海帶綠豆湯(海帶綠豆湯的做法)

海帶綠豆湯的做法

　　海帶綠豆湯，湯濃清香，樸素淡雅，熬制工藝較為簡單。那么你知道這道湯具體是怎么煮的嗎?請閱讀以下文章，跟著我一起來了解。

　　海帶綠豆湯的做法

　　用料

　　主料 綠豆1小碗 海帶1大塊

　　調料 冰糖1小把

　　海帶綠豆湯的做法

　　1.將綠豆清洗干凈，用冷水浸泡;浸泡3小時以上

　　2.將深海小海帶浸泡3小時，洗干凈;將小海帶切成條

　　3.將泡好的海帶和綠豆放入湯鍋內，添入足量的清水;蓋好蓋，大火煮開轉小火20分鐘

　　4.加入冰糖，繼續煮10分鐘;熬好的海帶綠豆粥，溫涼食用，解暑降溫

　　營養價值

　　綠豆是公認的消暑食品。綠豆湯、綠豆粉、綠豆沙、綠豆糕，其清熱解毒、防暑降壓的功效早已深入人心。海帶具有良好的利尿作用，海帶是理想的排毒養顏食物。

海帶綠豆湯的做法三

做法一：

材料：綠豆150克，海帶30克，水1200毫升，冰糖50克

步驟：

1、綠豆用清水先浸泡2小時，海帶切成4-5厘米長的絲

2、鍋中水煮開，放入綠豆，海帶，煮約1小時

3、加入冰糖，再煮約15分鐘

4、冷卻后放入冰箱冷藏即可

做法二：

材料：白米1杯，海帶絲75克，綠豆1杯調味料水10杯，白砂糖1杯

步驟：

1、白米洗凈，加水10杯浸泡1小時，移到爐火上煮開，放入洗凈、切小段的海帶絲，改小火煮到熟軟。

2、綠豆洗凈，加水3杯浸泡1小時，用電鍋蒸熟，再加入粥內同煮，并加糖調味，煮勻即可盛出。

做法三：

材料：綠豆、深海小海帶、冰糖、水

步驟：

1、將綠豆清洗干凈，用冷水浸泡；

2、浸泡3小時以上；

3、將深海小海帶浸泡3小時，投洗干凈；

4、將小海帶切成條；

5、將泡好的海帶和綠豆放入湯鍋內，添入足量的清水；

6、蓋好蓋，大火煮開轉小火20分鐘；

7、加入冰糖，繼續煮10分鐘；

8、熬好的海帶綠豆粥，溫涼食用，解暑降溫

海帶綠豆湯的4種家常做法

　　海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，因此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的。接下來我給你推薦海帶綠豆湯的4種家常做法。

