女人痛經時

痛經時怎么樣可以緩解呢？

1、服用止痛藥：當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。也可以用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。
2、按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60-100次，再從左至右按摩60-100次，最后轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。或者病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。
3、外敷法：下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2到3小時。每日一次。
4、針灸法：痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1到3次可止痛。連治三個月經周期可痊愈。或者選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。

女人痛經怎么辦

女人痛經怎么辦

　　女人痛經怎么辦，日常生活中，為了健康的生活，我們需要時刻關注自己的身體，特別是各位女性朋友們，在經期要保護好自己的身體，平時也要多注意飲食。下文分享女人痛經怎么辦。

　　女人痛經怎么辦1

　　女性痛經，主要由于月經期間前列腺素的釋放，導致平滑肌收縮，包括子宮平滑肌、胃腸道平滑肌等。而肌肉過度收縮，可導致肌纖維缺血、缺氧，從而產生疼痛。具體如下：

　　1、原發性痛經：是指沒有明確的病因，多數情況可能為女性宮口較緊，經血不易流出，導致子宮代償性加強收縮，產生痛經。常見于未婚未育的女性，通常在結婚或者分娩后，由于宮口松弛，經血流出通暢，可較大程度緩解痛經；

　　2、繼發性痛經：主要為疾病所致，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥，都屬于子宮內膜長到宮腔以外的部位。如子宮內膜異位至子宮肌層，可能導致月經期間，子宮肌層增大、腫脹，進而產生痛經，同時還可以導致月經量增多。盆腔其它存在內膜異位的部位，亦可隨著月經期間的內膜增生而增生，如果子宮內膜異位到韌帶或者神經，可增加疼痛感。

　　女性如果是來月經的時候肚子痛，而且痛經比較明顯，影響了日常生活或者工作，可以考慮用止痛藥來緩解癥狀，比如口服消炎痛、布洛芬這類藥物，或者用雙氯芬酸鈉栓塞肛門，肌肉注射止痛針來緩解痛經。

　　另外，可以考慮臥床休息，用暖貼或者熱水袋熱敷下腹部，用手輕揉下腹部。來月經之前一周盡量不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，盡量不要碰冷水，不要情緒激動或者壓力過大。

　　如果女性痛經很明顯，疼痛難忍，最好是月經干凈后到醫院做婦科內診，看宮頸有沒有舉痛、下腹部有沒有壓痛。找婦產科醫生做內診，看子宮是否固定，做B超檢查判斷有無盆腔內膜異位癥或者巧克力囊腫。如果有這些異常的癥狀，也可以考慮擇期手術治療。

　　發生痛經，可以喝紅糖水，用暖水袋或者暖寶熱敷小腹部，也可以自己按摩小腹部，把雙手搓熱，放在小腹部由上而下，由順時針的轉圈按摩，直到按摩的感覺皮膚發熱就可以了。

　　也可以服用益母草顆粒。如果是每個月都有痛經，最好去醫院檢查，查找病因對癥治療。也可以在下次月經痛經開始前用益母草、大棗、姜、紅糖煎水服用。經期不要吃生冷刺激性食物，要注意保暖。

　　緩解痛經可以通過藥物減輕，對于痛經比較劇烈的，可以服用中成藥來調理。中醫認為，痛則不通，通則不痛。所以痛經另外一個原因就是有血瘀。因為血瘀，血流通得不暢快，血被堵住了，自然就痛了，這個情況可以服用廣譽遠定坤丹，具有滋補氣血，活血通絡、調經舒郁的功效。

　　對于氣血虧虛、氣滯血瘀的痛經治療效果明顯。

　　女人痛經怎么辦2

　　1、熱敷：女孩出現痛經的癥狀時，如果伴有小腹疼痛，腰部酸痛等現象的話就是子宮受寒而引起的，這時候可以在熱水袋內灌滿熱水，然后放在小肚子上熱敷一下，具有緩解子宮痙攣，促進腹部血液循環等功效，能有效緩解痛經的癥狀。

　　但是要注意熱水溫度要在七十度左右，才能起到熱敷的效果。

　　2、按摩：患者還可以用手按摩腹部來緩解痛經的癥狀，就是把手放在小肚子上，然后進行輕柔的按摩，力道不要過重，不然就會起到反作用，而且一定要把雙手搓熱后再進行按摩，如果用冰涼的手來按摩的話容易加重痛經的癥狀。

