怎樣脫發

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頭發掉的厲害怎么辦怎樣才能挽救脫發

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脫發對于很多人來說都是一種十分坑爹的問題，如果嚴重脫發的話，不僅會

給患者帶來身體上的影響，還會影響到精神，畢竟誰也不希望自己年華正好

卻有著一個可能變成禿子的煩惱，所以如何治療脫發，以及尋找脫發的原因，

都是人們所關心的。

目錄

1.頭發掉的厲害怎么辦2.頭發出油掉的厲害怎么辦

3.頭發掉的厲害怎么辦吃什么4.頭發干枯毛躁掉的厲害怎

么辦

5.女人頭發掉的厲害怎么辦6.冬季頭發掉的厲害怎么辦

7.洗頭時頭發掉的厲害怎么辦8.頭發掉的厲害怎么辦什么

原因

頭發掉的厲害怎么辦

掉頭發很厲害怎么辦？每天洗頭梳頭都發現一把一把的脫

發，是什么原因導致掉頭發呢？掉頭發該怎么辦？

1、保持輕松，快樂的情緒

情緒壓抑，精神狀態不穩定，每天焦慮不安，會導致脫發。

壓抑的程度越深，脫發的速度也就越快。

在生活中我們可能會遇到任何事情，在挫折或不順利的階

段，心情難免會比較灰色

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但如果一個人的情緒總是處在一種不滿意和壓抑的狀態，他的性格

就有問題了。

每個人在這個世界上只能走一次，為什么不快快樂樂地去過呢？別

忘了，黑發也喜歡輕松，開朗的性格。

2、與蔬菜，大豆和粗糧作朋友

這三樣實物代表著秀發最需要的兩種營養素：維生素與蛋白質。

蔬菜中富含的纖維素能夠促使腸道快速排除體內廢物，降低

血液里的營養及更少的刺激。

粗糧中維生素B6也具有保護頭發，減緩毛囊衰老，退化的作用。

辛辣美味滿足了食欲卻害苦了秀發，偶爾打一次牙祭沒有關系，但酗咸酗辣

的飲食習慣絕不可取。

3、適度使用空調

頭發能夠感知空氣的溫度和濕度，所以溫濕度頻繁變化會對頭發產

生不良的影響。

從空調中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫發的原因，甚至會催

生白發。

在隆冬時節，開足馬力猛吹空調，室內外溫度和濕度差異過大，對

身體和頭發來說，都不能夠適應的。

使用空調要適度，室內外的溫差最多不要超過7c,而且最

好不要過長時間地使用空調——只圖一時痛快總要付

出代價的。

4、頭皮按摩益處多

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頭皮是頭發生長的“土壤”，要護理頭發，必須先從護理頭皮入手。

按摩頭皮能夠促進頭發的血液循環。

而良好的血液循環將保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養物

質，促使頭發更好地生長，并且能延長頭發的壽命。

實踐證明，每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩，就能夠保證對秀發的

保養。

5、梳頭要小心

頭發需要保持一定程度的自然蓬松，發絲雖然具有彈性，但長期

過度地牽拉也會損傷發絲結構，使毛囊松動，造成脫發。

燙發，漂染，經常梳一些過緊的發型例如發髻，辮子等都會對頭發

產生較大程度的傷害。

所以，盡管頭發經過吹，拉，燙，染等各種處理做成的

Ñ型十分漂亮，但那是犧牲頭發的自然狀態換來的，如果不是職業模

特或演員，還是不要頻繁折騰自己的一頭秀發啦！

另外，使用黃楊木梳和豬鬃制成的梳子梳理頭發，摩擦較小，頭發

受力也均勻，有助于減少脫發。

6、勤洗頭

潔凈的頭發柔軟順滑有彈性，而臟的發絲則硬，脆，彈性也

差，很容易折斷和脫落。

許多長發的女孩洗頭時會掉很多頭發，頗為心疼，殊不知如果不

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勤洗頭發，附著污物的頭皮不僅會造成脫發，還會令新發難以生長。

