病情分析：您好，頭發軟硬多半是遺傳的，只要在飲食上加以注意，因為頭發的生長所需要的營養元素都是從食物中獲得的。
指導意見：建議您要適量食些動物肝臟，比如豬肝，因為豬肝含有豐富的維生素A，是頭發所需的維生素之中最重要的，多吃堅果，貝殼類海鮮等富含微量元素的食物，尤其是鋅，能讓頭發長得更好，另外，何首烏對頭發的作用也是很大的，燉湯也可以泡水洗頭，可以讓頭發烏黑，亮麗，堅硬，防止脫發等好處。
盡量多吃黑豆，黑芝麻等黑色食品，對頭發都是好的，不過要想頭發好的話，要補腎。
如果頭發油的厲害的話，可以適當用控油洗發露。
祝您身體健康！
本文發布于:2023-02-28 06:46:10，感謝您對本站的認可！
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