寶寶睡覺的時候經常不踏實是什原因？
按理來說，一歲以下寶寶每天的睡眠時間都可長達13-17小時，比成年人休息質量要好上太多了！可是有過帶娃經驗的寶媽都不難發現，很多寶寶睡覺之后還總是亂動，翻來覆去不說有時候嘴里還能哼哼出聲來。
寶寶睡覺不踏實有4個原因
朋友都知道我生了兩個孩子帶娃經驗豐富，又考了育嬰師證書。所以常來問我：怎么我家寶寶每天睡覺都不老實啊？你家孩子有沒有過這種情況？這到底是不是正常現象？我用不用帶寶寶去看看醫生啊？
看著朋友一臉緊張的樣子，我反而覺得有些好笑——這個場景可像極了剛生老大時的自己，遇到點兒情況就風聲鶴唳，往往是孩子還沒事兒呢，就把自己嚇得不輕。
理理思緒，接下來我先跟大家好好聊聊：為什么孩子睡覺總是翻來覆去的？孩子睡不安穩的原因大致可以分為生理和心理兩方面，四個因素:
生理方面:
原因一：睡眠周期短
別看到處都是科普說小孩子睡眠時間動輒長達十幾二十個小時，其實這說的都是孩子一天睡眠時間的總和，并不是說寶寶一下子就能連續睡眠這么久。正常情況下，剛出生沒多久的寶寶一個睡眠周期也才不超過50分鐘。常常看到寶寶睡到一半睜開眼瞧瞧，沒過兩分鐘又呼呼大睡才是正常現象。
原因二：神經系統在發育中
寶寶的神經發育是一個較為緩慢的過程，在睡眠的過程中神經系統受到任何一點風吹草動的刺激，都有可能導致寶寶從睡夢中驚醒。
解決方法：盡量減少寶寶睡眠環境的噪聲，給寶寶準備一個玩偶，在寶寶醒來后用輕柔手法哄他繼續睡眠。
原因三：缺鈣
寶寶在一歲前處于飛速成長發育的時期，骨骼，大腦及身體各部位的成長都離不開鈣質，這個時期寶寶缺鈣也是正常現象。缺鈣的表現方式之一就是：睡覺時總驚醒，并不自主地伸直胳膊腿。
小tips:判斷孩子是否缺鈣的小竅門——觀察寶寶有無枕禿現象。如果寶寶后腦勺靠近枕頭的部分頭發比其他地方都稀疏，則有極大是他缺鈣了。
解決方法：確定寶寶存在缺鈣狀況后，家長要帶他及時就診，做微量元素檢測，或者是其他檢查。
心理方面:
1.缺乏安全感
寶寶在媽媽肚子里時，一直被溫暖的羊水和封閉的子宮包裹。出生后也就脫離了這種熟悉而安全的心理環境，所以在睡覺時會因為缺乏安全感而驚醒。
如何應對:在寶寶從睡夢中驚醒時，寶媽不妨輕輕把他抱起來，被包裹在懷里可以讓缺乏安全感的寶寶感到安心。
2.需要寶媽幫助
其實這種情況是最常見的，只是常被一些沒有經驗的寶媽/寶爸忽視，還以為寶寶是在無理取鬧。比如：寶寶肚子餓了想吃奶/拉了尿了屁屁不舒服想換尿布/穿的衣服不舒服影響翻身想脫掉等等。家長遇到寶寶晚上睡不老實時，應該首先考慮有沒有這些方面的因素。
有一次我去出差，只留寶爸一人在家，想著剛好考驗一下他的帶娃能力。沒想到已經有過帶老大經驗的寶爸。還是有些手足無措。
我回到家他還一直在旁邊念叨："寶寶晚上醒了好幾次還又哭又鬧的，是不是哪里不舒服？"結果一問，一晚上他都沒給孩子換尿布，只敷衍喂了一次奶，不鬧他鬧誰？
如何應對：晚上寶寶醒來家長應該第一時間檢查他的尿布是否有排泄物，如果排泄物過多則應該馬上給寶寶更換。如果尿布沒有異常，可以試試喂寶寶一些母乳。同時觀察寶寶有沒有情緒煩躁總扒拉身上的衣服，有這種情況則要考慮為寶寶更換更合身的衣物。
理解你的孩子，才是養育的開始
《兒科醫生育兒圣經》一書中提到：小月齡寶寶睡覺不踏實，老愛哭鬧，是很常見的現象。
聊完孩子睡覺不踏實的原因，我們再來談談，寶寶晚上睡覺不老實，這件事到底正常嗎？
答案很簡單，這再正常不過了。每個寶寶都要經歷相似的成長過程，難免會遇到文中這些情況，寶爸/寶媽不用過度擔心。我家二寶也是這樣，經常晚上在這頭睡覺，接著翻到了那頭，早上起來橫七豎八的，有時候半夜也會哭鬧。
其實，只要對照尋找寶寶睡不安穩的原因，并“對癥下藥”，問題自然會迎刃而解。我們在養育過程中，理解孩子是非常重要的，理解他的發育特點，理解她的感受，并且給予幫助。
如果已經一一排除了上面這些情況，寶寶的睡眠依然不好，家長就要考慮帶孩子去看醫生了。可能是一些疾病的隱藏表現，不能大意了。
枕邊育兒寄語：
有質量的睡眠，對寶寶的成長發育至關重要，家長們一定不要掉以輕心噢！
寶寶睡覺不踏實該怎么解決
一、寶寶睡覺不踏實怎么辦
首先對于新媽媽們來說其實寶寶別看他們不會說話，其實他們是非常敏感的，一點點的不適他們都會感覺到，寶寶晚上睡覺不踏實，媽媽們要注意寶寶是不是尿了，是不是便便了。
其次寶寶晚上睡覺老是翻來覆去的睡不踏實，新媽媽們要看看寶寶很有可能是餓了，因為嬰兒的飲食是非常不規律的，他們每天要吃好幾次，當然晚上也不止一次，所以新媽媽要辛苦看看寶寶是否餓了。
再次對于寶寶晚上睡不踏實的原因也很有可能是寶寶白天的時候受到某種驚嚇了，所以新媽媽們要緊緊的摟住寶寶直到寶寶安然入睡為止，這樣寶寶會因為感受到媽媽的體溫而產生安全感。