　　海帶綠豆湯的家常做法一

　　海帶綠豆湯的材料

　　主料：海帶打結的8個，綠豆2把，薏米2把

　　配料：冰糖

　　海帶綠豆湯的做法

　　1、海帶洗干凈，去結，切成絲。

　　2、薏米和綠豆分別洗干凈。

　　3、把薏米直接放瓦鐺里，加清水大半鍋，通電，開高火煲3小時。

　　4、待薏米濃稠時，再將綠豆和海帶一起倒入薏米里，繼續高火煲至1小時。

　　5、待綠豆完全變沙，關火，加冰糖，用湯勺攪勻。吃的時候盛出小碗。

　　海帶綠豆湯的家常做法二

　　海帶綠豆湯的材料

　　排骨，綠豆，海帶

　　海帶綠豆湯的做法

　　1.排骨斬件，加姜酒、鹽、油、胡椒粉、醬油腌十五分鐘。

　　2.海帶用流動的水沖洗干凈后，切成小片。

　　3.綠豆、大米洗凈后，一同放入鍋內，煮至綠豆和大米都開花成粥。

　　4.倒入排骨，煮十分鐘，再倒入海帶，再小火煮十分鐘，適當加些鹽來調味即可。

　　海帶綠豆湯的家常做法三

　　海帶綠豆湯的材料

　　綠豆120公克，海帶絲20公克，二號細砂糖80公克，水1200㏄，再來米粉1大匙

　　海帶綠豆湯的做法

　　1.將海帶刷洗洗凈，瀝干水分備用。

　　2.將綠豆洗凈，泡水約30分鐘，放入湯鍋中，加入水和作法1的海帶以大火煮開，改小火加蓋燉煮約1小時至熟透。

　　3.將作法2熄火并撈除浮在表面的綠豆皮，撈出綠豆和海帶放入果汁機中，加入少許綠豆湯攪打成泥狀，再倒回作法2鍋中。

　　4.將作法3續以小火煮開，加入二號細砂糖拌煮均勻。

　　5.將再來米粉加入1又1/2大匙水攪拌均勻，分次徐徐倒入滾開的作法4中并持續拌勻勾芡至再次滾開即可。

　　海帶綠豆湯的家常做法四

　　海帶綠豆湯的材料

　　綠豆、海帶、甜杏仁、布包玫瑰花、紅糖

　　海帶綠豆湯的做法

　　1.將綠豆洗凈、海帶切絲。

　　2.將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

海帶綠豆湯的做法三

海帶湯的常見做法
海帶湯的配料
材料:海帶結8個，綠豆2個，薏苡仁2個。
成分:冰糖
綠豆湯的做法
1.海帶洗凈，打結，切絲。
2.薏苡仁、綠豆分別洗凈。
3.將薏米直接放入砂鍋中，大部分鍋加水，通電，開大火3小時。
4.薏苡仁粘稠時，將綠豆、海帶倒入薏苡仁中，繼續用大火煨1小時。
5.當綠豆完全變成沙子，關火，加入冰糖，用勺子攪拌均勻。吃飯的時候端上一小碗。
海帶湯的常見做法(2)
海帶湯的配料
排骨、綠豆、海帶
綠豆湯的做法
1.排骨剁碎，加入姜酒、鹽、油、胡椒粉、醬油，腌制十五分鐘。
2.海帶用流水沖洗干凈，切成小塊。
3.將綠豆和大米洗凈，一起放入鍋中，煮至綠豆和大米都開花成粥。
4.倒入排骨，煮十分鐘，然后倒入海帶，再小火煮十分鐘，加點鹽調味。
綠豆湯的家常做法(三)
海帶湯的配料
綠豆120克，海帶20克，2號砂糖80克，水1200_，米粉1湯匙。
綠豆湯的做法
1.海帶擦洗干凈，瀝干水分備用。
2.將綠豆洗凈，用清水浸泡30分鐘左右，放入湯鍋中，做法1加水和海帶，大火燒開，小火煨1小時左右至熟。
3.做法2關火去掉浮在表面的綠豆皮，將綠豆和海帶撈出，放入攪拌機中，加入少許綠豆湯，打成糊狀，然后倒回做法2的鍋中。
4.繼續小火熬煮方法3，加入2號細砂糖拌勻。
5.在米粉中再加入1 1/2湯匙水，攪拌均勻，分幾次慢慢倒入煮法4中，繼續攪拌均勻，變稠，直至再次沸騰。
綠豆湯的家常做法(四)
海帶湯的配料
綠豆，海帶，甜杏仁，布包玫瑰，紅糖。
綠豆湯的做法
1.綠豆洗凈，海帶切絲。
2.將海帶、綠豆、甜杏仁一起放入鍋中，加水煮沸，加入用布包裹的玫瑰花。

海帶綠豆湯具體有什么功效？

1、海帶綠豆湯能降血壓

降血壓是海帶綠豆湯的重要作用之一，這種湯中含有多種對人體有益的微量元素，特別是微量元素硒與鋅以及磷等物質又是功效出色的抗氧化成分，再加海帶中含有的藻類細胞，它們被人體吸收以后，可以保護血管，預防血管老化。

2、海帶綠豆湯能利水消腫

利水消腫也是海帶綠豆湯的重要功效，因為它的主要食材，海帶中含有大量的甘露醇，甘露醇提取以后可以制成利尿藥物，利尿功效特別好，因此平時人們食用海帶綠豆煮成的海帶綠豆湯，能利水消腫，也能提高腎功能，它對老年性水腫和藥物中毒引起的水腫都有明顯緩解作用。

3、海帶綠豆湯能保護甲狀腺

海帶綠豆湯中含有豐富的微量元素碘，而點這種物質是合成人體甲狀腺的主要成分，如果人體缺少碘，就會患上甲狀腺疾病，也就是人們所說的大脖子病，而平時多吃海帶綠豆湯就能讓人體吸收充足的碘，能促進身體代謝，也能提高甲狀腺功能為有效降低甲狀腺疾病的發病率。

海帶綠豆湯的做法 海帶綠豆湯怎么做

1、將買回來的綠豆倒出來，洗干凈備用。（注意多洗幾次，綠豆容易長蟲子）

2、將海帶干用水泡開洗干凈。海帶干很容易泡開的，為了洗得更干凈，可以往里面加一點鹽。

3、將洗好了的海帶干用小刀切片，裝碗備用。泡開后的海帶干比較薄，所以可以切大片點。

4、將切好的海帶和綠豆一起倒入高壓鍋中，加入適量的水和冰糖，高壓鍋燒煮半小時。

5、半小時后，一鍋降火減肥美容的綠豆海帶湯就完成了！