小腿肌肉緊繃酸痛怎么回事？

我也是和你老公一樣的癥狀，兩個(gè)腿肌肉很酸痛，后來查出是靜脈曲張。

勸你讓你老公趕快到醫(yī)院看看心臟壓力不夠，靜脈彈性不夠，血液在下肢難以回流到心臟，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。

原因有很多種，比如長時(shí)間的站鉛辯昌立或行走，缺乏規(guī)律的休息和鍛煉（售貨員的職業(yè)病），腿部肌肉太少，槐扒心血管功能較差。

沒有遺傳性，最好還是及早治療。

得了這種病最重要的是多休灶悔息，平時(shí)多多按摩腿部幫助血液循環(huán)。

有3種方式可以自行治療：多吃VC多的蔬菜水果，如番茄，桔子，維生素C能保持血管彈性。

物理方式就是穿緊身褲、彈力長襪，幫助血管收縮、血液回流。

運(yùn)動(dòng)方面就是加強(qiáng)跑步鍛煉，改善下肢的血液循環(huán)和心血管的總體健康如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張；若已確定是靜脈曲張，1.保守：每天起床后穿上防靜脈曲張高彈襪--從腳踝到大腿根的長度，或用彈力繃帶從下至上綁到大腿根，松緊以自己舒適為宜。

并口服中藥。

2.根治：普通外科手術(shù)。

屬小手術(shù)，費(fèi)用3000元多些。

7---10天即可出院。

當(dāng)保守方法無效時(shí)，應(yīng)盡早考慮手術(shù)。

敬靜白戎濡

你好，可能是你運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，也可能是你勞累過度，長期走路或者站禪運(yùn)伏立等等因素導(dǎo)致的，另外也可能是受涼等因素導(dǎo)致的

你需要注意休息，避免長時(shí)間站立賀攜即可，藥物也是可以用酒精按摩一悄鄭下小腿的，堅(jiān)持熱水泡腳也會(huì)有一定改善的。

縈羽鑫艷

您好！一般情況下，肌肉酸痛產(chǎn)生的機(jī)制較復(fù)雜，主要包括以下幾個(gè)方面：①乳酸堆積。

②肌肉痙攣。

③肌纖維或結(jié)締組織損傷。

④其他因素。

如兆液組織間滲透壓產(chǎn)生變化或急性發(fā)炎等，也可造成肌肉酸痛的。

肌肉酸痛可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。

肌肉酸痛是一種正常的、積極的生理表現(xiàn)。

溫水浴或局部熱純扒敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，改善肌肉營養(yǎng)，加速肌肉中酸性代謝物的族褲物排除。

希望能幫到您，謝謝！

明天更美好007

腿肌肉酸痛，這可能是勞累過度引起的，另外可能是缺鈣，局部拉傷等引起的，可以去醫(yī)院首讓微量元素檢談芹胡查，必要時(shí)建議去醫(yī)院進(jìn)行拍片化驗(yàn)檢查，以含攔明確診斷。

戴蒙崗居21 　　小腿肌肉酸痛的原因

　　 1、劇烈運(yùn)動(dòng)引起小腿肌肉酸痛 　　劇烈運(yùn)動(dòng)到一定時(shí)間后，由于體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)消耗過多，氧的供應(yīng)不足，則通過無氧酵解來補(bǔ)充能量。

　　 2、缺乏運(yùn)動(dòng)引起小腿肌肉酸痛 　　平時(shí)缺乏鍛煉的人，突然曾加運(yùn)動(dòng)量，更容易出現(xiàn)肌肉酸痛，是因?yàn)槠浣M織中ATP的儲(chǔ)存量更少，有氧供能能力更差。

肌肉內(nèi)形成的大量乳酸無法迅速運(yùn)達(dá)肝臟轉(zhuǎn)化為肝糖原，而在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)酸痛感。

　　 3、缺鈣引起小腿肌肉酸痛 　　當(dāng)小腿肌肉中出現(xiàn)缺鈣的情況會(huì)使肌肉出現(xiàn)收縮的情況，從而在收縮的過程中引起小腿肌肉酸痛。

　　 4、因受寒而引起的肌肉抽搐酸痛 　　炎炎夏日，有些人為了貪涼，長時(shí)間泡在涼水里，又或者在低溫空調(diào)間里睡覺，或是風(fēng)扇長時(shí)間對(duì)著腿部吹風(fēng)，都會(huì)引起寒氣入體。

