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產后抑郁：新媽媽的一道坎

作者：欒兆琳

來源：《大眾健康》2014年第11期

最近，您身邊有朋友或者家人榮升為媽媽嗎？您有沒有發現，有些新媽媽在產后都會無故

落淚，脾氣比之前急躁了許多。沒錯，這很可能是產后抑郁。

抑郁離我們并不遠，而產后抑郁遠比我們想象得要“普及”得多。它就像是新媽媽生命中的

一道坎，這道坎跟她們的新身份極不相稱卻又難以避免。我們該如何幫助她們？

首都醫科大學附屬北京同仁醫院臨床心理科的主任韓學青粗略統計過，在接診的患者中有

5%～10%是產后抑郁。根據國內外一些資料的統計和推斷，50%～75%的女性都將隨著孩子的

出生經歷一段藍色情緒，國外稱做“BabyBlues”。她們產后變得情緒低落，容易哭泣、遇事焦

慮、注意力難以集中、健忘、悲傷、失眠、對嬰兒過于擔心。所幸，產后抑郁大多數比較輕，

而且很多人能夠隨著時間的推移而自愈。比如很多女性的病態僅維持短短的一周，所以容易被

人們所忽視。

其中約10%左右的產婦情況續時間超過兩周無明顯好轉，甚至愈演愈烈。因為新媽媽一般

都是與新生兒相伴的，所以發生極端事件的時候，后果都很悲慘。如2001年美國休斯頓一名

36歲婦女在其最小的孩子出生僅6個月時，因受抑郁癥的嚴重困擾，親手溺死了五個親生孩

子。我國也有很多極端案例，有抱著孩子跳樓的，有抱著孩子臥軌的。漳州有一位30歲的受

抑郁癥困擾的媽媽，把自己兩個月大的女兒溺死在水中，然后自己割喉自殺。所以這是個沉重

的話題。

產后抑郁也是抑郁癥的一種，所以與抑郁癥患者一樣，會感到前途一片渺茫，對任何事情

都沒有興趣，總是沉浸在一種悲慘的情緒當中。哭，也許是她們唯一的表達方式。很多女性，

特別是年紀大些的女性在了解到產后抑郁之后都會恍然大悟道：“哦，是啊，怪不得當年生完

孩子我沒事就哭呢！”如今，越來越多的人能夠在產前就開始了解這種疾病，希望家里的產婦

哭起來的時候，家人能夠有耐心地多哄哄。

產后抑郁的真正原因是什么呢？

首先在產褥期，產婦體內的激素水平迅速的變化。懷孕期間，女性荷爾蒙雌激素和黃體酮

增長10倍。分娩后，荷爾蒙水平迅速降低，迅速恢復到孕前水平。激素變化會影響情緒，但

這不是決定性的因素。其次，產婦的心理和社會角色也發生了很多變化。比如原來是家里的公

主和女王，父母寵、丈夫哄，現在有了孩子，全家人的關注點全在孩子身上了，導致產婦產生

較大的心理落差。再比如，忽然多了一個孩子，很多產婦可能手足無措，擔心照顧不好孩子而

產生深深的自卑感和無助感。再加上有些家庭婆媳不和、夫妻有矛盾、家庭經濟緊張。還有些