投籃機(jī)技巧(投籃機(jī)技巧知乎)

投籃機(jī)技巧

先要簡單熱身，主要是手臂和手腕的運(yùn)動(dòng)，做幾下伸展，轉(zhuǎn)幾下腰部，活動(dòng)一下手腕，大約1到2分鐘就可以了，方便更快進(jìn)入狀態(tài)，防止抽筋之類的。腿可以不活動(dòng)，因?yàn)橹皇钦驹谀莾骸?br />
第一關(guān)，一個(gè)人玩至少要有5個(gè)球，少了的話投出去的球要等它滾下來浪費(fèi)了時(shí)間，這個(gè)游戲就是要盡量在限定的時(shí)間投中更多的球，達(dá)到更高的分?jǐn)?shù)，還有獎(jiǎng)票(只是想看能達(dá)到多少分)達(dá)到分?jǐn)?shù)就進(jìn)入下一關(guān)，第一關(guān)控制好節(jié)奏，不用太快，盡量準(zhǔn)，適當(dāng)保留些體力，以免手臂很快酸痛，影響后面的效率。
來到第二關(guān)，開始后籃筐會左右平移，相比第一關(guān)增加了一點(diǎn)難度，而且時(shí)間少了一點(diǎn)，但沒關(guān)系，運(yùn)用好投籃的方法，就是用手腕的力量把球推出去，不僅穩(wěn)定一些，還可以讓手臂輕松一些，只要找到連續(xù)進(jìn)球的節(jié)奏，就可以加快一點(diǎn)。越到后面就會越來越快。

投籃機(jī)的簡介
投籃機(jī)又稱籃球機(jī)或街頭籃球機(jī)，是把籃球運(yùn)動(dòng)中的投籃動(dòng)作獨(dú)立出來，設(shè)計(jì)成一種投籃的游戲機(jī)。

當(dāng)游戲者投幣起動(dòng)游戲后，游戲者前面就出現(xiàn)了一個(gè)又一個(gè)籃球供游戲者投籃，讓游戲者快速地向籃筐投入一個(gè)又一個(gè)的球。當(dāng)規(guī)定的時(shí)間結(jié)束時(shí)，立即停止向游戲者投供籃球。這時(shí)累計(jì)被投中籃筐的次數(shù)，得出游戲的成績。

玩投籃機(jī)有什么技巧嗎？

投籃機(jī)是最近風(fēng)靡的哈。小到剛會爬，大到九十八，都在耍哈。一般都是兩個(gè)幣開啟，有些還可以聯(lián)網(wǎng)競技，就是兩個(gè)人兩臺投籃機(jī)同時(shí)開始，但是那樣不能挑戰(zhàn)自我了哈。主要就是把單臺機(jī)器準(zhǔn)備給你的籃球循環(huán)投入籃筐，一個(gè)球2分，分高者無敵哈。每局50秒，一般每局最后15秒進(jìn)入三分時(shí)間，每個(gè)球變?yōu)?分，一般第一關(guān)50分，第二關(guān)150分，此后基本上過一關(guān)加100分哈。這個(gè)和電玩城的設(shè)置有關(guān)了哈。有些地方第二關(guān)開始還要移動(dòng)籃筐，個(gè)人認(rèn)為比較變態(tài)了哈。
說了這么多，還沒有講到技巧的嘛。技巧就是。。。。。身體靠前。。。勁量靠前，一定要靠前。這樣你會發(fā)現(xiàn)，命中率不是一點(diǎn)點(diǎn)的提升哦。還有就是連貫性

籃球投籃技巧

籃球投籃技巧

籃球投籃技巧有哪些？籃球投籃技巧訓(xùn)練的要點(diǎn)是什么？在練習(xí)籃球投籃技巧的時(shí)候應(yīng)該注意哪些問題？接下來，就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下吧！

1.基本姿勢：投籃前要擺正姿勢，持球時(shí)右手為主，左手為輔(習(xí)慣用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內(nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側(cè)面，保證籃球平穩(wěn)。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。

2.三步上籃：上籃之前，要把身體重心壓低，運(yùn)球不要超過腰部，身體要穩(wěn)當(dāng)，上身擺正。跑動(dòng)中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時(shí)，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有回旋的余地。這樣投籃準(zhǔn)度比較高。很多初學(xué)者在進(jìn)行最后一步投籃時(shí)往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球后剛蹭到籃網(wǎng)甚至三不沾。三步上籃的基礎(chǔ)是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時(shí)手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。