比較快的緩解方式是，用熱水泡或是熱敷。

　　 5、疲勞過度引起的酸痛 　　比如行路時(shí)間過長或超出平時(shí)的活動(dòng)量，穿不舒適的鞋行走運(yùn)動(dòng)，尤其是女性朋友，長時(shí)間穿者高跟鞋進(jìn)出，容易小腿酸痛。

可以用海鹽或薄荷葉薄荷茶泡熱水泡腳。

消除疲勞，緩解疼痛，見效快。

　　 6、揮發(fā)性氣體中毒引起的腿腫疼痛 　　這種情況多發(fā)生于新裝修的房間或新買的家具。

首先要做的是隔離毒性物質(zhì)，房間空置通風(fēng)，并使用茶葉，綠色植物，活性炭等可吸附中和有則含毒氣體的物質(zhì)。

患者因及時(shí)就醫(yī)，多喝水，根據(jù)中毒物質(zhì)不同及輕重程度，食用牛奶，綠豆等排毒食品。

　　小腿肌肉酸痛怎么辦

　　1、彎腰摸足：立正站好，腰部向下彎曲，兩腿保持伸直位，用兩手去觸摸雙足背。

反復(fù)30遍。

此動(dòng)作目的在于拉伸下肢后部的筋肉，包括大腿和小腿的后部。

筋肉拉伸的同時(shí)，筋肉恢復(fù)彈性，恢復(fù)柔軟度。

　　2、直立提踵：直立位，雙手掐腰，提起足跟。

要求盡量上提，并且速度要慢，慢慢提起到極限的時(shí)候停留5秒鐘。

反復(fù)30遍。

小腿部的肌肉主要作用是提足跟，那么提踵動(dòng)作直接鍛煉的就是小腿后部肌肉，盡自己的最大可能，做得越多越好。

　　3、原地起跳：直立提踵的強(qiáng)度較弱，如果身體基礎(chǔ)比較好，可以做“原地起跳”的動(dòng)作。

首先半蹲，然后盡量跳起，并用力向上“拔”，足尖下壓，使足背與小腿盡量成一直線，然后下落，一次動(dòng)作完成。

　　如此反復(fù)30遍。

“原地起跳”，同樣鍛煉的是小腿后部的肌肉，同時(shí)拉伸全身的.筋肉，有改善全身狀態(tài)的作用。

　　如何避免小腿肌肉酸痛

　　 1、肌肉放松緩解小腿肌肉酸痛 　　不管是跑步還是打球，在運(yùn)動(dòng)過后一定要注意做好放松肌肉的措施，這樣可以在一定程度上減輕肌肉酸痛的癥狀。

比如在運(yùn)動(dòng)后可以躺在海棉墊或藤墊上休息片刻，而平躺的時(shí)候腳的位置最好是略答圓高于頭或者是與頭的高度平，這樣便可以有效的放松腿部肌肉了。

但一定要注意不要躺在有水汽的地上，以免受寒而感冒。

　　 2、按摩緩解小腿肌肉酸痛 　　在各種運(yùn)動(dòng)后還要注意千萬不要忽略了按摩這個(gè)步清盯塌驟，可以說按摩是緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛、疲勞的有效方法。

對(duì)于腿部而言，最好是采用揉捏叩打的方法，先推摩大肌肉然后再推摩小肌肉，這樣對(duì)腿部肌肉同樣具有很好的放松作用，從而有效的緩解下肢疲勞。

　　 3、注意鍛煉時(shí)間避免小腿肌肉酸痛 　　專家特別提醒，在運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候一定要注意時(shí)間上的控制，并不是說鍛煉的時(shí)間越長對(duì)身體健康越有利。

其實(shí)事實(shí)剛好相反，如果過量鍛煉的話很有可能會(huì)因此而出現(xiàn)有肌肉酸痛等癥狀，甚至還有可能會(huì)因此而影響人體健康。

紅樂蕊蟻騫

1、小腿肌肉酸痛：很多人小腿出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象根本不以為然，其實(shí)這是很危險(xiǎn)的。

