你養(yǎng)成每天快樂的習(xí)慣了嗎？

的確,人活著就要有莫名其妙就開心的能力,因?yàn)樯钤诖蠖鄶?shù)時(shí)間里是平淡無奇的,你不能只靠外界的刺激來快樂,沒那么多事讓你快樂,做不到的話,就幾乎是抑郁癥了,可以這么說,抑郁癥患者就是失去了沒有理由就開心的能力,所以一天到晚都在深淵里無法自拔。

如水如鋼

我養(yǎng)成的習(xí)慣都是咬牙堅(jiān)持過來了,沒有快樂,頂多是不是很抗拒,我也很想體驗(yàn)喜歡上習(xí)慣的感覺,可很可惜從來沒有過。

可能是養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣之后,達(dá)到?jīng)]有抗拒的程度才能慢慢快樂起來吧,如果還有別的說法,我真想聽一聽。

低調(diào)獨(dú)行Q

之前,生活中遇到任何困難,我都會(huì)痛苦不堪,甚至很長時(shí)間走不出來。

近幾年,隨著年齡的增長,我找到了讓自己快樂的方法,主要有以下幾點(diǎn):1、主動(dòng)忘記不開心的事,多想想高興快樂的事情,時(shí)間會(huì)慢慢帶你走出痛苦。

2、集中精力做好手頭工作,一定要集中精力,這樣完成手頭工作的成就感,會(huì)沖刷痛苦感。

3、主動(dòng)去幫助身邊有困難的人,哪怕是小事情,也會(huì)因友好互動(dòng)帶給你愉悅感。

4、精神勝利法,就想自己一定能夠戰(zhàn)神困難,辦法總會(huì)有的,即使天塌下來,也有高個(gè)子頂著。

5、多到戶外,看看藍(lán)天白云,看看青草綠葉,看看自然風(fēng)光,瞬間便會(huì)心曠神怡,快樂無比。

這幾個(gè)讓自己快樂的辦法最近總在用,心態(tài)好了,痛苦也就少了,臉上總是掛著微笑,看一切都那么美好[微笑]