良好習慣，平時一定要清理眼部衛生，還有就是注意休息，不要過度熬夜，規律一下自己作息時間。

力芫華0BI

早晚高峰看手機……上班時候看電腦……晚上回家看電視……睡前關燈刷微信……你想過眼睛的感受嗎？確實自從小屏手機被賦予了越來越多的功能，甚至有時候在家都不愿意開電腦、電視了，網購、看娛樂節目、看親（陵好宋）老（仲）公（基），都是在小屏上完成的，小屏有多累眼睛？小編做了個實驗，拿出iphone6手機→打開微信→任意選擇一條聊天記錄→打開word文檔，一比較才發現，微信默認的聊天字體最多和六號字，一！樣！大！我們平時在電腦上看五號字就覺得難受了，可是你還要花那么多業余時間在看手機上的六號字！

你眼睛有如下感覺嗎？

長期面對電視、電腦、書籍，常覺得眼睛酸澀脹痛，視力逐漸下降，感覺看東西越來越模糊……經常會感到激或眼睛酸痛難忍，想閉上眼睛休息會兒，但往往在閉上眼睛的那一刻，更是感覺酸痛的強烈刺激，甚至馬上眼淚便充盈眼眶，而且感覺自己的視力也越來越模糊，以前看電視離明汪伍四五米遠都沒有問題，字幕看得清清楚楚，然而現在離兩三米遠都會覺得看不真切。

不必懷疑，用眼過度可能已經給眼睛帶來了些許實質性的損害，如果這種情況長期持續的話，還可能導致近視加深及老花眼、白內障、青光眼等眼疾的危險。

當然，眼睛和身體其它的臟腑也有聯系，長期透支性地消耗它，也會給我們的身體健康帶來嚴重的危害。

久視傷血 久視傷肝

中醫有“五勞七傷”之說：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。

中醫的“中”字，實際上就含有“中庸”的含義，就是說凡事太過了就會失去平衡，眼睛失去平衡就會出問題。

這“久視傷血”就是眼睛疲勞會引起的后果，如果長時間在電腦前工作，用眼盯著電腦，眼睛周圍的神經會一直處于緊張狀態，這樣，雙眼不僅會疲勞，時間久了最終傷到的是血，它不僅僅是眼睛疲勞這么簡單。

