肥胖紋如何消除？

1、醫療美容法：治療可進行激光治療、射頻治療和微晶削磨。

以上方法都是采用醫療美容的方法，費用較高。

2、去除角質法：去除老舊角質，取而代之的是全新的皮膚組織，因此去角質也有助于淡化肥胖紋。

為達到最好的效果，可以配合精油和帶有磨砂及清潔功效的身體磨砂來做定期去角質。

平時可以用雙手對于肥胖紋周圍的皮膚進行按摩，局部可以涂點橄欖油，也可以在皮膚上抹點含有膠原蛋白的產品，或者吃點含有膠原蛋白的食品，可以促進皮膚進行自我修復。

3、鍛煉法：多鍛煉身體，讓自己的皮膚變得更加緊致。

例如慢跑、游泳、跳繩等有氧運動，這樣就能夠幫助消除肥胖紋。

4、飲食控制法：減少動物性脂肪的攝取，多食用大豆類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主，可以促進新陳代謝。

擴展資料：

肥胖紋是因為變胖后減肥過度，使得皮膚的彈性改變與脂肪顆粒形成的彈性改變無法同步，這時會在皮膚上形成一條一條的皺紋，將其稱為肥胖紋。

肥胖紋雖然對身體健康無影響，但因影響美觀而引人注意。

究其原因，身體的各種疾病均與其生活習慣有關，中醫認為人貴在平和，當生活環境發生突然改變時，就會在身體的某個方面留有印記。

來源：

晏丹

肥胖紋可以去掉嗎？怎么去？肥胖紋可以進行祛除，現在可以選擇使用橄欖油來進行按摩，能夠達到一定淡化的目的，但是如果比較嚴重的情況下，就需要選擇使用激光手術的方式來進行祛除，不過在做激光手術的時候一定要注意選擇正規的醫院，而且在手術之后要注意飲食的清淡性。

健康小馬甲17

肥胖紋怎么去掉 　　肥胖紋怎么去掉， 肥胖紋也叫妊娠紋或拉伸紋，是皮膚上出現的長條狀紅色或白色紋路，常見于臀部、腹部、大腿等位置，不是只有孕婦有這樣的的皮膚困擾，下面分享肥胖紋怎么去掉。

　　肥胖紋怎么去掉1

　　 1、精油按摩法 　　采用能夠消除減肥紋及妊娠紋的精油配方，能增強皮膚的彈性，緊實皮膚，消除肥胖紋。

　　以18毫升按摩精油 　　為底油，配合以下配方，以順時針打圈的方式按摩于減肥紋處，每天按摩5一10分鐘。

　　配方一：熏衣草 　　4滴+橙花油5滴。

　　配方二：熏衣草2滴+乳香3滴+花梨木 　　4滴。

　　配方三：熏衣草2滴+乳香3滴+檸檬草2滴。

　　 2、運動法 　　(1)跑步淡化肥胖紋：跑步運動，可以使臀部及大腿得到比較充分的鍛煉，可幫助將局部脂肪轉化為肌肉，使臀部及大腿的肥胖紋漸漸淡化。

你可以在健身房的跑步機上進行，也可以在室外進行，速度不用太快，最好一次堅持30分鐘以上。

　　(2)臀部緊實收縮法：身體仰臥在地板上，雙腿彎曲，雙手平放在身體兩側，將臀部盡可能向上抬起，收縮臀部肌肉 　　。

此時，舉起手臂并保持3秒鐘，然后緩緩放下。

此組動作重復15次，每周練習3次，4周以后肥胖紋將會減輕。

繼續堅持下去，肥胖紋就會越來越淡，直至消失。

　　 3、飲食法 　　在飲食方面，最好不要食用過多的奶油或乳酪，因為這兩種食物不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，還會使脂肪囤積于下半身，造成臀部肥大，產生伸展紋。

所以要避免或減輕肥胖紋，最好以大豆之類原植物性蛋白質或熱量低且營養豐富的海鮮為主。

　　 4、涂抹纖體乳 　　纖體乳里一般含有海藻、胡蘿卜素等多種天然精華，這些成分可以溶解脂肪、幫助人體排出多余水分與毒素。

此外，對于緊實松軟的皮膚及避免伸展紋的出現，將會起到一定的作用。

　　肥胖紋怎么去掉2

　　 一、按摩法 　　方法一：以18毫升巴黎秀腹美按摩精油為底油，配合以下配方，以順時針打圈的方式按摩于減肥紋或妊娠紋處每天按摩5-10分鐘。

　　配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴；配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴；配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+檸檬草2滴+1滴 　　方法二：往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并輕輕以打圈的形式按摩有肥胖紋/妊娠紋的部位。

