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上廁所玩手機容易傳播多種疾病，如何養(yǎng)成良好的如廁習慣？

我們處于這個電子產(chǎn)品盛行的時代，基本是人手一部手機，我們的各種社交以及信息來源大部分都是來自手機，也就造成了我們現(xiàn)在“手機不離身”的這么一個現(xiàn)象。走路玩手機，吃飯玩手機，睡覺玩手機，就連上廁所也要抱著手機玩不停，那你知道上廁所玩手機的危害以及如何養(yǎng)成良好的如廁習慣嗎？

上廁所玩手機容易傳播多種疾病

上廁所的時候玩手機容易忘記時間，明明幾分鐘就能搞定的問題，刷刷手機一個小時就過去了，不管是馬桶還是蹲坑，長時間維持一個姿勢就容易腿麻不活血，時間長了就容易引起腿部不適；

且人體排泄物都是身體無法吸收的物質，其中不妨各種有害物質，那么上廁所的時間長，有害物質就容易侵襲人體，引起各種疾病。復旦大學附屬華東醫(yī)院普外科副主任醫(yī)師李億程曾指出，有不良的排便習慣的人群，如長時間坐在馬桶上閱讀或玩手機的，都是痔瘡的高發(fā)人群。

而且上廁所時玩手機還容易使廁所里的大腸桿菌、沙門氏菌等細菌附著在手機上，并通過接觸粘到手上，從而傳播各種疾病。

如何養(yǎng)成良好的如廁習慣？

既然上廁所玩手機危害如此之大，在日常生活中，我們一定要養(yǎng)成良好的如廁習慣。比如控制上廁所的時間，不要過長，比如蹲廁所時可以將上半身略微前傾或者在腳下放一個15厘米～20厘米的腳凳；上廁所后要用洗手液洗手，最好是使用國際通用的“七步洗手法”；最好選用帶蓋的馬桶，沖廁所時蓋上馬桶蓋，防止細菌。

寄語

11月19日是“世界廁所日”，在這個特殊的日子，再次告誡大家：手機再好玩也要注意身體健康！可能很多人并不以為意，覺得這個沒什么大不了的，但是要知道一旦你的身體真的出現(xiàn)了問題，那就悔之晚矣了！所以平時一定要注意養(yǎng)成一個良好的如廁習慣，切不可因小失大，到那時亡羊補牢，為時已晚。

上廁所玩手機容易傳播多種疾病，如何養(yǎng)成良好的如廁習慣？

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且人體排泄物都是身體無法吸收的物質，其中不妨各種有害物質，那么上廁所的時間長，有害物質就容易侵襲人體，引起各種疾病。復旦大學附屬華東醫(yī)院普外科副主任醫(yī)師李億程曾指出，有不良的排便習慣的人群，如長時間坐在馬桶上閱讀或玩手機的，都是痔瘡的高發(fā)人群。

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寄語

11月19日是“世界廁所日”，在這個特殊的日子，再次告誡大家：手機再好玩也要注意身體健康！可能很多人并不以為意，覺得這個沒什么大不了的，但是要知道一旦你的身體真的出現(xiàn)了問題，那就悔之晚矣了！所以平時一定要注意養(yǎng)成一個良好的如廁習慣，切不可因小失大，到那時亡羊補牢，為時已晚。

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上廁所玩手機容易傳播多種疾病

上廁所的時候玩手機容易忘記時間，明明幾分鐘就能搞定的問題，刷刷手機一個小時就過去了，不管是馬桶還是蹲坑，長時間維持一個姿勢就容易腿麻不活血，時間長了就容易引起腿部不適；

且人體排泄物都是身體無法吸收的物質，其中不妨各種有害物質，那么上廁所的時間長，有害物質就容易侵襲人體，引起各種疾病。復旦大學附屬華東醫(yī)院普外科副主任醫(yī)師李億程曾指出，有不良的排便習慣的人群，如長時間坐在馬桶上閱讀或玩手機的，都是痔瘡的高發(fā)人群。

而且上廁所時玩手機還容易使廁所里的大腸桿菌、沙門氏菌等細菌附著在手機上，并通過接觸粘到手上，從而傳播各種疾病。

如何養(yǎng)成良好的如廁習慣？

既然上廁所玩手機危害如此之大，在日常生活中，我們一定要養(yǎng)成良好的如廁習慣。比如控制上廁所的時間，不要過長，比如蹲廁所時可以將上半身略微前傾或者在腳下放一個15厘米～20厘米的腳凳；上廁所后要用洗手液洗手，最好是使用國際通用的“七步洗手法”；最好選用帶蓋的馬桶，沖廁所時蓋上馬桶蓋，防止細菌。

寄語

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