多喝熱水能減肥嗎

喝白開水可以減肥嗎？其實要找對時間呢。清早喝白開水水減肚腩，早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。餐前喝白開水減胃口，最好餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。下午喝白開水減贅肉，下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。這時喝白開水有助于新陳代謝，防止脂肪堆積。多喝熱水是能提高腸胃的機能，可以促進血液循環，使我們人體的內臟的溫度上升一度，從而代謝的能力能提高10%到12%，脂肪自然燃燒的更快，所以能達到減肥的效果。平時可以多喝一些溫開水的，這樣有利于增加排尿，將多余的水分排出。