學(xué)舞蹈

學(xué)舞蹈的好處和重要性

學(xué)舞蹈的好處和重要性：

跳舞可以提升自身的氣質(zhì)，適當(dāng)?shù)恼J(rèn)真的按要求練一些基本功可以重新塑造身體的線(xiàn)條。同時(shí)跳舞也能鍛煉身體，增強(qiáng)身體各個(gè)部位的協(xié)調(diào)能力，有利于身心健康，修身養(yǎng)性，永葆青春。

再者舞蹈要配合音樂(lè)，隨樂(lè)起舞，可以鍛煉你的樂(lè)感和舞感，有時(shí)候心情不好跳舞可以發(fā)泄出來(lái)，有時(shí)候心情好了也可以通過(guò)跳舞表達(dá)出來(lái)。

舞蹈有很多種，每種舞蹈都有著不同的文化，跳舞可以讓你了解不同的舞蹈文化和各國(guó)各民族的風(fēng)俗，總之是百利而無(wú)一害的。

1、優(yōu)美形體：正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子，經(jīng)過(guò)舞蹈訓(xùn)練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問(wèn)題。

2、動(dòng)作協(xié)調(diào)：舞蹈需要全身各部位的配合，通過(guò)音樂(lè)與舞蹈動(dòng)作的和諧達(dá)成動(dòng)作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，并且使孩子更有節(jié)奏感。

3、肢體靈活性、柔韌性：由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動(dòng)作靈活性好。

4、磨練毅力：從基本功開(kāi)始訓(xùn)練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神，磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。

5、提高身體素質(zhì)：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習(xí)后能促進(jìn)孩子食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能，提高身體抵抗力，減少生病機(jī)會(huì)。

6、提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨(dú)舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓(xùn)練了孩子們的合作精神，養(yǎng)成自覺(jué)遵守規(guī)則、紀(jì)律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。

7、培養(yǎng)審美情感：舞蹈是通過(guò)音樂(lè)、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子們熱愛(ài)生活，并能欣賞美、體驗(yàn)美。

8、培養(yǎng)自信心：舞蹈演出能培養(yǎng)孩子當(dāng)中表演的能力，使孩子們不怯場(chǎng)，表現(xiàn)力強(qiáng)，增強(qiáng)自信心和更好的心理素質(zhì)。

9、促進(jìn)智力：舞蹈是通過(guò)形體、動(dòng)作、眼神來(lái)表現(xiàn)的，在跳舞的過(guò)程中能激發(fā)孩子的想像力、創(chuàng)造力，尤其是自編自演的作品，能促進(jìn)孩子智力發(fā)展。以上是學(xué)習(xí)舞蹈的好處，但有些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子自身?xiàng)l件不好，不適合學(xué)舞蹈，其實(shí)舞蹈人人都可以學(xué)，只要有興趣有時(shí)間就能學(xué)。

學(xué)舞蹈有什么好處?

學(xué)舞蹈有用如下：
一、當(dāng)然有用，舞蹈不但可以鍛煉身體，還可以陶冶情操，等等。
二、舞蹈可以讓人身材曲線(xiàn)變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實(shí)。在舞蹈當(dāng)中，連貫的動(dòng)作節(jié)奏很快，一整套動(dòng)作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對(duì)樂(lè)感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專(zhuān)注，忽略掉運(yùn)動(dòng)疲勞。
三、強(qiáng)健骨骼，減低患上骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)。增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)。減少患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的機(jī)會(huì)。增加關(guān)節(jié)的靈活性和柔軟度，減少受傷的機(jī)會(huì)。消耗熱量，維持適當(dāng)?shù)捏w重。在樂(lè)韻聲中翩翩起舞，有助消除壓力，促進(jìn)身心的健康。與家人一起參與，可增進(jìn)感情。與朋友共舞，有助擴(kuò)闊生活圈子。

