怎么自己去除牙石？

牙結(jié)石很難自己清除，只能自己預(yù)防。

每次進(jìn)食后，應(yīng)按照正確的方法使用牙線，清除牙齒和頸部表面的軟垢，然后用沖洗器沖洗，防止牙結(jié)石的形成。

如果已經(jīng)形成牙結(jié)石，建議去正規(guī)的口腔科或口腔牙周病科進(jìn)行潔治或刮治。