短發需要每天洗，長發最好也要隔天洗一次，若是頭發一直保持一

種比較清潔的狀態，每次洗發也不會很費事。

很多女性都有掉頭發的煩惱，每次要參加聚會或者參加重要的場

合，才臨時抱佛腳的做護發，以至于能打理出稱心的發型。

其實，平時做好頭發護理，細心呵護自己的頭發，不管臨時參加什

么樣的聚會，你都不會手忙腳亂，無論何時，讓秀發也閃耀出迷人風米。

一頭柔亮的頭發會給人明朗、健康的感覺。因此人們更注重頭發的

質量。

掉頭發的原因

1、高脂食物及煙酒過多、環境及化學洗發水污染、工作壓力及情

緒緊張、房勞過度腎虧等因素。

造成頭皮油脂過多、毛囊阻塞、供血不足、營養失衡等頭部毛囊環

境嚴重惡化，從而阻礙發根吸收營養，影響毛發生長，導致脫發、白發現象。

2、油脂分泌旺盛堵塞毛囊→毛囊缺乏營養萎縮→頭發

從發根脫落。由于毛囊受損，處于“假性死亡”狀態，不能從頭

皮中吸收營養，毛球細胞停止增長，開始萎縮，頭發就會變細、變黃、變枯。

當毛囊退化和萎縮后，毛發即停止生長，并逐漸枯萎脫落。因此，

改善頭皮生態環境是治脫防脫、白發變黑的關鍵。

脫發食療法

1、黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切細，

燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發處，每日數次；黑芝麻確實是個寶。

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據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦

髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發早白”，“皮燥發枯、大便燥

結”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”

