陰虛火旺吃什么(陰虛火旺吃什么中成藥)

陰虛火旺吃什么好 五種食物幫到你

1、枸杞：枸杞含十四種氨基酸及甜菜堿、酸漿紅素、枸杞多糖、胡蘿卜素、核黃素、煙酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。既可作為堅(jiān)果食用，又是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品。用于肝腎虧虛；頭暈?zāi)垦＃灰暳p退；腰膝酸軟；遺精消渴；虛勞咳嗽。

2、百合：百合養(yǎng)陰潤(rùn)肺；清心安神。主陰虛久嗽；痰中帶血；熱病后期；余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚；癰腫；濕瘡百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)還具有一定的潤(rùn)肺止咳的功效，非常適合一些大病初愈的患者服用。

3、鴨肉：鴨是的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與雞肉相仿。鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃腎經(jīng)，有滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。凡體內(nèi)有熱的人適宜食鴨肉，體質(zhì)虛弱，食欲不振，發(fā)熱，大便干燥和水腫的人食之更為有益。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。

4、大棗：紅棗，又名大棗。特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效。紅棗會(huì)令面色紅潤(rùn)，因具有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用。如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進(jìn)人體造血，可有效預(yù)防貧血，使肌膚越來(lái)越紅潤(rùn)。

5、雞蛋：雞蛋性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋富含膽固醇，營(yíng)養(yǎng)豐富，一個(gè)雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7克。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是人類常食用的食物之一。

陰虛火旺適合吃什么？陰虛火旺的調(diào)理方法有哪些？

這一類人群建議采用食療的方式進(jìn)行調(diào)理，可以盡可能的吃一些百合蓮子黑米粥，山藥銀耳粥，以及像黃瓜，苦瓜，西瓜等等瓜果類的食物，這對(duì)于陰虛火旺的體質(zhì)會(huì)有一定程度的調(diào)理和改善。陰虛火旺期最主要的原因便是身體內(nèi)部燥熱，從而導(dǎo)致體內(nèi)火偏盛。一旦出現(xiàn)這樣的狀況的話便會(huì)有比較明顯的頭暈?zāi)垦＃龀睙岷沟惹闆r。

那么在有這個(gè)問(wèn)題發(fā)生之后，一定是要及時(shí)的到醫(yī)院里面去進(jìn)行治療，而在這個(gè)問(wèn)題的治療上面多數(shù)也是采用藥物治療為主，食補(bǔ)為輔的方式去進(jìn)行調(diào)理。對(duì)于這一類人群來(lái)說(shuō)吃是十分的關(guān)鍵的，從藥物上來(lái)講，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)一些地黃丸。因?yàn)檫@些地黃丸他們的藥性相對(duì)比較和緩，在治療的過(guò)程之中不會(huì)有比較明顯的不良反應(yīng)。其次在生活里面，自己也可以采用食補(bǔ)的方式來(lái)對(duì)自己的身體進(jìn)行調(diào)理。

像山藥當(dāng)歸這些食物對(duì)于陰虛火旺都有著很好的幫助，同時(shí)向百合，枸杞，蓮子等等，可以通過(guò)制成藥膳的方式喝下去。在日常生活之中也要注意對(duì)于水果的攝入，像黃瓜，西瓜等等這些水果就有著不錯(cuò)的功效。對(duì)于這一類人群來(lái)說(shuō)還有一個(gè)關(guān)鍵的因素就是心情，多數(shù)的人心情比較急躁，經(jīng)常感覺(jué)到煩悶，那么這種狀況他的不良反應(yīng)就會(huì)更加的明顯。

所以說(shuō)在日常生活之中還是要注意讓自己的心情保持愉悅的狀況，盡可能的少生氣，讓自己的身體和心理都慢慢的沉靜下來(lái)。同時(shí)不要去熬夜，在日常生活之中保持適量的體育鍛煉，多出一出汗，這樣的話可以起到輔助的治療作用。總而言之，對(duì)其的治療畢竟是一個(gè)緩慢的過(guò)程，千萬(wàn)不宜操之過(guò)急。

陰虛火旺吃什么食物好?

