玉珠鉉瑜伽下載(玉珠鉉瑜伽第一部(中文高清))

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《玉珠鉉-減肥&瑜伽》韓文

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玉珠炫的瑜伽光盤發行前，在國內預訂數已經接近8萬張。玉珠炫的“Diet & Yoga”光盤制作公司表示：“25日即將發行的這張光盤，在國內的預訂數已經接近8萬張，而且國外的預訂數也在不斷地增加”。接著：“在大阪、東京、溫哥華、紐約、洛杉磯等韓人社會也對玉珠炫的瑜伽光盤感興趣，而且還問及能否通過網絡購買、郵遞方式是否可以等這類無數次的詢問電話。” 　　光盤制作公司對如此高的關心分析說：“比起以往的美女明星們發行的光盤有所不同的是，玉珠炫用行動證明了美女是經過努力打造出來的，所以才會有如此熱的反映。 0003自從以瑜伽功減肥后的玉珠炫不但人氣急升，連帶整個韓國也掀起一陣瑜伽熱，瑜伽錄影帶及DVD一推出就非常受歡迎。因為，瑜伽除了能有助減肥之外，更是一種非常健康的運動，因此成為了新興的受歡迎運動。實際上，瑜伽以全身伸展為基本，因此令身體得到均衡的伸展，有利於長高，有見及此，瑜伽不僅使很多成長期的青少年紛紛參與，更令很多男性加入瑜伽的行列。玉珠炫的減肥瑜伽DVD一直是眾多同類產品中銷量最好的，因為她在DVD從比較容易的動作入門，基本動作中又后添加了對各個部位有效的減肥動作，使人們可以以平穩的心態享受瑜伽，達到了減肥效果。后來才漸漸進入高難度動作的部分，讓初學者也能輕易的達到減肥、長高的效果，因此可說是成效最好的DVD。最近，就女大學生而進行的調查顯示，玉珠炫擁有她們最想追求的身材，而且，玉珠炫早前公設了以「Ever」命名的瑜伽俱樂部，更成為俱樂部的CEO，相信叫玉珠炫作韓國瑜伽代言人也不為過。【相關資料】瑜伽，是世界上最古老的健身術和修心術，它起源于喜馬拉雅山系，存在了五千年以上的歷史，到今天仍世界流行，是因為瑜伽緩慢、極限的姿勢，配合呼吸得當，能夠舒緩、調和神經，平衡內分泌等系統，提高免疫力發揮人體的潛在能力，同時瑜伽使人精神堅強而穩定，能夠消除緊張、憂慮，充滿自信。正規的瑜伽訓練，能讓人的身、心都維持在最佳的狀態。瑜伽也是當今最安全而有效的運動之一，他跟體操等體育運動有本質的區別。其他體育運動通常是利用瞬間的反彈力原理進行鍛煉，這樣很容易造成身體的傷害，積累了詳乳酸之類的毒素；而瑜伽確實相反，他的呼吸要配合動作緩慢極限的進行，身體循序漸進的開發、放松而不勉強，體內各系統都能夠協調地發展，同時能夠及時地消除體內的垃圾，愈加的文化燦爛，是一個完整的綜合體系，包括 *** 姿勢、衛生、保健、飲食、音樂、舞蹈、心理哲學等方面的知識，單單是姿勢的 *** 法就有八萬四千種。“瑜珈”一詞源于其創國印度，它是一種身心合一的生命哲理，強調“調身”、“調息”、”調心“三位一體的自然療法。瑜珈形體是一種非常好的減壓解負、舒放身心的鍛煉方式，它巧妙地把印度瑜珈、芭蕾舞與中國古典舞融為一體，有調理、排毒、減脂和塑形四大功能，并且能促進人體各系統和和諧統一，使您達到健康向上的效果。

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我今年上半年還下過，有跟著練過一個月
感覺還不錯
另外一個迅雷的下載方法
就是在迅雷里面搜“玉珠鉉-減肥&瑜伽”就行了
很好找的哦

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沒聽過 如果你要減肥的話，瑜伽減肥效果并不是很快，對女孩子來說有氧操減肥效果更快更好。 瑜伽 對氣質有好處，對身體柔韌性有好處 但是運動強度不大，不能有效的消耗身體熱量 　　快速的自然的健康的瘦身給你支招： 減肥是不能急的.要養成健康的生活習慣. 要有恒心： 飲食配上運動等于成功！ 1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病 2、每天保證八小時的睡眠。 3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。 4、適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯后4個小時睡覺！ 至于運動呢： 1選擇跑步，勻稱身形。 2選擇瑜伽，提高氣質顯型！ 3建議游泳，消耗脂肪最快。 至于減肥藥，想吃的話一定要是沒有副作用效果還可以的 網上有個經典減肥膠囊 是百合蘆薈決明子山楂...這些配成的，純中藥 沒有什么副作用，減的效果還很好 也可以試試去 最后是 減肥一定要多多堅持 祝你成功! 好了再者，只有養成良好習慣才是永恒的。 o(∩_∩)o~

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