單一敲捏帶脈,減肥效果不明顯的,還在配合飲食,增加有氧運(yùn)動。帶脈,是中醫(yī)里的經(jīng)穴名。屬足少陽膽經(jīng)。主治痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、閉、赤白帶下、腰痛、疝氣、子宮脫垂及盆腔炎等。敲推捏帶脈可以強(qiáng)壯腎臟、增強(qiáng)腸道蠕動,可以治便秘,有通便效果,通便有利于脂肪的代謝,減少贅肉的產(chǎn)生,功理上是有瘦身的效果。要想減肥,我們要知道自己為什么胖,針對胖的原因來糾正,肥胖的原因有很多,多數(shù)胖人是每天從食物中所得到的熱量,超過其每天消耗的熱量,過剩的熱量即轉(zhuǎn)成為脂肪,累積脂肪細(xì)胞而形成肥胖。所以減肥第一要能管住嘴減少熱量攝入,第二要增加有氧運(yùn)動,把多余的熱量給消耗掉。有人說壓力肥,其實壓力肥的人也是吃出來的,因為吃美食甜食可以讓人感到心情愉快,所以越有有壓力時,越是要管理嘴,用慢跑,游泳等運(yùn)動來緩解壓力。
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