你對四種泳姿的理解?

我不是專業運動員，理論知識也不多。

我想告訴樓主我對四種泳姿的看法：蝶泳后仰蛙泳。

我的蛙泳是我父親在我五歲的時候教的。

當時只教姿勢和呼吸。

大概練了兩三遍，就自己練了。

我根據網上的教程自學了蝶泳、自由泳和仰泳。

說實話，其他三個學一個也沒那么難。

蛙泳是普通人最實用的泳姿。

不會游泳的話，蛙泳可以先學姿勢，再學呼吸。

比較容易上手，不容易噎著。

如果不知道標準的跳水姿勢，蛙泳幾乎可以直接應用于短時間跳水；如果在野外水中遇到危險，蛙泳可以保存體力，等待救援或自救。

可以說蛙泳除了慢，幾乎沒有缺點。

自由泳是最快也是最漂亮的泳姿。

相對于蛙泳的緩慢，自由泳的速度優勢并不太明顯。

短距離內，自由泳才是王道！除了速度快，自由泳也很漂亮，海浪中的白色條紋從岸上看特別好看。

所以很多初學者選擇自由泳作為入門。

但就我個人的經驗來說，自由泳剛開始非常容易嗆水，消耗能量太大，不如蛙泳。

蝶泳是最累的泳姿。

蝶泳比蛙泳和自由泳更激烈。

這種泳姿對你上肢力量的要求太大，腿部的利用率不如其他泳姿，所以很多游泳運動員都不會蝶泳。

但是蝶泳是人們逆水游泳的最佳選擇，因為蝶泳可以消除很大一部分水阻力，這是其他泳姿所不及的。

仰泳是最容易的泳姿。

仰泳入門有點難，但是一旦學會了，對于普通人來說，如果不追求速度，仰泳是最省力的，躺在水里不呼吸也很舒服。

仰泳最大的問題是游泳時不能看前方，特別容易被打中。

所以仰泳的實用性很低，是用來休息的。

我來總結一下。

入門水平(游泳零基礎)難度排名：菜鳥水平(基本掌握四招)難度排名33，360蝶泳離蛙。

實用排名：青蛙從蝴蝶到蝴蝶。

排名：蝴蝶從青蛙往上看。

短距離速度排名：自蝶蛙以上為個人觀點，不喜勿噴。