肝病要做好哪些預防 吃什么有助于預防呢？

肝病對于身體的危害其實是多種多樣的，對于大家的健康來說，會影響大家的飲食食欲，還會出現疼痛，也會導致的身體的運行出現變化。肝病是一種高發的疾病。對于患上了肝病的患者來說，一定要注意做好預防，這樣才能減少疾病的危害，適合吃哪些食物呢？一起看看吧。

預防肝病的方法

1.飲食養護肝臟

飲食一個重要原則是“均衡”。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負擔。肝臟負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源。對肝臟來說，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量更吃力。均衡的飲食組合應該是60～70%的碳水化合物(例如米飯、面食)，20～30%的蛋白質(例如肉類、豆類)，10～20%的多元不飽和脂肪(例如植物油)。

2.謹慎用藥，不可濫用藥物

吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。樟芝具有護肝解毒作用，能降低SGPT、促進肝細胞再生，提升肝臟抗氧化酵素及抑制肝組織之肝脂過氧化的能力，對于肝炎、肝硬化、肝癌患者可獲得明顯的改善。有肝病的人就醫時，應告知醫師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫師處方時的參考。

3.保持正常體重

像這位提問的網友擔心的那樣，超重可能增加患肝病的幾率。體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。肝病專家表示，如果不是B肝或C肝帶原者，一般人肝指數輕度升高，多為脂肪肝引起的。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。

4.不喝酒、不抽煙

飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒灑。另外，抽煙和罹患肝癌有關，應該可能地少抽煙以及戒煙。

吃什么預防肝病

1、甜瓜蒂

甜瓜蒂為葫蘆科植物甜瓜的果柄。甜瓜蒂含有甜瓜素葫蘆素-菠菜甾醇等活性成分。臨床試驗結果表明,甜瓜蒂對治療慢性乙肝的總有效率達69%,接近于常用抗乙肝中草藥五味子和垂盆草的效果。

2、轉基因西紅柿

轉基因西紅柿在外觀、口味、產量、營養含量和栽培技術上與普通西紅柿一樣,唯一的區別就是導入了轉基因疫苗,人吃了能產生抗乙肝病毒的抗體,起到很好的預防作用。這種西紅柿人人都能吃,但必須生吃,每周吃1-2個,每年吃2-3個月就能達到去醫院注射乙肝疫苗的效果。而且食用這種轉基因西紅柿預防乙肝比注射疫苗更為方便,且免疫力更持久。

3、馬蘭

馬蘭別名:魚鰍串、泥鰍串、雞兒腸、田邊菊、路邊菊、蓑衣草、脾草等。馬蘭的嫩芽,味道清淡可口,可做野菜食用。春季,江蘇、浙江民間有采食馬蘭的習慣。中醫認為,馬蘭是一味清熱解毒的良藥。另據報道,馬蘭連根用水煮沸飲用,具有良好的抗乙肝效果。

4、白山云芝

白山云芝為擔子菌類真菌的子實體,其提取物含大量天然多糖物質云芝多糖。科學研究證明,云芝多糖是一種優異的天然抗乙肝物質,它不僅對人體毫無副作用,而且可增強人體免疫力,提高乙肝治愈率。對于慢性肝炎來說,癥狀改善效果明顯,有較好的降低轉氨酶3、菜豆菜豆又名豆角或者四季豆,是我國南北各地廣泛種植的一種蔬菜。據報道,菜豆含大量的植物凝血素,這種物質在人體內能激活T淋巴細胞等免疫細胞的功能,增強免疫能力。據國內學者報道,利用菜豆提取物治療50例慢性乙肝病人的實驗結果顯示,總有效率達70%左右。

想要護理好肝病，不經要注意治療的方法，也需要吃合適的食物保持肝臟的健康。對于肝的排毒工作，大家一定要養成健康的生活習慣，多吃西紅柿或者是甜瓜蒂等，這樣可以比較好的促進身體的健康。日常大家需要保持充足的休息，對于肝病的恢復好。