2022年七九是哪一天
2022年七九從2022年2月13日開始，至2022年2月21日結束；
2022年七九時間表七九第一天：2022年2月13日
七九第二天：2022年2月14日
七九第三天：2022年2月15日
七九第四天：2022年2月16日
七九第五天：2022年2月17日
七九第六天：2022年2月18日
七九第七天：2022年2月19日
七九第八天：2022年2月20日
七九第九天：2022年2月21日
七九吃什么滋補應季蔬菜
冬季低溫會加速身體內維生素的代謝，飲食中應該要及時補充能量，維生素可以增加身體的耐寒能力和身體免疫力，而且，蔬菜應季營養價值是全年中最好的。冬季常見的應季食物有：白蘿卜、白菜、冬瓜、南瓜、胡蘿卜、紅薯、紫薯、菠菜、茼蒿等。
2五谷雜糧
谷雜糧指稻谷、麥子、大豆、玉米、薯類，也做糧食類食物的泛稱，冬季時身體的新陳代謝減慢，五谷雜糧含有維生素、礦物質、花青素、粗纖維、蛋白質、糖類物質等營養成分，冬季食用五谷雜糧有提高身體免疫能力、促進身體新陳代謝的作用。 冬季推薦的五谷雜糧有：紅豆、紅米、白扁豆、黑米、黑豆、小米、粳米、燕麥米、紫米、芡實等。
文章來源:7麗女性網本文發布于:2023-02-28 12:07:15，感謝您對本站的認可！
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