另外，久視還傷肝。

在中醫理論里，肝開竅于目，《黃帝內經》又有“肝主血”之說，視力的好壞直接反映肝臟造血功能的盛衰，所以“久視傷血”實際傷到的是肝臟。

肝血不足，不僅會導致兩眼昏花、肌肉痙攣震顫、屈伸不利，還會造成女性朋友月經不調、量少或閉經等問題。

不過，那些因為工作原因必須久視的人也不用害怕，任何問題都有解決的辦法。

眼睛疲勞了，經脈淤堵了，我們就把它疏通，讓血液再重新給眼睛輸送營養，眼睛自然就不疲勞了，傷血傷肝的癥狀也會得到相應的改善。

別著急，這些穴位讓你緩解

此時，我們可以利用身體上的一些穴位，來幫助緩解眼部周圍血液循環不暢、眼周肌肉及顱內供氧不足、眼周水分淤阻等問題。

通過這些穴位的按摩，可以讓你的視疲勞迅速緩解，并讓你的眼睛保持健康明亮。

絲竹空、魚腰、攢竹——通絡明目這三個穴位全在眉毛上，可用中指、食指、無名指同時點揉，這樣兩手就可以同時解決左右6個穴位了。

絲竹空在眉外端凹陷處，攢竹在眉頭內側的凹陷處，魚腰在眉中的凹陷處。

這幾個穴位緩解眼睛疲勞的效果最好，都有通絡明目的作用。

通常，魚腰穴的反應會大些，它是一個經外奇穴，不但可以緩解眼睛疲勞，治療眼睛其他問題的效果也不錯，如角膜炎、角膜翳、眼肌麻痹等等。

睛明穴——疏風清熱它在內眼角往里一寸處，這樣說吧，它就在鼻梁兩側。

用一手的拇指和食指就能同時掐住兩個睛明穴，方便極了。

睛明穴是足太陽膀胱經上的穴位，有疏風清熱的作用，中醫的清熱在西醫里就是消炎的意思，炎癥和上火都有“火”，所以什么結膜炎、視神經炎、視網膜炎等各種眼疾都可以找它。

由于它在鼻梁兩側，你有鼻炎也可以找它。

承泣、四白——調節視力這兩個穴位都是足陽明胃經上的穴位，承泣位于眼眶下緣，正坐眼睛直視前方時，位于瞳孔正下方。

四白在承泣下面一些，約在眼眶下緣正中直下方一橫指處。

你不必拘泥于穴位的準確位置，只需在該處的大致部位上下點揉即可，注意，有明顯反應的地方可多點揉幾下。

這兩個穴位不僅能緩解眼睛疲勞，而且都是治眼睛病患的特效穴位，還對散光、近視、遠視有一定的治療作用。

太陽穴——緩解疲勞太陽穴位于耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。

按壓此穴位，可以緩解眼部疲勞以及頭暈頭痛等問題，要注意的是，此穴位顱骨較薄，過于用力擠壓會造成損傷，所以按壓時不要太用力，保持適度的按壓力度即可。

知道了這些穴位可以緩解眼疲勞，那么我們具體應該怎么操作呢？第一步：點揉絲竹空、魚腰、攢竹、承泣、四白、睛明、太陽穴各20下，這些穴位不一定全做，哪個穴位酸痛就重點點揉。

第二步：轉眼球。

兩眼同時向最上方、最右方、最下方、最左方順時針旋轉，這樣大概轉個5～10圈就可以了，然后再逆時針轉5～10圈。

如果一開始還做不到連續轉，那么也可在上下左右處作1～2秒的短暫停留。

第三步：兩掌相對，快速搓熱，迅速將掌心貼壓在雙眼上，略停3～5秒鐘。

這個動作對改善眼部的血液循環很有幫助，重復幾遍眼睛會有一種無比的輕松感。

上面整套動作大概只需10分鐘就可以完成，做完后，你會發現眼睛的疲勞感明顯消失。

有句話叫“活在當下”，我們平常能用10分鐘來解決的問題，千萬不要等到將來用后半輩子的全部精力來解決。

人們常說“治未病”，這正是我們老祖先聰明才智的體現，我們現代人應該學會享用它。

多的友524ae9a

人一旦老了，眼睛也會跟著不行，從此光榮獲得一雙老花眼檔消，看起報紙都費勁。

老花程度呢，也會遲吵隨著年行旦知齡的增長而增加：

主體談球

我眼睛有點發脹的感覺，有點睡不著的，應該怎么辦？需要先到眼科看一下有沒有發炎的現象，如果眼睛有發脹的感覺睡不著覺，還有可能是由于感冒引起的一些癥狀，可以先測量一下自己的體溫，看一下有沒有熱。

如果是由于感冒引起的，可以服用一些感冒藥，感冒好了后眼睛發脹的現象就會消失。

如果沒有效果，需要考慮是不是身體中存在某種疾病。

多的友e54db185e05 眼睛疼怎么辦

引起眼睛疼痛可能的原因還有眼瞼炎和因為過敏引起的眼睛發炎,這兩種情形都能使眼球變紅,甚至疼痛腫脹起來。

不管是什么使眼睛疼痛的原因,這時候你應該做的第一件事就是:不要再用手搓揉眼睛。

而第二件事就是建含舉議你:應用下列幾種妙方來緩解眼睛疼痛。

1、輕眨眼睛緩解眼睛疼

頭向后仰并不停的眨眼,使血液暢通。

眼睛輕微疲勞時,只要做2~3次眨眼灶皮運動即可。

2、用冰敷緩解眼睛疼

如果你的眼睛被打著,專家建議應立刻用冰袋敷在眼睛上下班15分鐘,低溫可以減輕疼痛和腫脹。

3、清洗眼睛緩解眼睛疼

想要把眼睛里的灰塵或沙粒除去,可以用生理鹽水清洗眼睛,最好是選擇不含防腐劑的;千萬不要使用自來水,蒸餾水或是眼藥水,除非是突然被腐蝕性的化學藥品噴濺到眼睛,而且臨時找不到生理鹽水時就另當別論。