學(xué)習(xí)舞蹈的好處？

女生學(xué)舞蹈的好處
1、學(xué)舞蹈可以增添自信。許多女孩子因?yàn)樽员岸旎畹牟豢鞓?lè)，而自卑的原因可能是自己長(zhǎng)的不好看，可能是自己對(duì)自己要求太高而自己做不到。想要改變這種現(xiàn)狀可以去學(xué)舞蹈，把跳舞培養(yǎng)成你的興趣愛(ài)好，通過(guò)不停的學(xué)習(xí)來(lái)讓自己變得優(yōu)秀，讓你增添自信。
2、可以交到許多朋友。學(xué)舞蹈本身就是女孩子比較多，女孩子去學(xué)舞蹈可以找到許多與自己興趣相同的朋友，也可以去學(xué)習(xí)別人好的地方，讓自己的能力得到提升，以更好的學(xué)習(xí)。
3、小孩子學(xué)舞蹈可以促進(jìn)生長(zhǎng)。小孩子從小時(shí)候?qū)W舞蹈對(duì)于自己的身體發(fā)育有很大的促進(jìn)作用，學(xué)舞蹈會(huì)拉韌帶，會(huì)讓孩子比常人發(fā)育的更快，而且小孩子更柔軟，很適合學(xué)舞蹈。
4、可以提高心理素質(zhì)。學(xué)舞蹈的女孩子天生就能吃苦，經(jīng)歷了許多的痛苦，有著一股傲氣，她能很好的適合新的環(huán)境，在學(xué)習(xí)上比常人更能快的接受，性格也比較好，氣質(zhì)從內(nèi)而外的散發(fā)出來(lái)，這些都是通過(guò)學(xué)舞蹈才提高的。
5、可以提升氣質(zhì)。一個(gè)人的氣質(zhì)可以體現(xiàn)在很多的地方，但是學(xué)舞蹈的女孩子她們身上所散發(fā)出來(lái)的是與別人不同的，別人是通過(guò)對(duì)自己外貌以及各個(gè)方面的改變讓人看到了她的氣質(zhì)，而學(xué)舞蹈的女生就不同，她們的氣質(zhì)是從內(nèi)到外而散發(fā)出來(lái)的，一言一行都給人一種很好的感覺(jué)，她們會(huì)很真實(shí)的做自己，這才是她們真正讓別人感覺(jué)好的。

怎么學(xué)舞蹈?

1、首先要培養(yǎng)對(duì)舞蹈的興趣，選擇適合自己且感興趣的舞種學(xué)習(xí)。

2、其次，還要學(xué)習(xí)一定的舞蹈基礎(chǔ)知識(shí)，了解舞蹈術(shù)語(yǔ)的含義以及所學(xué)舞種的基本要求。

3、再次，打好基礎(chǔ)，練好基本功對(duì)學(xué)好跳舞非常重要。在這些練習(xí)方法和技巧都掌握后，重要的是多加練習(xí)。如果有條件，還可以跟隨專(zhuān)業(yè)的舞蹈老師進(jìn)行學(xué)習(xí)。

一般可利用電視、電影的傳播媒介來(lái)觀看舞蹈表演，從他人的表演中感受到舞蹈的優(yōu)美，激發(fā)學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，這樣才能讓學(xué)習(xí)更加高效。

舞蹈訓(xùn)練注意事項(xiàng)

一、忌耐性不足

舞蹈是很殘酷的，舞者要忍受常人無(wú)法忍受的痛苦，這是一種磨練，舞蹈不是一天兩天就能練成練會(huì)的，是需要時(shí)間和毅力來(lái)積累的，想要成為一個(gè)合格的舞者，首先你要做到的是忍耐。

二、忌眼高手低

有的人在接觸舞蹈之后就開(kāi)始想象，高難度漂亮的技巧與劇目，但是那些東西都是由基本功中提煉而來(lái)的，所以一定要打好基礎(chǔ)才行。

三、忌急于求成

初學(xué)的學(xué)生容易只求數(shù)量與進(jìn)度，而不注意動(dòng)作質(zhì)量，若在短時(shí)間內(nèi)學(xué)完很多動(dòng)作，這些不規(guī)范的'動(dòng)作以后要想改正，十分困難。因此在學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)，應(yīng)精雕細(xì)刻，循序漸進(jìn)!

