帶脈減肥有效嗎

單一敲捏帶脈，減肥效果不明顯的，還在配合飲食，增加有氧運(yùn)動。帶脈，是中醫(yī)里的經(jīng)穴名。屬足少陽膽經(jīng)。主治痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、閉、赤白帶下、腰痛、疝氣、子宮脫垂及盆腔炎等。敲推捏帶脈可以強(qiáng)壯腎臟、增強(qiáng)腸道蠕動，可以治便秘，有通便效果，通便有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，功理上是有瘦身的效果。要想減肥，我們要知道自己為什么胖，針對胖的原因來糾正，肥胖的原因有很多，多數(shù)胖人是每天從食物中所得到的熱量,超過其每天消耗的熱量,過剩的熱量即轉(zhuǎn)成為脂肪,累積脂肪細(xì)胞而形成肥胖。所以減肥第一要能管住嘴減少熱量攝入，第二要增加有氧運(yùn)動，把多余的熱量給消耗掉。有人說壓力肥，其實壓力肥的人也是吃出來的，因為吃美食甜食可以讓人感到心情愉快，所以越有有壓力時，越是要管理嘴，用慢跑，游泳等運(yùn)動來緩解壓力。