陰虛火旺盛最直白的表現(xiàn)就是上火，如果嚴(yán)重一點(diǎn)的話會(huì)引起頭暈耳鳴等現(xiàn)象，所以感覺(jué)自己最近經(jīng)常上火的話，就該去調(diào)理自己的身體了！如果輕微的時(shí)候是可以通過(guò)一些食物去調(diào)理的，下面給大家分享幾種比較常見(jiàn)的食物！

第一、枸杞

枸杞富含大量的氨基酸，可以調(diào)節(jié)人體中的自由基，而且富含多糖，十分利于人體吸收，輔助人體增強(qiáng)自身的免疫力！另外中醫(yī)認(rèn)為枸杞可以調(diào)節(jié)人體的陰陽(yáng)，性平可以做到滋陰補(bǔ)陽(yáng)的效果，對(duì)于陰火旺盛的人有很好的調(diào)節(jié)作用！如果有陰虛火旺的情況發(fā)生，可以在茶杯中放上幾顆枸杞，這樣可以有效緩解陰虛火旺的現(xiàn)象！

第二、大棗

大棗中的維生素極多，經(jīng)常吃大棗可以養(yǎng)氣血，是有名的滋補(bǔ)性食物！而在中醫(yī)中大棗也具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)之效，另外大棗對(duì)于一些女性也十分有幫助，具有養(yǎng)顏的作用。在日常的時(shí)候可以放在鍋里煮粥喝，也可以和枸杞一起放在茶杯中泡茶喝，這是對(duì)身體極有好處的！

第三、豆類

豆類食品富含大量的蛋白質(zhì)和氨基酸，可以有效補(bǔ)充人體所需元素。而在中醫(yī)當(dāng)中，豆類食品性平和，具有一定的中和作用，可以有效調(diào)節(jié)人體的陰陽(yáng)！在日常的時(shí)候可以將豆子打成豆?jié){飲用，也能晚上和紅棗放在一起澳洲喝，是一個(gè)治療陰虛火旺很不錯(cuò)的食物！

另外，在日常的時(shí)候千萬(wàn)不要吃辛辣的食物和熱性比較高的食物，一般在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，南方溫?zé)崴a(chǎn)的水果大多都熱性，而陰虛火旺正是調(diào)節(jié)火氣的時(shí)候，如果這時(shí)吃一些辛辣且熱度比較高的食物，很容易造成火上澆油的現(xiàn)象，導(dǎo)致陰虛火旺的現(xiàn)象加深，所以日常盡量不要去食用這些食物！

陰虛火旺應(yīng)該吃什么調(diào)理？

陰虛火旺臨床上面可以以兩種方法解決：一是藥物調(diào)理，二是食物調(diào)理。
1、藥物調(diào)理：用一些滋陰降火的藥，比如說(shuō)臨床常用的知柏地黃丸，它主要藥物有山藥、山萸肉、丹皮、熟地、茯苓、澤瀉、知母和黃柏。
2、食物調(diào)理:就應(yīng)該吃一些涼性的食物，比如在肉類，豬肉、鴨肉、兔子肉，如果是蔬菜，可以吃芹菜、白菜、菠菜、黃瓜，在水果方面多吃柿子、荸薺、柚子、梨。

腎陰虛火旺吃什么好腎陰虛火旺最佳食物

　　牙齦腫痛、五心煩熱、舌紅少苔、盜汗等癥狀是腎陰虛火旺引起的，食療可以幫你緩解。那么腎陰虛火旺應(yīng)該吃什么呢?跟著我一起來(lái)看看吧。

　　腎陰虛火旺最佳食物
　　1、黑米。黑米因外皮烏黑而得名，在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對(duì)應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經(jīng)常食用黑米粥，可以滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)腎益氣。

　　2、芝麻。芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經(jīng);有養(yǎng)陰潤(rùn)燥生津的功效，可滋補(bǔ)人體陰液，芝麻還有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤(rùn)腸、益肝養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體，抗衰老之功效。

　　3、蛤蜊。蛤蜊有滋陰潤(rùn)燥、利尿化痰、軟堅(jiān)散結(jié)的功效，可用于治療陰虛所致的口渴、干咳、心煩、手足心熱等癥。

　　4、蓮藕。蓮藕性味甘涼，是止血、生津的良藥，富含淀粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是含維生素C最多。吃些藕能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。

　　5、鱉肉。鱉肉是一種肉鮮味美的珍貴補(bǔ)品，易于消化吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，可滋陰涼血益氣，常用于肝腎陰虛所致的骨蒸潮熱、腰痛、崩漏、帶下及氣虛下陷所致的脫肛等。