3.投籃力度和弧度：投球時(shí)還要注意右手向前推送球的力度和球的運(yùn)行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據(jù)你所處位置離籃筐的遠(yuǎn)近而定，投球時(shí)，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣準(zhǔn)度比較高，投出球后右手手臂要伸直。籃球的運(yùn)行弧度要高一些，這樣能提高準(zhǔn)度，即盡量往高處投球。

籃球投籃技巧訓(xùn)練方法

投籃是在比賽中，隊(duì)員運(yùn)用各種專門、合理的動(dòng)作將球投進(jìn)對方球籃的方法。

投籃是籃球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)關(guān)鍵性技術(shù)，是唯一的得分手段。進(jìn)攻隊(duì)運(yùn)用各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的目的，都是為了創(chuàng)造更多更好的投籃機(jī)會并力求投中得分；防守隊(duì)積極防御都是為了阻撓對方投籃得分。

1.原地投籃練習(xí)

(1)徒手做原地投籃動(dòng)作的橫仿練習(xí)，體會動(dòng)作方法。

(2)不對球籃的投籃練習(xí)，體會投籃手法和用力過程，注意弧度和旋轉(zhuǎn)。

(3)正面定點(diǎn)投籃練習(xí)，投籃手法正確，中弧線，球向后旋。

(4)不同角度的投籃練習(xí)，投籃手法正確，體會投籃。

隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員身高、身體素質(zhì)及技術(shù)水平的提高，促使投籃技術(shù)不斷發(fā)展，出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，準(zhǔn)度不斷提高。

籃球投籃技巧

投籃是將籃球從籃圈上面投入球籃的各種動(dòng)作的總稱.籃球比賽的勝負(fù)是由比賽雙方得分多少決定的.
一單手原地投籃:
特別是對青少年來說，是一種基本投籃方式。我們以右手投籃為例：
雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍便向右側(cè)，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕后伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側(cè)輕輕扶住球體，腳前掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出(參考關(guān)于投籃) 投籃從手腕向后彎曲開始，進(jìn)而向上、向前，指尖是最后離開球體的部位。
二行進(jìn)間單手高手投籃:
以右手投籃為例.在跑動(dòng)中跨右腳的同時(shí)接球,左腳跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.雙手向前上方舉球,當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí),輔助手離球,投籃臂充分向球籃方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的將球投出.球出手后,落地屈膝緩沖.動(dòng)作要點(diǎn):一跨二跳舉球高,指腕柔和用力巧.
三跳投:
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因?yàn)橥取⑹直邸⒓绮考氨巢考∪饬α坎蛔愣霾缓锰叮峭耆梢詴簳r(shí)放棄，否則因力量不足而造成的錯(cuò)誤動(dòng)作會影響自信心，使以后力量達(dá)到要求后也難以獲得理想的跳投技術(shù)。
跳投的技術(shù)要領(lǐng)如下:雙手持球，非投籃手置于球前方或側(cè)方(按你舒服的位置放)。投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。跳起時(shí)，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高點(diǎn)時(shí)，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動(dòng)作(參考關(guān)于投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
四行進(jìn)間單手低手投籃:動(dòng)作同行進(jìn)間高手投籃，只是投籃方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心籃。
五運(yùn)球接球急停跳投：動(dòng)作同跳投，在投籃前為了擺脫防守而做了一系列腳步變向或急停動(dòng)作，再做跳投。
投籃注意事項(xiàng)
籃球的訓(xùn)練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點(diǎn)是必須做到的:
第一：
從腳底發(fā)力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發(fā)起，然后通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最后力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個(gè)傳遞應(yīng)該是一個(gè)連貫協(xié)調(diào)的過程。
第二：
手臂姿勢，應(yīng)該是上臂與前臂呈90度，而手腕后伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行。手指持球的后、下部。投籃時(shí)，向上、向前伸臂(當(dāng)然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產(chǎn)生下旋，碰到籃板或籃框不會產(chǎn)生很大的反彈。還應(yīng)該讓手與籃球接觸的時(shí)間盡量長(即隨球動(dòng)作時(shí)間長)，這樣有利于控制球的運(yùn)動(dòng)方向，增加投籃的命中率在開始時(shí)不要過多考慮球是否投進(jìn)了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動(dòng)作以及整個(gè)投籃動(dòng)作的節(jié)奏。每次投籃要重復(fù)同樣的動(dòng)作要領(lǐng)，正確的投籃動(dòng)作變得很順暢的時(shí)候，命中率自然會因此而提高。還應(yīng)該在離籃框不同的位置、角度練習(xí)投籃。

籃球定點(diǎn)投籃技巧

　　籃球運(yùn)動(dòng)中投籃的姿勢和方法各種各樣，定點(diǎn)投籃是其中一個(gè)基本的投籃姿勢。下面是我為你整理的籃球定點(diǎn)投籃技巧，希望對你有用!