等病癥。在烏發養發方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

2、用海帶絲拌芝麻醬常食用；用枸杞子、何首烏、熟地、山

萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6

克，每日二次。

3、將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮

開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1?2次，可連服10

?15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發者。

注意事項

專家建議：中醫認為“有諸內，必行諸外”，內部調理是解決脫發

的根本，脫發有因，養發有道。

若長期脫發或脫發嚴重者，選擇食物要謹慎，切不可隨意亂補，建

議根據中醫先明確病因，對癥治療，切不可自己盲目治療。

洗頭適宜用溫水，除非有一個牌子特別適合自己的發質，否

則經常更換洗發水對頭發來說會更安全。

首先，掉頭發厲害并不意味著脫發。醫學上普遍認為，當人體每天

掉頭發的次數在100根以上時，才可能造成脫發的癥狀。

因此，有些人天生發質較差，頭發掉的厲害也是正常的，只

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要不超過100根，都不用過于擔心。

其次，掉頭發厲害有很多原因。如果只是暫時性的突然掉發嚴重，

那么可能是在飲食、睡眠或者心理上出現了問題，比如陷入極度焦慮的人可

能在短時間內頭發掉的非常厲害，這些情況只要能即時調理，一般都會恢復

正常；

此外還有一種情況，那就是你的頭發經常性掉的厲害，甚至一直都

是掉的那么厲害，整個頭發也感覺越來越少，那幾乎可以肯定就是脫發了。

造成脫發的原因多種多樣，可以是遺傳也可以是生活習慣或者自身

原因，這個時候就需要自己去醫院查明原因，及早治療。

最后，掉頭發厲害也要看怎么掉。如果掉的比較均勻，那多半和精

神壓力和疾病有關，不是傳統的脫發；如果只掉前額和頭頂，那很可能是典

型的脂溢性脫發；

如果是一塊頭發的頭發大量掉落，那就是醫學上所說的“斑禿”，

這種脫發及時治療都可以痊愈。

一是不再去養發店

養發店不能說不好，在那能按摩頭皮，還能用去油的東西，但問題

是，長時間的去脂，把我的頭皮上的油去的太厲害了，再加上我一

星期去好幾次，頭發反而沒油脂，正常的頭發是需要點油的，沒油

也會掉。之所以痛，癢，都是去油脂過頭了。

二是洗對洗發水

在頭皮感覺痛后，我開始嘗試用小孩子的洗發水，因為大家都說脫

發要用弱酸性的洗發水，我搞不清哪種是，后來看到孩子的洗發水上有這種

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性能，所以開始用這樣的洗發水。

同時感覺孩子的洗發水去屑能力差，我還在網上找了個通用的偏

方，中藥的，自己煎了每回在洗頭前灑在頭上。

（按理是要用水浸的，但我在洗發店洗頭，就只能這樣了），再

用孩子的洗發水洗，慢慢的，居然頭不痛了，也不癢了，開始好轉。

三是用對生頭發的水

生頭發的水，對生頭發很有用，我在用了一個星期的時候，洗頭發

的人就告訴我，我長了好多短頭發，雖然頭發還有些掉，但長了很多，我心

里就安慰很多了。

四是心理很重要

長時間的脫發，我感覺心理有些不正常了，太緊張了，因為失眠，

我去看了心理醫生，開始吃治抑郁和睡覺的藥，在睡眠正常后，加上中藥、

洗發水、生發水等系統的調養，我睡好了，精神好了，不緊張了，開始沒那

么在意頭發掉了。這樣反而開始掉的少了，所以心理很重要。

五是按摩

沒事的時候給頭皮做一下按摩，大約一次10分鐘足夠了，很有效。

至于一天按摩多少次，那就看你自己了，當然是次數越多月好（是一種享受

哦，多按幾次啦）。

頭發出油掉的厲害怎么辦

頭發多油缺水

跟臉部的原理差不多，不要以為油性發質就能永遠沒有干燥煩惱，

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就好比是皮膚的外油內干的癥狀一樣。

其實我們許多所謂的油性發質是針對頭皮而說的，而且在這種發

質的人群中，其實是有相當一部分屬于頭皮油膩而頭發干燥的類型，而導致

這樣的情況出現的主要原因是我們的頭發誰有不平衡。

發根的水分無法輸送至發梢，導致油性發質也缺水的現象。

中醫支招：利用茶水進行調理

你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗發后，用菊花茶、椰汁、茶籽油

做天然護發素涂抹在頭發上，或是直接用茶水洗發，然后再用洗發水，把頭

發沖洗干凈后。

用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約3分鐘左右，最后用水洗干

凈，記住不要使濃茶附在頭發上。

大概是經過一段時日后，頭皮油膩和頭發干燥的問題就能得到解決

了。

頭發長期暴曬

在悶熱的天氣和汗水只會增加頭皮出油的程度。而且特別是在紫外

線的強烈照射下，發絲和汗水進行了混合，發絲看起來更加的油膩

膩了，黏黏的感覺實在是讓人接受不了。

中醫支招：頭皮按摩

有時候，適當地做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發&

hellip;…這些都對減少頭油有一定的幫助。

適當的按摩能夠讓被曬得發緊的頭皮得到極大的放松。而且

一些專業的梳理頭發品牌的梳子，還能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對于頭

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上的一些熱癤、紅腫等都很有效。

注意事項

生理期皮脂旺盛

一般來說，在經期來臨之前的一個星期內，麥拉寧細胞會顯得異常

活躍，從而令油性頭皮的皮脂分泌旺盛，容易造成頭皮毛孔堵塞。

中醫支招：打圈輕揉

在生理期的頭發清潔很重要，首先你要做的是用大量的清水沖去頭

發上的灰塵和皮屑，從而減少洗發水的用量，降低對頭皮的傷害；

之后再將洗發水倒在掌心，加水輕輕搓揉，洗發水起泡后，均勻涂

抹在頭發上，以打圈的方式輕揉，最后用清水徹底沖凈。

另外，還要少油多素。飯后應該多喝些溫熱的薄荷茶，并且最后可

以堅持每天吃2個新鮮果，補充身體水分，幫助調節油脂分泌

并抗氧化

1、正確的清洗

頭皮本身是不斷分泌油脂的，只不過不同的人的程度不同，不要擔

心頭發越洗越油就不敢洗頭，實際上頭發不洗才會越來越油，過多油脂的堆

積還可能堵塞毛囊，造成脫發等更嚴重的后果。

2、飲食清淡

當人體攝入太多油脂的時候，由于消化功能有限，有一部分油脂不

得不從皮膚分泌出來，而最常見的地方就是頭皮和臉部。

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因此，適當減少油脂攝入，對于減少頭皮和臉部的油脂分泌是有積

極作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因為注意飲食的問題，何況過于油

膩的食物會加重肝臟的負擔，不利于身體健康。

3、增強肝功能

人體消化油脂和分泌油脂是由多個器官共同作用完成的，這其中起

主導作用的就是肝臟。

如果人的肝功能不強，有可能導致對油脂的消化效率降低，

導致油脂大量從皮膚中分泌，甚至引發一系列疾病的隱患，如血脂過咼、脂

肪肝等。

因此如果肝臟功能不強，可以用藥物和食物進行調理，檢查出有肝

病的情況一定要及時治療。

以上就是對頭發油膩怎么辦的一些解讀。在日常生活中，很多頭

發油膩的人都伴隨著脫發的現象，也就是經常說的脂溢性脫發。

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有很多人認為是頭發油膩導致了脫發，這個說法其實是不科學的，

