新冠疫情期間能不能做運(yùn)動(dòng) 疫情期戶外運(yùn)動(dòng)要注意什么

在新型冠狀病毒肺炎疫情期間鼓勵(lì)要早睡早起，并且保持適量的運(yùn)動(dòng)。保持良好的身體狀態(tài)最有助于對(duì)抗疫情。大多數(shù)新型冠狀病毒肺炎患者感染后可表現(xiàn)為普通型病例，可以自愈。如身體狀態(tài)好，可以更早、更快、更順利的恢復(fù)。所以提倡盡量保持適量的運(yùn)動(dòng)。

由于很多健身房處于封閉空間，空氣流通不好，所以如果要去健身房運(yùn)動(dòng)，一定要選擇空間大，空氣流通好的空間。盡量參加戶外運(yùn)動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)可選擇游泳、慢跑、爬山，或者是在野外空曠的地方運(yùn)動(dòng)，與人間距盡量保持2m以上。如果2m以內(nèi)沒有人，運(yùn)動(dòng)時(shí)不需要戴口罩，可以保持更好的狀態(tài)，但應(yīng)盡量避免聚眾的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。