睡覺落枕怎么治療?

落枕通常是由肌肉扭傷或感冒引起的。

肌肉扭傷的常見原因要么是枕頭高度不合適，過高或過低造成一側頸部肌肉緊張；要么是睡覺時姿勢不正確，枕頭歪了。

因為風寒，要么是被子沒蓋好感冒了，要么是太貪涼了。

比如開著窗戶睡覺，空調溫度太低。

風寒侵襲人體后，頭頸部氣血凝滯，經絡不通，導致脖子僵硬酸痛，動作不靈活。

問：不小心落枕睡著了。

有什么好的藥可以治療？恐怕沒有人能給我一種治落枕的藥。

平時大家都是揉揉脖子肩膀，忍著，等它自愈。

有的人可能會去診所，找醫生按摩。

在這里你可以自學治療落枕。

穴位不在脖子和肩膀上，而是在你的手肘上。

3354肘穴落枕的治療落枕的這個穴位是手肘下巴。

肘穴位于手臂外側，曲池上方肱骨邊緣，有舒筋活絡的作用。

可以說是我們自己的落枕藥。

按壓患側肘點，慢慢轉頭10分鐘，一般可以緩解疼痛。

問：落枕為什么要在這條胳膊上找穴位？答：肘頦屬于壽陽明大腸經，貫穿肩頸。

所以捏刺激這個穴位，可以調理肩頸部經絡的氣血，快速緩解頸肩肌肉痙攣，屬于“經絡遠端取穴”的原理。

肘下巴快速取穴：屈肘，曲池上方1寸，肱骨邊緣。

適應癥：肩周炎、肘痛、上肢神經痛、風濕性肘關節炎。

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落枕是臨床上常見的頸部疾病，一般表現為頸部活動不利或受限，主要是睡眠枕頭過高或過低所致，也有可能是睡覺時著涼所致。

這種情況一般通過減少紊亂的小關節來治療，同時通過按壓、揉捏穴位來局部放松肌肉，從而緩解癥狀。

李坤明醫生談脊柱

丟(落)枕是指因睡姿不當或頸部受涼而引起的一側或兩側頸部肌肉痙攣疼痛、頸椎關節脫位、頸部功能障礙。

屬于急性頸部損傷或炎癥。

本病是臨床上的常見病和多發病。

這在年輕人中最為常見。

癥狀較輕的患者可在幾天內自愈，癥狀較重的患者可能幾周都無法自愈。

這種疾病的主要原因是睡眠姿勢不當，如歪著頭趴著睡，或睡覺時枕頭的高度和位置不當，或在寒冷的環境中因空調、風扇對著頸后吹或穿露背裝而引起頸椎關節的急性損傷、炎癥和(或)脫位。

主要臨床表現為：一側或兩側頸肌痙攣疼痛，頸椎常處于受力位置。

一側患病時，頭頸部偏向健側，向患側旋轉受限；患者兩側患病時，頭頸后傾，屈曲明顯受限，左右轉動困難。

部分患者可伴有枕部疼痛、頭暈、惡心等癥狀。

丟(掉)枕頭在臨床上很常見。

筆者通過大量的臨床實踐發現，絕大多數的丟(落)枕患者都是由于睡覺時姿勢或枕頭放置不當或枕頭形狀、高度不當而導致頸椎關節脫位。

當一側患病時，第2、6頸椎常發生脫位。

該病兩側常伴有上胸椎后脫位。

丟失(掉落)枕頭的處理：1.頸頜枕牽引：重量以患者能承受為準，牽引時間一般為20~30分鐘。

在牽引過程中，患者應慢慢將頭轉向左右兩個方向，幅度會逐漸增大。

有時輕微的關節脫位可能會在牽引過程中自動復位。

注意：如果在牽引過程中感到心慌或惡心，應立即告訴醫生，立即停止牽引，不要硬撐。

牽引時頭部旋轉也能防止醫療事故。

2.手法復位：主要目的是糾正頸椎關節脫位，恢復頸椎正常的生物力學關系。

手法復位應該由合格的受過專業訓練的醫生來做。

在復位過程中，要放松病人的頸部。

如有不適，應及時告知醫生。

醫生不能使用暴力還原。

3.頸部按摩：放松頸部肌肉，緩解肌肉痙攣，增加頸椎的柔韌性。

4.針灸理療：針灸理療也可作為落枕的輔助療法，以增強療效。

5.用藥：一般落枕患者不用藥物即可治愈，但對于癥狀特別嚴重者，可適當使用芬必得或復方氯唑沙宗片等藥物，緩解肌肉痙攣和疼痛1~3天。

患有風寒的人也可以服用九味羌活丸和其他中藥制劑。

注：丟(落)枕是臨床常見病、多發病，也是可以很好治療的急性頸部疾病，但不可掉以輕心。

如果治療不及時或不徹底或反復，可能會逐漸轉為頸椎病。

經常丟(掉)枕頭是頸椎病的早期表現，要在日常工作生活中尋找發病原因，及早預防。

另外，如果不幸患上丟(掉)枕，應立即到正規醫療機構找有資質的專業醫生進行治療。

不要找一個外行來瞎指揮。

一般來說，丟(落)枕經1~2次正規治療即可痊愈。

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首先要明白，落枕是頸椎病的前兆，是頸椎出現問題的信號。

反復落枕就是頸椎病。

我們必須重視它。

偶爾落枕有兩個原因：單純性肌肉損傷1.晚上枕頭高度不合適造成頸椎肌肉痙攣，繼發頸椎炎癥，活動受限。

2.晚上睡覺引起寒邪，寒邪侵入肌肉生瘡，引起肌肉痙攣，然后頸椎活動受限。

頸椎脫位如上圖所示，頸椎有脊柱側凸，頸椎小關節脫位。

這種問題會造成肌肉和神經的壓迫，導致關節活動度變小，這也是頸椎病的原因。

頸椎關節脫位的原因：枕頭不當會引起肌肉痙攣，容易誘發小關節脫位。

夜間寒冷，頸部肌肉痙攣，容易誘發關節脫位。

創傷原因：所以如果遇到落枕的問題，一定要注意保護性治療，不能簡單的緩解幾天。

這樣容易誘發頸椎病。

落枕的治療：1.可以用熱水袋按壓疼痛部位，每次20分鐘，有助于緩解肌肉痙攣。

2.買一些活血止痛的膏藥，比如麝香，壯骨膏，貼在疼的地方。

3.可以用力按壓后溪穴，一定會感到很痛很酸，一般持續五分鐘。

可以被那個硬物刺激。

可以點后溪兩邊。

4.如果疼痛一天比一天加重，或者三四天沒有緩解，就必須去醫院治療。

可能會有上面提到的問題，比如小關節脫位，頸椎病。

及時治療，合理運動。