　　6、銀耳。銀耳性平味甘、淡，有滋陰潤(rùn)肺、生津止咳、補(bǔ)氣和血、強(qiáng)身壯體、美容嫩膚等功效，是一種有補(bǔ)益作用的名貴食品。常吃白木耳，對(duì)陰虛引起的咽干口渴、大便燥結(jié)等有很好的防治作用。

　　7、梨。梨，素有“天然礦泉水”之稱，是潤(rùn)燥解渴的佳品。其性寒、味甘，有潤(rùn)肺、降火、清心等功用，適用于天氣干燥或熱病傷陰所致的干咳、口渴、便秘，以及內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等。

　　8、鴨肉。鴨肉滋陰潤(rùn)肺，常被稱為肉類中的第一滋補(bǔ)佳品。鴨肉可大補(bǔ)虛勞、滋五臟之陰、清解虛熱、利水消腫，適用于陰虛引起頭昏頭痛、低熱、虛弱、小便不利、大便干燥的女人食用。因?yàn)轼喨馕陡省⑿院捎糜谥委熽幪撍碌钠つw臘黃、暗淡無(wú)光、疲憊等癥。

　　9、燕窩。燕窩是天然增津液的食品，屬珍貴補(bǔ)品，其蛋白質(zhì)含量特別高，養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中，有延年益壽之功，適用于肺陰虛所致的潮熱、盜汗、干咳少痰、咳血等，對(duì)胃陰虛所致的噎隔反胃、氣虛自汗也有較好療效。
　　陰虛火旺的調(diào)理秘方
　　1、生地黃粥

　　材料：生地黃、大米。

　　做法：將生地黃以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用;將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行煎藥;去除渣滓之后在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調(diào)味，這樣就可以直接服用了。

　　2、天門冬粥

　　材料：天門冬、大米。

　　做法：將天門冬以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用;然后將天門冬和適量的清水一起煎煮，最后去除藥渣;在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進(jìn)行調(diào)味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用，具有非常好的治療陰虛火旺的作用。

　　3、百合粥

　　材料：新鮮百合、大米、冰糖。

　　做法：百合以及大米淘洗干凈，然后瀝干水分;在鍋中加入適量的清水，煮開(kāi)之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入準(zhǔn)備好的百合，煮熟之后加入冰糖調(diào)味就可以起鍋直接服用了。如果說(shuō)沒(méi)有新鮮的百合，那么用百合粉也是可以的。

　　4、桂圓紅棗粥

　　材料：桂圓肉、紅棗、粳米、白糖。

　　做法：將紅棗洗凈，去核;桂圓去殼與核，取肉沖凈。將水燒開(kāi)后放入米，煮開(kāi)后放入紅棗煮粥，粥好后再放入桂圓肉和白糖，煮5-6分鐘即可。它具有補(bǔ)血安神、開(kāi)胃健脾的作用。

　　5、鹽蓮子心茶

　　材料：蓮子心、鹽。

　　做法：將蓮子心用水煎，放入鹽，每晚臨睡前服用。
　　陰虛火旺的癥狀
　　1、體消瘦

　　陰虛者胃火旺,能吃能喝,但代謝快,怎么吃也不胖,形體精悍,肌肉松弛。

　　2、煩失眠

　　陰虛者內(nèi)火攻心,常感覺(jué)胸口煩悶,情緒不穩(wěn)定,注意力不集中,晚上容易驚棒失眠。

　　3、膚無(wú)華

　　陰虛者皮膚缺少滋潤(rùn),干燥無(wú)華,面色不佳,還容易上火,常生口瘡,舌頭發(fā)紅,常便秘。

　　4、暈易累

　　體內(nèi)津液少則養(yǎng)分疏松不暢,且皆為旺火消耗,從而導(dǎo)致體力衰弱、頭暈易累等癥。

　　5、腳發(fā)熱

　　陰虛者體內(nèi)火旺,導(dǎo)致“五心煩熱”體溫正常,但手心、腳心發(fā)熱,冬天也是如此。

　　6、其他癥狀

　　午后潮熱,或夜間發(fā)熱,發(fā)熱不欲近衣,手足心發(fā)熱,或骨蒸潮熱,心煩,少寐,多夢(mèng),顴紅、盜汗、口干咽燥,大便干結(jié),尿少色黃,舌質(zhì)干紅或有裂紋,無(wú)苔或少苔,脈細(xì)數(shù)。或伴有口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作,疼痛,伴頭昏,腰酸乏力等。