如果小腿出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象可能是深靜脈血栓形成影響的。

如果血栓一旦出現(xiàn)脫落現(xiàn)象，就可能會(huì)引起肺動(dòng)脈栓塞。

另外，癌癥患者以及肥胖、長期臥床不起、長途旅行、懷孕及上了年紀(jì)的人都會(huì)引起小腿疼痛的癥狀。

　　2、胸、喉、頜、肩臂或腹部疼痛不適：專家指出，如果出現(xiàn)這些部位疼痛的患者，也不能忽視，因?yàn)檫@些疼痛現(xiàn)象可能是患心臟病的前兆。

值得注意的是，心臟病發(fā)病的典型癥狀不是疼痛感，而是不舒適。

心臟病患者的反應(yīng)是壓迫感，好像有重物壓在自己的胸口上。

另外，心臟病發(fā)作引起侍御缺的不適除了胸口有壓迫感外，還可能出現(xiàn)胸喉、頜、左肩臂或者腹部不適。

　　3、背下部或者肩胛骨之間疼痛：通常情況下，這個(gè)部位出現(xiàn)疼痛預(yù)示著你可能患關(guān)節(jié)炎。

此外，這個(gè)部位疼痛也可能是心臟病發(fā)作或者是腹部病變?cè)斐傻摹?p>　　4、嚴(yán)重出現(xiàn)腹部疼痛：健康養(yǎng)生專家說，如果你的腹部出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛現(xiàn)象，可能是闌尾出了問題。

也有可能是膽囊和胰腺出了問題，另外，胃潰瘍及腸道梗阻也可老辯能使腹部出現(xiàn)疼痛癥狀。

　　5、頭疼現(xiàn)象：養(yǎng)生保健專家提示，不管是什么原因引起的頭疼，都應(yīng)該立即去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，除非你對(duì)自己頭疼的現(xiàn)象了如指掌。

很多常見疾病和非常見疾病都會(huì)引起頭疼，比如感冒會(huì)引起鼻源性頭疼，腦溢血及腦腫瘤等也會(huì)引起頭疼現(xiàn)象。

當(dāng)你的頭疼癥狀特別嚴(yán)重時(shí)，有可能是腦動(dòng)脈瘤的前期反應(yīng)，拆運(yùn)去醫(yī)院檢查是必須的，一定不能忽視。

　　6、腿腳灼熱疼痛：很多人缺乏健康小常識(shí)，據(jù)醫(yī)生介紹，有1/3的患者經(jīng)過醫(yī)生診斷才知道自己患上了糖尿病。

其實(shí)，平實(shí)稍微注意一下就能夠提前發(fā)現(xiàn)病情，就會(huì)提前進(jìn)行預(yù)防。

比如腿腳出現(xiàn)灼熱感或針刺一樣的疼痛感，就說明你的神經(jīng)已經(jīng)受到了損害。

文亮無云

坐的太多,缺乏鍛煉.1.不要熱襪笑敷按摩2.休息時(shí)抬高患啟好差肢過心臟3.走路要正,不然好腿也要痛4.吃點(diǎn)活血片5.床上活動(dòng)關(guān)節(jié)為主,下地負(fù)悄皮重鍛煉為輔

用戶3847915649116652

小腿肌肉酸痛是什么原因？小腿肌肉酸痛，可能是因?yàn)樽罱@幾天走路比較多，或者經(jīng)常勞累以后導(dǎo)致局部的肌肉勞損為主，也不排除靜脈曲張，或者血液循環(huán)比較差的可能性，目前也可以用熱水泡泡腳，同時(shí)可以在專科醫(yī)師的指導(dǎo)下服用改善循環(huán)的藥物。

也可以選擇做一下針灸或者理療。

勢涵桃gE

小腿酸痛的病因還是比較多的，腿部的血液循環(huán)的不良，腿部靜脈曲張等，以及高顫環(huán)境溫度的改變，都是會(huì)導(dǎo)致小腿出現(xiàn)酸痛的情況的。

甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。

運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病，脊髓神經(jīng)根病變或周邊畢液神經(jīng)病變。

某些降血壓及降血脂等藥物也會(huì)引起等。

中醫(yī)認(rèn)為可能受外因風(fēng)、寒、濕，或由于戚數(shù)敗內(nèi)因怒、思、恐過甚，或由于不外不內(nèi)因如房事不節(jié)，傷腎精氣，外傷傷筋動(dòng)骨，飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。

陽光趙大地

腿部肌肉酸痛大多是由過度勞累或行走過多引起乳酸堆積、活動(dòng)幅度過大引起肌肉拉傷、缺鈣、著涼、腫瘤、腰椎疾病壓迫坐骨神經(jīng)、脊髓病變等多種原因?qū)е隆?p>使用熱敷或按摩等方法能夠緩解癥狀，而且比較安全不會(huì)加重病情，畢改但是不能夠徹底根治。