四、忌忽視音樂(lè)節(jié)奏

學(xué)生初學(xué)時(shí)，往往只重視技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，缺乏音樂(lè)作用的認(rèn)識(shí)，因此要加強(qiáng)音樂(lè)修養(yǎng)，深刻體會(huì)音樂(lè)風(fēng)格與舞種風(fēng)格，表現(xiàn)音境的內(nèi)在聯(lián)系。

學(xué)舞蹈的好處和重要性

學(xué)舞蹈的好處和重要性

　　學(xué)舞蹈的好處和重要性，現(xiàn)在，人們?cè)絹?lái)越重視從小對(duì)孩子的培養(yǎng)， 學(xué)舞蹈確實(shí)非常的辛苦,非常的遭罪，但是學(xué)舞蹈也是有很多好處的。那么，學(xué)舞蹈的好處和重要性是什么？

　　學(xué)舞蹈的好處和重要性1

　　 一、學(xué)舞蹈的好處

　　舞蹈是一種表演藝術(shù)，通過(guò)身體來(lái)完成各種優(yōu)雅或高難度的動(dòng)作，一般有音樂(lè)伴奏，以有節(jié)奏的動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段的藝術(shù)形式。

　　 1、優(yōu)美形體

　　學(xué)習(xí)舞蹈能讓形體優(yōu)美，更加有氣質(zhì)，對(duì)于發(fā)育期的小孩子來(lái)說(shuō)有著駝背、含胸、端肩等問(wèn)題，可以通過(guò)練習(xí)舞蹈讓身姿體態(tài)發(fā)生變化，變的優(yōu)美挺拔起來(lái)，來(lái)糾正之前的體態(tài)問(wèn)題。

　　 2、提高身體素質(zhì)

　　學(xué)習(xí)舞蹈能夠培養(yǎng)各方面的體能素質(zhì)，通過(guò)舞蹈的學(xué)習(xí)來(lái)練習(xí)力量、靈敏性、柔韌性、協(xié)調(diào)性，以及各方面的身體素質(zhì)都能提高增強(qiáng)。

　　 3、培養(yǎng)審美情感

　　學(xué)習(xí)舞蹈能夠培養(yǎng)審美情感，舞蹈劇中有很多的因素都是通過(guò)在表情、音樂(lè)等方面去練習(xí)，讓學(xué)者接受藝術(shù)的熏陶，提高欣賞美德能力，通過(guò)上臺(tái)的表演，來(lái)鍛煉培養(yǎng)善于表現(xiàn)自己外向等心理素質(zhì)。

　　 4、提高合作能力和集體榮譽(yù)感

　　學(xué)舞蹈能夠提高合作能力和集體榮譽(yù)感，舞蹈里面有著雙人舞、單人舞、集體舞，只有和別人配合默契才能夠表演好來(lái)，這樣也是鍛煉了合作精神，養(yǎng)成了自覺(jué)遵守規(guī)則、紀(jì)律的觀念。

　　 二、學(xué)舞蹈的重要性

　　 1、有利于學(xué)生思維能力的開(kāi)發(fā)

　　舞蹈教育對(duì)形象思維能力的培養(yǎng)有著非常大的作用，有利于右腦進(jìn)一步的開(kāi)發(fā)。在舞蹈的時(shí)候，通過(guò)感受、知覺(jué)、想象、情感等，來(lái)引起高度興奮，引起右腦思維的運(yùn)轉(zhuǎn)來(lái)產(chǎn)生豐富的生活聯(lián)想不斷擴(kuò)大延伸。

　　 2、有利于學(xué)生注意力和觀察力的培養(yǎng)

　　經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的舞蹈訓(xùn)練，會(huì)產(chǎn)生高度注意的習(xí)慣，讓注意力和觀察力都可以得到加強(qiáng)，學(xué)舞蹈對(duì)知識(shí)的理解和掌握比其他人要強(qiáng)一些。

　　 3、有利于學(xué)生記憶力的增強(qiáng)