用自制精油去角質磨砂膏按摩有肥胖紋部位5分鐘后，清洗干凈。

用調制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖紋部位，大約15--20分鐘即可。

　　 二：運動法 　　 運動也能淡化肥胖紋 　　1、跑步淡化肥胖紋：跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。

你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調到3擋，并把車座適當調高。

坐的時候，臀部稍微向車座的后面靠。

當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

　　2、臀部緊實收縮法：仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。

舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。

此組動作重復15次，每周練習3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會有所減輕。

　　 三、飲食法 　　 減少動物性脂肪的攝取 　　食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會讓脂肪囤積于下半身，造成臀部增大，產生伸展紋。

所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。

同時，盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。

　　 四、預防方案 　　 1、沐浴預防肥胖紋： 　　沐浴時，使用柔軟的毛刷或天然絲瓜布磨擦肌膚，以刷掉干燥皮屑，可刺激淋巴循環。

然后將沐浴乳加一湯匙的鹽浴混合在一起，均勻摩擦在皮膚上。

此時，你幾乎可以感覺到鹽浴隨著柔滑的泡沫，臀部的老舊角質在不知不覺中被去除。

接下來用冷熱水交替沖洗臀部肌膚，剛開始時或許會感覺有些不適應，但是這種來自臺灣的冷熱水交替浴的確具有緊致肌膚、刺激按摩的功效，可預防臀部產生難看的花紋。

　　 2、加強按摩分解脂肪： 　　經常使用馬栗樹、馬尾草、金蓮花、有機碘及有機硅等成分制成的美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩時間在十分鐘以上，以便讓精華液充分被吸收，因為按摩乳具有加強分解脂肪、代謝毒素的作用，輕輕按摩對于護理、預防肥胖紋、海綿組織及消除贅肉ju有很顯著的效果。

　　 3、纖體乳維持窈窕曲線： 　　建議選用含有海藻、胡蘿卜素等多種天然精華制成的纖體產品，這些成分具有溶解脂肪、燃燒熱量、排除體內多余水分與毒素的功效，同時，還可結實松軟的皮膚，避免伸展紋現象，長期使用除了能保持曲線窈窕，還能使皮勝呈現豐盈的光彩。

　　 4、增強粗纖維素的攝入量： 　　粗纖維具有纖體排毒的功效，因此在平日三餐中應多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜，可以促進胃腸蠕動，減少脂肪堆積。

　　肥胖紋怎么去掉3

　　 1、沐浴 　　在日常的生活中沐浴洗澡是我們不可避免的一件事情，沐浴對我們的`身體也是有著很大的好處的，淋巴系統的運作和血液循環也是有關系的，血液循環好的話，淋巴循環也會加速。

在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張，血液循環速度就會變快，這樣淋巴排毒的工作就會更加順暢。

所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上，讓全身的血管都受熱擴張，這樣對減肥也是很有效的。

　　 2、精油按摩 　　精油的是有也是可以有效的幫助我們去除肥胖紋的，應該如何使用呢，在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身，在大腿紋集中的地方，輕輕的以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分鐘即可吸收，這樣既有瘦腿的效果又可以去紋，建議堅持使用。

　　 3、顫抖法 　　相信很多人對于這種方法是表示好奇的心態，覺得這樣也是可以有效的去除肥胖紋的嗎，是的沒有錯，兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規律的上下顫抖。

是全身性的調理，有助于排出體內的毒素。

　　 4、跑步 　　采用慢跑，慢跑時，身體上下起伏不要太大，要平緩。

調動全身的機理，加快新陳代謝，可以減去體內多余脂肪，淡化出現的肥胖紋。

　　 5、行走 　　與呼吸相結合，行走不宜過快，行走的時候腳跟先落地，還有強腎固本的作用。

上下班的時候，不如嘗試著多行走，這樣，有利于肥胖紋的消除哦! 　　 6、運動前使用塑身霜 　　肥胖MM通過運動減肥的話，在運動前涂上有收緊贅肉，纖體美體效果的塑身霜，對減肥和消除肥胖都非常有效。

醫學檢驗科普專員

肥胖紋如何消除？肥胖紋用含有果酸的藥物進行局部涂擦按摩，使皮膚的彈性增加，讓肥胖紋淡化，也可以進行激光手術治療，讓肥胖紋徹底消除，通過真皮層的加熱，讓人體修復機能，刺激組織再生達到去除肥胖紋的效果。