熱水洗臉(熱水洗臉對皮膚好嗎)

洗臉可以用熱水洗嗎？

熱水可以徹底去除面部的油脂和污垢，但是用熱水洗臉容易使皮膚變得干燥和老化。溫水也能達到這種去污效果，而且溫和，適合所有皮膚使用，當然，如果可以的話，試著用冷水洗臉，因為冷水可以加速面部血液循環，增強皮膚活力。
洗臉水溫的選擇方法：皮膚分為油性皮膚、干性皮膚、混合性皮膚及敏感性皮膚。
1、油性皮膚：建議用熱水洗臉，溫度以35度左右為宜，這個溫度可以有效的將臉部毛孔處的混合了污垢的油脂清洗干凈，而又不會因為水溫過高燙傷皮膚。

2、干性皮膚：建議用溫度較低的冷水洗臉，由于干性皮膚分泌油脂較少，如果選擇用熱水洗臉容易傷害臉部的皮質層，從而使皮膚越來越干燥。這里要強調一下，用冷水并不是溫度超低的水，尤其是在寒冷的冬季，水溫以臉部皮膚舒適為最佳。

3、混合性皮膚：所謂混合性皮膚就是“T區”為油性，其他部分為干性皮膚，這種皮膚我們當然不會同時用冷水和熱水清洗了，這種皮膚選擇溫水為宜。

4、敏感性皮膚：敏感性皮膚不建議用熱水清洗，水溫建議在36至37度為最佳。
不管用冷水洗臉還是熱水洗臉都要盡量避免一些錯誤的洗臉方式，比如洗臉后用毛巾用力擦臉，這樣會對面部皮膚產生傷害；

洗臉不徹底，留有死角，只注重面頰部的清潔而忽略了額頭、下頜、耳后等部位的清潔；

洗臉次數過多，每天洗臉兩次就足夠了，沒有必要多次洗臉。

用熱水洗臉

熱水洗臉好嗎
熱水洗臉有好處也有壞處。

冬天洗臉，過熱的水雖然對皮脂有較好的溶解效果，但在洗掉臉上多余皮脂的同時，也洗去了對臉部起保護作用的皮脂膜，容易使皮膚變得干燥，使人的皮膚會感到緊繃難受。

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熱水洗臉有什么好處
深層清潔
熱水洗臉最大的好處就是能起到深層清潔的效果，一方面熱水能更好地打開肌膚毛孔，另一方面熱水對油脂污垢的清潔力度要大一些，能起到徹底潔膚的效果。

豐潤皮膚
使用熱水洗臉能夠幫助豐潤皮膚，主要是因為其溫度能促進新陳代謝和血液循環，使得面部積累的垃圾能更好排出，臉部變得紅潤豐澤。

緩解疲勞
使用熱水洗臉能夠幫助加快臉部血液循環，使原本疲勞的臉部肌膚得到放松。一般想要緩解臉部疲勞、緊張的肌肉，我們可以用熱水敷臉，效果要比洗臉好一些。

鎮痛消腫
使用熱水洗臉能夠幫助鎮痛。臉部有外傷的話，一般24小時之后使用熱水洗臉，能夠幫助加快血液循環，促進腫痛消除。一定要24小時之后使用熱水洗臉，否則會加重腫痛感。

不易著涼
使用熱水洗臉特別是在寒冷季節使用熱水洗臉，能減少身體受涼，特別是體質不太好的人，使用熱水洗臉不會因為受涼出現感冒等身體不適。

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熱水洗臉有什么壞處
皮膚干燥
長期用熱水洗臉很容易導致肌膚變得干燥。皮膚需要有一定的油脂保護，熱水具有強清潔力，將油脂保護膜洗去，肌膚水分流失速度加快，洗完臉后容易出現緊繃干燥。

