2020清遠連南半程馬拉松接駁服務(wù)怎么預約（附預約入口）

　　2020清遠連南半程馬拉松接駁服務(wù)怎么預約？　　直接購買車票即可　　擴展信息　　馬拉松可能存在的風險　　因體力消耗導致的心腦血管

　　2020清遠連南半程馬拉松接駁服務(wù)怎么預約？

　　直接購買車票即可

　　擴展信息

　　馬拉松可能存在的風險

　　因體力消耗導致的心腦血管急性疾病造成的死亡；

　　因高強度運動造成的心肌猝死；

　　因賽前15日內(nèi)患感冒造成在比賽中的心肌猝死；

　　因體力透支造成意識模糊和神志不清導致的摔傷致死；

　　因高溫中暑造成的暈厥死亡；

　　因睡眠不足及空腹造成在比賽中身體器官衰竭導致重傷及死亡。

　　因自己身體其他疾病在比賽中造成的死亡。

　　賽中注意事項

　　當我們大約跑到10-20分鐘時都會出現(xiàn)第一次“難受”階段，叫做“第一次極限狀態(tài)”，這是人體中正常的現(xiàn)象。處置方法非常簡單，放慢跑速調(diào)節(jié)呼吸或行走2-3分鐘即可。當“難受”勁過去再跑，就會感到舒服了。

　　通常沒有馬拉松訓練的人跑到30-35分鐘左右會遇到人體中的“運動性生理極限”狀態(tài)，包括肌肉痛、關(guān)節(jié)痛，極強的疲勞感，包括有放棄的心理產(chǎn)生等。如果有這種現(xiàn)象和狀態(tài)最好是放棄比賽，“咬牙”可能會導致生命危險。

　　每一個跑馬拉松的人最好自己跑自己的，切勿與他人攀比。

　　注：綜上所述，組委會特別提醒參賽選手，在比賽中，因個人身體及其他個人原因?qū)е碌娜松頁p害和財產(chǎn)損失，由參賽選手個人承擔責任。組委會要求所有參賽選手通過正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行體檢（含心電圖檢查、心臟彩超檢查），并結(jié)合體檢報告進行自我評估，確認自己的身體狀況能夠適應(yīng)于長跑運動，為參賽做好準備。

　　車票預訂入口：點擊查看

文章內(nèi)容轉(zhuǎn)載自：本地寶 如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除