腿抽筋是怎么回事啊？

01.缺鈣當(dāng)血液中鈣離子濃度過低時，肌肉容易興奮收縮，引起肌肉痙攣。

低鈣性痙攣常見于老年人、更年期婦女、缺鈣兒童、維生素D3缺乏癥患者或患有嚴(yán)重肝和腎疾病的患者。

02.不良睡姿。

俯臥或仰臥位睡覺也會使肌肉受到影響，導(dǎo)致神經(jīng)興奮，肌肉突然收縮，出現(xiàn)抽筋的痛苦癥狀。

03.肌肉疲勞過度疲勞也會導(dǎo)致抽筋。

白天累了就回家，身體處于相對放松的狀態(tài)。

當(dāng)我的肌肉長時間緊繃時，突然放松也會對我的肌肉產(chǎn)生很大的影響，產(chǎn)生肌肉痙攣的癥狀。

04.冷刺激當(dāng)外界環(huán)境寒冷潮濕，或者晚上睡覺不蓋被子的時候，血管為了減少熱量流失會收縮，通過這里的血流變慢，供氧不足，代謝廢物堆積過多，容易引起小腿肌肉痙攣。

05.長期的地方壓迫當(dāng)局部肌肉長時間處于某一姿勢時，受壓時間過長，容易導(dǎo)致下肢血液循環(huán)受阻，代謝能力變差，肌肉內(nèi)乳酸代謝產(chǎn)物堆積，出現(xiàn)肌肉痙攣。

這種情況在肥胖、孕婦、老年人等人群中尤為常見。

06.動脈硬化動脈硬化，腿部血液循環(huán)就會受阻，血液供應(yīng)減少，代謝產(chǎn)物不能及時帶走。

當(dāng)達(dá)到一定濃度時，會刺激肌肉收縮，引起疼痛和抽筋；血流受阻，血供減少后，局部組織發(fā)生缺血缺氧，生理生化功能的紊亂也會引起疼痛和抽筋。

柳葉飛刀童杰

腿抽筋有幾個原因。

第一，可能是缺鈣引起的。

如果是缺鈣引起的，可以通過增加鈣的攝入來治療。

常見的含鈣量高的食物有豆制品、牛奶、雞蛋等。

也可以適當(dāng)補充鈣和維生素D。

同時要多曬太陽，促進人體對鈣的吸收。

其次，可能是運動過度造成的。

如果是運動過度引起的，一般休息一段時間就會恢復(fù)。