長皺紋
長期用熱水洗臉很容易導致長皺紋，而且一般是因為皮膚缺乏油脂、水分保護，出現細紋、干紋發展而成的，加速肌膚衰老。

肌膚松弛
長期用熱水洗臉很容易加速肌膚松弛。肌膚中的纖維彈性在熱水的不斷刺激下會慢慢失去活性，肌膚彈性變差就容易出現松弛下垂等衰老跡象。

皮膚粗糙
長期使用熱水洗臉很容易導致肌膚變得粗糙。皮膚表面需要一層油脂保護膜，熱水洗臉會將這層保護膜洗掉，在新的油脂膜形成前肌膚受到外界的刺激較多，容易變得粗糙。

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洗臉用什么水最好
洗臉最好用溫水。

熱水洗臉對臉部肌膚傷害大，我們最好是使用稍微高于體溫的溫水，這樣既能幫助打開毛孔又能避免水溫過高損害皮膚。另外也能緩解水溫太低對肌膚造成的突然刺激。

用熱水洗臉好嗎？

熱水洗臉的幾個好處：

1、清潔效果更好

熱水洗臉的第一個明顯的好處就是對皮膚有一個深沉潔凈的效果，這是為什么呢？其實一方面是由于熱水有一定的溫度，這種溫度可以更好的幫助人的臉部毛孔打開，把臉上的臟東西清洗的更加徹底；另一個方面是熱水對皮膚上的油脂清楚能力更加好，所以用熱水來洗臉的話，臉會洗的更加干凈。

2、讓皮膚變得更加豐潤

熱水的溫度雖然不會燙傷皮膚，但還是比較高的。這樣的溫度的水，沾到皮膚上，會加速面部皮膚里的血液的循環速度，進而就可以幫助人把臉上的垃圾和毒素排出來。這樣一來的話，你的臉上的皮膚就會變得更加健康和紅潤。這樣的效果，是用冷水洗臉永遠無法達到的。

3、緩解臉部的疲勞

其實，人的皮膚也是會累的，在每天你工作的一天的時候，臉上的皮膚也會進入疲勞狀態。這個時候，用熱水洗一下臉，就可以有效的讓臉上僵硬的肌肉放松下來，讓人恢復活力和精神。這個時候，用一個柔軟的毛巾，沾一些熱水，放在臉上熱敷幾分鐘，你就會覺得自己又活過來了，從心里感到輕松。

4、不容易受涼

這一點想必很多人都知道，并且喜歡用熱水洗臉的人，大多數也是怕冷，那么用熱水洗臉剛好。特別是在寒冷的冬天，建議身體不太好的人都用熱水洗臉，這樣對你們的身體好一些，不容易受冷，這樣就也不容易感冒。既然自己身體差，就要懂得如何愛護自己的身體。熱水對身體好，就不要去碰冷水。

用熱水洗臉好嗎（我終于知道洗臉最佳水溫了）

有人喜歡用很熱的水洗臉，覺得這樣可以把毛孔打開，油脂徹底洗干凈。也有人覺得冷水洗臉好，這樣可以收縮毛孔。但是為什么他人使用就有收縮毛孔的效果而自己使用就是爛臉呢？首先我們要知道在溫度對毛孔到時是直接關系還是間接關系。

毛孔粗大原因之油脂分泌。

毛孔又叫毛囊口，屬于毛囊和皮脂腺的共同開口，人的臉部約有兩萬多個毛孔。隨著年齡的增長，皮膚老化不斷加劇，表皮變薄，表皮突結構消失，膠原纖維減少，彈力纖維成排列紊亂，也可導致毛孔變大，而油脂分泌量的多少，也是影響毛孔大小的重要原因之一。

