落枕的原因有哪些？

落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發于青壯年，以冬春季多見。

病因1肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處于過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。

2感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。

3某些頸部外傷，也可導致肌肉保護性收縮以及關節扭挫，再逢睡眠時頸部姿勢不良，氣血壅滯，筋脈拘攣。

4有頸椎病等頸肩部筋傷，稍感風寒或睡姿不良，即可引發本病，甚至可反復“落枕”。

更多健康知識請關注健康守護神阿波羅表現 ：起床后感覺頸后部，上背部疼痛不適，以一側為多，或有兩側俱痛者，或一側重，一側輕，由于身體由平躺改為直立，頸部肌群力量改變，可引起進行性加重，甚至累及肩部及胸背部。

治療1.中醫療法 中醫治療落枕的方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以按摩理筋法為佳。

（1）按摩理筋 一般落枕經1～2次治療即可緩解，輕者即可治愈。

但部分患者實際上是在頸部長期病變的基礎上發病，如頸部肌肉長期勞損或頸椎有退行性病變等，在一定條件下誘發本病，即使通過治療使紊亂的關節復位，但頸部軟組織的充血、水腫、增厚等炎性變化也會繼續造成頸部不適，需要2周甚至1個月以上的治療、休息才行。

（2）針灸療法 針灸治療本病方法頗多，如針刺、指針、電針、耳穴壓丸等。

（3）拔罐療法 主穴：阿是穴。

阿是穴位置：頸部壓痛最顯處 。

2.藥物療法 本病多采用外用藥物治療，如膏藥、藥膏等。

3.物理療法（1）牽引療法 對于落枕后是否用牽引療法，存在不同的觀點。

（2）熱敷療法 采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈照射均可起到止痛作用。

必須注意防止燙傷。

4.運動療法 低頭仰頭　坐在椅子上，挺起胸部，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然后向上仰頭。

預防1.保養（1）用枕適當 人生的三分之一是在床上度過的，枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響，最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。

枕頭要有彈性穩定，枕芯以熱壓縮海綿枕芯為宜。

（2）頸部保暖 頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。

（3）姿勢正確 頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。

（4）避免損傷 頸部的損傷也會誘發本病，除了注意姿勢以外，乘坐快速的交通工具，遇到急剎車，頭部向前沖去，會發生“揮鞭樣”損傷，因此，要注意保護自己。

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落枕一般因為是頸椎姿勢不正所致小膝關節卡壓 ，還有頸椎受涼所致肌肉痙攣

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主要原因是：1、睡覺的時候枕頭不合適，造成睡眠姿勢不當，導致脖子和背部肌肉血管痙攣。

2、夏天貪涼，受到風寒侵襲。

3、白天長時間低頭工作，不注意休息。

4、原來有頸椎增生，或者頸部受到外傷。

落枕后，背部頸部酸痛，脖子不能自由活動，甚至抬頭低頭都感覺困難，別人從后面招呼你一聲，回不了頭只能轉身，也夠痛苦的。

不過可以自行治療：用兩只手掌在落枕部位用力按摩，直到局部發熱為止。

輕輕旋轉脖子，動作要慢要輕，也可以用熱毛巾進行熱敷，都可以緩解不適，方法簡單，但是管用。

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落枕或稱”失枕”，是一種常見病，好發于青壯年，以冬春季多見。

落枕的常見發病經過是入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。

這說明病起于睡眠之啟數后，與睡枕及睡眠姿勢有密切關系。

落枕的病因主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，鎮旁御如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處于過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。

二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。

三是某些頸部外傷，也可導致肌肉保護性收縮以及關節扭挫，再逢睡眠時頸部姿勢不良，氣血壅滯，筋脈拘攣，也可導致本病。

四是素有頸椎病等頸肩部筋傷，稍感風寒或睡姿不良，即可引發本病，甚至可反復”落枕”。

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按晌蔽摩脖子肌肉，讓肌肉放松下來，落枕情況就會得宴大州到緩解。

采用熱水袋、電熱手爐仿祥、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。

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落枕的病因有哪些? 落枕的病因主要有：睡眠是姿勢不良、風寒侵襲頸背。

1.睡眠時姿勢不良，頭頸部偏斜過大，或睡眠時枕頭過高、過低或過硬，使局部肌肉長期處于緊張狀態，持續牽引和靜態損傷。

2.風寒侵襲頸背也是常見的因素，如嚴冬嚴寒、夏季貪涼等，風寒外襲，導致頸部僵硬疼痛，功能障礙。

落枕是急性軟組織損傷，如果疼痛不嚴重，休息幾天就會自行康復了，但如果疼痛嚴重的話，可以到醫院中醫康復科通過按摩，或者針灸治療，也可以就診理療科通過儀器的作用促進局部血液循環，緩解疼痛。

本內容由首都醫科大學附屬北京中醫醫院 針灸科 主任醫師 王桂玲審核 點這里，查看醫生回答詳情

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經常落枕是什么原因？在頸椎上面分布有棘突和橫突等附屬結構，上面附著大量短小的肌肉，指揮著頸部相應運動。

左、右轉動時肌肉進行收縮，如果左、右兩側平衡一致，人體頸部就不會落枕，如果出現頸椎動力性結構改變，因為頸椎間盤突出，刺激神經或頸椎錯位，此時一側肌肉長期處于痙攣狀態，在晚上用某姿勢睡覺時候，可以導致痙攣發生及誘發癥狀，出現脖子落枕。

對于1-2次錯位落枕癥狀，由于頸椎錯位引起，如果長期錯位反映，則提示已經患上頸椎病，需要進行人工干預。

通過拍片由專業醫生進行判斷，頸椎發展到何種程度，及有無神經或脊髓受壓，如果屬于單純錯位，可以糾正過來。

如果單純錯位長時間不予糾正，會產生相應增生退變及嚴重癥狀，經常有落枕癥狀的患者一定要引起重視。