立定跳遠說課稿

立定跳遠說課稿

立定跳遠說課稿(第一課次)

各位老師，大家好～今天我說課的內容是立定跳遠(水平二)一、指導思想:

依據體育《課程標準》，本課以“健康第一”和以學生主動參與，確保每個學

生受益為指導思想，結合本校實際情況及學生的心理特點，以游戲情境教學的形式

讓學生在游戲中找到樂趣，在快樂的環境中學習立定跳遠的動作，注重激發學生的

學習興趣，發展學生的創造思維，促進學生的個性發展，使學生學會鍛煉的方法，

為終身體育打好基礎。

二、教材分析:

本課主題是立定跳遠，該教材是小學三年級跳躍的內容，跳躍是人體的基本活

動之一，并且是有實用意義的體育項目，我想通過三個階段學習立定跳遠:?初步認

知、分步學習?加強對完整性技術的學習?發展與提高練習;本次課是我教授立定

跳遠的第一課時，我把學習目標放在:起跳收腹高抬腿，落地緩沖雙手置于前方。

三、學情分析:

小學三年級的學生活潑好動，對事物充滿好奇且善于模仿，自控能力和約束能

力較差，具有較強的表現欲望，對具有一定難度的技術動作與要領還未形成較為完

整與正確的理解，但只要是讓他們感興趣的活動，他們都樂意去學，樂意去練。在

玩中學，學中練，才能符合他們的年齡特征和接受能力。四、教學目標:

根據以上我對教材的分析以及我校三年級學生的實際情況，我制定以下教學目

標。

1、知識目標:通過學習立定跳遠，增強學生下肢力量，提高學生彈跳力以及靈

敏、速度、協調等身體素質的發展。

2、技能目標:學生能夠在快樂的情景下學習，使大部分學生初步掌握“起跳收

腹高抬腿，落地緩沖雙手置于前方”技術動作，能在生活實踐中應用跳遠運動技

能。

3、情感目標:學生具有良好的團結合作精神，在活動中表現出對他人尊重和關

心，培養不怕困難和勇敢、果斷、積極進取的精神。

五、重、難點:

1、重點:起跳收腹高抬腿，落地緩沖雙手置于前方

2、難點:動作連貫，蹬擺配合

六、教法與學法:

1、教法

為達到本課的教學目標，我將整個教學內容情景化、游戲化、比賽化;我首先

采用了故事化的情景進行教學，并將教學內容全部融合于游戲中，以激發學生的學

習興趣，課末將所學知識加以展示，使學生積極主動地學習;另外，我還采用了示

范法、講解法和練習法、糾正錯誤法、自編口訣法、評價法。2、學法

本課在學法指導中，我從“簡明扼要的講解”“標準的示范動作”入手，引

導學生自主學習，完成觀察、分析、思考、自練、討論的學習過程;讓學生

通過集體小游戲活動，對知識產生濃厚的欲望，促進學生積極主動地參與合

作學習，最終解決問題。

七、教學過程:(激趣導入、學習本領、施展本領、放松身心)

(一)準備部分:

1、整隊，報告人數，師生問好。

要求:集隊要做到:快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的內容和要求，安排見習生。

3、準備運動。包括:隊列隊形、排舞熱身操

4、模仿練習:小袋鼠游戲(音樂:森林進行曲)

要求:起跳收腹高抬腿，落地要緩沖

(二)基本部份

1、立定跳遠:(主教材)

動作要領:兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合

作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳

出，落地時以腳跟先著地。

口訣:兩腳分開對齊線，兩臂上擺腳蹬地，落地緩沖要屈膝，兩手前撐不往

后。

重點:向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點:動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。2

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、學生做起跳抱膝，緩沖落地練習。

、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。5

6、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

7、學生進行對比練習，分組練習。

2、游戲:輔教材(換物接力):

游戲方法:在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈

內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭

手持一個小皮球。發令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈

內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。

如此依次進行，以先跑的隊為勝。

游戲規則:交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求:認真游戲，聽從指揮，注意安全。

(三)結束部分

1、集合

2、放松活動:放松操《寧夏》隨音樂進行

3、小結

4、解散

八、教學效果預計

練習密度:35%——40%平均心率:120——130次/分九、場地器材:

錄音機、口哨、彩色膠帶