手機放床頭危害有多大?手機放床頭危害一般不大。
手機屬于電磁波輻射,對人體影響相對較小,不會造成組織、器官的損傷,但可能會影響睡眠質量,睡覺時最好把手機放在遠離頭部的地方。
最好也不要躺在床上玩手機,以防出現斜視,看手機時,盡量保持視線與其平行。
平時要保持規律的就寢和起床時間,白天尤其是下午或晚間避免飲用茶、咖啡等興奮性物質,臨近就寢時避免煙酒及飽餐,也要避免從事興奮性活動及妨礙睡眠的精神活動,睡前3小時避免劇烈的鍛煉,創造舒適的臥室環境等。
本內容由北京中醫藥大學東直門醫院內二科副主任醫師郭楠稽核
小樹保典手機放床頭危害有多大?手機放床頭危害一般不大。
手機屬于電磁波輻射,對人體影響相對較小,不會造成組織、器官的損傷,但可能會影響睡眠質量,睡覺時最好把手機放在遠離頭部的地方。
最好也不要躺在床上玩手機,以防出現斜視,看手機時,盡量保持視線與其平行。
平時要保持規律的就寢和起床時間,白天尤其是下午或晚間避免飲用茶、咖啡等興奮性物質,臨近就寢時避免煙酒及飽餐,也要避免從事興奮性活動及妨礙睡眠的精神活動,睡前3小時避免劇烈的鍛煉,創造舒適的臥室環境等。
本內容由北京中醫藥大學東直門醫院 ICU 副主任醫師郭楠稽核
本文發布于:2023-02-28 07:50:12，感謝您對本站的認可！
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