雖然脂溢性脫發的顯著特性是油脂分泌過旺，但這并不是脂溢

性脫發的原因。對于這種情況的頭發油膩，只能通過多種途徑，如清洗、飲

食等手段改善。

方法1

每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾

到頭發上使頭發打綹。頭發油脂太多怎么辦？正確的方法是使

用適合于普通頭發的香波，這種香波包含有洗滌活性物質。

這種物質性質柔和，每天使用也不會損傷頭發和刺激頭皮而使之起

油更厲害。

適用于油性頭發的香波包含有更強的，清潔作用的洗滌活性物質。

這種香波只能在頭發已經起油和打綹后才可使用。

方法2

使頭皮慢慢放松頭皮起油大多是由于皮脂腺睪酮這種激素

的先天性過敏風，不適當的香波吸過熱的洗頭水。

頭發油脂太多怎么辦？和緩劑可以起到很好的。這種過敏在青春期

內表現得最為強烈，以后便隨著年齡的增長而減弱。

化妝品對此在原則上不起任何作用。但我們可以阻止皮脂腺不再受

其他刺激，如過多的刷理，梳理或吹風機的熱作用，和緩劑在洗頭前十分鐘

使用后沖掉，這種和緩劑對頭皮有安定作用，并可防止頭皮屑的形成。

用具有提神作用的生命滋補劑(Viial—Tonic)對頭部進行輕輕的

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按摩，對油性頭皮也有和緩與安定的作用。這種滋補劑可在理發前

涂在頭頂上。

方法3

使頭發在空氣中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，

不需要吹風，也不需要再作頭。

這樣做，第一是可節省時間，第二是可以保護頭皮和發尖。如果在空氣中干

燥時間過長，可用擴散吹風機吹干。這時要低頭用手指揉動發根。這樣做還

可以使頭發更蓮松。

方法4

在發相處使用香波對有油性頭發的人來說，洗發根是一種好

的解決辦法。對于”油性發根是受過傷害的頭發”便更適用。

為此，人們需要一個帶噴嘴的小瓶（理發員處都有）。將一份抗油

香波與四份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到（還干著的）發根處。使香

波冒一冒泡，然后沖掉。

從發根流向發稍的香波已足夠用來將頭發洗凈。頭發油脂太

多怎么辦？有一種吸墨紙可起到積極作用，也可通過化學方法改善起油的頭

發。

方法5

使頭發間保持距間所有阻止發根緊貼頭皮的發型設計都是

好的。這包括使發根微微隆起或噴上霧狀定型液。

想將發根吹得直立起來，必須注意吹風機的空氣不要吹到頭

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皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。

導致頭發出油多的原因

到底是什么原因導致頭皮出油多了呢？“皮脂腺分泌是直接原因，

它受雄性激素的影響，與遺傳、生活習慣、環境等因素均有關系。”

頭皮和臉上、胳膊上等其他部位的皮膚是一樣的，同樣有油性、中

性、干性之分。當我們是小孩子的時候，是不會有頭皮出油、粉刺、座瘡等

皮膚問題的，可到了青年，隨著雄性激素的分泌，慢慢地就開始被它們“糾

纏”了。

頭皮出油也是正常的生理現象，一定量的油脂會對皮膚起到保護作

用，但分泌過量就和青春痘一樣成了惱人的問題了。

其實，頭皮的皮脂腺分泌量高于臉部皮膚，即便是與最容易出油的

額頭相比，也幾乎是它的2倍多。

導致國人頭皮越來越油的原因主要有

1、吃得油膩、辛辣，不良生活習慣

皮膚科醫生表示，現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油

膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。

而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力

等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

2、頭發洗得太勤也出油

不管頭發干凈不干凈，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭

成了不少都市白領的習慣

“大家都知道，時間長不洗頭會出油，其實，洗頭次數太頻

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繁一樣出油。”

專家指出，皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的

油脂洗凈后，皮脂會收到“缺油了”的信息，然后進一步分泌油脂，這就會

導致分泌越來越多，頭發越來越油。

3、有些洗發水不能控脂反而加劇出油

病人看病開藥有專業醫生把關，但消費者購買頭發洗護產品都是自

主決定，能否買到真正適合自己的產品，并科學使用，可能就真得打個問號

了。

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