4、熱冷敷交替法緩解眼睛疼

一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然后再放冷毛巾五分鐘。

5、眼睛體操緩解眼睛疼

中指指向眼窩和鼻梁間,手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。

然后脖子各項左右慢慢移動,接著閉上雙眼,握拳輕敲后頸部十下。

6、看遠看近法緩談辯碧解眼睛疼

看遠方三分鐘,再看手掌1~2分鐘,然后再看遠方。

這樣遠近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。

試試吧!

日常如何預防眼睛疼痛

1、注意眼睛的保健,積極參加戶外活動,每次連續用眼半個小時,最好站起來休息5分鐘,輕輕閉上眼睛,做做眼保健操;向遠處眺望,視疲勞會立刻解除。

2、不要在震蕩、晃動的條件下如坐車時閱讀,別在黃昏時閱讀;閱讀時光線不要過暗或過強;電視屏幕亮度與色調選擇要適中,圖像不清時應及時調整;在暗環境中(如放映幻燈、電影)時間不要過長。

3、佩戴適合自己的矯正眼鏡,眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺(即33厘米)左右。

看書的姿勢要正確,注意調整桌子和椅子的高度。

4、有眼病和其他全身性疾病時應及時診治;注意眼的調節和保護,在干燥、長期開空調的辦公環境中,可滴用減輕眼部充血的滴眼液,使疲勞的睫狀肌活躍,改善眼部微循環。

眼睛的按摩保健方法

采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合。

然后依次按摩眼睛周圍的穴位。

要求取穴準確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。

1、揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

2、擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然后又向上擠。

3、揉四白穴:用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。

4、按太陽穴、輪刮眼眶:用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),然后用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈,由內上->外上->外下->內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。

對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

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鐵路職工眼睛不好想改職怎么辦？鐵路職工如果想要改職，首先需要向所屬基層單位黨組織匯報，特別是黨支部書記匯報自己的實際困難，在得到基層單位黨組織同意后，向單位勞資部門書面匯報，匯報自己自己的想法和自己的實際困難，通過單位勞資部門上單位黨委會，會議討論通過后就可以改職了。

關鍵是自己的生病證明，有這證明才能好進行上述的事項。

風穹櫻殤

你好！你可以試試以下方法，希望能幫到你！電腦設置方面：　　一、設置網頁底色（淡淡的蘋果綠）　　1．桌面屬性--外觀--高級--項目（窗口）--顏色（其他）--色調（85）；飽合度（90）；亮度（205）--確定退出　　2．IE瀏覽器--Internet選項--輔助功能--不使用網頁中指定的顏色（打勾）　　二、調節CRT顯示器的刷新頻率，減少閃爍。

　　桌面屬性--設置--高級--監視器--85以上(越高越好)　　三、調節顯示器位置。

　　理想的位置在眼前50到75厘米，正好手李是伸直手臂從肩膀到指尖的距離。

眼睛和上緣基本水平，也就是稍微低頭看屏幕的姿勢。

　　四、防刺眼屏幕過濾鏡　　可以考慮購買防刺眼屏幕過濾鏡來減少對眼睛的刺激。

　　周圍環境方面：　　一、光線　　從頭頂或者顯示器背后照射來的光線對眼睛不好，最好開兩側的臺燈。

顯示器已經很亮了，不要再讓別的光線直射眼睛。

如果離有陽光照射的窗戶很近，拉上窗簾防止陽光直射顯示屏。

不要在黑暗的屋子里工作。

顯示器會象一個大燈泡一樣讓眼睛難受。

如果無法避免，盡量調低顯示器的亮度。

　　二、植物　　種點植物可以增加濕度，還有其它的好處，合適的植物有仙人掌等。

　　休息方面：　　一、每小時離開辦公桌豎亮和電腦幾分鐘，如果沒有條件離開座位，向后靠，閉上眼，放松一會兒，搭配好工作任務，把長時間的電腦工作分割開，伸幾個懶腰快速緩解疲勞。