平時肉眼看不到毛孔，由于年齡、季節、女性生理周期、懷孕、精神壓力等因素造成皮脂腺分泌油脂過盛，則皮膚毛孔容易被撐大。

那溫度是否可以直接影響毛孔？

相信大家都有冬天用冷水洗臉的經歷， 當洗臉水過冷時，會有一種冰冰涼涼的皮膚收緊感，其實這種感覺是并不是毛孔的收縮，而是肌膚表皮的微靜脈遇冷收縮，一旦皮膚溫度恢復正常，而毛孔內的油脂沒有排除，毛孔就將會被打回原形。另外，過冷的水會阻斷表皮細胞營養的運輸，從而使得皮膚缺失營養。

而根據韓國愛茉莉集團和北京空軍總醫院等機構，在北京、廣州兩地做過一個測試，測試了冬夏兩季440人的出油情況，發現炎熱的天氣會造成皮膚出油增加，廣州濕熱天氣與北京干熱天氣相比，出油的程度更高。測試得出結論：溫度每升高1℃，皮脂排泄率在原有基礎上增加 10%左右。

其實溫度會加速皮膚出油，這一現象相信細心地小伙伴已經發現了，在夏季，臉上皮脂分泌增加，同時也會增加毛孔的排泄量，臉上一不注意就泛油，毛孔也看起來就比較大；而冬天溫度低，皮脂分泌減少，毛孔看起來也會變小。而且不管是官方還是生活的案例中，我們不難得出毛孔的大小其實取決于皮脂分泌的多少，要不為啥油性肌膚毛孔普遍都比干性肌膚毛孔大呢。

這個如堵車，當前面得不到疏導，后面就會被迫加寬道路

所以，毛孔是不會受溫度的直接影響，而是溫度先影響了皮脂分泌再影響了毛孔大小，千萬不要等著油脂把毛孔撐大了，在想起來需要控油。

既然溫度可以間接影響毛孔大小，那我們就應該如何洗臉？

曾在社交平臺上劉亦菲就分享過自己洗臉的方法，神仙姐姐還是仙氣十足的，完全不失當年《神雕俠侶》中的風范，在視頻中：第一步神仙姐姐先將整張臉都埋在水里，第二步在盆里吐泡泡，看著實在搞笑。第三步最為簡單擦干水就可以了。

洗臉、吐泡泡

擦干

把臉放到溫水洗臉這樣能夠稍微的打開毛孔且促進清潔，進而能夠將堵在毛孔中的污垢清理干凈為后面做鋪墊。 如果想要達到深度清潔的效果，就需要進行長達5分鐘的熱敷臉，隨后配合相應措施。

既然毛孔打開可以促進清潔，溫度越高洗的越干凈？

其實到了這里各位小仙女們就會有一個誤解，毛孔受溫度影響，那是不是溫度越高，清潔效果越好？

根據《中醫健康養生》月刊中建議， 34℃水溫最佳 ，這個溫度介于皮膚溫度與體溫之間，既能清潔皮膚代謝產物及污垢，又對皮膚有一定的安撫和保護作用，有利于皮膚的自我屏障功能的修復。

水溫過冷（低于20℃） ：雖然會對皮膚有一定的收斂作用，但長期使用會引起皮膚血管持久的收縮，使皮膚變得蒼白、暗沉，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性減退，易出現皺紋及色斑。同時，皮膚毛孔緊閉，無法洗凈堆積于面部的皮脂腺分泌物、塵埃及殘留物等污垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起角質增厚、皮膚粗糙，影響美容。 而水溫過熱（高于 38 ℃） ：對皮膚有擴張毛細血管的作用，熱水能溶解皮脂，松馳皮膚，擴張毛孔，促使代謝物的排出，潔膚能力比較強。但長期使用熱水洗臉，容易引起皮脂減少，皮膚干燥，血管壁活力減弱，導致皮膚毛孔擴張，皮膚失去彈性、出現皺紋。

