消化不良該怎么辦？

消化不良該怎么辦？消化不良的治療主要有兩個方面：一是嚴格控制飲食。

在平時的飲食中，結合自己的飲食習慣，不要吃自己不能消化或不易消化的食物，養成良好而規律的飲食習慣，避免暴飲暴食，避免過多的夜宵。

另一方面，它可以吃藥幫助消化，促進胃腸蠕動，改善消化不良。

通過以上兩方面的綜合治療，可以有效地治療一般性消化不良。

如果癥狀沒有明顯緩解，建議胃腸科進一步進行胃鏡檢查，確定是否有因胃器質性病變引起的消化不良，需要進一步用藥。

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您好，消化不良是生活中常見的癥狀，表現為腹脹腹痛、反酸噯氣、惡心嘔吐、腹瀉便秘、食欲減退等等。

絕大多數人的消化不良都是功能性的，主要受飲食、運動、心情、幽門螺旋桿菌感染等因素的影響，少部分人的消化不良是器質性的，由肝病、膽道疾病、胰腺疾病、糖尿病等引起的。

所以，治療器質性消化不良，就要找準病因，積極治療原發疾病。

下面，我們來談談功能性消化不良的治療。

飲食方面，少吃油炸、油膩、辛辣、生冷、腌制等食物；多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、谷物等；一日三餐規律飲食；用餐要定時定量，不要過飽或過饑；吃飯時細嚼慢咽，讓食物充分咀嚼；多飲水，最好在餐前一小時飲水。

運動方面，適量的運動，不僅能鍛煉體能、增強免疫力，還可以改善消化不良的癥狀。

推薦一個運動方式：向前抱腿，雙腳合攏站立，上半身盡量向前彎曲，雙手向下伸放在小腿上或抱住小腿，保持10--15秒。

這個動作可讓內臟進行大幅度的“翻轉”，相當于對消化器官進行一次“按摩”，可調理消化不良、反酸、噯氣等功能性癥狀。

藥物方面，治療功能性消化不良的藥物有多種，常用的有枸櫞酸莫沙必利（快力），屬于全胃動力藥，可以增強胃腸運動以及增強消化系統排空能力。

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一,腸胃消化和吸收功能不太好吃點健胃消食片，不要經常食用，因為它是輔助消化吸收的，而不是幫助人體提升消化能力的。

在某些特殊情況，譬如吃多了或食肉多了時，吃一點還是可以的.平時飲食要注意細嚼慢咽，多吃點面食，少食粗糧，如果真的很想吃粗糧，最好是吃碎碎的那種。

飯后最好一杯德甫瑺胃寶茶，助消化、調理腸胃、健脾益胃，盡量少食生冷油膩，特別是冰的食物，冰涼的食物對脾胃傷害非常大。

(1)養成良好的飲食習慣，一日三餐需注意：未饑先食、稍飽即止，飲食定時定量。

(2)早餐要好、午餐要飽、晚餐要少。

(3)勿偏食，勿食過冷、過熱、過分油膩的食品；因為油膩食品可使膽汁分泌過多增加膽汁返流入胃的機會，膽汁返流性胃炎易反復發作。

比如豬蹄、油煎油炸食物、紅燒肉等。

(4)保持樂觀情緒，生活要有規律。

很多人不知道，胃病 與情緒有關，精神情緒在胃病治療中占50%以上因素。

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消化不良的主要表現為腹脹、噯氣、上腹不適或隱痛等。

由于影響學習、工作和生活，有些病人病急亂求醫，花了不少錢卻效果不佳。

其實，這些病人若能了解消化不良發生的原因，對因治療，完全可以受到事半功倍的效果。

所以，出現消化不良的病人應首先了解相關的基本常識。

消化不良的起因消化不良可分為器質性及功能性兩類。

前者是由肝、膽、胰、胃腸道疾病引起的，后者是由胃腸運動緩慢等因素引起的。

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消化不良該怎么辦？其實消化不良是指位于上腹部的胃部及十二指腸一種或一組癥狀，主要表現為上腹痛、上腹部灼燒感、餐后飽脹和早飽感或惡心、嘔吐等。

按病因可分為器質性消化不良和功能性消化不良，如果是因為某些疾病而引起的，為器質性消化不良，通常提及的則為功能性消化不良。

功能性消化不良是最常見的功能性胃腸疾病之一，臨床上表現有兩種情況，一種是餐后不適綜合征，另一種是上腹疼痛綜合征，前者主要表現為餐后飽脹或者早飽，另一種主要為上腹疼痛以及有灼燒感。

