喂奶之后乳房下垂

母乳喂養乳房下垂怎么辦

哺乳期乳房嚴重下垂怎么辦？

1.健胸操。這是最有效、最經濟的方法。產后若及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。

2.戴合適的胸罩。從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。

3.喂奶姿勢正確。哺乳時，應兩個乳房交替喂奶，每次時間不超過20分鐘。

4.經常按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈。兩側乳房各做10次，可以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于雌激素分泌。

5.沐浴乳房。在沐浴時，使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。

哺乳期影響乳房下垂的原因是什么

由于哺乳結束后，體內的激素水平降低，乳房的主要組成是一些腺體和脂肪發生萎縮。而且在妊娠和哺乳期，由于乳腺的發育和乳汁充盈時造成的皮膚和纖維組織的拉伸使乳房出現下垂。乳房下垂的程度和妊娠，哺乳的次數成正比的。對于大多數女性來說可能只要一個孩子，所以不用太過擔心。

哺乳期雖說是產婦身體恢復的最佳時期，但是在乳房方面卻沒有如所能愿。不但得不到恢復，而且哺乳期太長反而讓胸部走形。產婦只有等戒奶以后，再準備對胸部進行護理，了解一些恢復技巧，才能夠讓胸部變得更加的完美，迷人。

喂奶會引起胸部下垂，該怎么預防？

孩子的出生給家庭帶來了很多歡樂，每一個孩子都是家庭里面的寶貝，在父母的呵護下長大。母親在將孩子生下來之后也會給孩子進行母乳喂養，母乳對于孩子來說是這個世界上最好的食物，是市面上任何的奶制品都無法替代的。母乳當中有著較為充足的營養，可以滿足寶寶生長所需，還可以提高寶寶的免疫能力。

喂奶會引起胸部下垂

由于經常給寶寶喂奶會導致胸部下垂，有的寶媽就會提前給寶寶斷奶。其實在喂奶的時候，只要掌握正確的姿勢是可以預防乳房下垂現象的。要是孕婦缺乏膠原蛋白或者是多胎妊娠，也有可能是遺傳因素，以及哺乳的姿勢等等，這些都會造成寶媽胸部營養流失，讓皮膚的韌帶彈性降低。這樣時間久了之后就會出現乳房下垂的現象，要想預防乳房下垂就要及時的疏通乳腺。

怎么預防？

很多寶媽在產后哺乳不當，沒有對乳房進行及時的保養，就會導致乳房出現下垂的現象。當寶媽給寶寶斷奶之后，可以進行乳腺疏通，這樣就可以避免胸部變形的情況。平時寶媽也要注意要避免節食減肥，有的寶媽為了身材更加苗條，在生產完之后就計劃著減肥。過度的節食就會導致寶媽的胸部受到影響，胸部的脂肪組織慢慢的減少，影響胸部的形狀。

產后修復

要是想要恢復身材，可以在產后一年再進行，這樣不會影響到胸部的健康。在哺乳期間，寶媽也應該做一些產后修復操。做一些簡單的恢復操可以讓身體更快的復原，寶媽在給寶寶喂奶之前可以進行健胸運動，在運動之后要及時的補充水分，這樣有利于乳房的健康。每一個寶媽都是很偉大的，在懷孕期間要忍受種種不適，在生孩子的時候還要面臨著闖鬼門關。

如何防止產后，哺乳后胸部松弛下垂？

如何預防哺乳后胸部變形和松弛呢？

1、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。婦女在哺乳期內，如果出現奶脹，一定要設法把奶汁擠出來，否則會使乳腺堵塞，容易導致乳腺炎。婦女在給孩子喂奶時要兩邊乳頭輪流喂，這樣才能使兩邊乳房大小相同。　

2、哺乳期不要過長，孩子滿10個月，即應斷奶。斷奶后通過美胸精華乳起到美胸的修復作用，堅持胸部按摩。　

3、堅持做俯臥撐等擴胸或雙臂上舉的運動，從而鍛煉胸大肌，使乳房不易松弛，而更挺拔豐滿。　

4、可常常用溫水沖洗乳房，增強乳房的血液循環。或是在洗澡后，再用干毛巾包住乳頭，輕輕按摩，增加乳頭柔韌性。不僅有利于乳房的清潔衛生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。　

5、乳罩選戴松緊合適的，令其發揮最佳提托效果。無論是在孕期還是在哺乳期，準媽媽或媽媽都應該注意調整乳罩尺寸，佩戴合適的乳罩。在這兩個時期，乳房會有比較明顯的變化。如果不注意更換尺寸，太緊的話會導致乳房血液循環不暢，從而引發乳腺炎；太松又起不到支撐乳房的效果。平時您應吃以下食物對您有幫助：瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

產后哺乳后乳房松弛下垂是可以通過飲食來改善的，產婦可以吃一些很有蛋白質的食物，多補充維生素B和E，可以調節體內的雌激素。雞蛋、肉類、芝麻等需要適量的吃，對喂奶后胸變小會有很好的改善。在喂奶期間，胸部因為有奶水的原因變大，容易下垂，堅持穿內衣可以有很好的定性效果，有效地防止下垂。溫水和涼水交替著噴灑乳房，可以促進乳房的新陳代謝和血液的循環，產后也要多按摩乳房，對防止胸部下垂都是很有效的。

喂奶會引起胸部下垂嗎？

當母親是一個女人一生當中覺得最幸福的一件事情，因為我們的身份升了級，我們也有了一個從自己身上掉下來的肉，那種感覺真的是無法言喻的感覺，我們的生命永遠都被連在一起。做媽媽的人肯定都是有嘗試過母乳喂養的，除了一些特殊情況之外，大部分的媽媽都是有喂過母乳的。但是我們也會發現，現在有很多的孕媽，從一開始懷孕的時候，就堅定了以后不會再未來這樣的一個想法。

