何首烏怎么吃最好?

何首烏是常用的補腎中藥，具有滋陰補腎的功效，對腎虛引起的脫發和白發有較好的療效。

對睡眠不足、精神壓力過大、氣血不足、肝腎不足的人也有效。

對腰漆酸軟、四肢麻木、面色萎黃、眩暈耳鳴有明顯療效。

它還具有強心、保肝、抗衰老的作用你也可以根據自己的口味添加一些糖。

也可以制成粉末，用溫開水沖服。