大部分的胃腸疾病，都跟生活習慣有關，我們要通過這些去認識和理解病情。

1、要改變一些不良生活方式，像飯前劇烈運動，飯后立即開始運動等這些都是不好的生活習慣。

2、要調整我們的飲食習慣，不要經常飯前吃過多零食，也不要經常吃冷飲，這些都會對胃腸造成一定的傷害。

此外，像失眠、焦慮、抑郁等精神因素也是消化不良的重要病因。

如果有長期的反復腹痛、腹脹等上腹部不適癥狀，這些癥狀可能也會反過來促發和加重患者的精神癥狀。

在醫學上，中藥和西藥均可以幫助改善消化不良癥狀，這些需要在專科醫生處就診后根據病情來處理。

但在生活中我們通過這些去預防：

1、合理飲食：高油脂以及辛辣刺激的食物容易誘發消化不良的癥狀，經常喝的碳酸飲料也會加重餐后不適綜合征的癥狀，因此要注意減少這些食物的攝入。

2、適量鍛煉：適量的體育運動可以有助于腸胃消化，也可增加身體抵抗力，但注意不可過量，劇烈運動會反過來對身體造成一定傷害。

3、保持情緒穩定：要有積極健康的心態，心里負擔越重，癥狀越不容易消失，可適當通過聽音樂或看電影的方式使自己放松心情，減輕心理壓力。

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消化不良是生活中比較常見的一種癥狀，如果持續的時間過長對于人們身體有著一定的影響，那么消化不良怎么辦比較好呢？消化不良的原因健康的人，消化過程是完整良好的。

當身體遭受各種內在或外來的不良刺激后，消化功能就會受到影響，引起所謂的“消化不良”現象。

正因為吃的好，所以很少有人沒經歷過胃痛、腹脹和食欲不振等消化不良的情況。

1、最常見的原因是飲食不慎，多吃了油膩或其他不容易消化的食物。

2、用腦過度、精神太緊張、運動太少的人，也會出現消化不良。

3、身體內部器官的慢性疾病（如肺結核、心臟病、腎臟病等），也會引起消化不良。

消化不良的表現雖然每個人的不舒服都有自己的敘述，都有不同的形容詞。

但是消化不良者也有一些共同的癥狀。

初步的共識：消化不良是指上腹部的不適感（包括疼痛）。

1、將近1/4的病人有腹瀉、便秘的癥狀，或腹瀉、便秘交替出現。

2、感到上腹脹滿，飯后尤甚，稍微吃點食物就有飽脹感（醫學上稱之為“早飽”），愛打嗝。

3、有的腹痛像鬧鐘一樣準時，空腹時發作，吃點東西后緩解。

4、容易反酸，常有酸水流到口里來。

消化不好的飲食原則1飲食平衡消化不良在飲食上要注意保持好飲食均衡，多吃一些富含纖維素的食物。

比如新鮮的蔬果或者是谷類的食物。

2食物搭配為什么說要注意食物搭配呢？合理的搭配食物，才能使這些食物更有利于消化，而有些食物雖然好，但是一次食用不利于消化也是不好的。

比如蛋白質和淀粉、牛奶不與三餐同用等。

3適宜喝米湯米湯，可能很多人不知道米湯對消化不良的作用。

米湯或者是大麥清粥對脹氣、排氣等癥狀都是非常有效的。

因此，消化不良的人每天可以多喝一些米湯。

4少吃不利消化的食物消化不良的人在飲食上，更是要少吃一些不利消化的食物。

比如：豆類、辛辣食物、油炸食物、乳制品、蛋糕、糖類、面包等食物。

因為這些食物會刺激黏膜分泌過量，從而導致體內的蛋白質消化不良。

消化不好的注意事項1、三餐定時、定量，太餓時不宜一下子吃飽。

胃腸道跟人是一樣的，該工作的時候工作、該休息的時候要休息，如果少量多餐，就會導致胃腸道一直處于工作狀態，不利于胃腸功能的調整。

三餐要定時定量，白天一般不提倡加點心，夜間必要時可以進食少量點心。

頻繁的進食會影響胃腸運動的正常節律，對癥狀的改善不一定有好處。

2、盡管沒有特別的食譜更適合慢性胃炎和功能性消化不良的病人，但是應該養成良好的飲食習慣和運動習慣。

一般認為在有消化不良的臨床癥狀期間應該避免牛奶和奶制品、豆漿等豆制品、太甜的食品、刺激性食物、高脂肪飲食、以及經過發酵的食品（如饅頭、蛋糕、餅干等），這些食品有可能加重病人的腹脹、噯氣癥狀，有時還會導致返酸。