之所以出現這樣的想法，是因為很多媽媽認為，如果說長期喂母乳的話，會讓自己特別的沒有形象，而且還會導致胸部下垂等等各方面的一些原因，而現在的女孩子都是比較愛美的，所以說他們愿意直接喂奶粉，這樣又方便又省事，也不用擔心身材走形。可是真的是這樣子嗎？喂奶真的會導致我們的乳房下垂嗎？

其實哺乳根本就不會造成女性的乳房下垂，但是卻有著很間接的一個原因，因為我們出現這樣的情況，多半都是人體內的孕激素變化所導致的，我們在孕期的時候，體內的雌性激素它是會大量的增加的，在這種情況之下，就會讓我們的胸部變得非常的大。等到我們生完之后，雌性激素又會下降，所以說這個時候，我們就會發現胸部下垂了。

其實出現這樣的一個癥狀也是可以去改善的，我們可以通過對于胸部的一個鍛煉，讓他周圍的一些肌肉變得更加的堅韌一點，也可以使韌帶的一個拉力增強，可以有效的緩解這種情況。如果不是很嚴重的話，也可以通過一些按摩或者是食療的方法來緩解，如果真的很嚴重的話，那么建議可以去尋求醫生的一個專業幫忙。

哺乳后胸下垂怎么恢復

正常女性在懷孕期間和哺乳期間乳腺腺體會再次生長發育，為哺乳做準備，所以這時候乳腺會變得比較大。隨著哺乳結束，腺體急劇退縮，會出現乳房下垂和松弛，屬于正常的生理現象。哺乳結束后，建議保持良好的情緒和充足的睡眠，促進內分泌盡快恢復，卵巢功能盡快恢復，讓它能夠保持比較高的激素分泌水平。因為雌激素水平是決定乳房發育的一個基礎。同時，有些女性為了保持身材會進行刻意節食、挑食和偏食，導致營養不良，營養不良也會影響乳腺的恢復。通過這些調理，再加上平常對乳房適當按摩，改善局部血液循環，乳腺松弛下垂的癥狀會得到一定的緩解。如果對外觀還是不滿意，醫學上建議通過整形辦法做乳房懸吊和乳頭乳暈單提來改善松弛下垂的外觀。至于市面上一些豐胸產品，醫學上不作為推薦，因為多數可能會含有外源性雌激素，這種成分對今后乳房的患病造成影響。
哺乳期的注意事項：

1、 不可以隨意用藥：在哺乳期的時候雖然比懷孕的時候略輕松但是絲毫也不能怠慢了，尤其是在用藥問題上，很多哺乳期的媽媽都明白在哺乳期不能隨便用藥，影響乳汁分泌事小但是通過乳汁傳給寶寶這事兒就大了，是會影響寶寶的生長發育的，所以在哺乳期的時候寶媽用藥還是應該在醫生的指導下用藥。

2、注意喂奶的衛生：喂奶之前一定要先用干凈的熱毛巾擦拭一下乳頭然后再讓寶寶含著，這樣可以保證衛生，在喂奶結束后應該在擦拭一下，不要有污垢在乳頭上殘留，并且為寶寶擦干凈嘴角，不要讓寶寶有不舒適感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的時候一定要注意飲水，不要減少飲水量，同時還應該注意營養搭配，只有營養充足才會讓寶寶有足夠的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果寶寶吃飽后，媽媽的奶水還是比較充足的話，建議還是應該用吸奶器把奶水吸出來，然后把吸出的奶水放在冰箱中進行冷藏，這樣寶寶在餓或是媽媽外出的時候可以溫一下喂寶寶，如果說奶水特別充足的話可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因為細菌而導致乳腺炎的發生。

寶媽喂奶真的會造成產后胸部下垂嗎？

寶媽喂奶其實不會造成產后胸部下垂，而真正的原因其實是懷孕。懷孕才會讓產婦的胸部下垂，而不是因為喂奶下垂了，這個因果關系要弄清楚。有不少產婦因為害怕自己胸部會下垂所以就不進行母乳喂奶了，這樣做其實是不對的。因為其實在懷孕的那一刻起，就已經出現了胸部下垂的現象，而喂奶是沒有影響的。

女性懷孕以后，身體內的激素水平會發生非常大的改變，雌性激素分泌增多，所以有不少的孕婦會反應，自己懷孕以后發現胸部變大了，這其實就是因為激素水平改變造成的。所以在懷孕的時候很多的女性胸部都會變大，但是胸部變大了以后，原本可以支撐胸部的組織的支撐力也是有限的，一旦超過了它可以承受的范圍內，胸部就會下垂。

其實很多胸部大的女性都有胸部下垂的困擾，在沒有任何外在支撐的情況下，乳房在重力的作用下就會下垂。而且如果長時間的胸部保持下垂的狀態，那么乳房的韌帶以及乳房周圍的皮膚其實會被拉伸的，拉伸太久了也就失去了彈性，當彈力變得越來越小的時候，胸部下垂的就更加厲害。其實這就跟女孩子喜歡使用的橡皮筋是一樣的，如果長時間的被拉伸，很快橡皮筋就會變得松松垮垮的，最后甚至會斷掉。

而且女性在懷孕的時候雌性激素水平高，但是生產完了以后，體內的激素水平會出現斷崖式的降低。這個時候就算乳房內部的腺體的容量會有一定程度的縮小和降低，但是乳房的體積其實并沒有很大的變化。這個時候由于韌帶已經失去了彈性，所以就算乳房內部縮小了，但是皮膚依然保持著這樣的狀態，所以就無法回縮了。再加上皮膚也失去了彈性，就會顯得胸部松垮不飽滿，甚至會有一點變形。