34℃洗臉的進階版，冷熱水洗臉

而采用冷熱水交替使用的方法進行。即先用熱水洗一遍，熱水洗完后，隨即用冷水再洗一遍。

油性皮膚的人： 水溫應保持在 42℃左右；這個溫度其實很高了，基本上就是手摸上去就有點燙手。 中性皮膚的人 ：表皮抵抗力較強，水溫應保持在 40 ℃左右；感覺有一點點熱就好了，這是最為完美的肌膚。 干性皮膚的人： 最好用與體溫相近的 37 ℃水為宜；這個溫度最為友好，基本就是不冷不熱。

采用這種溫水和冷水交替的方法，不僅能達到清潔皮膚的目的，而且通過水溫的冷熱變換，可使皮膚淺表血管擴張和收縮，增強皮膚的呼吸，促進面部的血液循環，延緩皮膚的衰老，達到美膚護膚的效果。

三類特殊人群的護膚方法 老年人 ：隨著年齡增大，老年人皮膚的油脂分泌減少，膠原蛋白也大量流失，洗臉應以冷水為主，水溫可保持在 10 ℃左右 ，可促進皮膚的血液循環，改善皮膚的彈性。 嬰幼兒 ：應選擇一些中性的嬰幼兒專門的清潔產品，不添加色素、香精、甲醛等有害物質，水溫保持在 37 ～ 40 ℃左右 ，水溫過高則會破壞皮膚表面的皮脂膜，容易造成皮膚出現干燥、瘙癢、脫屑的癥狀，水溫過低則達不到去污的目的。同時，嬰幼兒皮膚嬌嫩，細菌容易入侵，應注意毛巾、用具的單獨使用以及定期消毒、更換。 敏感肌膚人群 ：這個肌膚其實也可以叫巨嬰肌膚，其角質層比較薄，皮膚抵抗力和嬰兒差不多，選擇水溫應與人體皮膚表面溫度基本一致的 36 ～ 37℃左右的溫水 ，可以避免對敏感性的皮膚造成冷熱刺激。

這三類人其實都是屬于修復性為主，只求更穩，而且修復起來也是需要長時間的呵護，絕不是一朝一夕就能完成的。

總結

人體的正常體溫是36℃－37℃，所以在感知水溫是37℃時，也就是剛剛好處于溫水的不冷不熱狀態（因人而異）

溫水洗臉：以34℃水溫為主，也就是溫水感覺有點點涼或者不冷不熱。 特殊人群洗臉：根據自我狀態調節，老人——10℃冷水、嬰兒——40℃溫熱水、敏感肌——37℃溫水 冷熱水交替洗臉：根據肌膚判斷，油性——42℃熱水、中性——40℃溫熱水、干性——37℃溫水。

各種肌膚的判斷方式

熱水洗臉好嗎

洗臉，過熱的水雖然對皮脂有較好的溶解效果，但在洗掉臉上多余皮脂的同時，也洗去了對臉部起保護作用的皮脂膜，容易使皮膚變得干燥，使人的皮膚會感到緊繃難受。
水溫過熱(38℃以上)對皮膚有鎮痛和擴張毛細血管的作用，但經常使用會使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導致皮膚毛孔擴張，皮膚容易變得松弛無力、出現皺紋。
過熱的水除了軟化角質外，還會傷害角質層。它能徹底清除皮膚的保護膜，易使皮膚松弛，毛孔增大，導致皮膚粗糙。另外，如果油分洗掉過多，也會加速皮膚的老化。而較低溫度的水洗臉，又會使皮膚毛孔緊閉，無法洗凈堆積于面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢，不但不能達到美容的效果。
正確做法：用接近人體體溫的溫度來洗臉時最合適，約35℃的溫水洗臉，可以用毛巾一邊輕抹皮膚，一邊沖洗，這樣能夠溫和地帶走臉部的贓物。
所以，冬天洗臉最好還是用溫水，合適的水溫應在34℃左右，略高于皮膚溫度，但低于體溫，用手試，有溫熱感，但不會覺得燙。這種溫水，既能潔膚，又對皮膚無傷害。