木瓜怎么吃？

木瓜其實是可以直接生吃的，直接吃攝取營養會更加全面，而木瓜里面有很多膳食纖維，讓腸胃更好的蠕動，起到排毒的效果，如果排便不是很順暢，有便秘的情況，可以多吃木瓜。

其實木瓜沒有最正確的吃法，它可以生吃，也可以榨成汁吃，還可以做成水果沙拉，有些人還會涼拌木瓜，當然也可以做熟之后吃。

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1、木瓜最簡單的方法就是切成四瓣去籽后生吃，不過木瓜利尿，受不了的人吃了木瓜會尿多。

可以簡單加工一下來吃，比如上鍋蒸熟，加蜂蜜吃。

2、木瓜蒸牛奶：木瓜一個，在肚口開一口，挖出中間籽，倒入牛奶和冰糖，入鍋蒸15分鐘，取出即可吃。

木瓜蒸雪蛤：方法同上，只是雪蛤要先泡上一天，然后和冰糖煮上20分鐘后加入牛奶煮沸，再倒入木瓜內再蒸，只需蒸10分鐘即可。

3、木瓜是美容的佳品，一般情況下，木瓜蒸牛奶就非常好了。

生一點的木瓜可以切成片或削成絲，在開水鍋內稍燙一下，然后來做涼拌菜，很脆很爽口，不過得是7成熟的瓜才行，太熟的不脆，太生的發苦。

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木瓜最簡單最正確的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切開再去籽，洗干凈，這樣可以保留木瓜中的營養成分不被破壞，是一種十分健康有營養的吃法，注意：由于木瓜含有較多的有機酸和單寧，在生吃的時候會感覺到生澀.一般較難以下咽，所以這時候我們可以加點酸奶或者蜂蜜，這時候口味更佳。

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木瓜可以生吃，生吃的方法有很多種，如榨汁、做沙拉、涼拌；木瓜還可以用來煲湯喝，可以和排骨或者是雞肉一起燉湯，味道很不錯。

但是木瓜生吃的營養比較豐富，更有利于人體健康。

木瓜的神奇功效，來源于豐富的木瓜蛋白酶。

木瓜蛋白酶有溶解壞死組織的能力，兼具“選擇性濾過”功能，即分解老化皮膚而不傷害新生皮膚。

另外，它的緩沖性能極大，在很寬的酸堿(pH)范圍內均有活性。

把它加入化妝品中，可增加皮膚彈性和美化皮膚。

木瓜蛋白酶還能使青少年的激素生理代謝達到平衡，減少青春痘的發生。

木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新!很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成分，為的是讓肌膚呈現純凈、細致、清新健康的外觀。

同時，木瓜蛋白酶還能刺激女性激素分泌，有助于乳腺發育。

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木瓜牛奶可以將木瓜去皮、切塊，然后放入果汁機中，之后再加入鮮奶、糖、冰淇淋等等，用中速攪拌幾分鐘。

自制的木瓜鮮奶就好了，口味也很獨特。

如果需要外帶的話，不要超過30分鐘，這樣能保證口味。

鮮奶中的鈣物質和木瓜中的維生素C都是身體所需的營養元素。

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木瓜是一種很有營養價值的食物，可以生吃，也可以煮粥吃，在北方很多人都把木瓜和大米放在一起煮粥吃，木瓜也可以蒸著吃，蒸熟了以后可以沾點白糖吃，木瓜也可以蒸熟了以后放點白糖，然后把他搗碎，放點面粉活成面團蒸饅頭吃，吃法有很多

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木瓜中含有豐富的維生素、鈣以及有機酸，最簡單方便的吃法可以去籽生吃，也可以去籽后加入牛奶與冰糖，做成木瓜牛奶后食用，營養以及口感會更好，且還能起到一定美容養顏的功效也可以去籽后加入牛奶與冰糖，做成木瓜牛奶后食用，營養以及口感會更好，且還能起到一定美容養顏的功效。

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1.生著吃；2.木瓜和牛奶蒸煮后加蜂蜜吃，適合冬季早上吃；3.木瓜燉雪蛤吃。

木瓜首先可以直接生吃，挑選出成熟的木瓜，從中間分成兩部分，然后去除皮和核，可以直接生吃的，這個方法是很方便，而且是經常用的。

第二個可以做成木瓜牛奶，方法是將木瓜處理好，將外皮用清水洗干凈，之后去除掉外皮，切成塊狀的樣子，將牛奶放到鍋中煮開，之后加入木瓜繼續煮，等到煮好后一塊倒出來，適當的加一些蜂蜜，攪拌好就能吃了。

勇猛真丈夫 將木瓜洗凈、備用（不要去皮）

請點擊輸入圖片描述木瓜橫切，分成兩半（橫切漂亮，看看是不是很五角星漂亮哦）

請點擊輸入圖片描述如吃不了一個，可將另一半，用保鮮膜封好，放入冰箱下次再吃

請點擊輸入圖片描述用勺子，挖出木瓜內的黑子，保留五角星的形狀，在木瓜下面用個小碗托著，防歪斜

請點擊輸入圖片描述木瓜內放幾粒冰糖，不要太多，否則太甜吃不消，還可以加點點鹽來突出甜味

請點擊輸入圖片描述把牛奶倒入木瓜內，不要太滿（太滿，在蒸的過程中，容易溢鍋）放入鍋內大火蒸45分鐘即可

請點擊輸入圖片描述 熱心多的友

食用木瓜的方法有很多，可以通過直接生吃、木瓜燉奶、蒸煮、燒湯、與其他食物一起食用等，木瓜需要將籽和皮去除后才可以食用，食用木瓜可以起到下奶、豐胸、補鈣等作用，主要是因為木瓜中含有較為豐富的維生素、微量元素等營養物質。