　　舞蹈的訓(xùn)練對(duì)學(xué)生記憶能力的培養(yǎng)有著很大的幫助，所以可以用舞蹈這種特殊的方式來(lái)強(qiáng)化培養(yǎng)小孩子的記憶力。

　　 4、有利于培養(yǎng)青少年的想象力和創(chuàng)造力

　　對(duì)于舞蹈整個(gè)的完成，需要手、眼、身、法、步同時(shí)進(jìn)行，這種情緒的調(diào)動(dòng)，能促進(jìn)大腦進(jìn)入興奮狀態(tài)，展開(kāi)自己的想象，也能提高創(chuàng)造性思維能力。

　　 5、有利于培養(yǎng)學(xué)生活潑的個(gè)性和堅(jiān)強(qiáng)毅力

　　舞蹈是當(dāng)著很多人的面表演，這種活動(dòng)有著人際交流的特點(diǎn)，教師也可以激發(fā)學(xué)生富有表情的表演，鍛煉學(xué)生的性格，讓學(xué)生增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)活潑開(kāi)朗的個(gè)性。

　　學(xué)舞蹈的好處和重要性2

　　 一、舞蹈在身體素質(zhì)方面帶來(lái)的好處

　　1、訓(xùn)練小朋友身體的協(xié)調(diào)性、音樂(lè)節(jié)奏感，為小朋友之后學(xué)習(xí)其它舞種奠定好基礎(chǔ)。

　　2、加強(qiáng)孩子的觀察力、注意力、思維能力、記憶力和毅力。在老師的教學(xué)和引領(lǐng)下，通過(guò)好聽(tīng)的音樂(lè)和服裝道具等各種方式吸引孩子的注意力，讓孩子學(xué)會(huì)觀察學(xué)習(xí)，并且通過(guò)不斷的模仿練習(xí)來(lái)增加孩子的記憶力。

　　3、幫助孩子增強(qiáng)體質(zhì)。在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中身體各部分的靈活性和協(xié)調(diào)性會(huì)得到提高，同時(shí)還會(huì)促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育，增強(qiáng)孩子的消化能力,提高孩子的食欲，從而提高孩子的體質(zhì)，不易生病。

　　4、 塑造孩子良好的形體。一些孩子因?yàn)楦鞣N原因會(huì)有內(nèi)外八字腳、雙腿彎曲不直,駝背，端肩等形體問(wèn)題，而少兒時(shí)期的骨骼可塑性是很強(qiáng)的，一些形體問(wèn)題是可以矯正的，而學(xué)習(xí)舞蹈正有這樣的作用。

　　 二、舞蹈對(duì)今后的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)的好處

　　1、自信心方面，培養(yǎng)孩子的表演能力，鍛煉他們不怯場(chǎng)，敢于表現(xiàn)自己，增強(qiáng)自信心和養(yǎng)成良好的.心理素質(zhì)。

　　2、 想像力方面，學(xué)舞蹈是通過(guò)形體、動(dòng)作、眼神來(lái)表現(xiàn)的，在跳舞的過(guò)程中能激發(fā)孩子的想像力、創(chuàng)造力。在舞蹈教學(xué)過(guò)程中,為了促進(jìn)孩子智力發(fā)展，我校老師會(huì)幫助與啟發(fā)孩子自編自演舞蹈節(jié)目,去克服學(xué)舞蹈的過(guò)程中所遇到的種種困難，這個(gè)意義遠(yuǎn)大于學(xué)舞蹈本身。

　　3、 合作能力方面，學(xué)校的舞蹈培訓(xùn)集體課，要求大家隨著音樂(lè)步調(diào)一致，完美配合來(lái)完成。養(yǎng)成自覺(jué)遵守規(guī)則、紀(jì)律,學(xué)校舉辦的舞蹈匯演有獨(dú)舞、雙人舞、集體舞,需要大家默契配合才能表演好,由此培養(yǎng)了孩子們的協(xié)作的觀念、合作精神與集體榮譽(yù)感。