　　3、喝紅糖姜水：女孩出現痛經的'現象時也可以把適量紅糖和姜片放到鍋中加水，煮沸后趁熱喝下去，具有溫暖子宮的作用，可以加快身體內血液循環，趕走體內寒氣而有效緩解痛經的癥狀。

　　4、服用藥物：患者如果采用以上這些方法都不能緩解痛經的癥狀，可以用牛奶或者是食物一起服用止痛藥來緩解，大約在半小時之內就會見效，但由于是藥三分毒，所以患者不要長期服用，最好咨詢中醫使用一些中藥來進行調理。

　　雖然效果慢一些，但是其副作用比較小，對身體造成的傷害也比較小。

　　通過上述相信朋友們已經了解女孩痛經怎么辦了，建議女性朋友們在月經前后和月經期間要多吃些富含礦物質的食物和富含維生素的蔬菜和水果，不要吃生冷，辛辣刺激性食物，也不要喝咖啡，可樂，濃茶等刺激性飲料，以免引起痛經或加重痛經的癥狀。

　　痛經是很多女性都會出現的一種病癥，這種病癥的發生與腹部受涼、生理因素、飲食不當以及過度勞累這四個因素密切相關，若想擺脫痛經的困擾，各位女士平時應注意避免腹部著涼和過度勞累，同時確保飲食健康，以降低痛經的發病率。

　　女人痛經怎么辦3

　　痛經是很多女性朋友都會出現的一種現象，但并不是每個女性都會罹患痛經這一病癥，相信各位女士對痛經的病因都有一定的興趣，今天我就來給大家答疑解惑，為大家詳細介紹女人痛經的原因。

　　其實導致女性發生痛經的原因主要有受涼、生理因素、飲食不當以及勞累這幾點，下面就由我來給各位女士逐一進行介紹。

　　1、受涼因素

　　女性朋友在寒冷的天氣中若不重視保暖，就很容易導致腹部著涼，繼而導致氣血凝滯，以致于經血無法通順利流出，最終便會引發痛經之癥。

　　2、生理因素

　　痛經的發生還與生理因素有關，這是因為女性朋友在月經期會排出較多的經血，以致于血鈣大量流失，若期間沒有及時補充鈣質，就很容易導致機體缺鈣，使子宮壁不斷痙攣和收縮，繼而誘發或加重痛經。

　　3、飲食因素

　　生活中有不少女性都偏愛吃零食，如果在月經期間食用過多生冷刺激的食物，就很容易導致氣血凝滯，嚴重影響經血的正常排出，繼而引發痛經。因此各位女士在月經期間應注意飲食健康，以免降低痛經的發生率。

　　4、勞累因素

　　若女性朋友在生活中經常從事腦力勞動或體力勞動，就會導致身體疲勞而使體質變弱，加上平時不重視休息，久而久之便會因內分泌失調而誘發痛經之癥。

　　痛經并不是每個女性都會得的病癥，若想遠離痛經的困擾，各位女士在生活中應注意做好經期的衛生工作，保證飲食健康，同時還要避免過度勞累和經常熬夜，并做好腹部的保暖工作，這樣才能有效以降低痛經的發生率。

女生痛經怎么辦?

女生痛經怎么辦呢
中醫上說“通則不痛，痛則不通”，當女人體內的血流不順暢，經血難以正常排出時，痛經就會發作。這時不妨多吃吃活血化瘀、通經活絡的食物，比如蘿卜、芹菜、香菜、菠菜、蘋果、香蕉等。
溫經且散寒的食物
　　女人宮寒最易誘發痛經，要多攝入溫經且散寒的食物。如果女人痛經時出現手腳冰涼、冒冷汗、昏厥虛脫等，要多吃溫補食物，如紅糖姜茶，有助排除近期所吸寒氣，荔枝、栗子、羊狗肉等食物也有助暖宮。
富含鐵的食物
　　來月經時女人由于失血過多，丟失大量的鐵，容易出現貧血現象。貧血或會惹來內分泌紊亂，繼而出現月經不調，后續引發痛經。女人痛經記得多補點含鐵的食物，像動物肝臟、瘦肉、魚、菠菜、大豆等都可攝入。
補充鉀和鎂
　　女人痛經和鉀、鎂扯上關系，是因為有研究表明，鉀能減少女人經期失血量，還能緩解疼痛，防止感染、緩和情緒。而鎂在經期中，能調節情緒，放松身體，減輕壓力。補充鉀鎂可多吃葡萄、香蕉、土豆、蘑菇等
喝點葡萄酒
　　我們都知道酗酒是不對的，但是喝少量的葡萄酒卻對身體有益。葡萄酒能擴血管、通經絡、松弛平滑肌，對寒濕凝滯、氣血虛弱引起的痛經尤為有效。在喝酒過程中，注意不可多飲，經量多的女性亦不適合。
　　女人月經期間還應注意飲食宜清淡，不吃油炸食物，不喝濃茶。同時還要注意保暖，預防感冒，運動量減少。