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用刀沿著木瓜豎切，用雙手捏住木瓜，掰成兩半，隨后去除種子。

可以直接用勺子挖著吃，也可以去皮切塊拌上酸奶如果是做料理的話，可以做木瓜燉牛肉，兩種食物搭配，營養更易被人體消化吸收↖(^ω^)↗還有的經典吃法就是煲湯了要注意懷孕時不能吃木瓜，怕引起子宮收縮，導致流產、早產，并不影響胎兒發育木瓜中的番木瓜堿，對人體有小毒，每次食量不易過多，過敏體質者慎食

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木瓜可煎湯內服，也可入丸散劑使用，要遵醫囑用藥，不要自行增加或減少藥量。

煎汁內服時，每日常規使用劑量為6～9克。

外用時，取適量木瓜與明礬煎水熏洗，可治干腳氣。

木瓜可泡酒使用。

膝瓜酒（內服）：木瓜和牛膝泡酒飲用，可溫利舒筋、利濕通便，主要用于粘連性腸梗阻。

佛手露酒（內服）：與佛手、五加皮、木香等中藥配伍使用，可舒肝和胃、行氣止痛，用于肝郁氣滯、脾胃不和所致的胸脅滿悶、心情煩躁、食欲不振、氣逆欲嘔、胃脘脹痛等。

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木瓜可以生吃，生吃的方法有很多種，如榨汁、做沙拉、涼拌；木瓜還可以用來煲湯喝，可以和排骨或者是雞肉一起燉湯，味道很不錯。

但是木瓜生吃的營養比較豐富，更有利于人體健康。

附上幾種正確吃法：1、榨汁，做成飲料飲料木瓜牛奶是臺灣相當流行的一種大眾飲品。

其做法多種多樣，在木瓜和牛奶兩種主料之外，可以添加許多其它水果。

一種較常見的配方為：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200毫升，檸檬半個。

將木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，味道更好。

如果再加上一點威士忌酒，就可作為正餐的飲品。

2、木瓜茶泡木瓜茶以選用圓形未熟的雌性果為佳，把一頭切平做壺底，把另一頭切開，掏除種子后直接放入茶葉，再把切去的頂端當成蓋子蓋上，過幾分鐘就可品嘗到苦中帶甜，充滿木瓜清香的木瓜茶了。

3、木瓜入菜木瓜中含有特殊的木瓜酵素，對肉類有很強的軟化作用，因此將肉類與木瓜同燉，滋味最好。

木瓜排骨盅是海南一種平常的做法。

將木瓜掏空后，放入四五塊豬排，根據各家口味加入少許蒜末、辣椒、蠔油、米酒等調味品，放入鍋中清燉40分鐘就可。

揭盅后熱氣騰騰，肉香混著木瓜香撲鼻而來。

這道菜做法簡單、實用，是一道可以經常做的家常菜。

另外，豬排也可以換成牛排、羊排等。

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木瓜的吃法有兩種，一種是在樹上熟了摘下來削皮挖了籽就可以吃了，非常甜！還有一種吃法就是半生不熟的時候，用來煲湯！放點紅棗雞爪銀耳一起燉湯喝特別美容養顏！有條件的還可以往里面加點花膠，對女生特別友好的一道湯，一年四季全家適用

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1、木瓜可以蒸著吃

木瓜雖然是一種水果，但它有多種不同的吃法，在平時的生活中人們可以把木瓜蒸著吃，但在蒸木瓜，以前需要把它外表洗凈，然后在它一端開一個口，然后把里面的瓜瓤和籽全部去掉，再取適量的純奶直接灌入的木瓜中，道口重新封好，直接放在蒸鍋中，隔水蒸至開鍋以后再蒸半小時左右就能蒸好，蒸好以后的木瓜奶香濃郁，口感特別好。

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2、涼拌木瓜

木瓜還可以涼拌著吃，特別是那些沒有完全熟透的木瓜可以制成涼拌菜，在制作的時候需要把木瓜洗凈以后切成片狀，然后用開水焯燙一下，再加入適量生抽香醋和麻油，調勻后能直接吃，喜歡吃辣的人還可以加入適量的辣椒油。

3、木瓜煮著吃

木瓜還可以和銀耳與冰糖等多種食材搭配在一起煮著吃，用它們一起煮出的糖水口感特別好，在煮的時候需要把木瓜處理干凈以后切成片狀，銀耳提前用清水泡軟撕成小朵，兩種食材一起入鍋，加入適量冰糖和清水加熱煮開，再用中火煮半小時，鍋中的木瓜就能煮好，取出以后食用口感軟糯滋味甘甜，特別好吃。