　　4、毅力方面:從基本功開(kāi)始，到學(xué)會(huì)一段舞蹈都要經(jīng)過(guò)體能與技巧的訓(xùn)練方能達(dá)成目標(biāo)。在此過(guò)程中鍛煉了孩子學(xué)會(huì)不怕苦不怕累的精神，磨練了意志，學(xué)會(huì)了什么叫堅(jiān)持。

　　5、 審美情感方面，舞蹈是通過(guò)音樂(lè)節(jié)奏結(jié)合人的動(dòng)作、表情與姿態(tài)來(lái)表現(xiàn)內(nèi)心世界的，長(zhǎng)期的舞蹈培訓(xùn)能使孩子潛移默化地接受到這種內(nèi)在情感與藝術(shù)熏陶，增強(qiáng)了音樂(lè)修養(yǎng)，使孩子們熱愛(ài)生活，欣賞美、體驗(yàn)美，對(duì)提高情商幫助很大。

　　總之，學(xué)好舞蹈不僅能幫助孩子塑性、強(qiáng)身健體，還能增強(qiáng)小孩的自信心、意志力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力等，讓小孩真正從內(nèi)到外得到全面的提升。

　　學(xué)舞蹈的好處和重要性3

　　 1、促進(jìn)新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育

　　學(xué)習(xí)舞蹈使骨骼處于生長(zhǎng)期的孩子新陳代謝明顯增強(qiáng)，可以促進(jìn)身體各部的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　 2、改善形體提升藝術(shù)氣質(zhì)

　　人的形體和氣質(zhì)在一定程度上取決于先天因素，但是后天的舞蹈訓(xùn)練也能起很大作用。

　　 3、提高自身生理機(jī)能

　　經(jīng)常練習(xí)舞蹈使身體細(xì)小部位的感覺(jué)，包括視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)得到一定的提升，改善神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)身體的調(diào)節(jié)。

　　 4、提升身體綜合素質(zhì)

　　通過(guò)長(zhǎng)期舞蹈訓(xùn)練，身體的柔韌性、控制性、協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力都會(huì)顯著提升。

　　 5、培養(yǎng)優(yōu)秀的人格魅力

　　經(jīng)過(guò)獨(dú)、雙、三、群舞的訓(xùn)練，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，懂得吃苦耐勞、積極樂(lè)觀的精神。