女人痛經怎么緩解疼痛？

女性朋友在月經期間，大多會有不舒服的癥狀，例如身體乏力，而且還會影響到情緒。有些女性在經期會有腹部疼痛癥狀，這就屬于痛經了，屬于女性月經期間最容易出現的不良癥狀。那么，痛經應該怎么緩解疼痛呢？

女性在痛經的時候，可以通過指壓來緩解疼痛感。在足部有一些和骨盆相通的指壓點，例如腳踝兩邊的凹陷處。大家用拇指和其它的指尖，自跟腱往上至小腿肌進行揉捏，便能夠緩解痛經癥狀。另外，痛經時還可以熱敷小腹，這也能減輕疼痛。

女性在月經期痛經，是絕對不能受寒的，否則疼痛感便會加重。所以大家要注意保暖，即使是在夏天，也不要貪涼。有不少女性喜歡穿露臍裝，這就很容易導致腰腹部受寒著涼，進而加劇痛經。

女性的痛經癥狀，有可能是疾病導致的，比如女性患了子宮腺肌癥的時候，一般都會出現痛經的癥狀，并且還非常的嚴重，甚至令人難以忍受。大家想要改善痛經癥狀，就必須要對疾病進行治療。通常在疾病好轉以后，女性痛經的癥狀也可以得到有效的緩解。

女人痛經怎么辦？

1,痛經的物理調理方法：痛經時,有些人覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛,此種體質之人,可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴,每次約一小時,盆浴時同時作臍旁(約手掌寬)之按摩,對骨盆腔血液循環的改善及瘀血(充血)的消除,有良好的效果.以上這些痛經調理方法,具有相當好的療效,但應在專業的醫師的指導下進行調理,避免不適的產生.
　　2,痛經的飲食調理方法：痛經以腰腳酸痛,腹部抽痛,乳房脹,抽痛為主的人,平日應攝食富含維他命B1,B2的食物,如：糙米,胚芽米,肝臟,杏仁,乳制品等等,或以合利他命F供作B1,B2的補充.而平日有骨盆腔充血,經來下腹子宮卵巢部位疼痛的人,則建議多攝取富含維他命C,E的食物,如：黃,綠色蔬菜,橙子,檸檬,核桃,杏仁,小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環,緩解骨盆腔充血的疼痛.
　　3,簡單的藥茶調理方法：痛經伴有四肢發冷,面青唇白時,可以等分量的生姜(或干姜),大棗,紅糖煎湯溫熱服用.如果痛經嚴重,明顯拒按的,可以川紅花三錢,沖泡三百㏄熱開水當茶飲,每日一至二次,可以消除瘀血作痛的不舒服.
希望對你有用！

女生痛經怎么辦？

對于原發性痛經可以打止痛針或者口服止痛藥、塞止痛栓來緩解痛經，常見的止痛藥有芬必得、布洛芬、元胡止痛片、少腹逐瘀顆粒、尼美舒利等。如果用中藥來調理，需要根據證型不同用不同的中藥口服。　　
但是對于繼發性痛經，最好先查明病因，繼發性痛經常見的婦科病主要有子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、盆腔炎、子宮肌瘤、宮頸狹窄、子宮位置不正、盆腔腫瘤、宮內避孕環等，需要針對不同的疾病用不同的方法治療，才能根治痛經。患有痛經的患者平時可以做穴位按摩，比如太沖穴、三陰交、血海、子宮穴，在經期一定要注意保暖，避免吃生冷辛辣刺激食物，切勿劇烈運動，重體力勞動，注意休息，增加營養。