　　如何做好籃球定點(diǎn)投籃

　　1.腳部動(dòng)作

　　以右手投籃投籃為例，首先是準(zhǔn)備動(dòng)作，兩腳伸開與肩同寬，與肩同寬并非死絕對的要大家在實(shí)戰(zhàn)中找到讓身體覺的最合適的寬度一般都是與肩同寬，雙腳一前一后，不宜太寬或是太近距離在半個(gè)腳掌為佳，右手投籃則是右腳在前，左腳在后

　　2.腿部動(dòng)作

　　雙腿微微彎曲，這里的彎曲多少很有講究，雙腿彎曲是為了在投籃的過程中借力使得投更輕松的完成，如果彎曲的角度過大就會導(dǎo)致重心偏下，這樣在出手的時(shí)候往往會被蓋帽，彎曲的角度不夠則會影響出手后球投出的距離，要找到合適的角度則要在實(shí)戰(zhàn)中總結(jié)。

　　3.手臂動(dòng)作

　　手臂作為出手的主要出發(fā)點(diǎn)所以手臂的動(dòng)作和方法是否掌握的好直出手球是否進(jìn)籃筐得分，手臂彎曲成90°這一角度是剛剛能充分發(fā)揮出手臂力量的彎曲度。

　　4.手掌動(dòng)作

　　手掌與運(yùn)球時(shí)的動(dòng)作一樣，手指部分接觸球空出手心，這里還有一個(gè)要注意的地方，手掌要盡量的張開目的是為了讓手掌能控制球的出手后的路線從而提高精準(zhǔn)度。

　　5.投球后的動(dòng)作

　　在出手后的手部動(dòng)作要有一個(gè)停留，這樣做的目的為了不讓球在出手的一瞬間因?yàn)樘斓氖帐侄鴮?dǎo)致球的變相而影響球的命中率，

　　6.眼神

　　從準(zhǔn)備動(dòng)作開始到最后完成出手的整個(gè)過程中眼神都要注視著籃筐，這一小細(xì)節(jié)也是出手的后的球是否進(jìn)框的關(guān)鍵一部分

　　籃球定點(diǎn)投籃技巧

　　定點(diǎn)投籃又叫罰籃，即為籃球比賽中犯規(guī)后對犯規(guī)球員隊(duì)的處罰，通過被犯規(guī)隊(duì)球員定點(diǎn)投籃實(shí)現(xiàn)。在任何時(shí)候，一旦一方作出投籃動(dòng)作，另一方對其犯規(guī)，都可以罰球，并且罰兩次，當(dāng)然防守三秒違例(NBA)和技術(shù)犯規(guī)也可以進(jìn)行罰球。其中有一罰一擲，兩罰一擲等，需要注意的是，三分線外投籃犯規(guī)需要罰三次。另外，犯規(guī)后仍投進(jìn)球的，需加罰一次,并且投籃兩分有效。全隊(duì)單節(jié)累計(jì)5次犯規(guī)，再有任何除進(jìn)攻犯規(guī)之外的犯規(guī)就可以罰球。NBA比賽中，在終場比賽前最后兩分鐘內(nèi)，對無球隊(duì)員的犯規(guī)需要兩罰一擲以防止“砍人”戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施。

　　定點(diǎn)投籃技巧

　　1、反復(fù)看看籃球錄像，你就會發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人的投籃都不太一樣，這和球員的體能、身體結(jié)構(gòu)、個(gè)人習(xí)慣等都有關(guān)系。

　　2、關(guān)于投籃的基本姿勢就不多說了，需要大量的練習(xí)。投籃之前最好的姿勢是三威脅姿勢，既雙手抱球于胯部。

　　3、投籃分跳投和踮投，跳投的時(shí)候高高跳起并同時(shí)舉起球，跳到最高點(diǎn)的時(shí)候同時(shí)球也舉到最高點(diǎn)然后出手，出手時(shí)間和起跳的高度有直接關(guān)系。踮投就是腳尖稍微離地的投籃，亞洲球員使用較多，這種投籃由于起跳高度很低，跳起時(shí)間很短，所以要先舉球再起跳，出手點(diǎn)也是最高點(diǎn)。建議使用踮投，不浪費(fèi)體力，且穩(wěn)定性高，如果出手再快的話就更好了。