3、是否避免辣的食品還有爭議，有研究認為紅辣椒粉中的辣椒辣素可以阻斷腹腔C型傷害感受神經纖維、降低消化不良癥狀的密度。

因此，您如果從小就有吃辣椒的習慣，也并非一定要戒除，但是適當吃不那么辣一點，可能有好處。

4、應該強調戒煙、避免過度飲酒、減少咖啡和濃茶的攝入。

5、生活要規律，保證充足的睡眠，保持良好的心態，適當參加運動和力所能及的體力勞動。

消化不好藥膳佛手姜湯佛手10克，姜6克，白糖適量。

先將姜、佛手放入沙鍋中加水煎煮，去渣后加入白糖即可。

代茶頻飲。

功效理氣寬胸，和胃止嘔。

適用于肝胃不和所致的胸脘堵悶，嘔逆時作，納食不香等癥。

大麥茶大麥茶30克水煎服。

消食化積。

胡蘿卜茶胡蘿卜50克，茶葉10克。

胡蘿卜與茶葉煎水服。

理氣消食。

聚會不小心吃多了就很容易會出現消化不良的癥狀，消化不良會導致胃痛腹脹等非常難受。

那么消化不良腹脹怎么辦？國慶節和中秋節馬上就要來了，大家應該如何合理飲食才能避免消化不良？下面小編就來給大家出幾招，教大家如何促進胃部消化的方法吧。

消化不良腹脹怎么辦消化不良腹脹怎么辦？適量做做運動如果是因為暴飲暴食造成的胃脹，腹脹，那么就應該做點舒緩的運動，慢走，散步，做家務都是不錯的選擇，運動可以幫助加速食物消化，切不可躺著或者坐著，那樣會加重腹部脹痛。

吃些健胃片為了緩解腹脹不消化的癥狀，可以適量吃些助消化的藥物。

健胃消食片，山楂片，嗎叮嚀，都能有助加強胃動力。

消化不良腹脹怎么辦酸性食物幫助分泌胃酸偶爾積食不消化，可以吃些酸性的食物，例如山楂，橘子，檸檬，這些酸性食物能促進胃酸分泌，加速食物消化的進度。

助消化的果蔬通常吃多了不消化，吃果蔬也能助消化。

白蘿卜，蘋果，獼猴桃，大麥茶都可以幫助消化，而且常吃這些食物對身體也特別有益。

日常保護腸胃想要腸胃好，日常要注意養護：不吃生冷的東西，不抽煙不喝酒，避免熬夜，不暴飲暴食...做好以上幾點，腸胃健康，少生病。

消化不良腹脹怎么辦消化不良胃痛腹脹的注意事項：1.消化不良腹脹和胃腸疾病有關，因此不能吃得太飽，特別是晚餐，應該在7分飽的范圍內，飯后不要馬上躺下，最好通過散步進行消化，要是引起腹脹、消化不良就只能先服用以吃健胃消食片，加上適當的走動，就可以緩解癥狀。

2.為了防止出現消化不良和腹脹的情況，就必須注意飲食，要吃的清淡些，不要吃油炸、腌制的食物，也不要吃生冷、刺激性食物，比如辣椒、芥末、咖喱、涼拌菜等，吃飯要定時定量，不要暴飲暴食。

3.消化不良可以多補充益生菌，清理腸胃，因此可以每天喝杯酸奶，對腸胃有益，另外就是要多注意休息，不要熬夜，平時多喝水，少喝咖啡、濃茶，可以經常鍛煉身體，這樣可以增強體質，提高身體免疫力。

消化不良怎么辦好？消化不良是生活中的一種常見問題，通常跟飲食習慣有很大關系，那你知道消化不良怎么辦才好嗎？那么下面小編就來跟大家講講究竟消化不良怎么辦好呢。

趕快往下看吧。

消化不良怎么辦好1、酸奶。

酸奶是一種非常好的飲品，也有很高的營養價值。

同時酸奶還有幫助消化的作用，因為酸奶中國含有大量的益生菌，可以促進我們的腸道，所以消化不良的小伙伴們可以試試多喝酸奶。

2、山楂。

山楂是一種酸性食物，有很高的解脂酶含量，可以幫助我們分解食物，尤其是吃了太多肉類食物的食物，不妨吃些山楂來幫助消化。

3、檸檬。

檸檬也是一種酸性水果，而檸檬含有很高的維生素C含量，對我們的腸胃有很大的刺激，這樣可以避免食物在腸胃中的堆積，導致積食、消化不良等。

消化不良怎么辦好4、茶葉。

消化不良的時候可以試試和一些茶葉水，喝茶葉水可以起到去除油膩、胃脹的問題，可以幫助我們的消化系統。

5、粗糧。

碰到消化不良的時候我們可以吃些粗糧，因為粗纖維的食物進入腸胃中，能夠增大他的摩擦力，從而更好的刺激常委工作，使得腸道蠕動的更快。