如何學(xué)好舞蹈？

“舞蹈是生命情調(diào)中最直接、最寶貴、最強(qiáng)烈、最尖銳、最單純而又最充實(shí)的表現(xiàn)?！边@是聞一多先生對(duì)于舞蹈的理解。由此可見(jiàn)，舞蹈是美的藝術(shù)，是善于抒情的藝術(shù)，是人們內(nèi)心情感世界最動(dòng)蕩不安的時(shí)刻出現(xiàn)的一種形體活動(dòng)，是表達(dá)人的內(nèi)在心態(tài)，反應(yīng)社會(huì)現(xiàn)實(shí)的藝術(shù)。
近年來(lái)，在許多舞蹈比賽中，舞蹈技巧的難度往往被視為衡量舞蹈質(zhì)量和水平高低的標(biāo)準(zhǔn)。這就使不少舞者只注重技術(shù)技巧的訓(xùn)練，而忽視了對(duì)作品的感知能力和思想情感的培養(yǎng)。作為一名舞蹈學(xué)專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生，在舞蹈訓(xùn)練過(guò)程中，有必要從理論上掌握培養(yǎng)舞感的方法，知道如何進(jìn)行、如何深刻、如何細(xì)致的體會(huì)舞蹈作品中的情感內(nèi)涵，從而讓理論聯(lián)系實(shí)際，提高自身的舞蹈表現(xiàn)力。在學(xué)習(xí)過(guò)程中要注意以下幾點(diǎn)：
一、夯實(shí)基礎(chǔ)能力，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)藝術(shù)感染力
良好的舞蹈表現(xiàn)力是建立在規(guī)范準(zhǔn)確的舞蹈動(dòng)作之上的，因此舞者個(gè)人動(dòng)作的反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)性是衡量舞感水平的根本前提。要培養(yǎng)舞感，離不開(kāi)扎實(shí)的舞蹈基礎(chǔ)、全身各部位動(dòng)作的高度敏感力和協(xié)調(diào)性。通過(guò)規(guī)范專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練可以逐步增強(qiáng)舞蹈技術(shù)技巧能力，不斷提高肌肉組織、關(guān)節(jié)韌帶之間的協(xié)調(diào)性。
提高身體素質(zhì)，一方面是訓(xùn)練技能，一方面是對(duì)自身動(dòng)感準(zhǔn)確性的培養(yǎng)，它是由舞蹈的全部動(dòng)作和舞者全身心的配合來(lái)體現(xiàn)的。俗話(huà)說(shuō)“細(xì)節(jié)決定成敗”，舞蹈表現(xiàn)力的優(yōu)劣往往就是透過(guò)手指、腳趾尖的延伸，肢體轉(zhuǎn)動(dòng)的方向、屈伸的程度，和對(duì)動(dòng)作點(diǎn)、線(xiàn)、面的把握這些看似細(xì)小卻最不能忽視的地方顯露出來(lái)，注意每一個(gè)細(xì)節(jié)，動(dòng)作便賦予感情，舞蹈感染力也就隨即增強(qiáng)了。
二、對(duì)模仿的淡化和對(duì)音樂(lè)的深刻理解，提高藝術(shù)想象力
舞蹈中，在逐步掌握了身體的運(yùn)動(dòng)規(guī)律后，需要對(duì)模仿的對(duì)象開(kāi)始淡化，進(jìn)一步發(fā)揮想象力，理解舞蹈所要表達(dá)的情感，依靠自己的理解去塑造舞蹈角色。愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)：“想象力比知識(shí)更重要。因?yàn)橹R(shí)是有限的，而想象力是概括著世界的一切，推動(dòng)著進(jìn)步，并且是知識(shí)進(jìn)化的源泉。我如果沒(méi)有青少年時(shí)代的音樂(lè)教育，就不可能有現(xiàn)在這些科學(xué)上的成就?！笨梢?jiàn)注重培養(yǎng)自身的想象力十分重要。實(shí)際上，舞蹈本身具有強(qiáng)烈的娛樂(lè)身心的作用，無(wú)論觀者或舞者，均能自?shī)势渲小Ｃ總€(gè)人對(duì)美的事物有著自己的感知。在形成動(dòng)作之前，應(yīng)當(dāng)給予充分的時(shí)間去聽(tīng)音樂(lè)，感受音樂(lè)，對(duì)所聽(tīng)的音樂(lè)有獨(dú)立的感受和見(jiàn)解，在欣賞中把握音樂(lè)的情緒，掌握其情感基調(diào)。音樂(lè)的情感和美感都具有強(qiáng)烈的感染力，領(lǐng)略了音樂(lè)的感染力，有意識(shí)的注意音樂(lè)節(jié)奏，使節(jié)奏、想象和舞蹈聯(lián)系起來(lái)，讓舞蹈在舒而不緩、緊而不亂、動(dòng)中有靜、靜中有動(dòng)的自由而又有規(guī)律的節(jié)奏中進(jìn)行。
