卵巢功能衰退，應該多吃點什么？

吃只是一個很小的方面跟情緒比，盡量調整情緒，梳理情緒，心情好比吃啥都重要

Elena冉

卵巢保養不光要靠食補保健品補 還要用一些保養的婦科保健品。

可以去美容院咨詢一下。

女人就是麻煩。

需要全方位的保養。

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卵巢功能衰退可以吃點大豆異黃酮，或在醫生指導下補充適當雌激素。

另外要避免熬夜，營養豐富，生活規律，心情愉快！

醫者直言

你好，卵巢功能衰退是女性必經的過程，如果沒有特殊癥狀自然過渡即可。

對于卵巢功能衰退的女性，可以飲食調理避免出現更年期癥狀。

首先注意飲食調理，保證攝入足夠的營養成分，可以幫助女性獲得維持生殖系統健旺功能的必要營養。

1.應攝取蛋白質、維生素、鐵、鈣等營養素。

2.多吃富含植物性雌激素的食物。

3.適當攝入堿性食物。

4.女性朋友應常食用以下食品：瘦肉、雞蛋、魚類、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、海帶、銀耳等。

其次還要注意飲食習慣，保持飲食清淡，飲食有規律、按時進餐，不暴飲暴食。

1.要忌多鹽、過膩、過甜的飲食，不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香腸、豆醬等。

2.限制刺激性飲品，如咖啡、煙、酒、茶及可樂飲料等。

3.少吃吃各種辛辣的調味品。

如辣椒、胡椒等。

4.避免吃高脂肪和高膽固醇的食物，高脂肪和高膽固醇的食物會導致卵巢動脈硬化，使卵巢萎縮變性。

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卵巢功能衰退，可以吃一些含有雌性激素的食物，比如說蜂王漿，新鮮豆漿，蜂蜜，花生醬，洋蔥，還有紅酒。

另外卵巢功能衰退以后，體內的雌性激素水平下降，這樣容易引起心血管疾病以及骨質疏松，所以要適當的補鈣并且多散步，多曬太陽，可以促進鈣質的吸收，并且建議每天喝一杯牛奶，多吃新鮮的水果和蔬菜，飲食上以清淡為主。

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卵巢功能衰退的患者有生育要求，可以用點克齡蒙加希韻等營養素來調理。

如果要是沒有生育要求，可以選用中成藥治療，像坤泰膠囊、輔酶Q10、DHEA這類藥減希韻等營養來對癥調理，效果也很不錯。

平時注意作息規律，別熬夜，別亂用減肥藥、避孕藥。

如果要是體重過胖，必須通過運動將體重降至正常。

平時飲食多吃豆類、豆制品，尤其黑豆或者豆漿來對癥調理。

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卵巢的功能有兩個產生卵子和產生雌激素。

如果出現卵巢功能下降，首先要看他的年齡，如果是在圍絕經期，那么這個時候可以補充少量的雌激素，當然這個是在醫生指導下使用的，然后還可以吃一點坤泰膠囊。

如果是生育齡的婦女這時就要注意了，除了補充雌激素以外還要再補充孕激素，另外維生素e也有助于提高卵巢的功能，平時要注意鍛煉身體，因為體育鍛煉對于女性有好處的。

另外要保證足夠的睡眠，女性擁有的良好的睡眠以后，才能讓卵巢的功能盡快的恢復，女性情緒也會影響到人體的內分泌，保持樂觀的心態對女性的心理健康非常重要，所以女性要保持良好的心態。

另外在飲食條件上面要注意卵巢功能下降的患者可以多喝牛奶，經常吃等這些食物。

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第一、保證營養均衡女性朋友在平時生活當中一定要堅持每天喝一杯牛奶，平時注意多吃一些比較新鮮的蔬菜和水果，這樣才能夠最大化的保證身體能夠攝入足夠量的人體所需要的營養成分，從而保證自己卵巢所需要的營養能夠得到合理化補充。

第二、不吃油炸和刺激性食物很多女性朋友認為油炸食物比較香，而刺激性食物則能夠帶給自己比較好的食欲和味蕾刺激，但是，如果想要保養自己的卵巢就一定要避免吃這些，不然就可能會讓你的身體受到影響，另外，咖啡、煙酒和濃茶等等也要避免吃。

第三、充足睡眠在平時一定要注意休息，保證自己有充足的睡眠時間，因為這樣才能夠很好的起到延緩卵巢早衰效果，另外，要注意盡可能避免加班和熬夜，也要注意不要讓自己的身體太過勞累，不然也會讓卵巢得不到該有的休息。