　　二、睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易干澀。

　　三、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰臥而睡。

四，滴眼藥水緩解眼睛疲勞和干澀。

　　飲食方面：　　一、維生素A　　胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。

　　二、維生素B　　芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

　　三、枸杞子　　枸杞子的三種食療配方：　　1．枸杞子+米：煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。

　　2．枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

這個我感覺很方便。

　　3．枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

　　四．決明子具　　它有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

　　綜合來看有：首先，瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。

其次，胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

最后，青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等。

　　藥物方面：　　眼藥水（但是藥三分毒，雖然見效快，但不建議用）　　使WindowsXP快上幾倍的三招，設置起來非常簡單，但是文章又不乏實用性。

　　1、減少開機磁盤掃描等待時間，開始→運行，鍵入:chkntfs/t:0　　2、刪除系統備份　　文件:　　在各種軟硬件安裝妥當之后，其實XP需要更新文件的時候就很少了。

開始→運行，敲入:sfc.exe/purgecache然后回車即可,近3xxMb。

　　3、壓縮文件夾:　　這是一個相當好的優化，WindowsXP內置了對.ZIP文件的，我們可以把zip文件當成文件夾瀏覽余薯寬。

不過，系統要使用部分資源來實現這一功能，因此禁用這一功能可以提升系統性能。

實現方法非常簡單，只需取消zipfldr.dll的注冊就可以了，點擊開始——運行，敲入:regsvr32/uzipfldr.dll。

然后回車即可。

多的友322c687

眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。

眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

保護眼睛，除了平時注意勞逸判喊結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益于眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。

我給你一些建議，告訴你一些對眼睛有益的食物：首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。

其次是饑沖散植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠爛氏菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

希望對你能有幫助。

用戶3284965688091211

第一，最常見的是眼藥水，大部分眼藥水具有保健作用，可以用來清洗眼或者當眼睛不適時使用，要遵照醫師的建議或者按照眼藥水說明書來使用眼藥水，一旦出現不適癥狀要趕緊去醫院檢查。