三、注重表情和肢體語(yǔ)言，講究“神韻”，加強(qiáng)藝術(shù)表現(xiàn)力
在內(nèi)心情感培養(yǎng)中，眼睛的表情非常重要。眼睛是人心靈的窗戶(hù)，它不僅僅是了解外部世界的一個(gè)媒介，更重要的是反映內(nèi)心世界的一面鏡子，所以要學(xué)會(huì)“眉目傳情”。所謂“觀其舞，看其功，察其色，鑒其貌?！蔽枵咴谖璧高^(guò)程中，面部表情始終貫穿其中，是整個(gè)舞蹈藝術(shù)形象、動(dòng)作美感的焦點(diǎn)，只有完全投入舞蹈中，理解動(dòng)作要領(lǐng)，注意把握舞蹈的整體風(fēng)格，仔細(xì)揣摩角色，把自己融入音樂(lè)的情感中，才能做到形神兼?zhèn)?。我們?yīng)該深刻的認(rèn)識(shí)到，舞蹈動(dòng)作是為舞蹈主題服務(wù)的，而舞者的面部，則是為舞蹈的整個(gè)靈魂服務(wù)的。
我們知道，無(wú)論談詩(shī)、論畫(huà)、鑒賞音樂(lè)，都離不開(kāi)神韻二字，在舞蹈中也是一樣。“神”是舞蹈的內(nèi)在韻味，我們批評(píng)舞蹈動(dòng)作呆板僵硬，沒(méi)有生氣，說(shuō)的是在做動(dòng)作的“形”時(shí)，缺少了內(nèi)在的“神韻”，沒(méi)有很好領(lǐng)會(huì)舞蹈“形神合一”的境界。除了掌握動(dòng)作要領(lǐng)外，還要細(xì)心揣磨每一動(dòng)作的內(nèi)在“神韻”，不可一味追求動(dòng)作的難度而忽視對(duì)“神韻”的培養(yǎng)。把握了“神”，“形”才會(huì)有生命力。“形未動(dòng)、神先領(lǐng)、形已止、神不止”這一口訣形象的、準(zhǔn)確的解釋了“形”與“神”的聯(lián)系及關(guān)系，只有綜合運(yùn)用好這些舞蹈中“神韻”的技巧，才能使舞蹈更具有表現(xiàn)力。
四、觸類(lèi)旁通，培養(yǎng)綜合素質(zhì)，提升藝術(shù)修養(yǎng)
舞蹈不僅僅是狹隘意義上的身體律動(dòng)、舞臺(tái)上光鮮的娛樂(lè)，更是一個(gè)反映社會(huì)文化風(fēng)俗的途徑?？v觀中外舞蹈歷史發(fā)展，不難看出舞蹈作為一門(mén)藝術(shù)，是文化歷史的一個(gè)入口和載體，通過(guò)它可以了解不同時(shí)空下人們的風(fēng)俗、觀念、生活內(nèi)容和歷史風(fēng)云。正是因?yàn)槲璧傅倪@一屬性，我們必須要了解舞蹈作品的歷史背景、風(fēng)土人情、創(chuàng)作動(dòng)機(jī)、風(fēng)格特征，表現(xiàn)手法等，根據(jù)這些挖掘出舞蹈的思想感情，分析出動(dòng)作的起勢(shì)落點(diǎn)，總結(jié)出作品的情緒表達(dá)。想做到這一點(diǎn)并不容易，需要長(zhǎng)時(shí)間、多方面的積累，除了對(duì)舞蹈、音樂(lè)、美術(shù)、影視等藝術(shù)科目的學(xué)習(xí)，更要涉獵人文、社科、歷史等多方面的文化知識(shí)。在日常生活學(xué)習(xí)中可以通過(guò)觀看欣賞舞蹈作品達(dá)到潛移默化的作用，用心領(lǐng)悟，用情表現(xiàn);多接觸社會(huì)，參加各種社會(huì)藝術(shù)實(shí)踐，參與各類(lèi)演出活動(dòng);也可以通過(guò)自己擬定題材、了解背景、尋找音樂(lè)、設(shè)計(jì)創(chuàng)作，發(fā)揮自己的個(gè)性和特長(zhǎng)，培養(yǎng)創(chuàng)作能力，有助于抒發(fā)感情，提升表現(xiàn)力。
古人云：“茍日新，日日新，又日新?！迸囵B(yǎng)舞蹈感覺(jué)能力不是一朝一夕之事，而是要在長(zhǎng)期的舞蹈實(shí)踐中日積月累完成的。產(chǎn)生舞蹈感覺(jué)需要身心機(jī)能，構(gòu)成舞蹈感覺(jué)需要綜合文化素質(zhì)，我們要重視舞感、重視對(duì)舞感的開(kāi)拓，在豐富自身肢體語(yǔ)言的同時(shí)，使舞蹈表演風(fēng)格多樣化，使舞蹈不僅是動(dòng)作的展示，更是舞者內(nèi)心感情的表達(dá)！