在病情沒有明確診斷之前，不要胡亂手櫻判使用藥物治療，以免因用藥不對(duì)延誤或掩蓋及加重病情。

應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)公立醫(yī)院骨科就診，由專科醫(yī)生根據(jù)實(shí)際病情做相應(yīng)的檢查，查明原因，明確診斷之后，再采取相應(yīng)的治療，才頌老是最安全有效的治療方法。

淡淡女人香w

小腿肚子酸困的原因：1、腰椎疾病：從解剖學(xué)上我們可以了解到，腰和腿通過中間的骨盆而連接在一起。

由腰神經(jīng)和骶神經(jīng)組成人體最粗大的一個(gè)神經(jīng)就是坐骨神經(jīng)。

森消坐骨神經(jīng)起源于腰骶部脊髓，經(jīng)過骨盆后，從坐陸激骨大孔穿出，抵達(dá)臀部，然后沿大腿后面下行到足。

坐骨神經(jīng)主要管理下肢感覺和運(yùn)動(dòng)。

所以如果骨盆出現(xiàn)問題，容易導(dǎo)致腰腿部不適。

而中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)不通是腰腿疾病病根，不通則痛。

不通容易造成氣滯血瘀、清陽不升。

如果骨盆不正時(shí)，不順的情況，就會(huì)造成不正不通、不松不通、不早春襪順不通。

而經(jīng)絡(luò)好比管道，管道堵塞造成不通，是小腿酸痛的罪魁禍?zhǔn)住?p>由此可見，腰腿健康的樞紐藏在骨盆里面

兒童心胸血管劉敬醫(yī)生

小腿肌肉緊繃酸痛怎么回事？小腿肌肉緊繃、酸痛，一般會(huì)在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)及長時(shí)間運(yùn)動(dòng)后，導(dǎo)致小腿肌肉中乳酸分泌過多，引起肌肉酸痛。

局部肌肉腫脹、疼痛，甚至伴有活動(dòng)困難，在臨床上稱為軟組織損傷。

在發(fā)現(xiàn)這種情況后，可以使用冰塊等進(jìn)行冷敷，從而達(dá)到消腫，緩解疼痛的效果，之后要嚴(yán)格休息，避免劇烈活動(dòng)。

奉惜雪田宸

腿腳灼熱疼痛是怎么一回事？小腿肌肉酸痛又是什么原因？有些人認(rèn)為身體的某個(gè)部位出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象是正常的，不需要小題大做。

但疾病醫(yī)療專家卻不是這樣認(rèn)為的，專家指出，下面介紹的這七種疼痛現(xiàn)象不僅不能耽擱，還應(yīng)當(dāng)馬上去醫(yī)院進(jìn)行診治。

1、小腿肌肉酸痛：很多人小腿出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象根本不以為然，其實(shí)這是很危險(xiǎn)的。

如果小腿出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象可能是深靜脈血栓形成影響的。

如果血栓一旦出現(xiàn)脫落現(xiàn)象，就可能會(huì)引起肺動(dòng)脈栓塞。

另外，癌癥患者以及肥胖、長期臥床不起、長途旅行、懷孕及上了年紀(jì)的人都會(huì)引起小腿疼痛的癥狀。

2、胸、喉、頜、肩臂或腹部疼痛不適：專家指出，如果出現(xiàn)這些部位疼痛的患者，也不能忽絕拿視，因?yàn)檫@些疼痛現(xiàn)象可能是患心臟病的前兆。

值得注意的是，心臟病發(fā)病的典型癥狀不是疼痛感，而是不舒適。

心臟病患者的反應(yīng)是壓迫感，好像有重物壓在自己的胸口上。

另外，心臟病發(fā)作引起的不適除了胸口有壓迫感外，還可能出現(xiàn)胸喉、頜、左肩臂或者腹部不適。

3、背下部或者肩胛骨之間疼痛：通常情況下，這個(gè)部位出現(xiàn)疼痛預(yù)示著你可能患關(guān)節(jié)炎。

此外，這個(gè)部位疼痛也可能是心臟病發(fā)作或者是腹部病變?cè)斐傻摹?p>4、嚴(yán)重出現(xiàn)腹部疼痛：健康養(yǎng)生專家說，如果你的腹部出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛現(xiàn)象，可能是闌尾出了問題。