　　4、投籃節(jié)奏是關(guān)鍵，有個(gè)竅門，一只腳做軸，一只腳尖點(diǎn)地后馬上就投籃，掌握好節(jié)奏，腳點(diǎn)地是投籃的信號，面對籃筐時(shí)右手投右腳點(diǎn)地，左手投左腳點(diǎn)地。后轉(zhuǎn)身投籃的時(shí)候會用到另一支腳點(diǎn)地，但節(jié)奏都是一樣的。

　　打籃球讓自己投籃變準(zhǔn)

　　要想有穩(wěn)定的投籃命中率，首先你得有足夠的上肢力量，尤其是你的手臂的力量，因此你要加強(qiáng)你上肢的力量訓(xùn)練，在家的朋友很方便的，只需要做俯臥撐即可，不過一定要堅(jiān)持住，需要持久的聯(lián)系，不能斷斷續(xù)續(xù)。

　　通過一些小游戲，可以讓你的手感更好，我小的時(shí)候，弄一個(gè)小籃筐放在家里的高出，然后拿著小號的小籃球進(jìn)行投籃，這一點(diǎn)不為別的，就為形成一種感覺，在哪個(gè)位置用多大的力度去投籃。

　　如果你在外面的話，可以經(jīng)常去玩一玩投籃機(jī)，這個(gè)和上面你的原理是一樣的，因?yàn)樵诠潭ǖ奈恢孟蚬潭ǖ幕@筐去投籃可以形成肌肉記憶，你知道用多大的力道投籃正好。而且這個(gè)和真實(shí)的籃球大小相同，更有助于你提高命中率。

　　練習(xí)投籃在你找到你舒服的投籃姿勢以后，現(xiàn)在離籃筐較勁的地方進(jìn)行投籃，用你習(xí)慣并且想用的姿勢去投籃，在籃下的投籃感覺找到了方便進(jìn)一步的練習(xí)。

　　接下來就是遠(yuǎn)距離的定點(diǎn)投籃，盡量集中在某一個(gè)位置練習(xí)，因?yàn)檫@樣你的力道，你的出手高度，弧線時(shí)間久了你都能夠形成一個(gè)良好的記憶，知道該如何去出手，然后就是在弧頂一圈離籃筐同樣的距離進(jìn)行練習(xí)，能夠大大提高你的命中率。

　　當(dāng)然只練習(xí)是不行的，在實(shí)戰(zhàn)中才能檢驗(yàn)自己練習(xí)的效果，不過一定要切記，在對抗中無論如何要保持自己平時(shí)練習(xí)的節(jié)奏和出手姿勢，否則之前練習(xí)的就成了無用功，可能剛開始可能受到體力的影響或者有防守壓力的影響，但是適應(yīng)一段你就能夠找到練習(xí)時(shí)候的感覺。

投籃基本的技巧？

投籃技巧：

1、投籃準(zhǔn)確的三個(gè)必要條件：精準(zhǔn)度、穩(wěn)定性、重復(fù)性。

2、精準(zhǔn)度取決于靈活的控制出手距離和方向。

3、穩(wěn)定性要求用最小變化的力度出手，擁有穩(wěn)定的投籃力量。

4、重復(fù)性意思是整套技術(shù)已經(jīng)完全純熟。

投籃技術(shù)動(dòng)作包括兩個(gè)方面，其一是投籃時(shí)的身體姿勢，其二是持球手法。

原地投籃時(shí)，要兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便于投籃集中用力，也利于變換其他動(dòng)作。移動(dòng)中接球跳投、運(yùn)球急停跳投或行進(jìn)間投籃時(shí)，跨步接球與起跳動(dòng)作既要連貫銜接，又要迅速制動(dòng)，使身體重心盡快移到支撐面的中心點(diǎn)上，以保證垂直起跳。

投籃時(shí)，無論是單手還是雙手，持球時(shí)五指都應(yīng)自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩(wěn)定性，控制球的出手方向。

擴(kuò)展資料

練習(xí)方法示例

1．原地投籃練習(xí)。

（1）徒手做原地投籃動(dòng)作的橫仿練習(xí)，體會動(dòng)作方法。

（2）不對球籃的投籃練習(xí)。

要求：體會投籃手法和用力過程，注意弧度和旋轉(zhuǎn)。

（3）正面定點(diǎn)投籃練習(xí)。

要求：投籃手法正確，中弧線，球向后旋。

（4）不同角度的投籃練習(xí)。

要求：投籃手法正確，體會投籃

投籃是在比賽中，隊(duì)員運(yùn)用各種專門、合理的動(dòng)作將球投進(jìn)對方球籃的方法。

參考資料來源：百度百科-投籃