第四、保持好情緒想要保養好卵巢的女性朋友一定要注意讓自己保持好的情緒，而且，要學會控制自己的不良情緒，要有比較好的心態，積極的面對生活和工作，這樣才能夠保證避免負面影響讓身體的內分泌受到影響，從而導致卵巢早衰問題出現。

第五、多鍛煉平時多多鍛煉不僅能夠讓你身體的抵抗力得到提升，還能夠很好的釋放在工作和生活當中的種種壓力，這樣一來，自然也就能夠讓你的卵巢得到比較好的調理和保養，也自然可以讓你避免卵巢早衰或者病變問題困擾。

第六、補充雌激素卵巢衰老主要是女性體內雌激素水平的下降，所以補充雌激素是有必要的，建議服用思妍金巢安來保養卵巢，一般7天就可以感覺到顯著的變化，而且無副作用，長期吃可以滋養卵巢，延緩衰老。

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卵巢功能衰退可以選用中成藥治療，像和顏坤泰膠囊來調理，效果很不錯的。

它是專門改善卵巢功能衰退的純中藥，還是經過國家藥監局批準的，沒有激素，品質很讓人放心。

平時要注意作息規律，早睡早起不熬夜，可以適當的補充維生素E，也有助于提高卵巢的功能；飲食方面要多吃豆類、豆制品，尤其黑豆或者豆漿來對癥調理。

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卵巢功能衰退影響著內分泌和女生生殖系統，可以服中藥來調理。

西醫對于卵巢功能的衰退治療通常是激素治療代替法，即通過補充激素來改善癥狀，但激素治療有一定副作用，且需要醫生嚴格把控劑量，建議試試中醫治療。

目前中醫療法已在臨床上有著成熟應用，可以服用和顏坤泰，滋陰腎，有效調節內分泌，緩解癥狀，改善卵巢功能。

同時自身在生活中進行調理，如飲食合理，忌辛辣、刺激食物，多吃豆類食品，多吃水果蔬菜，讓身體獲得充足的鈣；作息要規律，不要熬夜，多運動；保持心情愉悅。

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卵巢對于女性來說是十分重要的，一旦卵巢出現了衰退患者會出現尿頻、尿急、尿失禁、皮膚干燥、頭發發白、記憶力減退、注意力不集中、情緒不穩定等癥狀。

那么卵巢功能衰退怎么調理呢？下面來看看吧。

卵巢功能衰退怎么調理 1.充足睡眠 每天熬夜、睡眠不夠會使伙伴免疫力降低，繼而激發月經不調、卵巢早衰，乃至是卵巢性不孕。

因此，女性在平時一定要養成早睡早起的習慣。

2.不能久坐 長期久坐的話就會阻礙卵巢和子宮的血液循環，從而破壞了營養向子宮和卵巢的供應。

所以女性朋友要減少久坐的時間，適當的站起來走動，這樣可以防止卵巢功能的減退。

3.保持情緒的穩定 女性如果長時間處于壓抑憤怒的狀態，就無法讓雌性激素正常的分泌，從而引起卵巢功能的減退，所以要保持平和的心態，寬容了他人也解放了自己。

4.保持良好飲食習慣 保持良好的飲食習慣，可以達到預防卵巢早衰的目的。

在日常飲食中，一定要注意營養均衡，可以多吃魚蝦和多喝牛奶，來提高人體的免疫力。

5.補充雌激素 因為卵巢早衰是由于雌激素分泌不足引起的，且還會影響月經，導致出現陰道干澀的情況。

因此，可通過補充雌激素來調節體內的激素水平，可有效緩解卵巢功能衰退的情況。

但此方法長期使用的話，會給身體帶來很大的副作用。

建議，一定要嚴格按照醫生的指導來使用，以免產生一些不良影響。

6.手術治療 卵巢功能衰退可通過手術的方式來調理。

如果卵巢功能早衰的情況比較嚴重，則應盡早進行手術治療。

尤其是因為卵巢血管的原因導致卵巢營養缺失的情況，則可采用血管搭橋手術來進行治療，能盡快恢復卵巢的營養供需。

溫馨提示： 女性朋友平時要做好避孕措施，減少做人工流產的次數，學會保護自己的身體，注意營養的均衡，適當的保持體重，不能讓身體過胖也不能太瘦，增加運動量來促進全身的血液循環，選擇高質量的衛生巾和衛生紙。

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卵巢功能下降該怎么調理?該吃什么藥？卵巢是分泌卵泡的一個器官，對于女性來說是很重要的，這個器官的功能下降可以通過檢查性激素六項來明確診斷，比如促卵泡生成素與促黃體生成素的比值＞2的話提示有可能患有卵巢功能不好，可以吃坤泰膠囊、輔酶Q10等藥物來調理。

可以多吃些豆漿。