也有可能是膽囊和胰腺出了問題，另外，胃潰瘍及腸道梗阻也可能使腹部出現(xiàn)疼痛癥狀。

5、頭疼現(xiàn)象：養(yǎng)生保健專家提示，不管是什么原因引起的頭疼，都應(yīng)該立即去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，除非你對(duì)自己頭疼的現(xiàn)象了如指掌。

很多常見疾病和非常見疾病都會(huì)引起頭疼，比如感冒會(huì)引起鼻源性頭疼，腦溢血及腦腫瘤等也會(huì)引起頭疼現(xiàn)象。

當(dāng)你的頭疼癥狀特別嚴(yán)重時(shí)，有可能是腦動(dòng)脈瘤的前期反應(yīng)，去醫(yī)院檢查是必須的，一定不能忽視。

6、腿腳灼熱疼痛：很多人缺乏健康小常識(shí)，據(jù)醫(yī)生介紹，有1/3的患者經(jīng)過醫(yī)生診斷才知道自己患上了糖尿病。

其實(shí)，平實(shí)稍微注意一下就能夠提前發(fā)現(xiàn)病情，就會(huì)提前進(jìn)行預(yù)防。

兄悄比如腿腳出現(xiàn)灼熱感或針刺一樣的疼痛感，就說明你的神經(jīng)已經(jīng)受到了損害。

7、無法解釋的疼痛：抑郁癥有哪些表現(xiàn)呢？專家介紹說，抑羨宏渣郁癥患者可能會(huì)出現(xiàn)頭疼、四肢疼痛等各種綜合性的疼痛。

出現(xiàn)這些疼痛癥狀時(shí)千萬不要靜靜忍受著，因?yàn)橐苍S此時(shí)大腦生理結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)生病變。

兒童心胸血管劉敬醫(yī)生

小腿肌肉酸痛是怎么回事？小腿肌肉酸痛主要體現(xiàn)在在腓腸肌，年輕人患了這種病，主要原因是因?yàn)槭軟觯瑒诶刍蛉扁}，建議您平時(shí)注意腿部保暖，每天睡覺之前熱水泡腳，同時(shí)要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過幾天的休息，病情就會(huì)加以緩解，雖然平時(shí)可以經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)， 不要切記不能劇烈運(yùn)動(dòng)。

柳葉飛刀童杰

兩腿小腿肌肉酸痛是啥原因？兩腿小腿肌肉酸痛不舒服,可能走太多,太累,當(dāng)然,也可能是其他問題,如腰椎的問題,這個(gè)可以考慮去醫(yī)院檢查,如果是長期疲勞,走路太多,這么長時(shí)間休息,當(dāng)?shù)氐牡胤娇梢园茨?泡熱水,平時(shí)注意休息，可以局部熱敷，按摩，外用活血化瘀膏藥。

靖淑蘭斛壬

多種原因都是可以造成小腿肌肉疼痛的情正芹況的。

如神經(jīng)病變、勞損、腰椎疾病、缺鈣、血流不滾世暢等情況的。

對(duì)于此種情況常用的治療是可以采用消炎止痛藥物、中藥、理大清肢療、針灸、按摩、外用藥物等治療。

注意保養(yǎng)。

飲食清淡豐富。

不要?jiǎng)诶邸⒅鴽龅摹?p>

only5127

如果患者表現(xiàn)為小昌晌腿肌肉酸痛，那么常見的是勞累勞損所導(dǎo)致，那么局部肌肉軟組織的拉傷，乳酸堆積為表現(xiàn)為疼痛，經(jīng)過休息，局部物理治療按摩之后，癥狀能夠好轉(zhuǎn)。

另外，也有一些病人是由于下肢血管的疾病所導(dǎo)致的，常見的就是下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥，那么病人不但會(huì)有下肢的疼痛，也會(huì)出現(xiàn)麻木運(yùn)迅察，發(fā)涼，活動(dòng)之后也會(huì)導(dǎo)致疼痛癥狀的加重。

進(jìn)行下肢動(dòng)脈彩色超聲檢查，可以進(jìn)一步明確診斷，那么平時(shí)可以給予改善微循環(huán)的藥品，嚴(yán)重的情況下，需要進(jìn)一步旁茄介入治療，也要注意低鹽低脂飲食，并且也要戒煙。