當然爸爸晚上睡不踏實也很有可能是室內溫度不舒服，室內太熱或者太冷也會讓寶寶睡覺不踏實，所以如果室內溫度過于高時，媽媽們要適當的給寶寶選擇稍微薄一點的被子，但如果是太冷就要適當的給寶寶加被褥，盡量讓寶寶感到舒適，進而讓寶寶擁有一個好的睡眠。
寶寶晚上睡覺不踏實，當然也很有可能是寶寶百天吃的太多，導致寶寶腸胃不舒服，進而影響寶寶晚上的睡眠，所以新媽媽要在寶寶剛剛開始學習吃飯的時候，盡量不要讓寶寶吃的太多，適可而止。
最后寶寶晚上睡覺不踏實，還有一個原因是新媽媽們要看看寶寶是不是生病了，哪里不舒服，寶寶一般都免疫力低下，所以他們經常好晚上生病，新媽媽注意要先測量寶寶溫度，是否發熱，因為發熱是寶寶是最明顯的表現，所以作為新媽媽要時刻的關注寶寶的一切健康。
二、寶寶睡覺不踏實的注意事項
注意寶寶晚上睡覺不踏實，新媽媽們一定要細心的找到寶寶睡不好的真正原因，進而讓寶寶擁有一個好的睡眠。
注意寶寶睡覺如果不踏實，一旦確定寶寶是因為生病，作為新媽媽要及時帶寶寶上醫院進行救治。
1、給寶寶建立睡眠規律
嬰兒出生6到8周以后，就能根據喂奶情況建立規律的睡眠時間表。晚上七八點鐘喂完奶，捏捏他的衣服，放點音樂，給他一個睡覺的信號，這種“儀式”非常有效。3到4個月后，小家伙能一口氣睡上6個小時，就可以只在半夜喂一次奶。當寶寶睡覺的時間變長，你可以讓他早點睡。
困了但還醒著，是讓寶寶睡覺的最佳時機。
很多大人會跟孩子一起躺在床上等他睡著，結果他醒來后還得要大人把他哄睡。其實應該讓嬰兒學會自己打盹，這樣他醒了之后就能自己重新睡著。
2、小心翼翼卻不過分關注
嬰兒出生的頭三個月，大人要盡力照顧他的每一項需求。三個月后就別再他一哭鬧就急著去抱。這樣，小家伙就能慢慢學會自己睡著而不用大人來哄了。有時候，大人只需要輕輕地把手放在他的肚子上，或者對著他的耳朵哼上幾句，他就會重新睡著。
3、太累的寶寶睡不好
寶寶揉眼睛或是打哈欠就表示他已經太累了。這時如果不打盹，小家伙很可能會爆發。此外，在大人懷里或者車里打盹雖然能減輕嬰兒的困倦感，卻不能讓他精神。睡了幾分鐘之后，小家伙依然很累，卻睡不著了。所以，寶寶如果白天不好好打盹，晚上也就睡不好覺。
4、新生兒經常打盹
新生兒還不知道日夜的`差別。而且他的小肚子吃不下太多東西，幾個小時就會餓。大約6到10周以后，嬰兒就能睡久一點了。
5、寶寶打盹沒有固定的模式
可能你的寶寶到了三四個月大時只需要白天小睡兩覺；也有可能他到了九、十個月時還需要打三四個盹，每次卻只睡45分鐘。隨他去吧，每個孩子都有自己的睡眠模式。
6、學會分辨腸絞痛的寶寶
腸絞痛是一種沒有任何生理原因的新生兒癥狀。判斷新生兒腸絞痛有幾個標準：哭聲響亮而高亢；每天哭鬧持續三小時，每周三天，連續三周。這種癥狀通常在寶寶三個月大的時候就會停止。在此之前，大人可以用包襁褓、唱歌和噓聲的方法讓他平靜下來。
7、遵守嬰兒自己的時間表
有的嬰兒雖然很能睡，但每天早上5點就會醒來。硬要調整這個時間往往都是徒勞。大人只能根據嬰兒的睡眠習慣來調整自己的作息時間。
8、睡眠習慣再好的嬰兒也可能遇到問題
也許寶寶現在睡覺很規律，但當他到了一定的發育階段（如學著站立），睡眠也會受到影響。不管怎樣，不要改變他的睡前規律。讓小家伙白天練習他的新技能，這樣他在晚上就比較容易睡著了。
三、寶寶睡覺不安穩吃什么好
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黃帝內經》里曾有“胃不合則臥不安”的說法；臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠呢？
牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質——五羥色胺；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的某些成分可以和中樞神經結合，發揮類似麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。對于由體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。
小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。