第二，除了眼藥水之外，還可以使用生理鹽水，早模蔽州普通的生理鹽水與眼淚的鹽濃度是相同的，所以可以用來緩解眼睛不適。

第三，用熱毛巾，使用熱毛巾敷在眼睛上，可以使眼睛周圍的肌肉放松，用手掌輕輕的壓著毛巾，有助于減輕眼睛疲勞，緩解疼痛，如果戴有隱形眼鏡要記的摘下來。

第四，轉眼珠，轉眼珠這個小小的動作也會緩解眼睛疲勞。

先閉上眼睛順時針方向轉動眼珠，然后再逆時針轉動眼珠，各轉動一次，重復三十次，每天做三次，可以緩解眼睛疲勞。

第五，多喝水。

當眼睛干澀疼痛的時候就是缺水的表現，身體缺水沒有辦法產生足夠的淚液來保持眼睛濕潤，所以平時生活中要注意多喝水，補充水分。

第六，注意休息。

工作壓力大，尤其是辦公人員，天天面對電腦，所以要注意休息。

離電腦屏幕要60厘米陸并緩遠，調好屏幕高度。

二林生X

眼睛疼痛的原因有很多，最常見的是用眼過度或眼睛疲勞。

在光線不佳的房間工作，長時間駕駛，需要戴眼鏡卻沒有佩戴，或是盯著某個東西太久（例如電腦屏幕），均會使眼睛疲勞。

眼睛疼痛也可能是頭痛、青光眼、眼睛里有異物、鼻竇感染和發炎所致。

如果眼睛在過了漫長一天后感到疼痛，你可以自己采取一些方法緩解眼睛疼痛。

消除眼睛疲勞1、使用眼藥水。

用眼藥水或人造眼淚滋潤干澀的眼睛，可以緩解眼睛疼痛。

你可以用普通生理鹽水（與眼淚里的鹽濃度相同），或含藥眼藥水。

遵循生產商的指示。

不要太依賴眼藥水。

如果你經常使用眼藥水，需確保它們不含藥物或防腐劑。

過度使用含藥眼藥水實際上會使眼睛問題惡化。

2、溫敷。

這么做可以讓眼睛周圍的肌肉放松，進而緩解眼睛疲勞和周圍肌肉跳動（抽搐）的感覺。

你可以干敷或濕敷（取決于哪一個讓你感覺最舒服）。

如果你有戴眼鏡或隱形眼鏡，先除掉它們再溫敷。

干敷：將未煮過的米或豆裝進干凈的襪子，打個結封起來。

放進微波爐加熱30秒，或直到它變得溫熱，但不要太熱。

敷在眼睛上。

濕敷：用溫水（幾乎快要變熱，但不會太熱頃世）弄濕干凈的面巾或幾張紙巾。

敷在眼睛上。

如果你想要的話，可以用手掌輕輕往下壓，但別太用力。

一直敷到敷布變冷。

3、用手掌敷眼睛。

用手掌輕輕壓著眼睛部位，有助于減輕眼睛疲勞，緩解疼痛。

如果你有戴眼鏡或隱形眼鏡，記得先摘掉它們，再用手掌敷眼睛。

以下是具體步驟：

a、交叉雙手，手掌對著自己。

b、輕輕地用手掌按壓眼睛。

c、保持30秒，然后放松。

根據需要經常重復上述步驟減輕疼痛。

4、用藥草茶茶包敷眼睛。

一些藥草有抗炎作用，或許能舒緩眼睛，比如甘菊。

雖然沒有科學證據證明茶包比其它溫敷方法更有效激乎唯，但藥草茶的香味或許能使你放松。

將2個茶包放在馬克杯里，倒入滾水。

泡5分鐘，或直到水變得不熱，但仍然感覺溫暖。

擠出茶包里的多余液體，分別敷在2只眼睛上。

頭往后靠，放松。

茶包變冷后，再拿走它們。

你想要重復多少次都行。

沒有茶包？不妨剪掉尼龍中統襪的腳趾部分，將干藥草倒進腳趾部分，打個結，就能當作茶包使用。

不要用紅茶或綠茶茶包敷眼睛。

這些茶含有大量丹寧酸，可能會傷害脆弱的眼皮組織。

5、轉眼珠。

每個青少年都喜歡翻白眼，其實轉一轉眼珠能幫助緩解眼睛疲勞。

閉上雙眼，把注意力集中在深呼吸上，同時進行以下動作：

a、順時針方向轉眼珠。

然后逆時針方向轉一次。

朝2個方向各轉1次才算完整的動作。

b、重復轉眼珠20次。

一開始先慢慢來，之后每次稍微提高速度。

c、每天做2到4次，幫助緩解和預防眼睛疲勞。

6、經常讓眼睛休息。

遵循20-20-20規則，讓眼睛在一天中休息幾次。

每20分鐘，讓眼睛休息1次，盯著至少6米遠的物體，保持至少20秒。

長時間盯著電腦熒幕，中間沒有休息明培，會導致眼睛疼痛、頭痛甚至是肌肉痛。

每過1小時，嘗試站起來，四處走動，搖一搖身體。

這么做可以提神，從一開始就預防眼睛疲勞。

7、放松。

焦慮、壓力和肌肉緊繃會導致眼睛疲勞和疼痛。

深呼吸幾次，晃一晃四肢，轉動脖子。

起身，快速散個步。

做一些伸展運動。

你也可以利用漸進式肌肉放松法放松眼部肌肉，緩解疼痛和疲勞。

如果可以，找個安靜、舒適、不會令人分心的地方。

深呼吸，并保持呼吸均勻。

盡量繃緊眼皮。

保持這股張力10秒，然后放松。

張開眼睛。

揚起眉毛，越高越好，感覺就像是將眼睛盡量睜大。

保持這個姿勢10秒，然后放松。

一整天有需要時就重復這2個運動。

防止眼睛疼痛

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