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陰虛火旺的人吃什么調(diào)理？

陰虛火旺的人群應(yīng)該要多吃枸杞和百合，具有祛火的作用，并且能夠有效的提供給人體需要的微量元素，具有保健身體的功效，而且也可以有效防治疾病，大棗可以有效滋補(bǔ)身體，并且具有補(bǔ)充氣血的功效，可以起到防治疾病的作用。

陰虛火旺者應(yīng)合理飲食。他們經(jīng)常用枸杞泡水，可以緩解陰虛火旺。枸杞具有很高的藥用價(jià)值，能有效緩解陰虛火，具有清熱降火的功效。能有效緩解身體疲勞，改善腰膝酸軟癥狀，具有養(yǎng)肝明目的功效。百合有滋陰潤(rùn)肺的作用，能起到清心安神的作用。什么對(duì)陰虛火旺有好處？

陰虛火旺吃什么？五種食物需要改進(jìn)

陰虛火旺，又稱陰虛火炎、虛火、陰虛火、陰虛火，是指陰液不足、虛火亢進(jìn)，陰虛導(dǎo)致陽(yáng)亢而生熱。常見(jiàn)證候有心煩失眠、口咽干澀、盜汗遺精、兩顴骨潮紅、小便短黃、大便干燥或咯血、出血或舌體出血、口腔潰瘍、舌紅少液、脈脈細(xì)。

枸杞

枸杞含有14種氨基酸、甜菜堿、藻紅蛋白、枸杞多糖、胡蘿卜素、核黃素、煙酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。它不僅可以作為堅(jiān)果食用，而且還是一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品。用于肝腎兩虛；頭暈；視力下降；腰膝無(wú)力；遺精干渴；乏力咳嗽。

2莉莉

百合滋陰潤(rùn)肺，安神安神。長(zhǎng)期主治陰虛；痰中帶血；發(fā)熱晚；余熱不清，或情緒衰竭所致的虛煩心悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚；癰；濕瘡百合有良好的養(yǎng)心養(yǎng)心作用，也有一定的潤(rùn)肺止咳作用，其中一些非常嚴(yán)重的病人是最初治愈的。

三。鴨肉

鴨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與雞肉相似。鴨食多為水生生物，肉質(zhì)甘寒。它進(jìn)入肺經(jīng)、胃經(jīng)和腎經(jīng)。具有滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、祛肺熱、骨蒸、消腫、止暑止痢、止咳化痰的作用。鴨肉適合有熱的人吃，但對(duì)體質(zhì)虛弱、食欲不振、發(fā)熱、大便干燥、水腫的人更有益。人們也認(rèn)為鴨肉是最理想的清潔補(bǔ)益品，陰虛體質(zhì)適宜食用。

4紅棗

紅棗，又名紅棗。其特點(diǎn)是維生素含量極高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰養(yǎng)陽(yáng)、補(bǔ)血的功效。紅棗會(huì)使膚色紅潤(rùn)，因?yàn)樗叙B(yǎng)顏養(yǎng)血的作用。如果經(jīng)常用大棗粥或湯，可以促進(jìn)人體血液生成，能有效預(yù)防貧血，使皮膚越來(lái)越紅潤(rùn)。

5雞蛋

這雞蛋性質(zhì)平，味道甜。無(wú)論是蛋清還是蛋黃，它既能補(bǔ)氣養(yǎng)血，又能滋陰潤(rùn)燥。雞蛋富含膽固醇和營(yíng)養(yǎng)。一個(gè)雞蛋重約50克，含有7克蛋白質(zhì)。雞蛋蛋白的氨基酸比例非常適合人體生理需要，易被人體吸收，利用率高達(dá)98%，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，是人們常吃的食物之一。

吃什么食物？陰虛火旺的人應(yīng)多吃枸杞、百合，具有祛火的功效，并能有效提供人體所需的微量元素，具有保健作用，還可有效防治疾病。大棗能有效滋補(bǔ)身體，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，能起到防病治病的作用。