此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物。大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。中醫認為，蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。而全麥面包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經系統健康、消除煩躁不安、促進睡眠的作用。
四、寶寶睡覺的注意事項
1、白天不該睡得過久
白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長夜不成眠。研究證實，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。
此外，缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素的正常分泌，使得免疫系統受損，內分泌失調，代謝出現問題，易發胖。如果嬰兒白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒孩子，或逗他多玩一會兒，通過調整來克服“黑白顛倒”。
再說，白天這么美好的時光，爸媽怎么舍得讓寶寶就這樣浪費了呢？
2、不該經常更換照看人
有的家庭因為大人工作忙，而不得不常常更換照看孩子入睡的大人，有時是爸爸，有時是媽媽，有時是奶奶，有時又換成保姆……殊不知，對不足半歲的孩子來說，往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”，故在心理上很難對頻繁的轉換迅速作出調整。
說實在的，寶寶可受不了這種“變臉”啊。
3、不該睡得太晚
晚睡絕對是寶寶的大敵。而養成這種壞習慣，往往是父母的原因。
占相當比例的嬰幼兒之所以睡得太晚，很大程度上是因為父母晚睡導致的。據統計，我國0—2歲嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡孩子平均少1個小時， 首要原因之一即是，孩子的父母親鐘情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相應縮短了晚間的睡眠時間，種種“行為性失眠”便由此發生。
寶寶們的晚睡具體表現為：晚上到了睡覺時間仍不愿意上床，入睡時間往后拖延，或者長時間難以入睡等等。研究還表明，在行為問題上，夜間晚睡的孩子容易好斗，同時還可能伴有多動癥、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩定等癥狀。
所以，養成娃娃好習慣，從父母抓起。
寶寶晚上睡覺不踏實，這是什么原因導致的？
寶寶晚上睡覺不踏實，這是什么原因導致的？
1.生理原因，對于剛出生的寶寶來說，會因為以下原因引起睡眠不安、休克、突然休克或全身扭動，但這是正常的生理現象，家長不必擔心。神經系統發育不完善，睡覺的寶寶聽到一點點響動就可能休克；睡眠周期短，新生兒的睡眠周期與成人不同。深淺睡眠周期持續45分鐘。當深淺睡眠交替出現淺睡眠時，寶寶可能會表現出扭動、哼哼等不安分的睡眠。這么小的寶寶正處于快速成長期，所以寶寶經常通過踢腿、扭動來緩解成長帶來的不適。
2.神經活動，因為寶寶還小，大腦沒有發育完全，神經的發育也不成熟。如果寶寶睡前過于貪玩、勞累、興奮，神經會處于興奮狀態，情緒會更加激動。于是，在睡覺的過程中，就會出現睡不安穩，輾轉反側甚至踢被子的情況。所以家長一定要多加注意。睡覺前，他們要營造睡眠氛圍，關掉電視和燈，只開小夜燈，讓寶寶意識到要睡覺了，逐漸平靜下來。然后，他們可以講故事或聽一段輕柔的音樂來幫助孩子入睡，幫助寶寶養成良好的睡眠習慣，避免睡眠不安。
3.噩夢，噩夢是可怕的夢。噩夢一般出現在總睡眠期的后三分之一。最早做噩夢的年齡從寶寶兩歲左右開始，一直持續到10歲，逐漸減少。做噩夢后，孩子會產生恐懼、恐慌、悲傷、難過等一系列負面情緒。大多數年齡較小的嬰兒夢見與他們的母親或親戚分開，或者看見可怕的怪物，等等。做噩夢可能是因為白天受到驚嚇，看到受到驚嚇的動物或玩具。這時候，家長應該一發現就安慰孩子，把孩子抱在懷里，拍拍孩子的背，用溫柔的語氣安慰孩子。這時，孩子在感知到熟悉的聲音和擁抱時會有安全感，恐懼會逐漸消退。陪著孩子，直到孩子平靜下來。如果他們實在靜不下心來，可以給孩子講一些故事，轉移注意力。
寶寶晚上睡覺時總是翻來覆去睡不踏實不知怎么回事
寶寶晚上睡覺總是不踏實，翻來覆去，是怎么回事？
寶寶晚上睡覺總是不踏實，翻來覆去，是怎么回事？
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